Najboljše 4 možnosti zdravljenja odvisnosti od hrane

Zasvojenost s hrano, ki ni naveden v Diagnostičnem in statističnem priročniku za duševne motnje (DSM-5), je lahko podoben drugim odvisnostim in pogosto zahteva podobno zdravljenje in podporo za premagovanje.

Na srečo več programov in terapij lahko nudi zdravljenje.

Ta članek navaja 4 najpogostejše možnosti zdravljenja odvisnosti od hrane.

1. 12-stopenjski programi

Eden od načinov za odpravljanje zasvojenosti s hrano je poiskati dober program v 12 korakih.

Ti so skoraj enaki anonimnim alkoholnim alkoholom (AA) - le da je vsebina zasvojenosti drugačna.

V 12-stopenjskem programu se ljudje udeležujejo sestankov z drugimi, ki se prav tako borijo z zasvojenostjo s hrano. Sčasoma dobijo sponzorja, ki jim pomaga razviti prehranski režim.

Socialna podpora lahko močno vpliva na obravnavo odvisnosti od hrane. Iskanje ljudi, ki si delijo podobne izkušnje in so pripravljeni pomagati, je lahko koristno za okrevanje.

Poleg tega so 12-stopenjski programi brezplačni in običajno na voljo po vsem svetu.

Na izbiro je več različnih programov.

Anonimni prenajedalci (OA) je največja in najbolj priljubljena možnost z rednimi sestanki po vsem svetu.

Greysheeters Anonymous (GSA) je podoben OA, le da zagotavlja načrt obrokov, ki vključuje tehtanje in merjenje treh obrokov na dan. Čeprav niso tako razširjeni kot OA, ponujajo telefonske in Skype sestanke.

Druge skupine vključujejo anonimne odvisnike od hrane (FAA) in odvisnike od hrane v anonimni fazi okrevanja (FA).

Te skupine so oblikovane tako, da zagotavljajo prijeten, brezsoden prostor.

POVZETEK Dvanajststopenjski programi omogočajo dostop do vrstnikov in mentorjev, ki vam lahko pomagajo premagati odvisnost od hrane. Ti programi so na voljo po vsem svetu.

2. Kognitivno vedenjska terapija

Psihološki pristop, imenovan kognitivno vedenjska terapija (CBT), je pokazal veliko obljubo pri zdravljenju različnih motenj hranjenja, kot sta motnja prehranjevanja in bulimija.

Ti pogoji imajo iste simptome kot odvisnost od hrane.

Ko iščete psihologa, prosite, naj vas napoti k nekomu, ki ima izkušnje z zasvojenostjo s hrano ali povezanimi motnjami hranjenja.

POVZETEK Obisk psihologa, ki je specializiran za motnje hranjenja ali odvisnost od hrane, vam lahko pomaga premagati odvisnost od hrane. Poleg tega se je CBT v nekaterih primerih izkazal za učinkovitega.

3. Komercialni programi zdravljenja

Dvanajststopenjski programi so običajno brezplačni, več komercialnih programov zdravljenja pa ponuja tudi učinkovite načine zdravljenja motenj hranjenja in prehranjevanja.

Med glavne spadajo:

• ŽEL: ponujajo več možnosti zdravljenja, večinoma v ZDA.
• Mejniki pri okrevanju: Na Floridi ponujajo dolgoročno zdravljenje odvisnosti od hrane.
• COR Retreat: Nahajajo se v Minnesoti in ponujajo 5-dnevni program.
• Prelomnica: s sedežem na Floridi imajo možnosti za več motenj hranjenja in prehranjevanja.
• Odtenki upanja: Nahajajo se v Teksasu in ponujajo 6- in 42-dnevne programe.
• PROMIS: S sedežem v Veliki Britaniji ponujajo zdravljenje različnih motenj hranjenja in prehranjevanja.
• Zasvojenost z grizami: Na Švedskem ponujajo različne možnosti za tiste z motnjami hranjenja in prehranjevanja.

Na tej spletni strani so navedeni številni posamezni zdravstveni delavci po vsem svetu, ki imajo izkušnje z zdravljenjem odvisnosti od hrane.

POVZETEK Komercialni programi zdravljenja odvisnosti od hrane so na voljo po vsem svetu.

4. Psihiatri in terapija z zdravili

Medtem ko Uprava za hrano in zdravila (FDA) ni odobrila nobenih zdravil za zdravljenje odvisnosti od hrane, je druga možnost, da razmislite o zdravilih.

Kljub temu zdravila ne bodo zagotovo delovala pri motnjah hranjenja in prehranjevanja ter imajo običajno neželene učinke.

FDA odobri eno zdravilo, ki ga je treba upoštevati, za lajšanje izgube teže in vsebuje bupropion in naltrekson. Trži se pod blagovno znamko Contrave v ZDA in Mysimba v Evropi.

To zdravilo neposredno cilja na nekatere možganske poti, ki sodelujejo v odvisnosti od hrane. Študije kažejo, da je lahko učinkovit, zlasti v kombinaciji s spremembami zdravega načina življenja.

V mnogih primerih lahko depresija in tesnoba prispevata k motnjam hranjenja in prehranjevanja. Jemanje antidepresivov ali zdravil proti tesnobi bi lahko pomagalo lajšati nekatere od teh simptomov.

Antidepresivi in ​​zdravila proti anksioznosti ne zdravijo odvisnosti od hrane, so pa lahko koristno orodje za lajšanje simptomov depresije in tesnobe. To lahko osebi omogoči, da se osredotoči na okrevanje po motnjah hranjenja ali prehranjevanja.

Psihiater lahko razloži različne razpoložljive možnosti in da priporočilo na podlagi posameznikove okoliščine ali posebnega načrta zdravljenja.

POVZETEK Razmislite o obisku psihiatra, da bi razpravljali o drugih možnostih zdravljenja, vključno z zdravili. Različna zdravila in zdravljenje duševnega zdravja lahko pomagajo pri premagovanju odvisnosti od hrane.

Spodnja črta

Zasvojenost s hrano je vprašanje duševnega zdravja, pri katerem človek postane odvisen od hrane, zlasti predelane neželene hrane.

Številne znanstvene študije potrjujejo, da zasvojenost s hrano vključuje enaka možganska področja kot odvisnost od drog.

Ker se odvisnost od hrane ne reši sama od sebe, je najbolje, da si prizadevate za zdravljenje, da bi živeli zdravo.

Opomba urednika: Ta članek je bil prvotno objavljen 14. januarja 2019. Njegov trenutni datum objave odraža posodobitev, ki vključuje zdravstveni pregled dr. Timothyja J. Legga, PsyD.