Od Travniška detelja s svojimi kroglastimi cvetovi je razširjena na lokalnih travnikih in se že od zgodnjega srednjega veka uporablja kot zdravilna rastlina za različne tegobe. Posebno pomembna je njegova visoka vsebnost rastlinskih snovi, ki so podobne hormonom, zaradi česar je zanimiva nežna in naravna alternativa običajnemu hormonskemu nadomestnemu zdravljenju. Ženske v menopavzi imajo še posebej koristi od njegovih estrogenom podobnih učinkov.
Pojav in gojenje travniške detelje
Travniška detelja doseže višine od deset do trideset centimetrov in ima zožene, ovalne ali eliptične liste z belo oznako na sredini. Do osemnajst milimetrov veliki, nežno dišeči cvetovi so od temno rožnate do rdeče barve in se pojavljajo od zgodnjega poletja. Divja travnata deteljica uspeva v Evropi na suhih krmnih in debelih travnikih, gozdnih jasah, obcestnih poljih, poljih in polsušnih travnikih.
Kot naravno zdravilo in krmno rastlino, bogato z beljakovinami, travniško deteljo v veliki meri gojijo na Kitajskem in v mnogih državah vzhodne Evrope. Najbolje uspeva na bogatih s hranili in apnenčastih tleh z visokim deležem ilovice in gline, najdemo jih tako na ravnicah kot v gorskih območjih do 2600 metrov.
Učinek in uporaba
Travna deteljica poleg voskov, maščob, eteričnih olj, elementov v sledovih in taninov vsebuje visoke količine izoflavonoidov, ki so pomembni za zdravje ljudi in jih lahko v podobni koncentraciji najdemo tudi v soji. Te sekundarne rastlinske snovi so znane tudi kot fitoestrogeni in so po zgradbi in učinku zelo podobne ženskemu hormonu estrogenu.
Zato se cvetovi in listi travniške detelje uporabljajo pri izdelavi različnih pripravkov, ki ženskam med menopavzo olajšajo spreminjanje hormonov. Tredna detelja vsebuje biokanin, daidezin, genistein in formononetin, štiri od petih izoflavonoidov. Te so v raztopljeni obliki prisotne v celicah rastline in se uporabljajo v ekstraktih travniške detelje. Priprave na osnovi travniške detelje že nekaj let postajajo vse bolj pomembne kot zeliščna alternativa hormonskemu nadomestnemu zdravljenju.
Izvleček rdeče detelje lahko jemljete v obliki kapsul in tekočih dodatkov, ki so posebej narejeni za ženske v menopavzi. Dodatne sestavine, kot so vitamini, minerali in naravna olja v takih zdravilih, podpirajo imunski sistem in presnovo ter dragoceno prispevajo k zdravju kože, las in nohtov. Za zdravje ljudi so poleg rastlinskega hormona fitoestrogena pomembne tudi močne protivnetne in čistilne lastnosti rdeče detelje.
Čajne infuzije uporabljamo interno in jih pripravljamo iz sveže nabranih ali posušenih cvetnih glav in listov. Te prelijemo z vrelo vodo in naj vztrajajo približno deset minut. Po napenjanju čaj popijemo po požirkih, največje količine pa damo tri skodelice na dan. Za optimalen učinek ga je priporočljivo uporabljati vsaj štiri do šest tednov. Posušene liste lahko dodamo tudi zeliščnim čajnim mešanicam, da razvijejo njihov nežen učinek na stabilizacijo hormonov.
Tinkturo lahko naredimo tudi tako, da alkohol prelijemo po cvetovih detelje in jih damo v kozarec z vijakom. Po nekaj tednih lahko zmes naprežemo. Primeren je za notranjo uporabo, lahko pa ga tudi nanesemo čist ali v kozicah na kožo in uporabimo kot dodatek za kopel.
Pomen za zdravje, zdravljenje in preprečevanje
Estrogenski učinek izoflavonoidov ščiti ženske in moške pred različnimi težavami in boleznimi, ki so povezane z motenim ali spremenjenim hormonskim ravnovesjem. Uporaba pripravkov na osnovi travniške detelje zmanjšuje tveganje za nastanek raka dojk, jajčnikov in maternice, pa tudi tumorjev prostate.
Če proizvodnja hormonov pri moških in ženskah upada z naraščajočo starostjo, lahko vnos zdravilnih snovi na osnovi travniške detelje ali uživanje čaja uporabimo kot dopolnilno terapijo. Značilne simptome menopavze, kot so znoj, vročinski utripi in psihološki simptomi, kot so neravnovesje, živčnost, motnje spanja in depresivno razpoloženje, je mogoče učinkovito omiliti z uporabo travniške detelje.
Pozitiven učinek na hormonsko ravnovesje koristi ne le ženskam in moškim srednjih let, temveč tudi mladim, saj ima estrogen pomembno vlogo pri zdravju v vseh starosti. Pomanjkanje tega hormona lahko vodi v slabo koncentracijo, zmanjšan pretok krvi v notranje organe in visoko raven holesterola ter negativno vpliva na razpoloženje, spanje in presnovo lipidov.
Izvleček rdeče detelje ali čaj torej zmanjšuje tveganje za arteriosklerozo, debelost in duševne motnje. Številne študije dokazujejo tudi preventivni učinek travniške detelje proti osteoporozi, saj fitoestrogeni ohranjajo kostno gostoto.
V naturopatiji se rdeča detelja že stoletja uporablja proti vnetjem, pa tudi proti kroničnim kožnim boleznim, gripi podobnim okužbam in razjedam. Kot notranja čajna infuzija ali tinktura se uporablja travnata detelja svoj protivnetni učinek proti revmatizmu, protinu in drugim boleznim sklepov. Zahvaljujoč antioksidativnim lastnostim ščiti celice pred prostimi radikali in s tem zmanjšuje tveganje za tumorske bolezni.
Črevesna vnetja, zaprtje in driska se lahko ublažijo tudi z uživanjem čaja rdeče detelje. Mnogi zdravilni terapevti uspešno uporabljajo tinkture detelje proti kožnim boleznim, kot so luskavica, ekcem ali akne. V homeopatiji se ekstrakti detelje uporabljajo proti okužbam parotidne žleze in boleznim zgornjih dihal.
.jpg)
