Veganstvo je praksa, ki vključuje vzdržanje uporabe in uživanja živalskih proizvodov.
Ljudje običajno sprejmejo vegansko ali drugo rastlinsko prehrano zaradi zdravstvenih, okoljskih, etičnih ali osebnih razlogov.
Vendar določitev živil, ki so dovoljena, ni vedno preprosta.
Zlasti obstajajo različna mnenja o tem, ali je mogoče ribe in školjke vključiti kot del rastlinske prehrane.
Ta članek govori o tem, ali nekateri vegani ali privrženci drugih rastlinskih diet jedo ribe.
Vegani ne jedo rib
Veganska prehrana je ena glavnih vrst vegetarijanske prehrane, saj vključuje vzdržanje uživanja kakršnega koli mesa ali živalskih izdelkov.
Sem spadajo meso in perutnina ter ribe in školjke.
Vegani se izogibajo tudi drugi hrani iz živali, vključno z medom, mlečnimi izdelki in želatino.
To je zato, ker se proizvodnja teh sestavin šteje za neetično, izkoriščevalsko ali škodljivo za zdravje živali.
PovzetekVegani se vzdržijo uživanja mesa, perutnine, rib in izdelkov živalskega izvora, kot so med, mlečni izdelki in želatina.
Nekatere diete na rastlinski osnovi lahko vključujejo ribe
Čeprav se ribe izločajo kot del veganske in vegetarijanske prehrane, lahko nekatere rastlinske diete vključujejo nekatere vrste rib.
Na primer, pescatarci - tisti, ki dodajajo ribe in morske sadeže sicer vegetarijanski prehrani - se običajno vzdržijo mesa, lahko pa ribe vključijo v svojo prehrano.
Večina peskatarjev je poleg uživanja rib tudi vegetarijancev lakto-ovo, kar pomeni, da uživajo tudi mlečne izdelke in jajca.
Medtem je ostroveganstvo vrsta rastlinske prehrane, ki vključuje školjke, kot so školjke, školjke, ostrige in pokrovače, v sicer veganski prehrani.
To je zato, ker tem vrstam manjka centralni živčni sistem, kar pomeni, da bolečine ne morejo zaznati enako kot druge vrste živali.
Vendar ta koncept ostaja zelo sporen, saj nekatere raziskave kažejo, da imajo školjke bolj zapleteni živčni sistem in lahko občutijo podobne bolečine.
PovzetekNekatere diete na rastlinski osnovi lahko vključujejo ribe. Dieta "ostrovegan" lahko vključuje nekatere vrste školjk v sicer vegansko prehrano.
Spodnja črta
Ribe so zelo hranljive in odličen vir pomembnih hranil, vključno z beljakovinami, omega-3 maščobnimi kislinami, vitaminom B12, jodom in selenom.
Kljub temu je izključen kot del veganske in drugih vegetarijanskih diet iz zdravstvenih, okoljskih, etičnih ali osebnih razlogov.
Vendar nekatere vrste rastlinske prehrane lahko dovolijo nekatere vrste rib, kot so školjke, kot so školjke, ostrige, školjke in pokrovače.
Konec koncev je odločitev, ali vključiti ribe kot del rastlinske prehrane, odvisna od vaših osebnih želja in prepričanj.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
