Sindrom kronične utrujenosti (CSF)

The Sindrom kronične utrujenosti (CSF), tudi kot Sindrom kronične utrujenosti ali sindrom kronične utrujenosti znano, je kronična bolezen z raznoliko klinično sliko. Glavni simptomi se kažejo v vztrajni duševni in fizični izčrpanosti, ki ne mine niti pri počitku in zaščiti.

Kaj je sindrom kronične utrujenosti (CSF)?

Težava sindroma kronične utrujenosti (CFS) je, da se simptomi, ki se pojavijo, sprva zdijo nespecifični in zato niso povezani.
© Cara-Foto - stock.adobe.com

Sindrom kronične utrujenosti je bolezen, pri kateri še danes veliko leži v kraljestvu neznanega. Glede vzrokov in ustrezne terapije še niso bili vzpostavljeni nobeni splošno veljavni standardi.

V primeru sindroma kronične utrujenosti (CSF) pride do trajne duševne in fizične izčrpanosti, ki je povezana z utrujenostjo in drugimi fizičnimi očitki. Simptomov ni mogoče odpraviti niti z dovolj počitka in počitka. Številne in trajne simptome v večini primerov spremlja huda depresija.

Velik del te bolezni še ni znanstveno razjasnjen. Ocenjujejo, da približno eden od tristo ljudi v Nemčiji trpi za sindromom kronične utrujenosti.

vzroki

Do danes natančni vzroki sindroma kronične utrujenosti niso znani. Do zdaj ni bilo mogoče najti jasnih niti dokazljivih vzrokov. Znanstveniki se ne strinjajo, ali bi imunski napak ali disfunkcija, hormonske motnje ali virusi lahko sprožili sindrom.

Glivi, psihološki dejavniki, stalni stres in celo strupi iz okolja so obravnavani tudi kot možni vzroki. Raziskovalci sumijo, da bi lahko utrujenost, ki se pojavi pri sindromu kronične utrujenosti, sprožena oslabitev ali kronična aktivacija imunskega sistema, pa tudi neravnovesje snovi v možganskih glasnikih.

Sumi se tudi, da je vzrok sindroma kronične utrujenosti okvara avtonomnega živčnega sistema.

Tu lahko najdete svoja zdravila

➔ Zdravila za sprostitev in krepitev živcev

Simptomi, težave in znaki

Težava sindroma kronične utrujenosti (CFS) je, da se simptomi, ki se pojavijo, sprva zdijo nespecifični in zato niso povezani. Lahko bi navedli tudi druga zdravstvena stanja. Kar pa je presenetljivo, je, da se simptomi CFS pojavijo nenadoma.

Glavne značilnosti CFS so množično zmanjšane zmogljivosti in močan padec že izkušenega energetskega potenciala. Ta ključni simptom lahko traja leta. Od običajne izčrpanosti ga lahko ločimo po svoji vztrajni masivnosti. Ta zanesljiv diagnoza mora obstajati več kot šest mesecev.

Pojaviti se mora nenadoma in ne sme biti posledica akutne prekomerne napetosti. Poleg tega mora biti izčrpanost nesorazmerna s tem, kar je zadevna oseba prej storila. Poleg tega se morajo tipični, vendar nespecifični spremljajoči simptomi pojavljati v enako dolgem časovnem obdobju.

Sindrom kronične utrujenosti vodi ne samo do prekomerne izčrpanosti, temveč tudi do [[težave s koncentracijskimi motnjami] in do motenj spomina. Drugi spremljajoči simptomi so bolečine v grlu, mišicah in sklepih, povečana občutljivost na pritisk v bezgavkah pod pazduhami in v predelu vratu, pa tudi glavoboli in spanec, ki ne omogočajo več okrevanja. Če so poleg izčrpanosti prisotni vsaj štirje zgornji simptomi, se CFS šteje za potrjeno.

Vendar pa natančna diferencialna diagnoza lahko izključi, da je trenutno stanje simptomov posledica bolezni, ki niso sindrom kronične utrujenosti.

Diagnoza in potek

Sindrom kronične utrujenosti je izjemno težko diagnosticirati. V mnogih primerih je ne prepoznajo, ker ni posebnih testov, ki bi lahko ugotovili stanje.

Niti laboratorijski testi niti drugi običajni medicinski testi ne morejo potrditi diagnoze. Dokončni sum na CFS ne obstaja, dokler zadevna oseba vsaj šest mesecev ne trpi zaradi simptomov, ne da bi ugotovili drug vzrok.

Da bi sploh lahko diagnosticirali CFS, je pomembno izključiti vse druge bolezni, ki so pomembne za prikazane simptome. Vsekakor to zahteva natančno anamnezo, to je določitev simptomov. Poleg ocene sluznice in pregleda mišične napetosti in refleksov se izvajajo tudi krvni testi in po potrebi ultrazvočni pregledi.

