Kako prepoznati spolni narcizem - in kaj naprej

Spolni narcizem, ki ga včasih imenujejo tudi spolna upravičenost, vključuje večinoma samostojen pogled na spolno aktivnost.

Ljudje z lastnostmi spolnega narcizma imajo običajno napihnjeno predstavo o svojih spolnih veščinah in uspešnosti spalnice ter se osredotočajo predvsem na to, kaj oni želim.

Prav tako jih običajno ne zanima negovanje čustvene intimnosti in ne kažejo veliko zanimanja za to, kaj bi si partnerji morda želeli. Nenavadno je, da ti ljudje manipulirajo ali prisilijo partnerje, da izpolnijo njihove potrebe.

Pravzaprav so strokovnjaki posameznike, ki izkazujejo prisilno vedenje, povezali z nezvestobo, spolno agresijo in drugimi škodljivimi vedenji.

Ne glede na to, ali ste vpleteni v nekoga, ki kaže znake spolnega narcizma, ali ponovno ocenjujete svoje ideje o seksu, spodaj dobimo odgovore na vaša vprašanja.

Kaj natančno pomeni spolni narcizem?

Nič ni narobe, če zaupate v svoje spolne sposobnosti. Dejansko lahko spolna samopodoba celo pozitivno vpliva na splošno počutje.

Popolnoma normalno je tudi, da se med seksom občasno ujamete v trenutek in se pritrdite lastnemu užitku. Te stvari samodejno ne kažejo na spolni narcizem, še posebej, če vas skrbijo partnerjeve želje in se želite povezati tudi na čustveni ravni.

Ključna razlika je v tem, da ljudje s spolnim narcizmom na splošno verjamejo, da imajo pravico do seksa, zlasti v okviru romantičnega razmerja.

Seksa si prizadevajo zaradi fizičnega užitka, ne zaradi čustvene povezave, partnerje pa lahko izkoriščajo ali manipulirajo zanje.

Starejše raziskave kažejo, da ima ta vedenjski vzorec korenine v negotovosti in nizki samozavesti.

Značilnosti spolnega narcizma se kažejo v spolnih odnosih nekoga, ne samo z enim partnerjem ali za kratek čas.

Ljudje s spolnim narcizmom se ukvarjajo s seksom, ker jim koristi. Spol poleg fizičnega užitka ponuja tudi potrditev njihove telesne moči. Kljub temu jih morda ne bodo nujno zanimale spolne misli ali vedenja.

Ali obstaja razlika med spolnim narcizmom in običajnim narcizmom?

Skratka ja. Spolni narcizem in tisto, kar strokovnjaki imenujejo globalni narcizem, sta dva sorodna, a različna koncepta.

Spolni narcizem se nanaša na narcistične lastnosti, kot so upravičenost, nizka empatija ali superiornost, ki se kažejo posebej v spolnem vedenju.

Ta izraz opisuje vzorec vedenja, ki se kaže v nekem odnosu in prepričanjih o seksu. Ne šteje za osebnostno motnjo ali posebno duševno zdravstveno stanje.

Narcizem je osebnostna motnja (NPD). Strokovnjaki so dosegli splošno soglasje o njegovih značilnih lastnostih, posebna diagnostična merila pa boste našli v Diagnostičnem in statističnem priročniku duševnih motenj.

Značilnosti in vedenja, povezana s tem stanjem, se običajno kažejo na več področjih življenja.

Zagotovo je mogoče, da nekdo s spolno pripadnostjo izpolnjuje tudi merila za NPD, vendar to morda ni vedno tako.

Raziskovalci so ugotovili, da ljudje z narcizmom pogosto izkazujejo neko spolno upravičenost, vendar merila, ki jih strokovnjaki za duševno zdravje uporabljajo za oceno narcističnih lastnosti, spolnega vedenja ne omenjajo posebej.

Druga ključna razlika med obema je povezava med spolnim narcizmom in spolno agresijo. Za razliko od spolnega narcizma samo NPD ne pomeni nujno večje verjetnosti vedenja na spolno agresiven način.

Kako je videti spolni narcizem?

Na splošno spolni narcizem vključuje številne iste lastnosti, povezane z NPD.

Ta vedenja trajajo in se kažejo dosledno in ne občasno, vendar se pojavljajo v kontekstu spolnih interakcij in odnosov namesto na vseh področjih življenja.

