Ustni ščitnik ali nočni ščitnik je odstranljiva ustna naprava, ki pokriva zobe. Naprava se med spanjem loči od zgornjih zob od spodnjih. To lahko zmanjša škrtanje ali stiskanje zob ponoči, kar je znano kot bruksizem spanja.
Ščitniki za ustnike se lahko uporabljajo tudi za zdravljenje motenj temporomandibularnega sklepa (TMJ).
Nekateri nosijo tudi ščitnike za ustnice, ko se ukvarjajo s športom, kot so nogomet, hokej in boks. V teh primerih ščitnik ščiti vaša usta in zmanjšuje tveganje za poškodbe zob.
Ker nosite ščitnike za usta v ustih, je pomembno, da so čisti. To je zato, ker se na ustniku lahko naberejo bakterije v ustih.
Brez rednega čiščenja se lahko bakterije razmnožijo, kar povzroči okužbo ali zadah.
Preberite, če želite izvedeti, kako očistiti ustni ščitnik in kako prepoznati znake, da je čas, da si priskrbite novega.
Kako si očistim zaščito pred usti doma?
Obstaja veliko načinov, kako očistiti ščitnik z zalogami, ki jih imate doma.
Zobna pasta
Ustnik lahko očistite z zobno ščetko z mehko ščetino in neabrazivno zobno pasto. Najbolje je imeti ločeno zobno ščetko samo v ta namen, da se izognete navzkrižni kontaminaciji bakterij.
Izogibajte se trdim ščetkam in abrazivnim zobnim pastam, ki lahko poškodujejo vašo zaščito pred usti.
Ustnik si očistite z zobno ščetko:
- Splaknite ščitnik za usta v hladni vodi.
- Na zobno ščetko nanesite majhno količino zobne paste.
- Nežno očistite ščitnik za usta.
- Sperite zobno pasto.
- Pustite, da se ščitnik posuši.
Milo in voda
Druga možnost je uporaba mila in vode. Uporabite blago brezalkoholno milo, da ne poškodujete ustne zaščite.
Primeri vključujejo:
- antibakterijsko milo
- kastilno milo
- milo za posodo
Za to metodo boste potrebovali tudi zobno ščetko. Za umivanje ščitnika z milom:
- Splaknite ščitnik za usta v hladni vodi.
- Nanesite majhno količino mila na ustni ščitnik.
- Nežno ščetkajte ustno zaščito z zobno ščetko, dokler ne postane milnica.
- Splaknite ščitnik za usta, da odstranite vso peno.
- Pustite, da se ščitnik posuši.
Ustna voda
Ustna voda ima protimikrobne lastnosti, zato je idealna za čiščenje ustne ščitnice. Za preprečevanje poškodb uporabite ustno vodo brez alkohola.
Evo, kako se ta tehnika na splošno uporablja:
- Splaknite ščitnik za ustnice s hladno vodo.
- Čistemu kozarcu dodajte kapico ustne vode.
- Razredčujemo z vodo, dokler ni dovolj tekočine, da prekrije vaš ustni ščitnik.
- Za 30 minut namakajte ustni ščitnik.
- Odstranite in sperite s hladno vodo.
- Pustite, da se ščitnik posuši.
Soda bikarbona
Soda bikarbona odstranjuje ostanke in zmanjšuje neprijeten vonj.
Spodaj je običajna tehnika uporabe sode bikarbone:
- V čisti posodi združite enake dele sode bikarbone in vode, da dobite pasto.
- Zobno ščetko namočite v pasto. Nežno očistite ščitnik za ustnice.
- Splaknite ščitnik za ustnice s hladno vodo.
- Pustite, da se ščitnik posuši.
Vodikov peroksid in kis
Za globlje čiščenje uporabite vodikov peroksid in kis. Obe sestavini sta poceni in naravni.
S tem načinom očistite ščitnik za usta:
- Splaknite ustni ščitnik v hladni vodi.
