Infradianski ritem

The infradianski ritem vključuje bistvene biološke cikle, ki trajajo dlje od 24 ur. Njihova pogostost je torej nižja od frekvence nekega dne. Izraz izhaja iz latinskih besed infra (pod) in to (dan). Ti kronobiološki ritmi vključujejo na primer celoletne procese selitve ptic, sezono rutinga in sezonsko menjavo las in perja. Znani so tudi kot krožni letni ritmi. Sem spadajo tudi zimski počitek, spolni cikel in ritmi, ki trajajo približno lunin mesec (krožni ritem).

Kakšen je infradianski ritem?

Biološke ritme lahko razdelimo na dve glavni vrsti. Poleg infradinov so to cirkadijski ritmi, ki se razprostirajo v 24 urah in so za človeka najpomembnejši. Sem spadajo ritem spanja-budnosti in na primer ritem gibanja rastlinskih listov.

Pomembni so tudi ultradijanski cikli, ki so krajši od 24 ur. To lahko ponazorimo s krmnimi cikli poljskih miši. Semilunarni ritem je na drugi strani usmerjen v plimovanje in je pomemben na primer za ribe in njihove drstitvene navade. Podaljuje se v 14,25 dneh in doseže sredino med dvema pomladnima plimama. Čas med ebb in pretokom 12,5 ur se imenuje cirkatidalni ritem. Zlasti ljudje v Waddenskem morju mu sledijo.

Funkcija in naloga

Zahvaljujoč sodobni kronobiologiji se infradijanski ritmi zdaj zelo natančno raziskujejo. Povezana je s številnimi pomembnimi vprašanji za ljudi s področja socialne medicine. Primer tega so raznoliki učinki izmenskega dela. Poleg tega danes veliko psihotropnih zdravil vpliva na dnevni ritem človeka. Psihiatrične klinične slike resno vplivajo na cirkadiani ritem.

Na splošno se današnje življenje in delo vse bolj in bolj oddaljujeta od tako imenovane biološke ure. Poleg večjega dela v izmenah je vzrok za to vse večje pomanjkanje svetlobe. Poleg tega pogosta potovanja po časovnih pasovih močno vplivajo na cirkadiani ritem. Povezave med tem razvojem in psihiatričnimi boleznimi, kot je depresija, ni mogoče zanikati. Kronobiologija kot relativno mlada znanost poskuša raziskati učinke motenih naravnih ritmov in jih narediti v veliki meri obvladljivih.

Krožni krožni ritem, ki temelji na luninih fazah, ima poseben pomen. Kot del infradianskega ritma opisuje 29,5 dnevni fazni cikel Lune. Presenetljive reakcije nekaterih živali na te naravne ritme lahko opazimo pri ščetinastih črvih. V Sredozemlju se nekatere vrste med parno luno zanesljivo parijo. Palolo črv sledi tudi krožničnim ritmom. Tik pred novo luno si je zatlačil trebuh. Ta vsebuje zarodne celice in se premika na površino vode, kjer se ob sončnem vzhodu sprostijo za oploditev sperme in jajčne celice.

Nova svetovna kopita (Grunion) je prav tako popolnoma prilagojena infradianskemu ritmu. Požene v obalni pesek kmalu po pomladni plimi. Ob naslednji poplavi se drstišča izplavijo in ličinke živali zapustijo v odprto morsko vodo. Ta postopek se ponovi približno vsaka dva tedna, odvisno od polne ali nove lune.

Ženski spolni cikel ljudi in živali z ovulacijo in obdobji predstavlja tudi značilen infradijanski ritem, ki je usmerjen k temu. Poleg tega je infradianski ritem mnogih sesalcev povezan tudi z določenim letnim ritmom. Tega pa pri ljudeh ni mogoče določiti.

Tu lahko najdete svoja zdravila

Bolezni in bolezni

Če je infradianski ritem ljudi moten ali močno premaknjen, lahko to na primer privede do neplodnosti pri ženskah. Študije so pokazale, da lahko visoka stopnja stresa zaradi stalne izmene ali nočnega dela ali podaljšanega delovnega časa nosečnost oteži. Ženske so dovzetne v obdobjih, ki so v bistvu podobna ciklom lune in plimovanja. Če je infradianski ritem ženske nedotaknjen, spolne hormone sprošča tako, da je njena plodnost zagotovljena v optimalni meri. Vsaka resna motnja tega ritma je na račun plodnosti in zdravja na splošno.

Stalna izmenična napetost med sproščenostjo in sproščenostjo je prav tako vključena v človeški infradijanski ritem. Če opazimo in zavestno sprejmemo to stalno spremembo, to pomeni manj stresa v vsakodnevni delovni rutini. Človeški metabolizem je navajen tudi na določene ritme in reagira z obrambnim vedenjem, ko se običajni čas zameša. Po njihovi "notranji uri" po aktivni fazi (delo, šport itd.) Od 90 do 120 minut vsak človek redno potrebuje počitek od 20 do 30 minut. Če se držimo tega infradijanskega ritma, dolgoročno delovanje ostane na najboljši možni ravni.

Človeški organizem je naravno navajen sprejemati te ritme. Z določenimi reakcijami, kot so zevanje, zaspanost in pomanjkanje koncentracije, opozarja na motnje v teh ritmičnih procesih. Če se želja po premoru prezre, telo razvije stresne hormone, ki presegajo običajno raven, ki bolj ali manj negativno vplivajo na prekrvavitev in počutje. Gledano v daljšem časovnem obdobju so na ta način naklonjene številnim telesnim in duševnim boleznim.