Izključiti je treba tudi sindrom izgorelosti in depresivno razpoloženje, saj bi jih lahko obravnavali kot diferencialne diagnoze. Vsi ti testi so narejeni, da izključijo druge vzroke simptomov. Če ne najdemo drugih vzrokov, se krepi sum na sindrom kronične utrujenosti.

Zapleti

Sindrom kronične utrujenosti vodi do množice zapletov, ki lahko vplivajo na vsakdanje življenje in delo. Težave s koncentracijo in spominom pogosto poslabšajo delovanje. To omogoča konflikte na delovnem mestu; v nekaterih primerih sindrom kronične utrujenosti vodi do začasne nezmožnosti za delo.

Brez pravilne diagnoze obstaja tudi tveganje, da bo delodajalec odpustil zadevno osebo, če so simptomi napačno pripisani osebni odpovedi. Tudi šolarji, pripravniki in študentje tvegajo, da ne odpravijo izpitov ali dobijo slabše ocene, če simptomov ne zdravimo.

Brez zdravljenja ali brez zdravnikove diagnoze obstaja tudi tveganje, da sindroma kronične utrujenosti ne bomo prepoznali. Samodiagnoze so v tem primeru zelo kritične, saj lahko simptome sindroma zasledimo tudi do druge bolezni.

Drugi možni zaplet je nespečnost. Te se pogosto pojavijo, ko ljudje s sindromom kronične utrujenosti počivajo čez dan in niso dovolj utrujeni, ko dejansko spijo. Možne so težave s zaspanjem in spanjem skozi noč. Te motnje spanja presegajo nemirni spanec, ki sam po sebi spada tudi v sindrom kronične utrujenosti.

Tudi pri zdravljenju se lahko pojavijo različni zapleti. Veliko težav pri terapiji pogosto nastane, ker sindrom kronične utrujenosti ni pravilno prepoznan. Pot do diagnoze je zato pogosto prizadeta za prizadete.

Kdaj morate iti k zdravniku?

Sindrom kronične utrujenosti se omenja po obdobju 6 mesecev, če se simptomi ne izboljšajo. Če opazite simptome sindroma kronične utrujenosti, si lahko najprej poskusite pomagati sami. To je še posebej koristno, če se pritožbe lahko pripišejo določenemu dogodku in je izčrpanost posledica trenutnega stresa. Potem je priporočljivo, da si privoščite kakšen počitek in sprostitev, po možnosti za hobi ali druge dejavnosti, ki prinašajo veselje.

Če pa trpite zaradi izčrpanosti nenehno in brez očitnega razloga, morate razmišljati o zdravniku. Tudi če je težko izklopiti, ni notranje umirjenosti in nobena aktivnost ni več zabavna, je obisk zdravnika priporočljiv. Enako velja za velike težave s spominom in koncentracijo ter fizične simptome, kot so vneto grlo, otekle bezgavke, bolečine v mišicah in sklepih, glavoboli in osvežujoč spanec. Previdni morajo biti tudi tisti, ki potrebujejo nesorazmerno dolgo časa, da si opomorejo od napornih naporov.

Zdravniki in terapevti v vaši bližini

Zdravljenje in terapija

Tudi zdravljenje sindroma kronične utrujenosti se izkaže za izjemno težko. Pri mnogih prizadetih lahko psihoterapija omili simptome. Žal to ni vedno tako. S tako zmedenostjo nad vzroki bolezni je splošno zdravljenje CFS izjemno težko.

Vedenjsko zdravljenje, ki je dovolj dolgo in prilagojeno posebej ljudem s sindromom kronične utrujenosti, je edino zdravljenje, ki je bilo doslej bolj ali manj varno. V bistvu je pri vsakem zdravljenju CFS pacientu predpisati čim več aktivnosti in stresa, a čim več počitka in počitka.

Poleg psihoterapevtskega zdravljenja se poskušajo zdraviti glavni spremljajoči simptomi z ustreznimi zdravili. Če se na primer pojavijo bolečine v sklepih ali glavoboli, se te borijo z ustreznimi sredstvi za lajšanje bolečin. Antidepresivi se lahko uporabljajo pri bolnikih z depresijo. Kombinacija posameznih možnosti zdravljenja je vedno odvisna od posameznega primera bolnika, ki trpi za sindromom kronične utrujenosti.

Napovedi in napoved

Napoved sindroma kronične utrujenosti je individualna in je ni mogoče vnaprej oceniti. Spontano celjenje je možno kadarkoli. Pri mnogih bolnikih se bolezen pojavi nepričakovano in nenadoma. Tako se zgodi, da zadevna oseba ne more več zapustiti hiše in s tem svojih dnevnih dolžnosti ne more več opravljati.

