Ta članek je namenjen reševanju vprašanja lakote ali lakote. Tukaj na Symptomat.de smo pogosto opozarjali na nevarnost prekomerne teže in dajali nasvete, kako to preprečiti, tako da se zdi odveč govoriti o težavi, kot je stradanje. Dogodki, kot so razlitje rudarjev in druge katastrofe, povzročajo mnogim bralcem vprašanje: Kako dolgo lahko človek dejansko postane lačen? Kakšne so posledice stradanja? Kako se obnašate po obdobju lakote?
Zakaj ste sploh lačni?
Če želite na to vprašanje dati približno dovolj odgovora, morate najprej razložiti, kakšni procesi se odvijajo v človeškem telesu v obdobju lakote. Najpomembnejši vpogled v spremenjen proces metabolizma smo navadili z zdravniškim opazovanjem tako imenovanih lakotnih umetnikov in terapevtskim postom. Post je prostovoljna vzdržljivost hrane za zdravilne namene. V tem času je zagotovljena ustrezna hidracija samo s čajem ali sokom.
Razlika v stradanju je v poudarku na prostovoljnosti. Posledično je odnos zadevnih veliko bolj pozitiven tudi ob določenih fizičnih pritožbah. Poleg tega je odločenost, da pospešite, povezana s ciljem, ki ga primanjkuje tistim, ki so prisiljeni stradati. V procesu presnove lakote lahko ločimo tri faze. V prvih treh dneh organizem porabi lahko dostopne zaloge iz jeter in mišic. Izguba teže je - predvsem zaradi sproščanja vode - približno en kilogram na dan. Ta čas je povezan z močnim občutkom lakote, vendar to kmalu popusti s prostovoljno abstinenco od hrane.
Če stradanje nastopi pod prisilo, se lahko občutek lakote v tem času poveča do neznosnega. Po treh dneh se je telo prilagodilo novim razmeram. Zdaj napada svoje rezerve, vendar ne ogroža dejanskega obstoja. Svojo energijo črpa iz kurjenja maščob pod kožo in iz razgradnje mišičnega tkiva. Spremembo telesa lahko med drugim opazimo v značilnem blagem telesnem vonju. Dnevna izguba teže je zdaj 300 gramov na dan. Ker gre predvsem za maščobno tkivo, lahko domnevamo, da poraba kalorij znaša približno 2500 kalorij.
Fizično poslabšanje pri stradanju
Obvladovanje tako imenovane ponovne zastrupitve je bistveno za preživetje obdobja lakote. Tudi ko hrane ni, telo sprosti presnovne odpadne snovi v črevesje. Ker pa se redno izločanje blata zelo hitro ustavi, te žlindre ostanejo v črevesju in se deloma spet absorbirajo. Med terapevtskim postom lahko te snovi znebite s pomočjo klistirjev. Če ni tako, potem te reabsorbirane žlindre predstavljajo dodaten vir motenj za organizem, kar močno vpliva na zdravstveno stanje. Morda se sliši neverjetno, toda ko se telo prilagodi stanju lakote, so fizične predstave, kot so gimnastika, sprehodi ali celo dolgi pohodi, povsem možne.
Gimnastika in sprehodi so del tistega, kar se imenuje post. Po drugi strani je težko stati pri stojanju, saj se prilagodljivost krvnega sistema poslabša, kri se pogrezne v nogah in pride do občasne omotice. Zamegljevanje zavesti se zaenkrat še ne dogaja. Nasprotno, od ljudi, ki postijo, vemo, da so mogoči posebni duhovni dosežki in znanje. Na splošno se obdobje posta lahko varno podaljša na vsaj tri tedne. Šele takrat se pokvarijo manj vitalni organi. Možgani, srce in ledvice so dolgo časa prizanesli.
Končno ima izčrpanost vedno večje razsežnosti. Poleg popolne izgube podkožne maščobe in izgube mišic se izsuši tudi izločanje solznih in žlez slinavk. Vstop v to kritično obdobje kaže na opazen padec teže. Poleg zmanjšanja telesne zmogljivosti obstaja izguba moči volje in duševne naravnanosti. Neznosen občutek lakote umiri. Sestradnik postane apatičen, dokler se končno ne zgodi smrt, ko regulatorni centri telesa ugasnejo. Točnega časa, kako dolgo lahko človek zdrži lakoto, ni mogoče dati.
Poleg prehranskega stanja ob nastopu stradanja igra pomembno vlogo posameznika. Irski domoljub Terence MacSwiney naj bi se ubil tako, da je 74 dni zavrnil jesti. Gladovne stavke, ki pa so bile slabo organizirane kot obup, naj bi trajale le nekaj dni. Pozitivni vtisi, kot so upanje na uspeh ali osvoboditev ali odpor do zatiralcev, lahko bistveno povečajo vzdržljivost.
Sposobnost prilagajanja tako izjemnim razmeram je seveda omejena tudi s starostjo; Otroci in starejši so manj prožni.Ženske bi morale biti sposobne stradati dlje kot moški. Posebno pozornost je treba nameniti tudi izgubi toplote. Iz lastnih izkušenj vemo, da lahko pozimi pojemo več kot poleti. To stanje je posledica naraščajoče bazalne hitrosti presnove, ko je prehlajena.
Stradanje škoduje telesu
Čas po preživetju obdobja lakote je težaven. V zadnjem času so bile narejene znanstvene izkušnje z zaporniki iz koncentracijskih taborišč ali zaporniki. S prvim ugrizom je prišlo do hrepenenja, ki je, če je bilo nekontrolirano, v mnogih primerih imelo resne posledice. Prenatrpanost želodca in slaba prebavna moč lahko privede do resnih, včasih smrtnih motenj, če hrana ni izbrana. Zato je potrebna skrbna prehrana, ki postopoma vodi v normalno prehrano s pogostimi majhnimi obroki, narejenimi iz lahko prebavljivih živil, ki vsebujejo ogljikove hidrate in mlečne izdelke.
Dolgotrajno stradanje, kot sta anoreksija ali anoreksija nervoza ali bulimija, ki se pogosto pojavlja pri mladostnikih, zagotovo škoduje telesu. Omejena, smiselna omejitev hrane v primeru prekomerne telesne teže in medicinsko nadzorovanega terapevtskega postenja po drugi strani ugodno vpliva na organizem in je nujno potrebna pri zdravljenju nekaterih bolezni.
.jpg)
