Prednosti rekreacijske terapije

Igra je močna stvar. Za ljudi, ki se spopadajo s težavami s telesnim, čustvenim ali duševnim zdravjem, je lahko terapija v obliki rekreacije še posebej močna.

Rekreativna terapija lahko pomaga obnoviti veščine, izboljša razpoloženje, izboljša kakovost življenja in okrepi socialne povezave. To je le nekaj prednosti usmerjene rekreativne terapije na vaše zdravje in počutje.

Ta članek bo podrobneje preučil, kaj je rekreacijska terapija, kako je lahko še posebej koristna in korake, ki jih lahko uporabite za iskanje pravega terapevta.

Kaj je rekreacijska terapija?

Rekreacijska terapija z uporabo prostočasnih dejavnosti pomaga ljudem s posebnimi zdravstvenimi stanji izboljšati njihove spretnosti, sposobnosti, splošno zdravje in čustveno počutje.

Rekreativni terapevti sodelujejo z vami in vašo zdravstveno ekipo pri postavljanju zdravstvenih ciljev in pripravi načrta, ki ustreza vašim potrebam. Načrt temelji na vaših lastnih interesih in virih, ki so na voljo v vaši skupnosti.

Rekreacijska terapija lahko poteka v različnih okoljih, vključno z:

• bolnišnice
• šole
• bolnišnične in ambulantne ustanove in programi za duševno zdravje
• usposobljene zdravstvene ustanove
• bivalne prostore s pomočjo
• športni programi
• uporabe snovi
• popravni domovi
• skupnosti

Vaš terapevt bo običajno skušal vaše dejavnosti prilagoditi vašim interesom. Nekatere dejavnosti, ki so lahko del programa rekreacijske terapije, vključujejo:

• umetnost
• glasba
• športne igre
• video igre
• namizne igre
• interakcije z živalmi
• ples in gibanje
• vrtnarjenje
• pripovedovanje zgodb
• kreativno pisanje
• drama
• kuharski tečaji
• skupnost in kulturni izleti

Katere vrste stanj so primerne za rekreacijsko terapijo?

Rekreativna terapija koristi ljudem vseh starosti. Pogosto se uporablja za pomoč ljudem, ki so:

• okrevanje po možganski kapi
• rehabilitacija zaradi poškodbe, bolezni ali operacije
• prizadevanje za izboljšanje motoričnih sposobnosti
• učenje samostojnega opravljanja dejavnosti vsakdanjega življenja
• zdravljenje raka
• občutek tesnobe ali skrbi v bolnišnici
• občutek izolacije ali depresije
• razvijanje sposobnosti izražanja svojih misli in čustev
• okrevanje po motnji uživanja snovi

Kako lahko rekreacijska terapija koristi vašemu zdravju?

Rekreacijska terapija ima široko pozitivne učinke na vaše fizično in duševno zdravje. To še posebej velja, kadar je terapija zasnovana glede na vaše osebne interese in potrebe.

Potopimo se v nekatere znanstveno podprte prednosti teh terapij.

Izboljša simptome depresije

Številni programi terapevtske rekreacije ljudi dvignejo in gibajo ter spodbujajo njihov um s privlačnimi ustvarjalnimi nalogami.

Raziskave iz leta 2018 kažejo, da lahko rekreacijska terapija s telesno aktivnostjo zmanjša simptome depresije.

Tudi glasbena terapija, umetniška terapija, drama in ples pozitivno vplivajo na simptome depresije. Raziskovalci verjamejo, da je izboljšanje lahko povezano z endorfini. Te kemikalije za dobro počutje se sprostijo v možganih med fizičnim gibanjem, ko se kreativno izražate in med socialnimi interakcijami.

Poveča samopodobo

Raziskave kažejo, da lahko rekreacijska terapija pomaga izboljšati človekovo samozavest in samozavest.

Na primer v eni majhni študiji iz leta 2018 so terapevti v ustanovi za dolgotrajno oskrbo intervjuvali starejše odrasle in jih prosili, naj izberejo prostočasne dejavnosti glede na njihove interese.

Po strukturiranem programu, v katerem so se odrasli vsak teden ukvarjali z izbranimi dejavnostmi in izvajali preproste vaje za zgornji del telesa, so poročali o izboljšani samozavesti v primerjavi s tem, kako so se počutili pred začetkom terapevtskega programa.

