Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Pregled
Ko obiščete zdravnika, najprej najprej preverijo krvni tlak. To je pomemben korak, ker je vaš krvni tlak merilo, kako močno deluje vaše srce.
Vaše srce je mišica, velika približno pest. Sestavljen je iz štirih komor in vsebuje štiri ventile. Ventili se odpirajo in zapirajo, da se kri pretaka skozi komore ter v vaše srce in iz njega. Po podatkih Ameriškega združenja za srce vaše srce bije 60 do 100-krat na minuto ali približno 100.000-krat na dan. Ko utripa, je kri prisiljena v stene arterij.
Vaš sistolični krvni tlak je najvišje število pri branju. Izmeri silo krvi proti stenam arterij, medtem ko prekati - spodnji dve komori srca - stisnejo in potisnejo kri v preostali del telesa.
Vaš diastolični krvni tlak je zadnja številka vašega branja. Izmeri silo krvi proti stenam arterij, ko se vaše srce sprosti in se komore napolnijo s krvjo. Diastola - to obdobje, ko se vaše srce med utripi sprosti - je tudi čas, ko je vaša koronarna arterija sposobna oskrbovati srce s srcem.
Krvni tlak se giblje
Vaš krvni tlak je lahko normalen, visok ali nizek. Visok krvni tlak se imenuje tudi hipertenzija, nizek pa hipotenzija. Ameriško združenje za srce opisuje različna območja krvnega tlaka za odrasle kot:
- Običajno: manj kot 120 sistoličnih in 80 diastoličnih
- Povišan: 120–129 sistolični in manj kot 80 diastolični
- Hipertenzija 1. stopnje: 130–139 sistolična ali 80–89 diastolična
- Hipertenzija 2. stopnje: najmanj 140 sistoličnih ali vsaj 90 diastoličnih
- Hipertenzivna kriza: nad 180 sistoličnih in / ali nad 120 diastoličnih
- Hipotenzija: lahko je 90 ali manj sistolična ali 60 ali manj diastolična, vendar se te številke lahko razlikujejo, ker simptomi pomagajo določiti, kdaj je krvni tlak prenizek
Zdravnik vam lahko diagnosticira visok krvni tlak, če je sistolični ali diastolični visok ali če sta obe številki visoki. Nizek krvni tlak lahko diagnosticirajo s preverjanjem sistoličnih in diastoličnih števil, skupaj z oceno vaših simptomov in starosti ter zdravil, ki jih jemljete.
Dejavniki tveganja za visok in nizek krvni tlak
Uravnavati je treba visok in nizek krvni tlak. Na splošno je pogosteje visok krvni tlak. Po podatkih American College of Cardiology skoraj polovica odraslih v ZDA zdaj ustreza novi definiciji visokega krvnega tlaka. Ni presenetljivo, da so dejavniki tveganja za ta dva stanja zelo različni.
Dejavniki tveganja za visok krvni tlak
Vaš spol vpliva na tveganje za visok krvni tlak. Ameriško združenje za srce trdi, da je pri moških tveganje za povišan krvni tlak večje kot pri ženskah do 64. leta starosti. Toda pri 65 letih in več so ženske bolj izpostavljene tveganju kot moški. Tveganje je večje tudi, če:
- imate bližnjega sorodnika z visokim krvnim tlakom
- afroameričan si
- ste predebeli ali debeli
- imate sladkorno bolezen
- imate visok holesterol
- imate ledvično bolezen
Vaš življenjski slog vpliva tudi na stopnjo tveganja. Tveganje je večje, če:
- ne dobite veliko telesne aktivnosti
- imate kronični stres
- pijete preveč alkohola
- ti kadiš
- vaša prehrana vsebuje veliko soli, sladkorja in maščob
Apneja v spanju je dejavnik tveganja za visok krvni tlak, ki ga pogosto spregledamo. To je stanje, zaradi katerega med spanjem enkrat ali večkrat prenehate dihati ali imate neučinkovito dihanje.