Povečan pojav CSF po okužbi je statistično dokazan. Kljub temu ni edini vzrok. Da bodo stvari še slabše, natančni razlogi niso jasni. Bolezen lahko traja nespremenjena mesece do leta po nastanku. Čeprav je bolezen mogoče popolnoma ozdraviti, se lahko bolezen kadar koli ponovi. Stopnja ponovitve je zelo visoka.

Posebno tveganje obstaja v primeru ponovne okužbe ali večje izkušnje stresa v vsakdanjem življenju. Zaradi okoliščin poteka bolezni in s tem tudi možnosti zdravljenja CSF ni mogoče predvideti. Niso neposredno povezane s starostjo pacienta, njegovim zdravstvenim stanjem ali splošnim načinom življenja.

V primeru zdravljenja zdravstveni delavci ne morejo z gotovostjo trditi, ali so ga sprožili terapevtski ukrepi, sprememba kognitivnih stališč ali medicinsko zdravljenje. Če se znanje ne pojavi, je težko izbrati potrebne korake zdravljenja.

Tu lahko najdete svoja zdravila

➔ Zdravila za sprostitev in krepitev živcev

preprečevanje

V kolikšni meri je mogoče sprejeti preventivne ukrepe proti sindromu kronične utrujenosti, je večinoma nejasno, dokler dejanski vzroki niso natančno razjasnjeni. Na splošno pa je treba zagotoviti dovolj vadbe in drugih dejavnosti, pa tudi zadostne faze počitka in okrevanja v vsakdanjem življenju.

Pomembno je tudi, da se čim bolj izogibate stresu. Vendar še vedno ni jasno, ali ti ukrepi dejansko zadostujejo. Uravnotežen in uravnotežen življenjski slog je vsaj zaenkrat edini način, da se čim bolj zaščitite pred sindromom kronične utrujenosti.

Porodna oskrba

Tisti, ki jim je bil diagnosticiran sindrom kronične utrujenosti (CSF), običajno ne bodo spremljali nadaljnje oskrbe. Vendar bi bilo smiselno. Praviloma konvencionalna medicina to multisistemsko bolezen obravnava precej polovično. Razlog je v tem, da do zdaj niso našli jasnih sprožilcev za njihov izbruh. Poleg tega so pogosto prizadete ženske. To pri zdravniku pogosto vodi do domnev o njihovi psihični nestabilnosti. Zdravljenje se zato pogosto izvaja v psihosomatskih ambulantah. Ponavadi se začne iz napačnih premis in ostane neučinkovit.

Glede na trenutno znanje lahko to večsistemsko bolezen ozdravimo s kombinirano terapijo. Smiselno zdravljenje in nadaljnje zdravljenje sindroma kronične utrujenosti v najboljšem primeru nudijo alternativni zdravniki in specializirane klinike, v katerih se zdravi sindrom utrujenosti.

Vendar pa je malo verjetno, da bodo vsi bolniki deležni optimalnega zdravljenja. Zato je treba domnevati, da bo tudi nega oskrbe neustrezna. Z vidika nekaterih specialistov gre za kronično multiinfekcijo. Za to so potrebni interdisciplinarni koncepti zdravljenja. Ker bolezen moti in prizadene različne vitalne sisteme v organizmu, je nadaljnja nega koristna.

Možne posledične škode zaradi CFS je treba izključiti z rednimi nadaljnjimi pregledi. Morda bi bilo priporočljivo, da del zdravljenja ohranite vse življenje, ko pride do izboljšanja. Brez spremljanja zdravnika obstaja nevarnost, da bodo nadaljnje okužbe povrnile stanje izčrpanosti.

To lahko storite sami

Za vaše dobro počutje je koristno, če zadevna oseba pozna svoje čustvene in fizične potrebe. Poleg tega bi moral vedeti o njegovih mejah in jih znati pravočasno oceniti. Stresnih situacij ni mogoče vedno oceniti vnaprej in pogosto jih šele potem opazimo, da so preobremenjene. Zato sta dobra samorefleksija in pogum za predajo nalog, da lahko izkusite olajšanje zase.

Če depresivno razpoloženje vztraja, počitek in spanec pa ne prinašata izboljšav, je priporočljivo poiskati podporo terapevta. Spalne pogoje je treba preveriti in optimizirati. Tudi na svoj način življenja je treba kritično gledati in po potrebi prestrukturirati. Včasih primanjkuje poguma za odhod iz stresne situacije. V teh situacijah lahko prizadeta oseba poišče pomoč pri iskanju drugih možnosti.

Sindrom izčrpanosti se lahko pojavi v fazah pomanjkanja perspektive. Potrebna so prizadevanja, da preizkusite spremembe ali jih izpeljete. Vendar lahko spremembo lastnega vedenja dojemamo kot zelo koristno in krepi lastno samozavest. Poleg tega je treba pri jemanju zdravil preveriti neželene učinke in se posvetovati z zdravnikom. Nekateri lahko vplivajo na gonilno silo in veselje do življenja.