The Menopavza ali tudi medicinsko preveč klimakterična so naravna faza spola v starejši starosti vsake ženske. Menopavza ni bolezen kljub značilnim pritožbam in simptomom, kot so vročinski utripi in znojenje. Menopavzo sprožijo velike spremembe v hormonskem ravnovesju in odsotnost menstrualne krvavitve (menopavza).
Kaj je menopavza?
Menopavza ali medicinsko to klimakterična je prehodna faza ob koncu pubertete pri starejših ženskah. Običajno se začne nekaj let pred zadnjo menstruacijo ali menstruacijo (menopavza). Menopavza se pogosto pojavi med 45. in 70. letom.
Svo menopavzo lahko medicinsko razdelimo na štiri različne faze.
1. predmenopavza: To je obdobje od približno dveh do sedmih let pred dejanskim menipavzo. To vodi v neredne menstruacije, za katere so pogosto značilni manjši spremljajoči simptomi.
2. Menopavza: Menopavza je zadnja menstruacija v spolno zreli dobi ženske. Po tem jajčniki ne povzročajo menstrualne krvavitve. Statistično se ta faza začne pri ženskah v starosti 51 let.
3. Po menopavzi: Kot že samo ime pove, se ta faza pojavi po menopavzi. Traja približno deset do 15 let in se ponavadi ne konča do 70. leta starosti, kar je znano tudi kot senij (starost).
4. Perimenopavza: Podfaza, perimenopavza, se pojavi med menopavzo in po menopavzi, ki običajno obsega 49 do 53 let.
Če povzamete vse faze, je najdaljše obdobje menopavze 10 do 15 let. Pojavijo se močne hormonske spremembe, ki so odgovorne za nelagodje ali spremljajoče simptome. Tipični znaki menopavze vključujejo okoli 70% vročinskih utripov, več kot 50% znojenja in vsaj 40% omotičnosti. Pojavi se lahko tudi povišan krvni tlak.
Kljub temu pa obstaja tudi veliko žensk, ki se popolnoma razbremenijo simptomov in svoje menopavze ne opazijo fizično ali psihično.
vzroki
Glavni vzrok za nastanek Menopavza so hormonske spremembe v telesu spolno zrele ženske. Delovanje in proizvodnja jajčnikov se zmanjša okoli 50. leta. Ovulacija se ustavi, tako da ne morejo nastajati ženski spolni hormoni (estrogeni).
Po zadnji menstrualni krvavitvi, ki je znana tudi kot menopavza, pride tudi do spremembe hormonskega ravnovesja skozi možgane. Možgani proizvajajo več folikle stimulirajočih hormonov, ki spadajo med gonadotropine. Ker so estrogeni, ki jih proizvajajo jajčniki, v telesu vedno manj, možgani pa tvorijo nove zgoraj opisane hormone, da bi to nadoknadili, se med menopavzo pojavijo hudi simptomi (utrujenost, palpitacije, vročinski utripi), dokler se telo ne prilagodi novim vitalnim Navadil se je hormonov.
Simptomi, težave in znaki
Med menopavzo se veliko žensk spopada z najrazličnejšimi pritožbami. Nenadoma se pojavijo vroči utripi, ki se širijo z obraza na vrat in zgornji del telesa. Poleg tega se nekateri pritožujejo nad suhimi sluznicami na predelu spolovila, kar lahko privede do skritih okužb ali bolečin med seksom.
Zaradi nihanj hormonov se lahko pojavijo tudi živčnost, notranji nemir, neupoštevanje ali depresivno razpoloženje. Nadalje se cikel spremeni, to je, da se menstruacija podaljša ali skrajša, nekateri ljudje pa imajo več krvavitev kot prej.
Ker se potreba po kalorijah zmanjšuje tudi v srednji starosti, lahko pride do povečanja telesne teže. Tukaj pomaga veliko vadbe in uravnotežena prehrana. Hormonsko odvisna bolečina v prsih je tudi simptom menopavze. To vključuje nežnost dojk, ki jo lahko čutimo na eni ali obeh straneh, vlečne ali vbodne bolečine v prsih ali povečano občutljivost za dotik.
Težave z mehurjem tudi med menopavzo niso redke, saj sečnica in mehur izgubita elastičnost, kar lahko oteži zaprtje mehurja. Poleg tega se v srednji starosti spremeni tudi koža, lasje začnejo izpadati in nohti postanejo bolj krhki. Drugi možni simptom je zamuda pri celjenju ran, zato kožne poškodbe pogosto trajajo dlje, da se zacelijo.