Ko je vaše dihanje nezadostno, raven kisika pade in krvne žile se vam zožijo. To poveča vaš krvni tlak. Kadar je apneja v spanju vztrajna, se lahko ta povišan krvni tlak nadaljuje čez dan, kadar je dihanje normalno. Pravilno zdravljenje apneje v spanju bo pomagalo znižati krvni tlak.
Dejavniki tveganja za nizek krvni tlak
Če ste starejši od 65 let, vam lahko grozi ortostatska hipotenzija, stanje, pri katerem vam krvni tlak pade, ko se s sedenja premaknete na stoječe. Težave lahko povzročijo tudi endokrine težave, nevrološke bolezni, težave s srcem, srčno popuščanje in anemija.
Lahko tudi tvegate nizek krvni tlak, če postanete dehidrirani ali jemljete nekatera zdravila na recept, kot so:
- zdravila za visok krvni tlak
- diuretiki
- nitrati
- zdravila za anksioznost ali depresijo
- zdravila za erektilno disfunkcijo
Nizek krvni tlak lahko povzročijo tudi različne težave s srcem, hormoni ali živčnim sistemom. Tej vključujejo:
- težave s ščitnico
- nosečnost
- nenormalni srčni ritmi
- nenormalne srčne zaklopke
- sindrom posturalne ortostatske tahikardije (POTS)
- diabetes
- poškodba hrbtenjače
- multipla skleroza (MS)
- Parkinsonova bolezen
Zdravljenje visokega ali nizkega krvnega tlaka
Na voljo je vrsta zdravljenja za visok ali nizek krvni tlak.
Zdravljenje visokega krvnega tlaka
Spremembe življenjskega sloga so priporočljive kot prvi korak pri zdravljenju katere koli stopnje visokega krvnega tlaka. Te spremembe lahko vključujejo:
- izločanje nezdrave hrane, kot so odvečni sladkorji in nasičene maščobe, iz prehrane
- uživanje več zdrave hrane za srce, kot so pusto meso, ribe, sadje in zelenjava ter cela zrna
- zmanjšanje natrija v vaši prehrani
- pitje več vode
- pridobivanje vsakodnevne telesne aktivnosti
- opustitev kajenja
- vzdrževanje zdrave teže
- zmanjšanje uživanja alkohola (na eno ali manj pijač na dan za ženske in na dve ali manj na dan za moške)
- obvladovanje stresa
- redno spremljajte krvni tlak
Poleg teh korakov razmislite tudi o tem, ali jemljete zdravila, ki bi lahko zvišala vaš krvni tlak, na primer zdravila proti prehladu, prehranske tablete ali zdravila za motnje hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti (ADHD). Če ste, vam bo zdravnik morda priporočil, da prenehate uporabljati to zdravilo, spremenite zdravila ali prilagodite odmerek.
Vendar spremembe življenjskega sloga in prilagoditve zdravil morda ne bodo dovolj za znižanje števila krvnega tlaka. V tem primeru ali če imate hipertenzijo 2. stopnje ali ste imeli hipertenzivno krizo, vam bo zdravnik verjetno predpisal eno ali več zdravil za krvni tlak.
Običajno predpisana zdravila vključujejo:
- diuretiki
- zaviralci adrenergičnih receptorjev beta
- zaviralci kalcijevih kanalov
- zaviralci angiotenzinske konvertaze (ACE)
- zaviralci receptorjev za angiotenzin II (ARB)
- zaviralci alfa
To zdravilo bodo predpisali poleg nadaljnjih sprememb življenjskega sloga.
Zdravljenje nizkega krvnega tlaka
Zdravljenje nizkega krvnega tlaka je odvisno od vzroka bolezni.
Če vam zdravilo povzroča nizek krvni tlak, vam bo zdravnik morda spremenil odmerek ali prekinil zdravljenje z njim.
Če je vaš nizek krvni tlak posledica okužbe, vam bo zdravnik morda predpisal antibiotik za zdravljenje okužbe. Če pa jo povzroča anemija, vam lahko zdravnik predpiše železo ali vitamin B-12 kot dodatek.
