Zgaga, medicinsko znana kot refluks, je pogost simptom zadnjih nekaj mesecev nosečnosti. Običajno se začne v sedmem mesecu nosečnosti in pogosto mine le z porodom. Zgaga med nosečnostjo izkušnje so pokazale, da je moteča, vendar ne predstavlja nobenega zdravstvenega tveganja za plod ali mater.
Zakaj imajo nosečnice pogosto zgago
Za pojav Zgaga med nosečnostjo sta dva razloga. Po eni strani temelji na lutealnem hormonu progesteronu. Ta nastaja v posteljici in je namenjen sprostitvi mišic v maternici, da se prepreči prezgodnji porod. Na učinek ohlapnosti vpliva tudi mišica sfinktra med želodcem in požiralnikom, ki se odpira z rahlim krčenjem želodca.
Po drugi strani se vzrok skriva v samem trebuhu, na koncu nosečnosti odraščajoči otrok komaj ponudi prostora za materine notranje organe. Kot rezultat, se vaš želodec potisne v zgornji predel in pritiska na mišico sfinktra. Mišica, ki jo je progesteron že oslabel, ne more vzdržati tega pritiska in se odpre. Nosečnice ne morejo vplivati na poznejši vpliv želodčne kisline v požiralniku.
Kaj se zgodi, če imate zgago med nosečnostjo?
Sfinkter, medicinsko znan kot ezofagealni sfinkter, običajno preprečuje, da bi agresivna želodčna kislina vstopila v občutljiv požiralnik. Ta ni obdana z zaščitno sluznico in je ranljiva za klorovodikovo kislino v želodčnem soku. Draženje sproži pekoč občutek ali bolečino za prsnico, ki lahko seva v čeljust.
Možno je tudi izgorevanje kisle vsebine želodca. V ustih ustvarja grenak okus in lahko napade tudi zobe, če se pojavlja pogosto. Zgaga je lahko povezana tudi z želodčnim pritiskom, občutkom polnosti in prekomerno slinjenjem. Tudi hripavost in kašelj sta lahko huda refluksa želodčne kisline.
Splošni nasveti za zgago
Neposredno preprečevanje zgage ni mogoče, vendar obstaja več načinov za ublažitev neprijetnih simptomov in zmanjšanje tveganja njihovega ponovitve. Najpomembnejši cilj je minimiziranje in vezava odvečne želodčne kisline. Lešniki, mandlji, ovseni kosmiči in sončnična semena naj bi namočili kavstični sok, zato jih je priporočljivo hraniti v zadnjih tednih nosečnosti.
Enako velja za vročo gorčico, zdravilno zemljo, ki se pije raztopljeno v vodi, svež ingverjev čaj, mleko ali, še bolje, nesladkan jogurt. Žvečilni gumi običajno vsebujejo tudi sestavine, ki lahko nevtralizirajo želodčno kislino. Hkrati trajno žvečenje spodbuja proizvodnjo sline, ki lahko ustavi tudi kislino.
Akupresura nudi pomoč na poti. Ustrezna točka se nahaja na sredini zgornje polovice palca. Če ga približno dve minuti pritisnemo na obe roki, bi moral imeti pozitiven učinek. Zaradi gravitacije je priporočljivo ponoči spati z dvignjenim zgornjim delom telesa.
Če postelje ni mogoče ustrezno prilagoditi ali improvizirati z več blazinami, morate vedno spati na levi strani telesa. Anatomija prebavnega trakta ima tam rahlo prednost. Če se želodčna kislina razvije zaradi stresa, je priporočljivo, da prestavite navzdol in si dovolite več počitka. Poleg tega je pomembno biti pozoren na oblačila, ki so ohlapna in ne smejo več potiskati trebuha.
Nasveti o prehrani pri zgagi
Poleg tega lahko pomagajo prehranjevalne navade. Mnoga živila po nepotrebnem spodbujajo proizvodnjo želodčnega soka, zato je priporočljivo, da se ta izloči iz menija. Sem spadajo agrumi, čokolada in drugi bonboni, izdelki iz bele moke in jedi, pripravljene s kisom. Na splošno se je treba izogibati zelo začinjeni ali mastni hrani.
Dlje kot je čas prebave in s tem dolžina časa, da jed ostane v želodcu, večja je verjetnost, da se bo pozneje pojavila zgaga. Zato je tudi bolje, da porcije ostanejo majhne in da se žvečijo še posebej dobro. Prav tako se vzdržite ležanja po jedi ali uživanju velikih porcij tik pred spanjem.
Močno bi pili, vendar ne z obroki, saj se bo v nasprotnem primeru želodec nesmiselno razširil. Kava, sokovi z veliko vsebnostjo sadnih kislin in gaziranih pijač niso priporočljivi. Še vedno so idealne mineralne vode ali zeliščni čaji brez dodanega sladkorja. Alkohol in cigarete sta med nosečnostjo in dojenjem tabu, vendar se mu je treba izogibati, saj spodbujata tudi zgago.
Če postane preveč slabo: zdravila za zgago
Če različna priporočila ne kažejo nobenega zdravila, je mogoče uporabiti farmacevtske izdelke. Veliko trgovin je na voljo v trgovinah, vendar je treba med nosečnostjo izključiti samozdravljenje. V primeru hudih simptomov bo zdravnik preveril tudi, ali je mogoče izključiti resnejše bolezni.
Močno vnet in opečen požiralnik je ranljiv in tvori brazgotine in razjede. Posledice so zoženje cevi in morebitne krvavitve. V najslabšem primeru se razvije Barrettov požiralnik, predhodnik raka. Na trgu so tudi homeopatska zdravila za zgago.
Tudi tukaj je pomembno, da se vnaprej posvetujete z naturopatom, da se pogovorite o odmerjanju, prilagojenem nosečnosti in da nerojenega otroka zaščitite pred možnimi stranskimi učinki. Poleg tega se je vredno posvetovati z babico. Njihove dolgoletne izkušnje vodijo k številnim izkušnjam iz drugih nosečnosti in spremljajočim simptomom.
.jpg)
.jpg)