Potek bolezni
Potek Menopavza se lahko zelo razlikujejo od ženske do ženske. Predvsem so velike razlike v obdobju in intenzivnosti pritožb. Kot smo že omenili, menopavza traja od 10 do 15 let, to je med 45. in 70. letom starosti.
Če zdravnika ne opravi ginekolog, se simptomi v menopavzi zmanjšajo šele po približno enem do dveh letih. Zato je treba iskati medicinsko zdravljenje, ki lahko s pomočjo hormonskih pripravkov lajša številne pritožbe. Tu lahko dobro zdravimo značilne simptome, kot so slabost, glavobol, povečanje telesne teže, krči in bolečine v želodcu.
Če menopavze ne zdravimo, se lahko pojavijo zapleti v obliki izgube kosti (osteoporoza).
Zapleti
Med menopavzo se poveča tveganje za bolezni srca in ožilja, sladkorno bolezen pri odraslih, osteoporozo in rak dojke. Zaradi pomanjkanja estrogena se lahko zgodi tudi, da določeni biokemični mehanizmi prenosa informacij ne delujejo več v najboljšem primeru. To vodi do zmanjšane oskrbe s kisikom v možganih in posledično do pozabe, motenj koncentracije in omejenega spomina.
Padajoča raven estrogena pomeni tudi, da nekatere snovi iz glasilk niso več dovolj proizvedene. To vodi v nihanje razpoloženja, nemir, živčnost in razdražljivost. Nekatere ženske v tej fazi razvijejo depresijo in druge duševne bolezni. Poleg tega se ponavadi pojavijo motnje spanja.
Dolgoročno to vodi v stanje izčrpanosti, povečuje pa se tudi tveganje za srčno-žilne bolezni. Tipičen zaplet med menopavzo so vroči utripi, zaradi katerih se počutite zelo slabo in občasno panični napadi. Nazadnje se lahko spolne motnje pojavijo tudi med menopavzo.
Posledično se psihološke pritožbe navadno povečajo in poveča občutek nelagodja. Pri zdravljenju simptomov menopavze se lahko pojavijo tudi zapleti - na primer v obliki stranskih učinkov, ki jih povzroča hormonsko zdravljenje ali neželeni učinki zdravil proti bolečinam in pomirjeval.
Kdaj morate iti k zdravniku?
Menopavza je dolg proces, ki pri nekaterih ženskah povzroča nelagodje. Zdravstvena pomoč je potrebna, če se pojavijo zapleti ali simptomi v menopavzi postanejo preveč hudi. Ženske, ki vstopijo v menopavzo nenavadno zgodaj, povejo svojemu ginekologu. Zgodnji padec ravni estrogena lahko spodbuja različne bolezni. Sem spadajo osteoporoza in artritis. Zdravniku bo morda treba predpisati dodatne hormone.
Če se krvavitev nenadoma ponovno pojavi, je priporočljiv obisk zdravnika. Zdravnik mora pojasniti, ali je maternica zdrava. V posameznih primerih se v organu tvori preveč sluznice, kar lahko vodi do bolečine in krvavitve. Vsaj vsakih šest mesecev je treba izvajati rutinski ginekološki pregled. Z naraščajočo starostjo je treba določiti dodatne sestanke, še posebej, če simptomi menopavze trajajo dlje časa.
Prav tako je treba redno meriti kostno gostoto od 45. leta dalje. Vrednosti so pokazatelj osteoporoze in drugih bolezni, ki se lahko pojavijo v povezavi z menopavzo. Pri nekaterih ženskah so simptomi kronični in potrebujejo stalen pregled pri zdravniku. Če so simptomi močni, lahko pokličete alternativne zdravnike. Ginekolog lahko vključi alternativnega zdravnika ali pacienta napoti v specialistično ambulanto.
Zdravljenje in terapija
Zdravljenje Menopavza ni vedno potrebno, saj mnoge ženske kažejo malo ali nič simptomov. Poleg tega menopavza sama po sebi ni bolezen, ampak naravni življenjski proces. Še vedno pa ne more škodovati, da bi dobili zdravniški pregled, da bi preprečili morebitne zaplete.
Vendar pa se morajo ženske, ki trpijo zaradi hudih simptomov med menopavzo, vsekakor posvetovati z ginekologom, da olajša svoje simptome. Kot je navedeno, simptome povzroča pomanjkanje hormona estrogena. Pri zdravljenju se uporablja tako imenovana hormonska terapija. Namen tega zdravljenja je nadomestiti hormonske motnje (hormonsko nadomestno zdravljenje) in ublažiti simptome na začetku menopavze. Prav tako je treba pravočasno prepoznati in zdraviti zaplete, kot je izguba kosti (osteoporoza).