Udeleženci študije, ki jim ni bila ponujena možnost prilagojenih dejavnosti, niso enako povečali svoje samozavesti.

Krepi socialne povezave

Bolezen, poškodbe in invalidnost lahko omejijo vašo sposobnost interakcije z ljudmi. Rekreacijska terapija ponuja priložnosti za pozitiven odnos z drugimi ljudmi, kar lahko prepreči občutke izolacije.

V eni izmed študij iz leta 2011 so ljudje z zgodnjo demenco opisali občutek, da so bili vzneseni in sprejeti po skupnem sodelovanju v programu rekreativne terapije.

Močnejše socialne vezi, kot so te, so povezane s splošnimi zdravstvenimi rezultati.

Izboljša funkcionalno neodvisnost po poškodbi

V mnogih primerih lahko resna poškodba vpliva na vašo sposobnost opravljanja rutinskih nalog. Skrb za svoj dom, telovadba, igranje z otroki ali vnuki - te dejavnosti so lahko poškodovane ali nemogoče po poškodbi.

Rekreacijska terapija lahko po resni poškodbi spremeni stopnjo funkcionalne neodvisnosti.

V eni od študij iz leta 2012 so denimo raziskovalci ugotovili, da so ljudje, ki so se po poškodbi hrbtenjače ukvarjali z večjo količino terapevtske rekreacije, okrevali funkcionalno neodvisnost nekoliko višje kot tisti, ki niso imeli enake terapije.

Rekreativna terapija za ljudi s poškodbami je povezana tudi z večjo družbeno aktivnostjo, večjo vključenostjo v šport ali vodne aktivnosti in manj razjed na tlaku.

Poveča moč in telesno pripravljenost

Rekreativna terapija pogosto vključuje vadbo, igre, ples, jogo, tai chi in druge vrste gibanja. Študija iz leta 2014 je pokazala, da lahko tovrstno rekreacijsko gibanje pomaga izboljšati vaše ravnotežje, fizično moč in prožnost.

V študiji 2020 je 33 predšolskih otrok z motnjami avtizemskega spektra sodelovalo v 8-tedenskem terapevtskem programu, ki se je osredotočil na košarko. Na koncu programa so učenci izboljšali hitrost, gibčnost in mišično moč ter pokazali izboljšanje svojih veščin socialne komunikacije.

Obstaja tudi nekaj dokazov, da je vadbena terapija lahko koristno orodje pri programih uporabe snovi.

Poveča kognitivne sposobnosti

Raziskave iz leta 2011 kažejo, da telesna vadba, družbena zavzetost in igre, ki spodbujajo vaše možgane (na primer izzivi v zvezi z bridžom, šahom in spominom), izboljšujejo zdravo delovanje vašega duha.

Pomembno je upoštevati, da rekreativna terapija ne more v celoti obnoviti možganskih predelov, ki so trajno poškodovani. Toda raziskave iz leta 2017 kažejo, da lahko telesna dejavnost, družbeni odnosi in dejavnosti, ki izpodbijajo vaše razmišljanje, pomagajo ohranjati zdravo delovanje možganov.

Lajša tesnobo pri otrocih, ki so hospitalizirani

Zdravljenje v bolnišnici je za otroka stresna in strašljiva izkušnja. Glede na študijo iz leta 2013 lahko rekreativna terapija v pediatrični bolnišnici pomaga zmanjšati te negativne občutke. To je lahko še posebej pomembno, če otrok zaradi kroničnega stanja večkrat obišče bolnišnice.

Terapevtska igra otrokom omogoča, da vzpostavijo pozitivne odnose z bolnišničnim osebjem, se pogovorijo o svojih občutkih in razvijejo občutek nadzora in samozavesti v času, ko se morda počutijo ranljive.

V čem se razlikuje od delovne terapije?

Delovna terapija in rekreacijska terapija sta dva poklica na področju sorodnega zdravja. Glede na vaše stanje lahko sodelujete z obema terapevtoma.

Delovni terapevti se osredotočajo na fizične in kognitivne spretnosti, ki jih potrebujete za svoje vsakdanje življenje. To lahko vključuje spretnosti, kot so:

• kopanje
• oblačenje
• priprava obrokov
• premikanje po vašem domu

Medtem ko vam pri teh veščinah lahko pomaga tudi rekreacijska terapija, je poudarek terapije na prostočasnih dejavnostih.

