Pomanjkanje vitamina B12

Človeški organizem poleg ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin potrebuje tudi različne vitamine. Sem spada vitamin B12. A Pomanjkanje vitamina B12 lahko povzroči številne pritožbe in jih je treba zdraviti.

Kaj je pomanjkanje vitamina B12?

Vitamin B12 ima pomembno vlogo pri zdravju. Potrebo lahko opišemo kot zelo nizko, vendar ne sme manjkati. Vitamin prispeva k tvorbi krvi, rasti celic, delitvi celic, tvorbi plaščev nevronov, proizvodnji DNK in RNA ter absorpciji folne kisline.

Pomembne funkcije vitamina pojasnjujejo tudi velik obseg pomanjkanja. Do tega lahko pride zaradi različnih dejavnikov. V nasprotju s številnimi govoricami ne trpijo samo vegani in vegetarijanci Pomanjkanje vitamina B12. Če obstaja sum, se je na splošno treba posvetovati z zdravnikom. V nasprotnem primeru obstajajo resne dolgoročne posledice.

vzroki

Vzroki so lahko v prehrani. B12 lahko najdemo samo v živalskih izdelkih. Zato je tveganje za razvoj pomanjkanja B12 večje pri ljudeh, ki ne uživajo mesa in / ali mleka in jajc. Vendar pa zaradi primernih pripravkov takšna prehrana ne predstavlja temeljne težave, poleg tega se B12 pojavlja predvsem v notranjosti, ki jo v Nemčiji relativno redko uživamo.

Priprava hrane lahko uniči vitamin. Zato je pomanjkanje povsem mogoče in razširjeno tudi med ljudmi, ki se ne odrečejo živalskih proizvodov. V nekaterih situacijah se lahko potreba po vitaminu poveča. Če ni pokrit, lahko pride do pomanjkanja. V primeru stresa, fizičnega dela, ljubezni, žalosti ali strahu organizem potrebuje več vitamina B12, ki ga lahko zaradi stresa pripišemo slabši predelavi.

Telo uporablja tudi B12 za proizvodnjo različnih hormonov. V takšnih situacijah je normalno povečano sproščanje adrenalina ali dopamina, spomin se hitreje porabi. Potreba se običajno med nosečnostjo podvoji. Poleg tega je lahko vzrok simptomov disfunkcija.

Vitamin se absorbira le skozi ustno sluznico ali črevesje. Črevesno draženje, zloraba alkohola ali kronične črevesne bolezni včasih močno omejijo sposobnost absorpcije. Poleg tega lahko nekatera zdravila zavirajo absorpcijo.

Simptomi, težave in znaki

Pomanjkanje vitamina B12 se kaže na več načinov. Če je že izrazita, vodi v depresijo, utrujenost in bledico, zmedenost, možgansko šibkost, mravljinčenje v rokah in nogah, poškodbe sluznice, ohromelost in pekoč jezik. Tipična bledica je posledica anemije zaradi vpletenosti B12 v proizvodnjo rdečih krvnih celic.

Pomanjkanje lahko zato prevzame resne razsežnosti. Pogosto se diagnosticira pozno. V skladu s tem je lahko koristno, če odkrijete svoje sume. Konec koncev je nivo B12 mogoče dokazati odlično. Pomanjkanje ne nastane čez noč. Človeški organizem je sposoben hraniti vitamin B12 v zadostnih količinah.

Zato pojavi postanejo opazni šele po nekaj mesecih ali letih. Do takrat pa lastna sredstva telesa zadostujejo za zadovoljevanje potreb. Zato je malo verjetno, da boste takoj, ko boste prehrano spremenili v čisto rastlinsko prehrano, razvili pomanjkanje vitamina B12.

Diagnoza in potek bolezni

Diagnozo lahko postavimo na več načinov. Krvni test je pogost. B12 se praviloma ne meri neposredno. Test urina je primeren za otroke, da ugotovi morebitno pomanjkljivost.