Hormonska terapija je še posebej dobra pri zdravljenju močnejših simptomov, kot so potenje in vročinski utripi. Kljub tem možnostim tveganja in stranski učinki teh hormonskih zdravljenj ne smejo biti omenjeni.
Ti vključujejo povečano tveganje za rak dojke ali možgansko kap ali srčni infarkt. Zdravniku in pacientu torej ostane, da tehta, ali je zdravljenje vredno ali ne.
V precej redkih primerih se med menstruacijo moti zadnja menstruacija. To lahko zahteva operacijo, pri kateri je treba odstraniti maternico.
Srebrna grozdna sveča se je izkazala kot naravno in zeliščno zdravilo za menopavzo, ki lahko simptome lajša s pomočjo naravnih fitohormonov. Številna vadba in šport, pa tudi uravnotežena in zdrava prehrana z veliko kalcija in vitamina D pomagajo proti številnim simptomom menopavze.
preprečevanje
The Menopavza pri ženskah v osnovi ni preprečevanja, saj gre za naraven proces v življenju. Kljub temu lahko simptome, ki so povezani z menopavzo, omilimo ali preprečimo. To vključuje pravočasen pregled in zdravljenje pri ginekologu, veliko športa in telovadbe skozi vse življenje ter zdravo in z vitamini bogato prehrano z dovolj kalcija.
Paziti je treba tudi na ustrezen spanec, malo stresa ter opustitev alkohola in kajenja. Blagodejne učinke imajo lahko tudi blatne kopeli, savne in hladne terapije.
Porodna oskrba
Plodnost žensk s starostjo postopoma upada - to seveda. Toda dokler se krvavitev ne ustavi dvanajst mesecev, možnosti nosečnosti še vedno ne gre izključiti. Zato je treba vse kontracepcijske ukrepe nadaljevati - do konca menopavze. Za depresijo med menopavzo se lahko uporabljajo različni antidepresivi.
Če so hkrati prisotne motnje spanja, jih lahko zdravimo tudi s pravim antidepresivom. Ženske v menopavzi imajo večje tveganje za razvoj osteoporoze zaradi nižje ravni estrogena. Zmanjšana kostna gostota pogosto vodi do zlomov kosti - tudi pri neškodljivih padcih.
Zaradi tega bi morale ženske zlasti po menopavzi jemati dovolj vitamina D in kalcija in jih redno kontrolirati. Poleg tega je mogoče po menopavzi predvideti vse večje tveganje za bolezni srca in ožilja (srčni infarkti in kapi). Da bi to tveganje čim bolj zmanjšali, bi se morali osredotočiti na uravnoteženo prehrano in zadostno telesno aktivnost.
Na ta način se krvni lipidi lahko ohranjajo v dobrem ravnovesju. Kadar koli je mogoče, se je treba izogibati dejavnikom tveganja, kot sta debelost in kajenje. Visok krvni tlak in obstoječi diabetes mellitus je treba optimalno prilagoditi. Redni pregledi pri ginekologu bi morali biti obvezni tudi v postmenopavzi, vključno z brisi PAP in mamografijo.
To lahko storite sami
Nekatere ženske med menopavzo občutijo simptome, ki lahko močno vplivajo na vsakdanje življenje prizadetih. Poleg zdravljenja s hormonskimi pripravki ali drugimi medicinskimi metodami se simptomi lahko ublažijo z določenimi ukrepi samopomoči.
Načeloma lahko zadevne ženske prejemajo pomoč in informacije v posebnih skupinah za samopomoč ali na spletnih forumih in izmenjujejo ideje z drugimi prizadetimi osebami. Vadba in vadba lahko v večini primerov olajšata simptome.Še posebej priporočljivo je, da se naučite nekaterih tehnik sproščanja, kot sta Reiki ali joga. To znatno izboljša kakovost spanja prizadetih. Kneipp vlije pomoč pri znojenju in vročih utripih med menopavzo.
Drug pomemben dejavnik je prehrana. To bi moralo biti idealno bogato z vitamini in z malo maščob. Nenasičene maščobne kisline omega-3, ki jih lahko jemljemo tudi v obliki kapsul, so še posebej pomembne med menopavzo. Po drugi strani pa diete in diete zaradi stradanja med menopavzo niso priporočljive, saj povečujejo tveganje za osteoporozo. Po potrebi je priporočljivo tudi prenehati kaditi.
Za mnoge ženske je menopavza veliko psihološko breme, zato je treba vsekakor zmanjšati dodaten stres. Po drugi strani imajo lahko krajši izleti ali bivanje v zdravilišču sproščujoč učinek.
.jpg)
