Naša koža je izpostavljena številnim vplivom: mrazu, soncu, prahu. Pa tudi stres, jeza in žalost lahko vplivajo na kožo in na primer povzročijo mozolje - prav nič ne velja, da kožo imenujemo tudi ogledalo naše duše. Kako pa lahko svojo kožo naredite lepšo in bolj zdravo?
Obrambna moč kože
Kolagen, aloe vera, salicilna kislina - takšne aktivne sestavine bi morale kožo narediti bolj trdno, sijočo in lepšo. Lokalno nanesene kreme in kozmetika nas takoj počutijo dobro. Nič čudnega, da veliko ljudi zelo skrbno skrbi za kožo in preizkusi najrazličnejše cevi in lončke.
Če mehanizmi delovanja od znotraj pozitivno vplivajo tudi na našo kožo, nič ne ovira brezhibnega odseva. Zato se ne bi smeli samo izogibati stresu, ampak tudi jesti zdravo prehrano in piti veliko vode. Številni vitamini prispevajo zlasti k lepi in sijoči koži.
Antioksidanti so še posebej pomembni v povezavi s prehrano. Te ščitijo kožo in zagotavljajo, da je videti zdrava in negovana. Astaksantin je še posebej močan antioksidant. Pravzaprav je astaksantin eden najmočnejših antioksidantov na svetu. Toda kaj točno stoji za antioksidantom, kaj vsebuje in kako vpliva na našo kožo?
Kaj je astaksantin in kaj vsebuje?
Astaksantin je eden od karotenoidov. Karotenoidi so naravni rastlinski pigmenti in obarvajo sadje in zelenjavo, kot so korenje, marelice, buča, sladki krompir in paprika rumeno-oranžne barve.
Astaksantin v glavnem proizvajajo mikroalge (plankton). Najdemo ga tudi v majhnih rakih, kot je kril, potem ko so pojedle alge. Na enak način kozice dobijo svojo rdečkasto lupino, flamingizirajo svoje rožnato perje in lososi svoje rdeče meso. Najdemo ga tudi v omejenem številu gliv in bakterij.
Karotenoidi, kot je astaksantin, ne morejo samo obarvati. Imajo lastnosti, ki spodbujajo zdravje. Vsi karotenoidi veljajo za antioksidante. Hranilno sredstvo astaksantin tudi ščiti celice z bojem proti prostim radikalom. V primerjavi z drugimi radikalnimi čistilci je antioksidant astaksantin še posebej učinkovit.
Astaksantin pozitivno vpliva na zdravje
Antioksidant naj bi imel več vplivov na zdravje: Šteje se, da povečuje njegovo delovanje in pomaga tudi bolj odpornost na stres. Poleg tega astaksantin preprečuje srčne bolezni, lajša kronično vnetje in zmanjšuje bolečine v sklepih, na primer pri revmatičnih bolnikih.
Ker astaksantin zmanjšuje aktivnost mnogih vnetnih prenašalcev v telesu. Poleg tega antioksidant znižuje raven holesterola (in s tem tudi tveganje za potencialno usodno obstrukcijo arterij, kot so embolija, tromboza, srčni infarkt, možganska kap), degenerativne očesne bolezni se lahko ublažijo in izboljšajo se tumorski markerji - tudi v zgodnjih fazah raka se lahko vrnejo po tej poti. Zdravljenje kroničnih črevesnih pritožb podpira tudi astaksantin.
S premagovanjem krvne mrežnične pregrade lahko zagotovi tudi antioksidativno in protivnetno zaščito za oko neposredno v mrežnici. Astaksantin pozitivno vpliva tudi na plodnost: lahko zmanjša oksidativni stres sperme in s tem izboljša kakovost moškega semena.
Poleg tega obstajajo številni pozitivni učinki na kožo, ki so podrobneje razloženi v nadaljevanju. Antioksidant ščiti kožo pred gubami in soncem: V resnici deluje kot zaščita pred soncem od znotraj, saj je koža zaščitena pred sončnimi žarki od znotraj navzven, tako da lahko dlje časa ostanete na soncu, ne da bi opekli kožo. Poleg tega antioksidant pomaga v boju proti aknam. Kako nastanejo ti pozitivni učinki astaksantina na koži, je podrobneje opisano v nadaljevanju.
Kako deluje: Antioksidanti se borijo proti prostim radikalom
Prosti radikali ne samo zvenijo nevarno, temveč so tudi ti. Prosti radikali se neizogibno pojavijo v vsakem telesu skozi naravne presnovne procese. Če se množijo nenadzorovano ali če njihov pojav spodbujajo zunanji dejavniki, uničijo celice. S tem, ko snovi v celicah oksidirajo, prosti radikali naredijo veliko škode. Antioksidanti se proti njim borijo in jim preprečujejo, da bi se razmnožili.
Astaksantin je še posebej močan in močan antioksidant in zelo hitro deluje povsod po telesu. Lahko prestopi krvno-možgansko pregrado in ščiti možgane in živce centralnega živčnega sistema neposredno pred vnetji in prostimi radikali.
Astaksantin za lepo in zaščiteno kožo
Na primer, ko prosti radikali napadajo kožne celice, koža izgubi elastičnost in se pojavijo gube. Antioksidant, kot je astaksantin, lahko prepreči prezgodnje staranje in zaščiti celice. To ohranja kožo mladostno in gladko. Obstajajo tri študije, ki dokazujejo pozitiven vpliv astaksantina na človeški videz. To je pokazalo, da je mogoče v prvih dveh tednih po uporabi astaksantina na sedmih območjih opaziti izboljšanje kože. Po štirih tednih so ugotovili naslednje ugodne učinke:
- Koža je dobila večjo in enakomerno vsebnost vlage
- Na koži je bilo manj drobnih linij in mozoljev
- Zabuhlost pod očmi je popustila
- Koža je postala bolj elastična
Astaksantin zagotavlja tudi naravno zaščito pred soncem od znotraj. Če je koža ustrezno in trajno oskrbovana z antioksidantom, se poveča naravna zaščita kože pred UV žarki.
Za zaščito kože pred gubanjem in izpostavljenostjo soncu je treba vzdrževati raven antioksidantov. Preprosta in okusna možnost: jedilnik redno začinjajte z živili, ki vsebujejo karotenoide. Z oranžnim sadjem in zelenjavo, školjkami in ribami se telo oskrbuje z astaksantinom - in koža je lepa.
Zaključek
Pozitivni učinki astaksantina na zdravje so znanstveno dokazani: antioksidant lahko izboljša zdravstveno stanje na skoraj vseh področjih. Zato je treba jedilnik redno začinjati z živili, ki vsebujejo karotenoide, da absorbirajo zadostno količino astaksantina.
.jpg)
