Ognjič, cvetočo rastlino, znano tudi pod imenom ognjič, lahko postrežemo kot čaj ali uporabimo kot sestavino v različnih zeliščnih formulacijah.
Medtem ko čaj pripravljamo z namakanjem cvetov v vreli vodi, izvleček izhaja iz cvetov in listov.
Čaj iz ognjiča je kljub rahlo grenkemu okusu zaradi pripisanih terapevtskih lastnosti tradicionalno zdravilo, ki se uporablja v ljudski medicini. Medtem lahko ekstrakt najdete v oljih, mazilih in tinkturah.
Tukaj je 7 možnih koristi ognjičevega čaja in ekstrakta.
1. Pakirano z antioksidanti
Antioksidanti so koristne spojine, ki nevtralizirajo škodljive učinke oksidativnega stresa v telesu.
Izvleček ognjiča vsebuje več močnih antioksidantov, vključno s triterpeni, flavonoidi, polifenoli in karotenoidi.
Poleg tega se ponaša s protivnetnimi spojinami, kot je faktor nekroze tumorja alfa (TNFα). Medtem ko je vnetje običajni telesni odziv, je kronično vnetje povezano z različnimi stanji, vključno z debelostjo, presnovnim sindromom in diabetesom tipa 2.
V študiji na podganah, ki so jih hranili z mononatrijevim glutamatom (MSG), je izvleček ognjiča znatno zmanjšal oksidativni stres in povrnil zmanjšanje ravni antioksidantov za do 122%.
MSG je priljubljeno sredstvo za izboljšanje okusa, ki lahko pri občutljivih posameznikih ali pri zaužitju v velikih odmerkih povzroči glavobol, omotico in otrplost.
Čeprav so ti rezultati obetavni, so potrebne nadaljnje človeške raziskave.
PovzetekOgnjič vsebuje številne spojine, ki se lahko borijo proti oksidativnemu stresu in vnetjem v telesu.
2. Lahko spodbuja celjenje ran in kože
Izvleček ognjiča, ki ga najdemo v oljih, mazilih in tinkturah, se lahko lokalno uporablja za zdravljenje ran in razjed. Čaj lahko nanesete tudi na kožo s krpo ali stiskalnico. Vendar ni jasno, ali ima pitje čaja enake učinke.
Študije v epruvetah in na živalih kažejo, da lahko ekstrakt ognjiča uravnava izražanje nekaterih beljakovin, ki spodbujajo celjenje ran.
Ena študija epruvete je ugotovila, da ekstrakt ognjiča povečuje količino kolagena v ranah, ko se zacelijo. Ta beljakovina je potrebna za oblikovanje nove kože.
V 12-tedenski študiji na 57 ljudeh je 72% tistih, ki so se zdravili z izvlečkom ognjiča, doživelo popolno celjenje venskih razjed na nogah v primerjavi z 32% v kontrolni skupini.
Podobno je v 30-tedenski študiji pri 41 odraslih z razjedami stopal, povezanih s sladkorno boleznijo, 78% udeležencev doseglo popolno zapiranje ran po vsakodnevnem zdravljenju z razpršilom ognjiča.
PovzetekOgnjič lahko nanesete na kožo v različnih oblikah za pospeševanje celjenja ran in čir.
3. Lahko se bori proti nekaterim rakavim celicam
Vsebnost antioksidantov ognjiča lahko zagotavlja protitumorske učinke.
Študije v epruveti kažejo, da se flavonoidni in triterpenski antioksidanti ognjiča lahko borijo proti levkemiji, melanomu, debelemu črevesu in rakavim celicam trebušne slinavke.
Raziskave kažejo, da ekstrakt aktivira beljakovine, ki uničujejo rakave celice, hkrati pa blokira druge beljakovine, ki bi sicer motile celično smrt.
Kljub temu raziskave pri ljudeh manjkajo. Ognjičev čaj ali drugi izdelki iz ognjiča se nikoli ne smejo uporabljati kot zdravljenje raka.
PovzetekŠtevilne ognjičeve spojine se lahko borijo proti nekaterim rakavim celicam, vendar so potrebne študije na ljudeh.
4. Lahko ima protiglivične in protimikrobne lastnosti
Izvleček ognjiča je znan po svojih protiglivičnih in protimikrobnih lastnostih.
V eni študiji v epruveti se je olje iz cvetov ognjiča izkazalo za učinkovito proti 23 sevom Candida kvas - pogosta gliva, ki lahko povzroči ustne, vaginalne in kožne okužbe.
Druga študija epruvete je pokazala, da ekstrakt ognjiča zavira rast lišmanije, parazita, odgovornega za lišmaniozo - bolezen, ki lahko povzroči rane na koži ali prizadene notranje organe, kot so vranica, jetra in kostni mozeg.
Olja ognjiča, mazila, obkladke iz blaga ali razpršila lahko nanesete neposredno na kožo - vendar ne pozabite, da so potrebne raziskave pri ljudeh, zato ni jasno, kako učinkovita so ta zdravila.
PovzetekOgnjič ima lahko protiglivične in protimikrobne lastnosti, vendar študije na ljudeh manjkajo.
5. Lahko podpira zdravje ustne votline
Ognjič lahko pomaga pri zdravljenju ustnih stanj, kot je gingivitis.
Gingivitis, za katerega je značilno kronično vnetje dlesni, je ena najpogostejših ustnih bolezni.