Partner s spolnim narcizmom lahko:

• verjamejo, da si zaslužijo seks in ga imajo pravico zahtevati, kadar koli želijo, tudi če delate, spite ali ste zaposleni s čim drugim
• pričakujte seks v zameno za darila ali usluge
• počutite se popolnoma pripravljene, da vas prevarajo, zavedejo ali manipulirajo s seksom
• malo vas zanima, kaj želite v postelji
• potrebujejo veliko potrditve in občudovanja za njihovo spolno predstavo
• verjamejo, da imajo vrhunske spolne sposobnosti in da jih vsi drugi imajo za fantastične spolne partnerje
• slabo reagirajte, če zavrnete seks ali če ne ponudite dovolj pohvale in odobravanja
• vas spusti, pogosto zato, da vas lažje manipulira
• moti ali nezadovoljna je ideja, da imajo drugi več seksa ali boljši seks kot oni

Prepričanje, da si zaslužijo seks, ko to želijo, jih lahko pripelje do seksa zunaj vajine zveze. Morda bodo to vedenje upravičili in morda se vam bo zdelo, kot da ste krivi, ker se niste dali na voljo za seks.

Čeprav želimo poudariti, da vsi s spolnim narcizmom ne bodo goljufali ali poskušali spolnega nasilja, so strokovnjaki našli dokaze, ki kažejo na povezave med spolnim narcizmom in nezvestobo ter spolno agresijo, vključno s spolno prisilo in posilstvom.

Ljudem z lastnostmi spolnega narcizma pogosto primanjkuje empatije, zato se zaradi svojega vedenja ali skrbi, da so prizadeli druge, morda ne bodo počutili posebej stiskane.

Ali obstajajo različne vrste spolnega narcizma?

Obstoječi dokazi niso opisali posebnih podtipov spolnega narcizma, vendar je pomembno vedeti, da se ta vedenjski vzorec lahko kaže na različne načine.

Tako kot narcizem se pojavlja v nekem spektru. Višje stopnje spolnega narcizma se običajno spremenijo v hujši, vztrajni vzorec vedenja.

Vsi s spolnim narcizmom ne bodo pokazali vseh potencialnih znakov ali poskusili izkoriščati ali prisiliti partnerjev. Nekateri ljudje se pri seksu morda zdijo bolj nepremišljeni kot agresivni.

Mogoče potrebujejo veliko občudovanja in odobravanja, da bi si povečali občutek lastne vrednosti, ali vztrajajo pri seksu tako, kot jim je všeč, namesto da bi spraševali o vaših interesih.

Ko jih ne pohvalite, se bodo morda odzvali z zadrževanjem naklonjenosti in intimnosti.

Kljub temu to zagotovo ni zdravo ali pozitivno spolno vedenje in to pomanjkanje empatije lahko privede do številnih stisk.

Kaj storiti, če to prepoznate pri sebi?

Morda je nekaj vaših preteklih partnerjev omenjalo nekatere od zgornjih znakov ali ste jih tudi sami opazili in se sprašujete, kako lahko začnete graditi bolj zdrave spolne odnose.

Prepoznavanje teh značilnosti je odličen prvi korak k spremembam. Brez pripravljenosti na spremembe je manj verjetno, da boste opazili izboljšave, zato ste na pravi poti.

Ne pozabite, da partnerski seks potrebuje vsaj dve osebi. Nič ni narobe, če želite uživati ​​v določeni vrsti seksa, toda za uživanje v zdravih spoštljivih spolnih interakcijah boste morali upoštevati tudi potrebe drugih vpletenih ljudi.

Drug način gledanja na to bi lahko vključeval spraševanje samega sebe (in njih), kaj lahko storite, da bi tudi oni uživali v srečanju.

Nikoli ne boli, če se pogovarjate o mejah in o tem, kar oba iščete, spolno gledano, preden začnete seks s kom koli novim.

Reden pogovor o teh stvareh z dolgoletnimi partnerji lahko pozitivno vpliva tudi na vaš odnos.

Prav tako je vredno raziskati, kako lahko občutki spolne samozavesti ali superiornosti vplivajo na vaše osnovne motive za seks. Seks je več kot le način, kako si prislužiti občudovanje in odobravanje.

Seveda je zabavno in se počuti dobro, toda poleg tega ponuja priložnost za povezovanje s partnerji na globlji čustveni ravni in razvoj bolj izpolnjujočih odnosov.

Ko ste se pripravljeni potruditi, je krepitev empatije povsem možno. Večja empatija in obzirnost do partnerja lahko prineseta številne prednosti, vključno z boljšim seksom in močnejšim odnosom.

