Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Mullein čaj je aromatična pijača, ki se že stoletja uporablja za zdravljenje različnih bolezni, vključno s kroničnim kašljem, prehladom in astmo.
Je bogatega, aromatičnega okusa in je narejen iz listov navadne divizme (Verbascum thapsus), cvetoča rastlina, ki izvira iz Evrope, Afrike in Azije.
Ta članek preučuje uporabo, koristi in neželene učinke divjega čaja - in vam pove, kako ga pripraviti.
Potencialne koristi in uporaba čaja iz murve
Mullein čaj je povezan z več možnimi koristmi za zdravje.
Lahko zdravi bolezni dihal
Mullein se že tisočletja uporablja za zdravljenje bolezni dihal.
Morda je še posebej učinkovit pri lajšanju astme, ki povzroči otekanje dihalnih poti in povzroči simptome, kot so kašelj, piskanje in težko dihanje.
Raziskave na živalih in ljudeh kažejo, da divjega čaja deluje tako, da zmanjša vnetje in s tem pomaga sprostiti mišice v dihalih.
Cvetovi in listi rastline se uporabljajo tudi za zdravljenje drugih bolezni dihal, kot so tuberkuloza, bronhitis, tonzilitis in pljučnica. Vendar nobena človeška raziskava ni preučevala, ali se mullein bori s temi stanji.
Lahko pomaga v boju proti virusnim okužbam
Nekatere študije epruvet kažejo, da ima mullein močne protivirusne lastnosti.
Na primer, ena študija v epruveti je analizirala več zdravilnih zelišč in ugotovila, da je ekstrakt mulleina še posebej učinkovit proti virusu gripe.
Druge študije v epruvetah kažejo, da se lahko izvleček mulleina bori tudi proti psevdorabiji, virusu iz družine herpesa.
Kljub temu so potrebne človeške raziskave.
Ima antibakterijske lastnosti
Mullein čaj ima lahko tudi antibakterijske učinke.
Ena študija v epruveti je pokazala, da ekstrakt mulleina zavira več sevov bakterij, vključno z Bacillus cereus, ki se običajno pojavlja v zemlji in hrani.
Druga študija v epruveti je ugotovila, da izvleček mulleina zmanjšuje rast nekaterih vrst bakterij, ki povzročajo okužbe, kot je npr E. coli in Streptococcus pyogenes .
Čeprav so na voljo omejene raziskave na ljudeh, je ena študija od 180 otrok pokazala, da lahko to zelišče zdravi vnetja ušes, ki jih pogosto povzročajo bakterije.
Ta tridnevna študija, v kateri so uporabili kapljice za uho, ki so vsebovale mullein skupaj z več drugimi zeliščnimi izvlečki 3-krat na dan, je v povprečju zmanjšala bolečine v ušesih za 93%. Vendar ni jasno, v kolikšni meri je bil ta učinek posledica izvlečka mulleina v primerjavi z drugimi zelišči, ki se uporabljajo v ušesnih kapljicah.
Zato so potrebne dodatne človeške raziskave.
PovzetekMullein ima lahko protivirusne in antibakterijske lastnosti in pomaga pri zdravljenju nekaterih dihalnih stanj. Potrebne so nadaljnje študije.
Možni neželeni učinki divjega čaja
Večina ljudi lahko varno uživa mullein čaj z minimalnim tveganjem škodljivih učinkov.
Kljub temu lahko rastlina mulleina pri nekaterih ljudeh povzroči draženje kože, zato bodite previdni, če z zeliščem ravnate neposredno.
Drobne dlačice rastline lahko tudi dražijo vaše grlo, zato je pomembno, da ta čaj temeljito precedite, preden ga popijete.
Poleg tega ni na voljo nobenih raziskav o varnosti čaja iz mulleina za nosečnice ali doječe matere. Zato se morajo te populacije pred uporabo posvetovati z zdravstvenim delavcem.
Če opazite negativne stranske učinke po pitju tega čaja, razmislite o zmanjšanju vnosa ali izogibanju.
PovzetekMullein čaj se na splošno šteje za varen in ima malo stranskih učinkov. Kljub temu pa čaj pravilno precedite in bodite previdni pri ravnanju z zeliščem, da preprečite draženje kože.
Kako to narediti
Predpakirane vrečke čaja iz mulleina, izvlečke, kapsule, tinkture in posušene liste lahko najdete v številnih trgovinah z zdravili in tudi v spletu.
Še več, veliko ljudi goji mullein na svojem vrtu in liste suši samostojno.
Če želite pripraviti čaj s posušenimi listi, preprosto dodajte majhno peščico v 8-unčno (240-mililitrsko) skodelico vrele vode in jih nato strmajte 15–30 minut. Da preprečite draženje grla, s cedilko ali gazo odstranite čim več listov.
Če želite, lahko dodate surovi med, cimet ali limonin klin.
PovzetekMullein čaj je enostavno pripraviti s posušenimi listi ali vrečko, čeprav pazite, da liste precedite.
Spodnja črta
Mullein čaj je narejen iz listov divje rastline.
Čeprav so raziskave na ljudeh omejene, študije v epruvetah kažejo, da lahko lajša določena dihala, kot je astma, in se celo bori z virusi in bakterijami.
Ta aromatičen čaj je enostavno pripraviti doma in je povezan z zelo malo neželenimi učinki.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