- Postavite ga v čisti kozarec. Dodajte toliko kisa, da pokrije ustni ščitnik. Počakajte 30 minut.
- Odstranite in splaknite ustni ščitnik s hladno vodo. Sperite tudi kozarec.
- Zaščito vrnite v kozarec in dodajte vodikov peroksid, dokler ni pokrit.
- Zaščita naj 30 minut sedi v vodikovem peroksidu.
- Splaknite ščitnik za ustnice s hladno vodo.
- Pustite, da se ščitnik posuši.
Ali lahko očistim ustno zaščito s kemikalijami?
Če se vam zdi, da vaša zaščita za ustnice potrebuje globlje čiščenje, poskusite neabrazivno čistilo za proteze brez recepta (OTC).
Običajno čistila za proteze OTC vsebujejo natrijev hipoklorit, kemično belilo. Če se uporablja v skladu z navodili izdelka, se šteje za varnega za vas in vašo zaščito pred usti.
Omeniti velja, da imajo OTC čistila lahko sintetične dišave in umetna barvila. Če ste občutljivi na dišave ali ste zaskrbljeni zaradi teh sestavin, kemična čistila morda niso najboljša izbira.
Izogibajte se predolgemu namakanju ščitnika za usta. To lahko poškoduje ali poslabša vašo zaščito pred usti.
Evo, kako se običajno uporabljajo OTC kemična čistila.
Namočite ščitnik za ustnice
Kemična čistila so na voljo v obliki tablet in praškov v majhnih zavojčkih. Ko ga dodate v vodo, se čistilo raztopi.
Večina čistil zahteva naslednje korake:
- Čist kozarec napolnite s toplo vodo.
- Dodajte tableto ali prašek.
- V raztopino dajte ščitnik za ustnice.
- Namakajte 5 do 10 minut (ali v skladu z navodili paketa).
- Izperite s hladno vodo.
- Pustite, da se ščitnik posuši.
Ščetkajte z raztopino čistila
Nekatera čistila lahko uporabite za umivanje ščitnika za ustnice. Ta metoda naj bi se uporabljala poleg namakanja.
Če želite uporabiti to tehniko:
- Po namakanju ščitnika za ustnike sperite s hladno vodo.
- V raztopino namočite zobno ščetko. Očistite si ščitnik za ustnice.
- Spet sperite ustno ščitnik s hladno vodo.
- Pustite, da se ščitnik posuši.
Kako pogosto naj čistim ščitnik za ustnice?
Po vsaki uporabi si očistite ustni ščitnik.
Za vsakodnevno čiščenje so primerna naslednja čistila:
- zobna pasta
- milo in voda
- ustna voda
- Soda bikarbona
Močnejša čistila so najboljša za globinsko čiščenje, kar morate početi vsaj enkrat mesečno. Sem spadajo OTC čistila za proteze in kis z vodikovim peroksidom.
Ali je material za zaščito pred usti pomemben?
Večina ščitnikov je narejena iz silikona ali plastike. Ti materiali so močni, a mehki, zaradi česar je ščitnik za usta bolj udoben za nošenje.
Najboljši material je odvisen od tega, za kaj uporabljate zaščito pred usti. Običajni materiali vključujejo:
- Silikon. To je mehka guma, ki se običajno uporablja za blagi ali občasni bruksizem.
- Etilen-vinil acetat (EVA). Ta termoplastični material se uporablja za zaščito pred usti, ki jo potopite v vročo vodo in nato ugriznete. Utrdi se v obliko zob in se lahko uporablja pri zmernem do hudem bruksizmu ali rastočih športnikih.
- Akril. To je trda plastika, ki se uporablja za ščitnike po meri, ki so običajno najboljši za športnike.
Na splošno se za vse vrste materialov lahko uporabljajo enake čistilne pripomočke in metode. Vendar bodite previdni, če imate termoplastično zaščito pred usti - če jo očistite z vročo vodo, se lahko upogne.