Brez zdravljenja lahko anemija, ki jo povzroči pomanjkanje vitamina B12, privede do srčno-žilnih zapletov: dolgoročno je možen povečan stres na srcu. Zmanjšan transport kisika poveča tudi tveganje za kolaps srca in ožilja. Slednje lahko privede do nadaljnjih zapletov - na primer padcev, kar lahko povzroči poškodbe.

Zapleti

Pomanjkanje vitamina B12 lahko samo po sebi povzroči zaplete. Brez zdravljenja so možne tudi trajne nevrološke motnje. Zato bi bilo treba pomanjkanje pomanjkljivosti izvesti čim prej. V primeru pomanjkanja vitamina B12 se nevrološki očitki manifestirajo, na primer, kot občutek otrplosti ali mravljinčenja v rokah ali nogah.

Poleg splošnih simptomov anemije se lahko pojavijo tudi drugi znaki anemije z vitaminom B12. Sem spadajo utrujenost, bledica, prebavne motnje, slabo počutje, krvavitve dlesni in zaspanost. Poleg tega se lahko poveča hitrost vašega srčnega utripa in dihanja.

Psihološki zapleti vključujejo okvaro spomina, zmedenost, težave z koncentracijo in depresivno razpoloženje. V nekaterih primerih so možne tudi psihotične percepcije v obliki halucinacij, bega misli ali podobnih simptomov. Poleg tega lahko hudo pomanjkanje vitamina B12 privede do osebnostnih sprememb.

Zlasti težave s koncentracijo in spominom lahko privedejo do poslabšanja poklicne ali akademske uspešnosti. Na splošno lahko različni simptomi pripomorejo tudi k temu, da se prizadeta socialno umakne.

Kdaj morate iti k zdravniku?

V primeru pomanjkanja vitamina B12 se mora prizadeta oseba vedno obrniti na zdravnika, saj se ne zdravi samostojno. Da bi preprečili nadaljnje zaplete in nadaljnje poslabšanje simptomov, se je treba takoj, ko se pojavijo prvi simptomi in pritožbe na bolezen, obrniti na zdravnika.

Potem se je treba posvetovati z zdravnikom, če zadevna oseba trajno trpi zaradi utrujenosti, bledice in depresije. Zmedenost ali močno mravljinčenje v rokah lahko kaže tudi na bolezen. Če se ti simptomi vztrajajo dlje časa in se pojavijo brez posebnega razloga, se vsekakor posvetujte z zdravnikom. Simptomi se lahko pojavijo tudi, če je zadevna oseba spremenila prehrano, saj lahko to privede tudi do pomanjkanja vitamina B12.

V večini primerov lahko pomanjkanje vitamina B12 odkrijemo razmeroma enostavno s krvnim testom in ga je še vedno mogoče zdraviti. Za opravljanje pregleda se lahko obrnete na splošnega zdravnika.

Terapija in zdravljenje

Odpraviti je treba pomanjkljivost. Če je izgovorjen, se pogosto uporabljajo brizge, ki hitro napolnijo spomin. Takšna metoda je pogosto potrebna, če obstaja funkcionalna motnja črevesja. Jemanje tablet tu ne bi imelo nobenega učinka. Prav tako se lahko uživajo pastile.

Ker se vitamin absorbira tudi skozi ustno sluznico, je učinkovita metoda, ki je primerna tudi za otroke. Mnogi pripravki so izključno zeliščni, zato jih priporočajo tudi vegetarijancem in veganom. Za zdravljenje pomanjkanja se običajno uporabljajo pripravki z zelo visokim odmerkom. Običajno jih je treba jemati vsak dan.

Na začetku zdravljenja je velik odmerek, ki presega dejansko dnevno potrebo. Takoj, ko pomanjkljivost izgine, se začne vzdrževalna terapija, katere cilj je zadovoljevanje dnevnih potreb. Tisti, ki se odločijo za brizgo, bodo morali tekočino zaužiti le enkrat na mesec. Z malo prakse lahko brizge dajete doma brez zdravniške pomoči. Dobra uporaba brizg je še posebej pomembna za ljudi s slabo uporabo B12.

