Medtem podlakti ne uporabljajo več izključno za fizično delo, ampak se vse pogosteje uporabljajo pred osebnim računalnikom ali v pisarni za druge pisne dejavnosti. Ta del telesa je vedno bolj pod stresom. Zaradi tega je zelo pomembno, da vsi vedo, kako Bolečine v podlakti se lahko zdravijo.
Kaj je bolečina v podlakti?
Bolečine v podlakti se nanašajo na pritožbe, ki se pojavijo na območju spodnjega dela roke. Običajno so zelo različne in povzročajo tudi različne bolečine. Na teh območjih se pogosto pojavlja vlečna bolečina, možno pa je tudi pekočino ali peclje.
Ta bolečina sega predvsem od komolcev do zapestja. Simptome v podlakti povzročajo premiki rok. Vendar se bolečina pogosto pojavi brez ustreznih gibov, to je, ko je bolnik v mirovanju. Pomembno je tudi preprečevanje bolečin v podlakti.
vzroki
Bolečine v podlakti se lahko pojavijo iz več razlogov. V večini primerov se vezivno tkivo otrdi ali skrajša. To lahko vpliva tudi na mišice in kite, pa tudi na fascije. Toda različne vrste poškodb lahko sprožijo tudi simptome v podlakti. Ponavadi so različni zlomi kosti, raztrganine mišičnih vlaken, raztrganine in modrice, pa tudi sevi vzrok za bolečino.
Poškodbe vratu in ramen, pa tudi rok so lahko odgovorne. Na tem mestu je treba opozoriti tudi na različne okužbe. To so lahko na primer onesnažene rane, sepsa ali osteomielitis. Poleg tega je treba pri bolečini v podlakti upoštevati različne nevrološke, vnetne ali degenerativne bolezni. Včasih se stisnejo tudi živci ali pride do stiskanja.
Včasih so lahko revmatične bolezni ali tendinitis vzrok za bolečino v podlakti. Poleg tega lahko bolezni, kot so cervikalna spondiloza, hernija diska v predelu vratu, bursitis, osteoartritis ali sindrom karpalnega kanala, povzročijo bolečino v podlakti.
Možno pa je tudi, da simptome pred resnimi boleznimi. To so lahko na primer srčni napadi ali maligni tumorji. Zaradi tega je v primeru dolgotrajnejših bolečin nujno obiskati zdravnika.
Tu lahko najdete svoja zdravila
➔ Zdravila proti bolečinamBolezni s tem simptomom
- Raztrgan hrbet
- Sindrom karpalnega kanala
- Zlom podlakti
- Tendonitis
- artroza
- alergija
- Osteomielitis
- revmatizem
- Dislokacija komolca
Diagnoza in potek
Za zdravnika je zelo pomembno, da ugotovi vzrok bolečine v podlakti. Le tako se lahko uporabi pravilna metoda terapije, da se prizadeti osebi lahko pomaga.
Na ta način bo zdravnik postavil različna vprašanja, na katera je treba pravilno odgovoriti. Zdravnik posebno pozornost posveča bolečini in simptomom. Pomembna sta tudi začetek in trajanje pritožb.
Poleg tega bo zdravnik analiziral vse druge bolezni in pacienta vprašal o možnem vnosu zdravil. Po tej poglobljeni razpravi zdravnik pregleda podlaket. Tu je oteklina še posebej pomembna.
Zapleti
Bolečine v podlakti je mogoče preprečiti in tudi zdraviti. Odvisno je od tega, kako močna je bolečina v podlakti in kako intenzivna je poškodba. Če bolečina samo rastoče bolečine, lahko to bolečino lajšamo s protibolečinskimi zdravili. Če je vnetje globlje, je lahko začasno koristno, če se bolečina lajša na ta način.
Za preostanek zdravljenja ne zadostuje le nadaljevanje terapije z zdravili proti bolečinam. Pacient lahko tudi sam naredi nekaj za svoje zdravje, da prepreči negativni razvoj. Če se vnetje v podlakti pojavi zaradi preveč napornega treninga moči, si lahko pomagate z zelo lahkimi masažami in preprostim in prijetnim treningom fascije. Ročica fascije ne bi smela biti preveč trda.
Trdi zvitki fascije lahko vnetje poslabšajo. Pacient mora poskrbeti, da boleče območje ostane dobro ogreto. Temperature ne smejo biti višje od 30 stopinj. V nasprotnem primeru lahko te temperature še bolj izčrpajo kite. Če bolečina ne mine v kratkem času, je morda priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom, saj je bolečina lahko kronična.
Kdaj morate iti k zdravniku?
Bolečine v podlakti se lahko pojavijo v različnih stopnjah resnosti, zato se bo morda treba posvetovati tudi z zdravnikom. V večini primerov bolečino sproži zunanje nasilje, zato je vsekakor treba opraviti zdravniški pregled. Če se po nasilju pojavi oteklina, se je treba nemudoma posvetovati tudi z zdravnikom. Obstaja zelo velika verjetnost, da pride do izviranja ali celo zloma, ki ga mora zdraviti zdravnik.
Če na tem mestu ne boste iskali zdravljenja, se ogrožate. Obstaja velika verjetnost, da se zlom ne bo mogel pravilno zaceliti ali zrasti skupaj, tako da je obisk pri zdravniku neizogiben. Seveda lahko bolečino v podlakti sproži tudi slaba drža. Ljudje, ki delajo v pisarni, pogosto trpijo zaradi bolečin v podlakti. Lahko se pripenjajo kite ali mišice, kar povzroča trajne bolečine. Tudi v mirovanju bolečine niso redke.