Zahteve glede izobraževanja in usposabljanja

Rekreativni terapevti so običajno diplomirani na tem področju. Številne države in zdravstvene organizacije zahtevajo tudi certificiranje specialista za terapevtsko rekreacijo.

Za pridobitev certifikata mora imeti terapevt diplomo iz rekreacijske terapije, s tem povezanega področja ali je 5 ali več let delal v službi za terapevtsko rekreacijo. Prav tako morajo opraviti 560-urno nadzorovano prakso in opraviti strog izpit Nacionalnega sveta za certificiranje terapevtske rekreacije.

Pet držav (New Hampshire, New Jersey, Severna Karolina, Oklahoma in Utah) prav tako zahteva, da imajo rekreativni terapevti dovoljenje.

Kako najti pravega terapevta

Če terapevtsko rekreacijsko terapijo prejemate v bolnišnici, usposobljeni negovalni ustanovi ali rehabilitacijski kliniki, vam morda ne bo treba izbrati terapevta, saj bo verjetno del vaše ekipe za zdravljenje.

Če želite poiskati samostojnega rekreacijskega terapevta zase, za starejšo ljubljeno osebo ali otroka, ki je v vaši oskrbi, boste morda želeli zastaviti ta vprašanja, ko boste upoštevali možnosti:

• Ali moj zavarovalni načrt krije storitve rekreacijske terapije?
• Ali naj izberem terapevta iz mreže ponudnikov?
• Je ta terapevt certificiran ali licenciran?
• Ali ta terapevt pri ustvarjanju načrta upošteva moje interese in sposobnosti?
• Kaj želim doseči z rekreacijsko terapijo?
• Ali ta terapevt posluša moje ideje in pomisleke?
• Se počutim spoštovanega, ko delam s tem terapevtom?
• Ali moj otrok ali moj starš izraža nelagodje ali pomisleke glede dela s tem terapevtom?
• Se zdi, da se ta terapevt zaveda in se odziva na mojo kulturo?

Glede na vaše zdravstvene cilje lahko med terapijo sodelujete nekaj tednov ali mesecev, zato je pomembno, da pri izbiri upoštevate lastne potrebe in občutke.

Vedite, da je vedno v redu zamenjati terapevta ali prenehati sodelovati s terapevtom, če to morate storiti. Ne potrebujete razloga.

Ali rekreacijsko terapijo krije zavarovanje?

Ugodnosti, ki jih ponujajo zasebne zavarovalnice, se od ponudnika do ponudnika razlikujejo, zato se boste morali pri skrbniku načrta pozanimati, katere terapevtske storitve zajema vaš načrt. Da bi se izognili večjim stroškom, boste morda morali poiskati terapevta ali ustanovo v mreži ponudnika.

Del B Medicare plača ambulantne terapije, kadar so del vašega načrta za rehabilitacijo ali načrta za duševno zdravje, če jih zagotavljajo zdravstveni delavci, odobreni s strani Medicare.

Centri za storitve Medicare in Medicaid so rekreativne terapevte odobrili kot člane ekip za zdravljenje in rehabilitacijo v usposobljenih ustanovah za nego in drugih bolnišničnih zdravstvenih ustanovah.

Vendar pa Medicare običajno plača samo storitve, ki so medicinsko potrebne. Medicare morda ne bo plačal za vsako storitev, ki jo priporoča vaša zdravstvena ekipa.

Spodnja črta

Rekreacijska terapija uporablja prostočasne dejavnosti za spodbujanje okrevanja po bolezni, poškodbah ali invalidnosti. Dejavnosti lahko vključujejo umetnost, ples, glasbo, vadbo, ustvarjalno pisanje in igre vseh vrst.

Sodelovanje z usposobljenim rekreativnim terapevtom lahko izboljša vaše razpoloženje, sposobnosti sklepanja, spomin, telesno pripravljenost in samozavest. Raziskovalci verjamejo, da kombinacija telesnega gibanja, ustvarjalnosti, socialne interakcije in duševne angažiranosti prispeva k tej široki paleti koristi za zdravje.

Če menite, da bi rekreativna terapija lahko koristila vam ali komu v vaši oskrbi, se pogovorite s svojim zdravnikom o možnosti izkoriščanja moči igre za dosego vaših zdravstvenih ciljev.