Če vaše zdravstveno stanje ali bolezen povzroča nizek krvni tlak, mora zdravnik ugotoviti določen vzrok. Pravilno obvladovanje težave lahko pomaga izboljšati ali omejiti epizode nizkega krvnega tlaka.
Zapleti zaradi visokega ali nizkega krvnega tlaka
Visok krvni tlak ne povzroča simptomov, razen če ste v hipertenzivni krizi. Pravzaprav je znan kot "tihi morilec", ker tiho poškoduje vaše krvne žile in organe, in morda se ne boste zavedali, da ga imate, dokler škoda ni storjena. Neurejen visok krvni tlak lahko povzroči:
- možganska kap
- odpoved srca
- srčni napad
- težave z vidom
- izguba vida
- bolezni ledvic
- spolna disfunkcija
- anevrizma
Po drugi strani pa prenizek krvni tlak volja povzročajo simptome. Simptomi ali zapleti, ki se lahko pojavijo zaradi nizkega krvnega tlaka, lahko vključujejo:
- omotica
- omedlevica
- napadi
- bolečina v prsnem košu
- padec
- izguba ravnotežja
- slabost
- žeja
- nezmožnost koncentracije
- glavoboli
- zamegljen vid
- utrujenost
- plitvo dihanje
- težko dihanje
- lepljiva koža
- modrikasto obarvana koža
Preprečevanje težav s krvnim tlakom
Dobra novica je, da lahko na nekaj načinov preprečite težave s krvnim tlakom.
Preprečevanje visokega krvnega tlaka
Težave s krvnim tlakom lahko odpravite, preden se začnejo, ali omejite tveganje, če sledite zdravemu načinu življenja. Upoštevanje zgornjih korakov pod “Zdravljenje visokega ali nizkega krvnega tlaka” vas lahko zaščiti pred razvojem visokega krvnega tlaka.
Če sumite, da imate simptome apneje v spanju, kot so močno smrčanje, dnevna zaspanost ali nemiren spanec, se s svojim zdravnikom pogovorite o študiji spanja. Domneva se, da apneja v spanju prizadene vsaj 25 milijonov odraslih Američanov. Raziskave so pokazale, da lahko uporaba aparata CPAP med spanjem zmanjša krvni tlak pri ljudeh z apnejo v spanju.
Preprečevanje nizkega krvnega tlaka
Da bi preprečili nizek krvni tlak, pijte veliko tekočine, najbolje vode, da preprečite dehidracijo. Vstanite počasi iz sedečega položaja, da preprečite ortostatsko hipotenzijo.
Prav tako takoj obvestite svojega zdravnika, če menite, da nekatera zdravila povzročajo padec krvnega tlaka. Obstaja lahko še ena možnost zdravljenja, ki bo manj vplivala na vaše številke krvnega tlaka.
Če imate diagnozo kakršnih koli zdravstvenih stanj, za katere je znano, da so povezana z nizkim krvnim tlakom, se posvetujte s svojim zdravnikom. Pogovorite se, na katere simptome morate biti pozorni in kako najbolje spremljati svoje stanje.
Outlook
Za mnoge ljudi je visok ali nizek krvni tlak obvladljiv. Pri visokem krvnem tlaku je vaš pogled najboljši, če sprejmete življenjske korake, ki podpirajo splošno zdravje srca in upoštevate zdravnikova priporočila o zdravilih za uravnavanje krvnega tlaka. Pri nizkem krvnem tlaku je pomembno ugotoviti vzrok in upoštevati priporočene načrte zdravljenja.
Ker visok krvni tlak ne povzroča simptomov, je po diagnozi ključnega pomena redno merjenje krvnega tlaka. To velja tudi, če jemljete zdravila za krvni tlak. Ne glede na to, ali imate visok ali nizek krvni tlak, je sledenje sistoličnim in diastoličnim številkam odličen način, da ocenite, kako dobro vplivajo spremembe življenjskega sloga ali zdravila.
Nakup domačega merilnika krvnega tlaka.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
