Ti presenetljivi sprožilci vam lahko poslabšajo luskavico

Ko imate luskavico, boste imeli obdobja remisije brez simptomov in vnetja, ko se simptomi povrnejo.

Ker simptomi prihajajo in izginejo, se lahko vaš načrt zdravljenja občasno spremeni. Drugi dejavniki lahko zahtevajo tudi spremembo zdravila. Na primer, morda ste se prenehali odzivati ​​na trenutno terapijo in morate preklopiti. Drugi dejavnik je lahko vreme, saj se simptomi luskavice lahko spreminjajo z letnimi časi.

Upoštevajte naslednje načine, kako se lahko zdravljenje psoriaze sčasoma spremeni.

Simptomi so lahko sezonski

Čeprav imate luskavico celo leto, je resnost simptomov običajno sezonska. Koža ima raje toploto in vlago. To še posebej velja za luskavico.

V hladnejših mesecih si lahko v boju proti prekomerni suhosti in srbečici pomagate s prehodom z losjonov za telo na kreme in mazila. Ti ustvarijo debelejšo pregrado proti koži, da se ta ne izsuši. Drugi nasveti vključujejo:

• z uporabo vlažilca zraka
• izogibanje volni in sintetičnim tkaninam
• oblačenje v bombažne plasti
• mlačne kopeli

Ko pride do toplejšega, bolj vlažnega vremena, simptomi luskavice morda niso tako agresivni, vendar boste vseeno morali biti previdni, da se izognete vnetjem. Spomladi in poleti poskusite:

• oblačenje
  v hladnejših, bombažnih plasteh
• nošenje
  krema za sončenje
• uporabo
  odganjalec hroščev
• izpiranje
  kožo takoj po plavanju
• izogibanje
  losjoni in sredstva za umivanje telesa z dišavami

Stres lahko povzroča vaše rakete

Stres je eden najpogostejših sprožilcev luskavice. Obvladovanje ravni stresa je eden od načinov za zmanjšanje resnosti in pogostosti vnetij.

Seveda je to pogosto lažje reči kot narediti. Trik je razmišljati naprej in biti pozoren na morebitne stresne dogodke. Poskusite si vzeti čas za samooskrbo in sprostitev. Privoščite si masažo ali meditirajte 10 ali 15 minut. Če ste prikrajšani za čas in ste zaskrbljeni, se ne boste mogli sami oskrbeti, prosite prijatelja ali ljubljeno osebo, da vas pozove k odgovornosti in poskrbite, da si čez dan vzamete čas za razkladanje.

Vaša zdravila morda ne bodo več na višini

Luskavica je lahko blaga, zmerna ali huda. Zdravljenje, ki ga priporoča zdravnik, bo temeljilo na resnosti vašega stanja. Ker se luskavica sčasoma lahko spremeni, boste morda morali v določenem trenutku preiti na novo terapijo, tudi če vam zdaj deluje.

Lokalna zdravljenja se običajno uporabljajo najprej pri blagih do zmernih primerih luskavice. Sem spadajo kortikosteroidi, retinoidi ali zaviralci kalcinevrina. Za spodbujanje prometa kožnih celic se lahko priporočijo tudi vlažilna sredstva na recept - ali tista, ki vsebujejo premogov katran ali salicilno kislino.

Če lokalno zdravljenje ne zadošča za vaše simptome, vam bo zdravnik morda predlagal peroralna ali injekcijska zdravila.Sem spadajo biološka zdravila, retinoidi in imunosupresivi.

Morda boste potrebovali fototerapijo

Morda boste ugotovili, da zunaj v toplem vremenu pomaga pri simptomih luskavice. To je zaradi izpostavljenosti ultravijoličnim (UV) žarkom sonca.

Za posnemanje teh pozitivnih učinkov vam bo zdravnik morda priporočil fototerapijo z UV-zdravljenjem s sončnimi žarnicami. Pomembno je omeniti, da se te svetilke razlikujejo od tistih, ki se uporabljajo v solariju. So specializirane svetilke, ki ne vsebujejo škodljivih UV žarkov. Fototerapija je še posebej koristna pri hujših oblikah luskavice, vključno z luskavico v plakih.

Zdravnik vam bo morda priporočil tudi dodajanje psoralenov ali PUVA terapije vašemu režimu zdravljenja. Psoraleni so rastlinske spojine, ki pomagajo absorbirati UV-žarke in naj bi pomagale pri absorpciji kože med zdravljenjem luskavice.

Vaša prehrana morda vpliva na vaše simptome

Čeprav ni dokazano, da določena prehrana pomaga luskavici, lahko uživanje določenih živil in izogibanje drugim pomaga pri vnetjih in lahko zmanjša pogostnost izbruhov.

Protivnetna hrana vključuje ribe, rastlinska živila in zdrave maščobe, kot je oljčno olje. Hrana, ki se ji izognemo in poveča vnetja, vključuje rdeče meso, sladkor in predelane sestavine.

Bolezen lahko povzroči vnetje

Ker je luskavica avtoimunska bolezen, so ljudje s to boleznijo bolj dovzetni za bolezni, kot je prehlad ali gripa. Morda boste imeli pogostejše ali hujše vnetje, odvisno od tega, kako pogosto zbolite.

Nekaj ​​nasvetov za preprečevanje bolezni vključuje:

• Če se ne izogibajte nikomur, ki je bolan
  mogoče.
• Vadite dobro higieno, na primer pogosto umivanje rok.
• Če ste pogosto na poti, potujte z roko
  razkužilo.
• V sezoni gripe si privoščite dovolj spanja.

Če vseeno zbolite, si vzemite dovolj časa, da si opomorete, preden se vrnete v službo in nadaljujete z vsakodnevnimi aktivnostmi. Ko ste bolni, lahko traja nekaj časa, da simptome luskavice nadzorujete. Morda boste morali začasno prenehati jemati tudi nekatera zdravila, na primer imunosupresive.

Posvetujte se tudi s svojim zdravnikom o morebitnem jemanju protivirusnega zdravila, da preprečite poslabšanje gripe. Lahko priporočijo tudi gripo v začetku sezone.

Nekatere življenjske navade lahko poslabšajo vaše simptome

Nekatere življenjske navade lahko vodijo tudi do vnetja luskavice, kot so kajenje cigaret, pitje alkohola in neaktivnost. Če kadite, se posvetujte z zdravnikom za nasvete, kako nehati dokončno.

Redno gibanje je dobro za vaše splošno zdravje. Prav tako lahko pomaga pri zmanjševanju vnetja. Morda vas je strah vaditi najprej zaradi vročine in znoja, a dokler se takoj tuširate, se morate izogibati vnetju.

Odvoz

Luskavica je kronično stanje. Možno je, da imamo obdobja remisije več let, čemur sledijo močnejši ali pogostejši vžigi.

Ker se simptomi lahko zmanjšajo, je pomembno, da ostanete na vrhu zdravljenja in upoštevate življenjske navade, da zmanjšate vnetje. Če imate nove ali poslabšane rakete, obiščite svojega zdravnika.