Kako naj skrbim za zaščito pred usti, da bo čista?
Poleg čiščenja ščitnika za usta lahko sledite tudi določenim nasvetom, kako biti čist.
Za nego ustnika:
- Po čiščenju naj se ščitnik popolnoma posuši. To bo pomagalo zmanjšati rast bakterij.
- Zaščitnega pokrova shranite v trpežno prezračevano posodo, kadar ga ne uporabljate. Zračniki bodo pomagali, da se posuši.
- Vsakih nekaj dni očistite posodo za shranjevanje.
- Pazite, da ustnika ne izpostavljate vroči vodi, vročemu zraku ali pretirani sončni svetlobi. Zaradi visokih temperatur lahko zaščito pred usti zaščitite, zaradi česar je manj učinkovita.
- Zaščitni pokrov shranjujte proč od hišnih ljubljenčkov, ki bi ga lahko žvečili.
- Če vam ščitnik pade na tla ali tla, ga očistite, preden ga vrnete v usta.
- Umijte si zobe pred in po nošenju ščitnika.
- Nikoli ne delite ščitnika z usti.
- Na ustne preglede prinesite zaščito pred usti. Vaš zobozdravnik ga lahko globoko očisti.
Kdaj naj zamenjam ščitnik za ustnice?
Življenjska doba vašega ščitnika je odvisna od številnih dejavnikov, vključno z:
- material vašega ščitnika za ustnice
- kako pogosto ga uporabljate
- kako dobro skrbiš za to
Zaščita za usta bo v povprečju zdržala približno 5 let. Če pa jo uporabljate pogosto, jo boste verjetno morali zamenjati enkrat na leto.
Zaščitne ščitnike brez recepta bo morda treba zamenjati vsakih nekaj mesecev. So manj trpežne kot različice po meri.
Znaki, da potrebujete novo zaščito za ustnice, vključujejo:
- razpoke
- solze
- luknje
- ohlapno prileganje
- zmanjšana debelina
- deformirana oblika
- povzroča draženje dlesni ali zob
- obstojen slab vonj, tudi po čiščenju
- razbarvanje
Zobozdravnik lahko te znake preveri na vaših rutinskih sestankih pri zobozdravniku.
Če ste bili pred kratkim bolni, je priporočljivo globinsko očistiti ščitnik za ustnice. Poiščite zamenjavo, če ima razpoke ali solze, ki lahko vsebujejo bakterije, ki povzročajo okužbo.
Katere so nekatere alternative ustnikom?
Če imate bruksizem ali TMJ, lahko namesto ščitnikov poskusite naslednje:
- Opornice za usta. Opornice za usta so narejene iz trše plastike kot ščitniki za ustnice. Trajajo dlje, vendar so tudi dražji.
- Obvladovanje stresa. Če so simptomi brušenja zob povezani s stresom, poskusite z metodami za obvladovanje stresa, kot sta kognitivno vedenjska terapija in joga.
- Injekcije botoksa. Botox lahko pomaga pri ščetkanju zob ali TMJ.
Alternativ za športne ustnike ni. Če ste športnik, je edina naprava, ki lahko pravilno zaščiti usta.
Odvoz
Preden nosite ščitnik za usti, si umijte zobe in očistite zobno nitko. Ko ga vzamete ven, ga očistite z ustno vodo brez alkohola, antibakterijskim milom ali nežno zobno pasto.
Preden ga shranite, naj se ščitnik posuši. Ostanki vlage lahko spodbujajo rast bakterij.
Vsaj enkrat na mesec globoko očistite ustnik s čistilom za proteze OTC ali kisom in vodikovim peroksidom.
Vaš zobozdravnik ga lahko očisti tudi med rednimi pregledi. Če ima vaš zaščitni pokrov razpoke, luknje ali se ne prilega pravilno, je čas, da ga zamenjate.
.jpg)
