Pregled
Če vas kašelj zadržuje celo noč, niste sami. Prehlad in gripa povzročata, da telo proizvaja odvečno sluz. Ko ležite, lahko ta sluz kaplja po zadnjem delu grla in sproži refleks kašlja.
Kašelj, ki prinaša sluz, je znan kot "produktiven" ali moker kašelj. Kašelj, ki ne prinaša sluzi, je znan kot "neproduktiven" ali suh kašelj. Kašelj ponoči lahko oteži zaspanje in vpliva na kakovost življenja.
Vzroki nočnega suhega kašlja
Vzrokov za nočni suhi kašelj je več.
Virusne okužbe
Večina suhega kašlja je posledica okužb, kot sta prehlad in gripa. Akutni simptomi prehlada in gripe običajno trajajo približno en teden, nekateri pa imajo dolgotrajne učinke.
Ko simptomi prehlada in gripe dražijo zgornje dihalne poti, lahko traja nekaj časa, da se poškodbe zacelijo. Čeprav so vaše dihalne poti surove in občutljive, lahko skoraj vse sproži kašelj. To še posebej velja ponoči, ko je grlo najbolj suho.
Suh kašelj lahko traja tudi tedne po izginotju akutnih simptomov prehlada ali gripe.
Astma
Astma je stanje, zaradi katerega dihalne poti nabreknejo in se zožijo, zaradi česar je težko dihati. Kronični kašelj je pogost simptom. Astmatični kašelj je lahko produktiven ali neproduktiven. Kašelj je pogosto slabši v nočnih in zgodnjih jutranjih urah.
Kašelj je redko edini simptom astme. Večina ljudi ima tudi eno ali več od naslednjega:
- sopenje
- težko dihanje
- stiskanje ali bolečina v prsih
- napadi kašlja ali piskanja
- piskanje med izdihom
GERB
Gastroezofagealna refluksna bolezen (GERD) je vrsta kroničnega refluksa kisline. To se zgodi, ko se želodčna kislina dvigne v požiralnik. Želodčna kislina lahko draži požiralnik in sproži refleks kašlja.
Drugi simptomi GERB vključujejo:
- zgaga
- bolečina v prsnem košu
- regurgitacija hrane ali kisle tekočine
- občutek, kot da vam je na zadnjem delu grla cmok
- kronični kašelj
- kronična bolečina v grlu
- blago hripavost
- težave pri požiranju
Postnazalno kapljanje
Postnazalno kapljanje se zgodi, ko sluz kaplja iz nosnih poti v grlo. Lažje se zgodi ponoči, ko ležite.
Postnazalno kapljanje se običajno pojavi, ko vaše telo proizvaja več sluzi kot običajno. To se lahko zgodi, če imate prehlad, gripo ali alergijo. Ko sluz kaplja po hrbtu grla, lahko sproži refleks kašlja in povzroči nočni kašelj.
Drugi simptomi postnazalnega kapljanja vključujejo:
- vneto grlo
- občutek cmoka v zadnjem delu grla
- težave pri požiranju
- smrkav nos
Manj pogosti vzroki
Obstaja še nekaj razlogov, zakaj bi lahko ponoči kašljali. Manj pogosti vzroki suhega kašlja ponoči vključujejo:
- dražilci okolja
- Zaviralci ACE
- oslovski kašelj
Suhi kašelj nočna domača zdravila
Večino suhega kašlja lahko doma zdravimo z domačimi zdravili in zdravili brez recepta.
Mentolne kapljice za kašelj
Mentolne kapljice za kašelj so zdravilne pastile za grlo, ki delujejo hladilno in pomirjujoče. Sesanje ene pred spanjem vam lahko pomaga mazati grlo in preprečiti draženje ponoči. Teh kapljic za kašelj, ki so na voljo v vaši lokalni lekarni, se nikoli ne sme uporabljati v ležečem položaju, ker predstavljajo nevarnost zadušitve.
Vlažilec
Vlažilci zraka dodajajo vlago v zrak. Med spanjem proizvedete manj sline, kar pomeni, da je grlo bolj suho kot običajno. Ko je grlo suho, je bolj občutljivo na dražilne snovi v zraku, ki lahko sprožijo epizodo kašlja.
Zagon vlažilca zraka med spanjem bo pripomogel k ohranjanju vlažnosti grla, ki ga mora zaščititi pred dražilnimi sredstvi in mu omogočiti, da se pozdravi.
Počitek
Če vam kašelj preprečuje, da bi se dobro naspali, boste morda želeli, da se prestavite. Ko ležite, gravitacija potegne sluz v nosnih kanalih navzdol v grlo.