Tako: prizadeti ljudje, ki trpijo zaradi trajnih bolečin v podlakti, se morajo v zgodnji fazi posvetovati z zdravnikom. Le tako je mogoče postaviti hitro in natančno diagnozo, da se lahko začne ustrezno zdravljenje. Kdor se popolnoma vzdrži zdravnikovega zdravljenja, tvega trajno poškodbo posameznih tetiv, mišic ali kosti.
Zdravniki in terapevti v vaši bližini
Zdravljenje in terapija
Pri zdravljenju bolečine v podlakti je še posebej pomembno, da je bolečina natančno lokalizirana. Ugotovljeno je bilo, da imobilizacija prizadetih rok prinese le kratkotrajno olajšanje. Ta pristop je dokaj neugoden za zdravljenje. Razlog za to je, da se vezni tkivo, mišice in fascije strdijo, ko pa je imobiliziran in povzroči bolečino.
Te so potem pogosto slabše kot prej. Prizadeta roka prav tako ne sme biti iztegnjena, ker to preobremenjuje živčni sistem. Telesna terapija na senzimotorni ravni je tu boljša. Uporabljajo se za ponovno oblikovanje tetiv, vezivnega tkiva, mišic in fascij ter za njihovo podaljšanje. Poleg tega se na ta način trenirajo posebna področja možganov, ki so odgovorna za mišično aktivnost.
Ustrezen terapevt obravnava pacienta z majhnimi vajami glede na gibe. V določenih okoliščinah lahko takšna terapija traja zelo dolgo. Če so vzroki za bolečino v podlakti posledica drugih bolezni, je treba to obravnavati kot prvi korak in, če je mogoče, zdraviti. V večini primerov se bolnik razbremeni bolečine v podlakti takoj po zdravljenju osnovne bolezni.
Napovedi in napoved
Če se bolečina v podlakti pojavi po močnih fizičnih naporih ali športni aktivnosti, je ni treba zdraviti z zdravnikom. V tem primeru bolečine v podlakti običajno po krajšem času izginejo. V tem času pa mora bolnik zaščititi roko in je ne izpostavljati nepotrebnemu obremenjevanju. Bolečina se lahko pojavi tudi po nesreči ali udarcu v podlaket. Dokler ni nadaljnjih simptomov, zdravljenje ni potrebno.
V nekaterih primerih je poleg bolečine v podlakti tudi otekanje podlakti. To je mogoče zdraviti s toploto, mrazom in masažami. Terapija je v večini primerov uspešna in odpravlja bolečino.Jemanje zdravil proti bolečinam lahko tudi kratkoročno pomaga, vendar dolgoročnih zdravil proti bolečinam ne smemo uporabljati, saj dolgoročno škodujejo telesu. Za dolgotrajne bolečine v podlakti se izvaja terapija bolečine ali fizioterapija. Te terapije vodijo v pozitiven potek bolezni.
Če bolečina v podlakti povzroči poškodbe mišic ali kite, bodo morda potrebni kirurški posegi. V večini primerov bo bolečina v podlakti odšla sama od sebe in ne bo povzročila nadaljnjih simptomov.
Tu lahko najdete svoja zdravila
➔ Zdravila proti bolečinampreprečevanje
Obstaja veliko različnih vaj, ki jih lahko uporabimo za preprečevanje bolečin v podlakti. Zlasti je pomembno, da so vadbene enote povsem redne. Le tako je mogoče učinkovito in uspešno preprečiti pritožbe. Prsti običajno igrajo tudi vlogo pri bolečinah v podlakti. Zato bi vsekakor morali sodelovati pri vadbah za vadbo.
Najlažji in najučinkovitejši način za to je, da podlaket spravite v telo. To vajo je treba izvajati z različno hitrostjo. Trening naj bi potekal med pet in desetkrat. Prste je treba razmakniti, da dokončate vajo in preprečite nelagodje.
To lahko storite sami
Bolečine v podlakti imajo lahko najrazličnejše vzroke in vedno zahtevajo medicinsko pojasnilo. Ko je razlog za simptome znan, nekateri ukrepi in domača sredstva obljubljajo hitro olajšanje.
Bolečine kot posledica tendinitisa je mogoče zmanjšati na primer z zaščito prizadete roke in hlajenjem. Če je bolečina v podlakti posledica teniškega komolca ali obremenitve, vam lahko pomagajo raztezne vaje, masaže ali toplotna terapija. Vendar se je treba izogibati prekomernemu raztezanju ali raztezanju, saj lahko to poslabša vzročno vnetje ali prekomerno raztezanje. V primeru hudega nelagodja priporočamo lokalno zdravljenje z ultrazvokom in mikrovalovno pečjo, pri katerem se boleče območje intenzivno obseva, kar običajno lajša nelagodje.
Poleg tega se lahko uporabljajo protibolečinska sredstva iz narave in gospodinjstva. Kurkumin, ingver in hudičev krempelj, pa tudi probiotiki in prehranska dopolnila z magnezijem, vitamini skupine B in maščobnimi kislinami omega-3 so se izkazali.
V primeru bolečine, ki je posledica sindroma karpalnega kanala, pomagajo kortizonski pripravki in preprečevanje neugodnih gibov in drže. Če to ne zmanjša bolečine v podlakti, se je treba za nadaljnjo razjasnitev vzrokov posvetovati z zdravnikom ali specialistom športne medicine.
.jpg)
.jpg)
