Nekateri verjamejo, da se ljudje s prekomerno telesno težo sramujejo svoje telesne teže ali prehranjevalnih navad, kar jih lahko spodbudi, da postanejo bolj zdravi.
Vendar znanstveni dokazi potrjujejo, da nič ni dlje od resnice.
Namesto da motivirajo ljudi, jih zaradi sramotenja maščob počutijo grozno do sebe, zaradi česar jedo več in se zredujejo.
Ta članek vam pove vse, kar morate vedeti o sramoti maščob in njegovih škodljivih učinkih.
Kaj je sramotenje maščob?
Sramotenje maščob vključuje kritiziranje in nadlegovanje ljudi s prekomerno telesno težo glede njihove teže ali prehranjevalnih navad, da se sramujejo samih sebe.
Prepričano je, da lahko to motivira ljudi, da jedo manj, več telovadijo in izgubijo težo.
V večini primerov so ljudje, ki druge sramotijo, vitki in se nikoli niso morali boriti s težavo s težo.
Raziskave kažejo, da velik del razprave o debelosti na družbenih omrežjih vključuje sramotenje maščob, ki se pogosto spremeni v nadlegovanje in spletno ustrahovanje - zlasti nad ženskami.
Dejansko obstajajo celotne spletne skupnosti, kjer se ljudje zbirajo, da bi se norčevali iz ljudi s prekomerno telesno težo.
Vendar stigma in diskriminacija ljudi s prekomerno telesno težo povzročata veliko psihološko škodo in poslabšata težavo.
POVZETEKSramotenje maščob je dejanje kritiziranja in nadlegovanja ljudi s prekomerno telesno težo glede njihove teže ali prehranjevalnega vedenja. Pogosto je upravičeno kot sredstvo za motivacijo ljudi, vendar raziskave kažejo, da ima nasprotni učinek.
Povzroča, da ljudje s prekomerno telesno težo jedo več
Diskriminacija povzroča stres in negativno vpliva na ljudi.
V primeru posameznikov s prekomerno telesno težo jih ta stres lahko pripelje do tega, da jedo več in pridobijo večjo težo.
V študiji na 93 ženskah so zaradi izpostavljenosti podatkom, ki zaznamujejo telesno težo, tisti, ki so imeli prekomerno telesno težo - vendar niso normalne teže - pojedli več kalorij in manj občutili nadzor nad prehranjevanjem.
V drugi študiji na 73 ženskah s prekomerno telesno težo so tisti, ki so si ogledali stigmatizirajoči videoposnetek, potem zaužili 3-krat več kalorij v primerjavi s tistimi, ki so si ogledali video, ki ni stigmatizirajoč.
Številne druge študije potrjujejo, da kakršna koli vrsta sramotenja maščob povzroči, da ljudje s prekomerno telesno težo postanejo pod stresom, jedo več kalorij in pridobivajo večjo težo.
POVZETEKŠtevilne študije kažejo, da diskriminacija glede teže - vključno s sramoto maščob - povzroča stres in ljudi s prekomerno telesno težo zaužije več kalorij.
Povezano z večjim tveganjem za debelost
Številne opazovalne študije so preučevale diskriminacijo teže in tveganje za povečanje telesne mase in debelost v prihodnosti.
V eni študiji na 6.157 ljudeh je bilo pri debelih udeležencev, ki so imeli diskriminacijo glede teže, v naslednjih nekaj letih 2,5-krat večja verjetnost, da bodo postali debeli.
Poleg tega je bilo pri debelih ljudeh, ki so imeli diskriminacijo glede na težo, 3,2-krat večja verjetnost, da bodo ostali debeli.
To kaže, da sramotenje maščob verjetno ne bo motiviralo ljudi za hujšanje.
Druga študija na 2944 ljudeh je pokazala, da je diskriminacija glede na težo povezana s 6,67-krat večjim tveganjem, da bi postali debeli.
POVZETEKŠtevilne opazovalne študije kažejo, da je diskriminacija teže povezana s povečanjem telesne mase in drastičnim povečanjem tveganja za debelost.
Škodljivi učinki na debele ljudi
Škodljivi učinki sramotenja maščob presegajo povečanje telesne mase - kar je dovolj resno.
Tu je še nekaj škodljivih učinkov, ki jih podpirajo študije:
- Depresija. Ljudje, ki so diskriminirani zaradi teže, so bolj izpostavljeni depresiji in drugim duševnim težavam.
- Motnje hranjenja. Sramotenje maščob je povezano s povečanim tveganjem za motnje hranjenja, kot je prehranjevanje.
- Zmanjšana samopodoba. Sramotenje maščob je povezano z zmanjšano samozavestjo.
- Drugi. Zaradi povzročanja stresa, povečanja telesne mase, povečane ravni kortizola in duševnih težav lahko diskriminacija pri telesni teži poveča tveganje za različne kronične bolezni.
Raziskave so zelo jasne, da sramotenje maščob škoduje ljudem - tako psihološko kot fizično.
POVZETEKRazlikovanje glede na težo lahko povzroči depresijo, motnje hranjenja, zmanjšano samozavest in večje tveganje za različne druge duševne in fizične težave.
Nevarnost samomora
Kot smo že omenili, študije kažejo, da je diskriminacija po teži povezana s povečanim tveganjem za depresijo.
Na primer, ena študija je pokazala, da imajo tisti, ki so imeli diskriminacijo glede teže, 2,7-krat večja verjetnost, da bodo postali depresivni.
Številne študije kažejo, da je depresija zelo pogosta pri debelih ljudeh - zlasti pri tistih z izrazito debelostjo.
Depresija je eden glavnih vzrokov za povečano tveganje za samomor, v študiji na 2.436 ljudeh pa je bila huda debelost povezana z 21-krat večjim tveganjem za samomorilno vedenje in 12-krat večjim tveganjem za samomor.
Čeprav študij o sramoti maščob in tveganju samomora ni, je verjetno, da bi škodljivi učinki diskriminacije glede na težo lahko povečali tveganje za samomor.
POVZETEKDepresija je eden glavnih vzrokov za povečano tveganje za samomor - in ljudje z debelostjo so bolj verjetno depresivni. Verjetno je, da diskriminacija glede na težo lahko poveča tveganje za samomor.
Spodnja črta
Razlikovanje glede na težo - vključno s sramoto maščob - vodi do stresa in povzroča, da ljudje s prekomerno telesno težo in debelimi jedo več.
Ta oblika ustrahovanja lahko povzroči ne le dodatno povečanje telesne mase, ampak je povezana tudi z depresijo, motnjami hranjenja, zmanjšano samozavestjo in povečanim tveganjem za razne druge duševne in fizične težave.
-water-good-or-bad.jpg)
.jpg)