V 6-mesečni študiji na 240 ljudeh z vnetjem dlesni so tisti, ki so prejeli ustno vodo iz ognjiča, 46-odstotno zmanjšali stopnjo vnetja v primerjavi s 35% v kontrolni skupini.
Še več, študija epruvete je ugotovila, da je ustna vodica na osnovi ognjiča zmanjšala število mikroorganizmov na šivnih materialih, ki se uporabljajo za ekstrakcijo zob.
Študije so te učinke pripisale močnim protivnetnim in protimikrobnim lastnostim ognjiča.
Poleg tega naj bi grgranje ognjičevega čaja lajšalo bolečine v grlu - čeprav so dokazi o tem nezanesljivi.
PovzetekOgnjičeve protivnetne in protimikrobne lastnosti lahko pomagajo ustnemu zdravju z bojem proti gingivitisu in rasti mikrobov.
6. Lahko izboljša zdravje kože
Izvleček ognjiča se pogosto uporablja v kozmetiki, vključno s kremami in mazili.
Študije v epruveti in na ljudeh kažejo, da lahko ekstrakt ognjiča poveča hidracijo kože ter spodbudi njeno čvrstost in elastičnost, kar lahko upočasni znake staranja.
Ti učinki so verjetno posledica vsebnosti antioksidantov, ki lahko zmanjšajo poškodbe kože zaradi oksidativnega stresa.
Izpostavljenost ultravijoličnemu (UV) sevanju je glavni vzrok oksidativnega stresa v koži. Zanimivo je, da je ena študija v epruveti ugotovila, da ima ognjičevo olje faktor zaščite pred soncem (SPF) 8,36.
Kot taka zaščitna krema z ognjičevim oljem lahko varuje pred sončnimi opeklinami.
Nazadnje je desetdnevna študija pri 66 otrocih z pleničnim izpuščajem ugotovila, da lahko ognjičevo mazilo deluje kot varno in učinkovito zdravljenje.
PovzetekOgnjičevi antioksidanti in zaščitni faktor lahko zmanjšajo poškodbe kože, se borijo proti staranju kože in zdravijo plenični izpuščaj.
7. Druge uporabe
Mnogi trdijo, da ima ognjič tudi druge namene, a le malo teh podpira znanost.
- Lahko uravnava menstrualni ciklus. Ognjič naj bi povzročal menstruacijo in lajšal menstrualne krče, čeprav manjkajo podporne študije.
- Lahko lajša boleče bradavice med dojenjem. Če jih lokalno uporabljate, lahko izdelki iz ognjiča zdravijo razpokane bradavice med dojenjem. Kljub temu je potrebnih več raziskav.
- Lahko deluje kot tonik za obraz. Ognjič naj bi zaradi svojih protimikrobnih lastnosti zmanjšal akne in izbruhe. Vendar noben dokaz ne podpira te trditve.
- Lahko okrepi zdravje srca. Ognjičev protivnetni in antioksidativni potencial lahko zmanjša tveganje za srčni napad. Vendar so bili ti učinki opaženi v eni študiji epruvete, ki je uporabila visoke odmerke.
- Lahko lajša mišično utrujenost. Študija na miših kaže, da ekstrakt ognjiča zmanjšuje bolečino mišic, ki jo povzroča vadba. Študija pa je vključevala izvlečke iz dveh drugih rastlin, zaradi česar je bilo težko določiti, kako ognjič deluje sam.
PovzetekNekaj študij kaže, da ognjič lahko izboljša zdravje srca, zdravi mišično utrujenost in lajša boleče bradavice. Vendar noben znanstveni dokaz ne podpira druge njegove uporabe, ki vključuje uravnavanje menstruacije in čiščenje aken.
Neželeni učinki in previdnostni ukrepi
Uprava za prehrano in zdravila (FDA) meni, da je ognjič varen za splošno uporabo.
Čeprav lahko pri nekaterih ljudeh izboljša zdravje kože, lahko stik s kožo pri drugih povzroči alergijske reakcije. Zato morate pred uporabo preizkusiti reakcijo kože z majhno količino katerega koli izdelka na osnovi ognjiča.
Ljudje z alergijami na druge rastline iz Ljubljane Asteraceae družina, kot sta nemška kamilica in gorska arnika, je morda bolj nagnjena k alergiji na ognjič.
Poleg tega se je morda najbolje izogibati proizvodom iz ognjiča med nosečnostjo, da zmanjšate tveganje za splav, glede na domnevne učinke zelišč na menstruacijo.
Nazadnje je pregled 46 študij ugotovil, da ognjič lahko vpliva na sedative in zdravila za krvni tlak. Če jemljete katero koli od teh, se boste morda želeli izogniti tej rastlini.
PovzetekMedtem ko FDA splošno priznava ognjič kot varen, se bodo nosečnice in osebe, ki jemljejo pomirjevala ali zdravila za krvni tlak, morda želele temu izogniti.
Spodnja črta
Ognjič, cvetoča rastlina, je polna koristnih rastlinskih spojin, ki lahko zagotavljajo antioksidativne, protivnetne, protiglivične in zdravilne učinke.
Običajno se jemlje kot zeliščni čaj in se uporablja v različnih lokalnih kremah.
Kljub temu so potrebne nadaljnje raziskave na ljudeh, saj se večina dokazov opira na raziskave v epruveti ali na živalih.
Nenazadnje se ognjenu izogibajte, če ste noseči ali jemljete pomirjevala ali zdravila za zniževanje krvnega tlaka.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