Bolj zdrava zveza pa lahko privede do boljšega počutja in splošnega zadovoljstva z življenjem.

Kaj če to prepoznate pri partnerju?

Imeti sebičnega partnerja je ena stvar. Popolnoma drugače je spoprijemanje z učinki spolnega narcizma.

Najboljši način za obvladovanje situacije je lahko odvisen od vašega partnerja in njihovega tipičnega vedenja do vas.

Če se jim na splošno zdi, da skrbijo za vas in kažejo zanimanje za ohranitev odnosa, lahko odprt pogovor ponudi začetek.

Lahko na primer rečete nekaj takega:

• »Uživam v seksu s tabo in fizična intimnost se mi zdi pomemben del najine zveze. A frustrirajoče je, če rečem, da tega ne čutim in me takoj izključiš. Ne zavračam vas, ampak tudi ne obstajam samo zato, da bi zadovoljeval vaše spolne potrebe. "

Lahko nastavite tudi nekatere meje:

• »Če bo ta zveza uspela, potrebujem spoštovanje in razumevanje od vas, kadar nisem razpoložen za seks. Nočem imeti zveze z nekom, ki mi daje tiho zdravljenje ali grozi, da bom spal z nekom drugim. "

Pomaga jim lahko tudi, da jih nežno opomnite tudi na svoje spolne interese:

• »Med seksom se zelo zabavamo, vendar sem opazila, da skoraj vedno izbereš, kje in kaj bova počela. Zanima me, ali lahko naslednjič preizkusimo nekaj mojih idej. "

Samo vedite, da jih sami ne boste mogli spremeniti. Njihovo vedenje se verjetno ne bo spremenilo, če se tega ne bodo pripravljeni lotiti.

Če še naprej ignorirajo ali odklanjajo vaše predloge, se lahko obrnete na svetovalca za zvezo za podporo.

Terapija ponuja varen prostor za delo na dolgoletnih vzorcih vedenja, ki vplivajo na vaš odnos, vendar strokovnjaki za duševno zdravje praviloma ne bodo priporočali svetovanja v odnosih, če imate zlorabo razmerja.

Spolni narcizem lahko absolutno vključuje zlorabo, vključno s spolno prisilo in drugimi manipulativnimi taktikami. Izvajanje individualne terapije in prizadevanje za razvoj varnostnega načrta je morda boljša možnost, če do vas pokažejo nasilno, jezno ali nasilno vedenje.

Kako lahko to vpliva na vas dolgoročno?

Pomanjkanje empatije in upoštevanja spolnih potreb drugih ljudi ne pomeni dobrega za izpolnjevanje ali zadovoljevanje odnosov.

Spolni narcizem, ki vodi do nezvestobe, lahko konča odnose. Zlorabno ali prisilno vedenje lahko povzroči bolečino in travme za partnerja in pravne posledice za vas.

Tudi brez goljufanja in agresivnega vedenja se lahko preusmerite iz ene zveze v drugo in se počutite nezadovoljni, ne da bi v resnici vedeli, zakaj. Če začnete dvomiti vase in svoje spretnosti, boste morda na koncu občutili tesnobo, depresijo, praznino ali jezo.

Vendar ne pozabite, da je pomoč vedno na voljo. Strokovnjak za duševno zdravje lahko brez presoje ponudi smernice in podporo, če se še naprej spopadate z:

• nizka lastna vrednost ali samopodoba
• negotovost, na splošno ali posebej povezana s seksom
• težave v odnosih
• sočustvovanje s partnerji ali povezovanje z njimi

Kaj je bistvo?

Spolno zaupanje je super stvar (in popolnoma zdravo) - dokler to zaupanje ne postane občutek upravičenosti, ki vodi do negativnih rezultatov za druge.

Terapija s strokovnjakom, ki je specializiran za svetovanje o seksu in odnosih, vam lahko pomaga raziskovati problematične, upravičene ali potencialno škodljive ideje o spolnem vedenju in razviti veščine za zdrave in izpolnjujoče odnose.

Terapevt lahko nudi tudi podporo in usmerjanje, kadar vaš partner meni, da si zasluži seks, poskuša z vami manipulirati ali kaže druge znake spolnega narcizma.

Crystal Raypole je pred tem delala kot pisateljica in urednica pri GoodTherapy. Njena področja zanimanja so azijski jeziki in literatura, prevajanje japonskih jezikov, kuhanje, naravoslovje, spolna pozitivnost in duševno zdravje. Zlasti se zavzema za pomoč pri zmanjševanju stigme glede težav z duševnim zdravjem.