Otroška mesečina

Kaj je pediatrična mesečnost?

Otroško sprehajanje v spanju je, ko otrok med spanjem vstane, vendar se ne zaveda svojih dejanj. Znan je tudi kot somnambulizem. Mesečarstvo najpogosteje opazimo pri otrocih, starih od 4 do 8 let.

Večina otrok, ki spijo v spanju, začnejo to početi uro ali dve po spanju. Mesečne epizode običajno trajajo od pet do 15 minut. Takšno vedenje je običajno neškodljivo in večina otrok zraste iz njega. Vendar je lahko nevarno, če ga ne naslovimo. Pomembno je, da svojega otroka zaščitite pred morebitnimi poškodbami pred mesečarstvom.

Kaj povzroča spanje?

Številni dejavniki lahko prispevajo k mesečanju. Tej vključujejo:

• utrujenost ali pomanjkanje spanja
• nepravilne spalne navade
• stres ali tesnoba
• biti v drugačnem okolju spanja
• bolezen ali vročina
• nekatera zdravila, vključno s pomirjevali, poživili in antihistaminiki
• družinska anamneza mesečarstva

Mesečarstvo je sicer redko, vendar je lahko simptom osnovnega stanja. Ti pogoji lahko vključujejo:

• apneja v spanju (ko oseba ponoči preneha dihati za kratek čas)
• nočne groze (dramatične nočne more, ki se pojavijo v globokem spanju)
• migrene
• sindrom nemirnih nog (RLS)
• poškodbe glave

Kakšni so simptomi spanja?

Hoja med spanjem je lahko najpogostejši simptom mesečarstva, vendar so s tem stanjem povezana tudi druga dejanja.

Mesečni simptomi lahko vključujejo:

• sedenje v postelji in ponavljanje gibov
• vstajanje in sprehod po hiši
• govorjenje ali mrmranje med spanjem
• ko se z njo ne odzove
• delajo okorne gibe
• uriniranje na neprimernih mestih
• izvajanje rutinskih ali ponavljajočih se vedenj, na primer odpiranje in zapiranje vrat

Diagnoza

Običajno lahko zdravnik diagnosticira mesečenje na podlagi poročil drugih družinskih članov o otrokovem vedenju. Na splošno zdravljenje ni potrebno. Vaš zdravnik bo morda želel opraviti fizični in psihološki pregled, da bi izključil druge pogoje, ki bi lahko povzročili spanje. Če je zaradi otrokovega spanca v spanju še kakšna zdravstvena težava, je za osnovno težavo potrebno zdravljenje.

Če zdravnik sumi na drugo težavo s spanjem, na primer na apnejo v spanju, lahko naroči študijo spanja. Študija spanja vključuje nočitev v laboratoriju za spanje. Na določene dele otrokovega telesa so pritrjene elektrode za merjenje srčnega utripa, možganskih valov, hitrosti dihanja, mišične napetosti, gibanja oči in nog ter ravni kisika v krvi. Fotoaparat lahko posname tudi otroka, ko spi.

Če je mesečenje težavno, vam bo zdravnik morda priporočil uporabo tehnike, imenovane načrtovano prebujanje. To vključuje spremljanje vašega otroka nekaj noči, da se ugotovi, kdaj običajno pride do mesečenja, in nato otroka vzbudi iz spanja 15 minut pred pričakovanim mesečnim spanjem. To lahko pomaga pri ponastavitvi otrokovega cikla spanja in nadzoru vedenja v mesečnem spanju.

Če hoja v spanju povzroča nevarno vedenje ali pretirano utrujenost, lahko zdravnik predpiše zdravila, kot so benzodiazepini (psihoaktivna zdravila, ki so običajno predpisana za zdravljenje tesnobe) ali antidepresivi.

Sleepwalking tretmaji

Če opazite, da je vaš otrok v spanju, ga poskusite nežno usmeriti nazaj v posteljo. Ne poskušajte zbuditi mesečnika, saj bi jih to lahko poslabšalo. Namesto tega preprosto pomirite otroka z besedami in ga pomagajte usmeriti nazaj v posteljo.

Obstajajo tudi varnostni ukrepi, ki jih lahko sprejmete po hiši, da boste zaščitili svojega otroka. Tej vključujejo:

• zapiranje in zaklepanje vseh vrat in oken ponoči
• namestitev alarmov na vrata in okna ali namestitev ključavnic izven dosega vašega otroka
• odstranjevanje predmetov, ki bi lahko predstavljali nevarnost spotikanja
• odstranjevanje ostrih in lomljivih predmetov okoli otrokove postelje
• ne pustite otroku spati v pogradu
• namestitev varnostnih vrat pred stopnicami ali vrati
• zmanjšanje temperature na grelniku tople vode, da preprečite opekline
• hranjenje ključev izven dosega

Preprečevanje mesečarstva

Pomagajte otroku razviti dobre navade v spanju in sprostitvene tehnike lahko pomagajo preprečiti mesečenje.

Poskusite naslednje, da preprečite mesečenje:

• Vsako noč pojdite spat ob istem času.
• Vzpostavite sproščujočo rutino pred spanjem, na primer toplo kopel ali poslušanje umirjene glasbe.
• Ustvarite temno, tiho in udobno okolje za spanje za svojega otroka.
• Znižajte temperaturo v otrokovi spalnici na manj kot 24 ° C.
• Pred spanjem omejite količino tekočine in poskrbite, da bo otrok pred spanjem izpraznil mehur.
• Izogibajte se kofeinu in sladkorju pred spanjem.

Če imate druge pomisleke, se posvetujte s svojim zdravnikom. Sporočite jim, če se otrokovo mesečarstvo nadaljuje dlje časa.