Srbeče golenice

Vzroki za srbeče golenice

Srbenje kože na golenih je lahko zdravstveno stanje, ki neposredno vpliva na vaše golenice. Morda imate tudi osnovno zdravstveno stanje s srbečimi golenicami kot enim od simptomov. Pogosti vzroki za srbeče golenice vključujejo:

• Suha koža. Spodnje noge, vključno z območjem golenice in zgornjimi okončinami, so bolj dovzetne za spremembe vlažnosti in temperature, ki povzročajo suho kožo. Vaša koža se tam morda bolj nagiba k sušenju kot drugi deli telesa.
• Hladno vreme. Ko se vreme ohladi, ogrevanje doma ali v službi pogosto zniža raven vlažnosti. To lahko kožo izsuši in jo srbi.
• Starost. Ko se starate, vaša koža ne zadržuje vlage tako kot nekoč. To lahko povzroči suho in srbečo kožo.
• Menopavza. Hormonske spremembe menopavze lahko vplivajo na vašo kožo na več načinov, vključno s sušenjem.

Obstaja tudi nekaj okoljskih težav, ki izsušijo kožo, med drugim:

• kopanje z vročo vodo
• kopanje z ostrimi mili
• dehidracija
• izpostavljenost vremenu in slani vodi

Kako zdraviti srbeče golenice

Prvi korak je prepoznati stanje, zaradi katerega vas srbi golenica. Če to ni povezano z osnovnim zdravstvenim stanjem, lahko nekaj osnovnih postopkov zdravite sami, vključno z:

• skrajšanje časa kopanja in kopanje v topli, ne vroči vodi
• z blagim milom na golenicah, izogibajte se drgnjenju in pretiranemu milu
• vlaženje golenic po kopeli ali prhanju
• z uporabo kreme, losjona ali gela, ki vsebuje aloe vero, mlečno kislino, karitejevo maslo ali sečnino na golenih najmanj dvakrat na dan
• nabavite vlažilec zraka za dodajanje vlage v vaš prostor, še posebej pozimi
• izogibajte se izpostavljanju golenic vetru in soncu
• nanesite kremo za sončenje, kadar koli bodo vaše golenice izpostavljene soncu
• pitje vode vsak dan, da ostane pravilno hidrirano

Srbeče golenice in ščitnica

Srbečo in suho kožo lahko povzroči hipotiroidizem ali premalo delujoča ščitnica. Ker srbeča in suha koža sama po sebi običajno ni znak težav s ščitnico, poiščite druge pogoste simptome, vključno z:

• utrujenost
• povečanje telesne mase
• bolečine v sklepih in mišicah
• suhi, redčeni lasje
• upočasnjen srčni utrip
• depresija

Če imate več teh simptomov hkrati, se dogovorite za sestanek s svojim zdravnikom.

Zdravljenje hipotiroidizma

Vaš zdravnik bo sestavil ustrezen načrt zdravljenja hipotiroidizma. Lahko predpišejo nadomestno zdravljenje ščitničnega hormona, kot je levotiroksin, in predlagajo spremembe življenjskega sloga, kot so:

• režim vadbe za zmanjšanje stresa, poglobitev spanja in povečanje energije
• zdrava prehrana, uravnotežena za preprečevanje povečanja telesne mase in spodbujanje zdrave kože

Srbeče golenice in diabetes

Srbeče golenice so lahko znak, da imate nediagnosticiran diabetes ali prediabetes. Če že imate sladkorno bolezen in vas srbi golenica, lahko kaže, da je treba zdravljenje prilagoditi.

Zdravljenje diabetesa

Če imate sladkorno bolezen, nekateri načini za zdravljenje srbečih nog - poleg pravilnega nadzora ravni sladkorja v krvi pod zdravniškim nadzorom - vključujejo:

• redno vadbo za pospeševanje krvnega obtoka
• kopanje v topli ali hladni vodi, uporaba blagega mila in redkejše kopanje pri nizki vlažnosti
• nanesite vlažilni losjon na golenice
• prenehanje uporabe tobačnih izdelkov
• zdravila za lajšanje srbenja, kot so peroralni antihistaminiki ali blage steroidne kreme

Odvoz

Srbeče golenice je mogoče zlahka odpraviti z manjšimi spremembami življenjskega sloga. Suhe in srbeče golenice so lahko tudi simptom resnejših težav, kot sta diabetes ali bolezen ščitnice.

Če se vaše srbeče golenice ne odzivajo na domače zdravljenje ali če vas skrbi osnovno zdravstveno stanje, se dogovorite za sestanek z zdravnikom.