V takšnem primeru je verjetno, da bo potreba po dodatni dobavi B12 še naprej, tudi po odpravi pomanjkljivosti. V nasprotnem primeru se razvije nova napaka. Poleg zdravljenja simptomov izvajajo tudi raziskave vzrokov. Če rokovanje z brizgami ni uspešno, ostajajo pastile kot alternativa.

Potrebno je jemati pripravke v velikih odmerkih, zlasti če pride do motenj pri okrevanju. Te običajno predpiše obiskovalec. Ker se vitamina B12 ne da predozirati, lahko izključimo neželene stranske učinke.

preprečevanje

Pomanjkanje vitamina B12 je mogoče preprečiti. Vitamin najdemo le v majhnih deležih v hrani. Zato je smiselno uporabljati pastile. To velja zlasti za rizične skupine, kot so nosečnice, alkoholiki, vegani, vegetarijanci, kadilke in doječe ženske. Mnogi pripravki so naravni in nimajo stranskih učinkov.

Porodna oskrba

Tako kot pri splošnem pomanjkanju vitaminov tudi pri uspešnem zdravljenju hipokobalaminemije ni strogih smernic za nadaljnjo oskrbo. Simptomi, ki jih povzroča pomanjkanje, se po kratkem času običajno popolnoma odpravijo sami. V zahodnih državah in industrializiranih državah je nepopravljiva škoda, ki zahteva zdravljenje zaradi pomanjkanja vitamina, izjemno redka.

Za uspešno nadaljnjo oskrbo je ključnega pomena zagotoviti uravnoteženo prehrano. Prehransko svetovanje lahko dopolni zdravljenje. Temeljit pregled temeljnih procesov s strani pacienta omogoča samostojno, varno preprečevanje.

Če je osnovni vzrok hipokobalaminemije neozdravljiva bolezen, je treba stalno uporabljati prehranska dopolnila. Ne glede na vzrok pomanjkanja vitamina B12 je treba redno izvajati nadaljnje preglede ravni B12 v telesu. Za to so primerni tako urinski testi kot tudi krvni testi, ki jih bolnik lahko opravi neodvisno doma.

Obnovljen padec vrednosti je tako mogoče opaziti zgodaj in preprečiti. Če je bila trgovina B12 med zdravljenjem v celoti in pravilno napolnjena, poleg rednih krvnih preiskav ni potrebno nadaljnje nadaljnje zdravljenje. Če se simptomi pojavijo nenadoma, se je treba znova posvetovati z zdravnikom.

To lahko storite sami

Če obstaja sum na pomanjkanje vitamina B12, priporočamo obisk zdravnika. Simptome pomanjkanja lahko ponavadi odpravimo s spremembo prehrane. Vitamin B12 najdemo v živalskih izdelkih, kot so mleko, sir, jajca, ribe in meso. Zlasti jetra, ostrige in postrvi imajo visoko vsebnost vitamina B12. Vegani nadomeščajo pomanjkanje vitamina B12 s sojinim mlekom, jagodami ogrcev ali dodatki iz lekarne.

Resne simptome pomanjkanja je treba zdraviti s prehranskimi dopolnili. Tablete ali tablete oskrbujejo organizem z dovolj vitamina B12 in preprečujejo simptome. Poleg spremembe prehrane je pomembno prepoznati in rešiti posamezne pritožbe. Prizadetimi je najbolje, da vodijo dnevnik pritožb in v dnevnik prehrane zapišejo tudi hrano in pijače, ki jih dnevno zaužijejo.

Če simptomi kljub spremembi prehrane obstajajo, se je treba posvetovati z zdravnikom. Močno in dolgotrajno pomanjkanje vitamina B12 lahko povzroči trajno škodo, ki jo lahko le nadomestimo. Značilne so vidne motnje ali kožne spremembe, ki jih je mogoče zdraviti s pomočjo ali kozmetičnimi ukrepi. Specialist ali nutricionist lahko razloži, kateri ukrepi so smiselno podrobno navedeni.