Gosta sluz lahko sama sproži vaš refleks kašlja, težave pa lahko povzroči tudi običajna sluz, saj lahko vsebuje alergene in dražilne snovi.
Da bi se izognili tej težavi, se naslonite na več blazin, tako da je vaše telo pod kotom 45 stopinj (med sedenjem in ležanjem). Poskusite to nekaj noči, da se bo vaše grlo pozdravilo.
Izogibajte se dražilnim dejavnikom
Dražilci, kot so prah, dlaka hišnih ljubljenčkov in cvetni prah, lahko krožijo po hiši cel dan in noč. Če nekdo v vašem gospodinjstvu kadi ali za ogrevanje uporabljate ogenj na drva, vedno imejte vrata spalnice zaprta.
Sprejmite tudi druge previdnostne ukrepe, kot so hišni ljubljenčki iz spalnice in okna med sezono alergij. HEPA čistilec zraka v spalnici lahko pomaga zmanjšati dražilne snovi, ki povzročajo kašelj. Poiščite tudi posteljnino in prevleke za vzmetnice, odporne proti alergijam.
Draga
Med je naravno sredstvo za zatiranje kašlja in protivnetno sredstvo. Dejansko je ena študija pokazala, da je učinkovitejša pri zmanjševanju nočnega kašlja pri otrocih kot zdravilo za zdravljenje kašlja brez recepta. Dodajte čajno žličko surovega medu čaju ali topli vodi, da pomirite vneto grlo. Ali pa samo naravnost.
Pijte veliko tekočine
Hidracija je za proces zdravljenja pomembnejša, kot večina ljudi ve. Vzdrževanje hidracije pomaga grlu ostati vlažno, kar je ključno za zaščito pred dražilnimi snovmi. Vsak dan si privoščite približno osem velikih kozarcev vode. Ko ste bolni, pomaga, če pijete več. Razmislite o dodajanju zeliščnega čaja ali tople limonine vode v jedilnik.
Upravljanje GERB
Če menite, da imate GERB, se o možnostih zdravljenja pogovorite z zdravnikom. Medtem obstaja nekaj zdravil brez recepta, ki lahko pomagajo preprečiti simptome, kot je nočni kašelj, mednje spadajo:
- omeprazol (Prilosec OTC)
- lansoprazol (prevacid)
- esomeprazol (neksij)
Suh kašelj pri nočnem zdravljenju
Domača zdravila včasih niso dovolj. Če želite biti nekoliko bolj agresivni, si oglejte naslednje možnosti zdravljenja.
Dekongestivi
Dekongestivi so zdravila brez recepta, ki zdravijo zastoje. Virusi, kot sta prehlad in gripa, povzročajo otekanje sluznice nosu, zaradi česar je težko dihati.
Dekongestivi delujejo tako, da krčijo žile, tako da manj krvi priteče v oteklo tkivo. Brez te krvi se oteklo tkivo skrči in postane lažje dihati.
Zaviralci kašlja in ekspektoransi
Na voljo sta dve vrsti zdravil proti kašlju, ki sta na voljo brez recepta: zaviralci kašlja in ekspektoransi. Zaviralci kašlja (antitusiki) preprečujejo kašelj, tako da blokirajo refleks kašlja. Izkašljevalci delujejo tako, da redčijo sluz v dihalnih poteh in tako lažje izkašljajo.
Zaviralci kašlja so primernejši za suh nočni kašelj, ker preprečujejo, da bi se med spanjem sprožil vaš refleks kašlja.
Kdaj k zdravniku
Dogovorite se za zdravnika, če kašelj traja dlje kot dva meseca ali če se sčasoma poslabša. Takoj obiščite zdravnika, če imate kaj od naslednjega:
- težko dihanje
- vročina
- bolečina v prsnem košu
- izkašljevanje krvi
- nepojasnjeno hujšanje
Orodje Healthline FindCare lahko nudi možnosti na vašem območju, če še nimate zdravnika.
Odvoz
Suh kašelj, ki vas ponoči zadržuje, je lahko izčrpavajoč, vendar običajno ni znak ničesar resnega. Večina suhega kašlja je dolgotrajen simptom prehlada in gripe, obstaja pa še nekaj možnih vzrokov.
Nočni kašelj lahko poskusite zdraviti z domačimi zdravili ali zdravili brez recepta, če pa po nekaj tednih ne mine, se dogovorite za sestanek z zdravnikom.
.jpg)
