10 nasvetov proti potenju

Potenje je običajen postopek in se običajno uporablja za toplotno kompenzacijo. S potenjem se učinkovito uporablja fizični učinek izhlapevalnega hlajenja, da se odvečna toplota razprši skozi kožo. Poleg tega lahko znoj na določenih delih telesa, kot so pazduhe in genitalne regije, vsebuje feromone in hormone, ki so bili prvotno uporabljeni za sporočanje čustvenih stanj. Obstaja nekaj preprostih Nasveti za preprečevanje potenja.

Ko potenje postane težava

Znojne žleze zagotavljajo, da se ljudje znojijo. Koža ima približno dva milijona znojnih žlez, ki so razporejene po celotni površini telesa. Poleg tega znoj tvori nekakšen plašč zaščitne kisline; to pomeni, da se lahko kateri koli patogeni odvrnejo. Samo moški glans in ustnice nimajo znojnih žlez.

Največjo koncentracijo znojnih žlez najdemo na dlaneh, čelu in podplatih stopal. Pri proizvodnji znoja se razlikuje med živčnim in termoregulacijskim potenjem. S termoregulacijskim potenjem se poviša telesna temperatura in posledično povišana krvna temperatura.Po drugi strani živčno potenje sprožijo čustva.

Če se bogato potenje ne uporablja za termoregulacijo, ampak ga je mogoče pripisati čustvenim stanjem, kot so strah, sramežljivost, odmik od oči ali splošna nervoza, lahko to prizadene prizadete.

Bojijo se, da jim vlaga pod pazduho ne bo več pod nadzorom na sestankih ali v javnosti, kar težavo še poslabša. Če kot vzrok ni mogoče ugotoviti nobenih organskih okvar ali bolezni, se prekomerno potenje imenuje primarna hiperhidroza. Obstajajo različni Sredstva za nadzor potenja.

10 nasvetov proti trdovratni proizvodnji znoja

Obstaja veliko različnih načinov za obvladovanje težave. Obsegajo od tako imenovanih "deodorantov" do tehnik sproščanja, botulinskega toksina in kirurškega odstranjevanja znojnih žlez, na kratko pa so predstavljeni v nadaljevanju:

• Deodoranti so izdelki za nego telesa, ki so zasnovani kot razpršila ali valji, predvsem za uporabo na območju pazduh. Neprijeten vonj znoja prekrivajo z vonjavami. Imajo tudi antibakterijski učinek, da preprečijo neprijetne vonjave.

• Antiperspiranti običajno vsebujejo aluminijeve soli, ki zožijo kanale znojnih žlez, da zavirajo izločanje znoja. Sredstva lahko kombiniramo z antiholinergiki na recept, ki zavirajo delovanje nevrotransmiterja acetilholina. To med drugim vodi do zmanjšane proizvodnje znoja.

• Pogosto hiperhidrozo povzroča in daje prednost prekomerni telesni teži. V teh primerih izguba teže pomaga ublažiti problem prekomerne proizvodnje znoja.

• Prekomerno uživanje kave, alkohola in cigaret lahko sproži tudi povečano potenje - zlasti v pazduhah - tako da v mnogih primerih zmanjšanje stimulansov izboljša tudi problem hiperhidroze.

• V bistvu prizadetim svetujemo, da nosijo oblačila, ki dihajo, da se vlaga čim hitreje razprši navzven. S tem se intenzivira tudi učinek izhlapevalnega hlajenja, ki blaži učinek na proizvodnjo znoja v obliki povratnih informacij.

Izogibati se je treba sintetičnih oblačil. Poleg tega je priporočljivo biti pozoren na zunanjo temperaturo in ne nositi preveč toplih oblačil, če se prizadeta oseba pretirano ali rahlo znoji.

• Ljudje z visokimi ponavljajočimi se stresi profesionalne tehnike sproščanja obljubljajo olajšanje simptomov. Mediacija ali redne vaje joge so dober način, da si v vsakdanjem življenju malo odpočijemo.

• Kopeli s tanini ali mazili, ki vsebujejo tanine, morajo imeti možnost zajezitve proizvodnje znoja. To še posebej velja za zmanjšanje znojenja stopal.

• Zdravniki, ki so specializirani za zdravljenje z botulinskim toksinom (Botox), nudijo injekcijske brizge za zdravljenje hiperhidroze. Strup ima lokalni učinek in določen čas paralizira motorične živce.

• Na voljo so tudi neposredni tokovi (iontoforeza) z vodno kopeljo, ki so še posebej primerni za zdravljenje znojenja stopal. Tretmaje je treba večkrat ponoviti in v določenem obdobju podaljšati. Na voljo so tudi naprave za domačo uporabo.

• V težkih in zelo trdovratnih primerih se lahko znojne žleze v pazduhi tudi kirurško odstranijo in odstranijo. Gre za nepovratni postopek, koristi in tveganja pa je treba skrbno pretehtati.

Hormonska neravnovesja kot sprožilec

Možni vzroki za čezmerno potenje so tudi hormonske motnje ali hormonske spremembe. Pri pubescentnih najstnikih lahko fazo hormonske spremembe spremlja bogato potenje. Podobno veliko žensk trpi za hiperhidrozo pri menjavi hormonov med menopavzo. V mnogih primerih nenormalno potenje povzroči prekomerno aktivno ščitnico.

Tu lahko najdete svoja zdravila

Zakaj ne bi smeli obupati

Kot že omenjeno, obstajajo postopni ukrepi in terapije za učinkovito preprečevanje neprijetne hiperhidroze. Priporočljivo je začeti z možnostmi zdravljenja, ki so reverzibilne. Metode zdravljenja, ki so nepovratne, na primer kirurško odstranjevanje žlez znojnic, je treba izbrati šele po natančnem odmerjanju prednosti in slabosti.

Prekomerno potenje je družbeno breme. Mnogi trpijo, da se umaknejo od drugih ljudi in postanejo depresivni. V tem primeru je priporočljivo, da se stanje popravi z zdravnikom.