Pozabiti

Pozabiti je naraven proces, ki se s starostjo povečuje. Pozabljanje pomaga tudi pri ohranjanju duševnega zdravja, saj se nikakor ne moremo spomniti vsega, kar vidimo, slišimo, okusimo, vonjamo in čutimo.

Kaj pozabljamo?

O pozabljanju obstajata dve teoriji: ena predpostavlja, da sčasoma vse slike in shranjene informacije zbledijo in sčasoma v celoti izginejo. To bi pomenilo, da več ko mineva čas, več pozabimo. Ta teorija ni bila dokazana. Drugo je, da pozabimo, ker so določene stvari prekrivane z bolj zanimivimi in novimi vtisi. Dostop do starih informacij potem postane vse težji.

Za delovanje spomina je odgovornih več možganskih regij, predvsem prefrontalna skorja (čelni reženj) in hipokampus. Hipokampus se uporablja za shranjevanje pomnilniške vsebine. Čelni reženj na sprednjem delu možganov vsebino spomina povezuje s čustvenimi ocenami.

Učinkovitost spomina posameznih ljudi je lahko zelo različna in je odvisna od starosti, usposabljanja in pripravljenosti za učenje. Zmogljivost spomina se nenehno izboljšuje do 20. leta starosti. Od 30. leta se postopoma zmanjšuje in lahko v starosti privede do težav s spominom. Na spomin vplivajo tudi nesreče ali možganske operacije.

To, da nekaj pozabimo, ne pomeni nujno, da je vsebina nepreklicno izgubljena za spomin. Včasih jih je mogoče oživiti, le »pokopali« so jih.

Ključni dražljaji olajšajo dostop do informacij v pomnilniku. Umetniki spomina to znanje pridobijo po svoje in na primer kombinirajo številke s slikami, da bodo lažje zapomnili vsebino.

Funkcija in naloga

Pozabljenje je naraven proces in se dogaja pogosto in vsem čez dan. Pozabljamo, da bi se lahko osredotočili na bistvo. Pozabiti pa lahko pomeni tudi izgubo intelektualne lastnine in s tem izgubo stika z resničnostjo, kot je to pri določenih možganskih boleznih.

O funkciji in procesu pozabljanja obstajajo različne teorije. Pozabilo se zgodi enkrat, ker je med opazovanjem in pomnjenjem stvari minilo nekaj časa. Vsaka beseda, vsak občutek in vsaka misel se nam zasidrajo v spomin. Brez moči spomina bi bila naša zavest sestavljena le iz izbranih trenutkov. Pozabljenje nas ščiti tudi pred čutnimi preobremenitvami, saj če bi si zapomnili vse informacije, je ne bi mogli več obdelati.

Do danes jezik naših možganov v resnici ni bil razvozlan. Sestavljen je iz 100 milijard živčnih celic, ki so povezane in tvorijo gosto mrežo nevronov.

Če živčno celico vzbudi dražljaj, ki jo zadene, se električni impulz prenaša na sosednjo celico. Takoj, ko se naučimo česa novega in ga zasidramo v spomin, se te povezave med nevroni okrepijo, postanejo gostejše in močnejše. Bolj ko to ponavljamo, mreža je močnejša.

Kljub temu je postopek spominjanja kot uganka. Številne vrzeli so zapolnjene s ugibanjem. Vendar pa je pozabljanje odvisno tudi od posameznega fizičnega stanja in delovanja možganov. Čim močnejša je čustvena vpletenost, daljše so informacije shranjene.

Vtisov, povezanih s pozitivnim razpoloženjem, si bolje zapomnimo kot manj dotičnih vtisov. Pomnilnik je mogoče trenirati zelo dobro in s tem se lahko znatno poveča hitrost pomnilnika.

Tu lahko najdete svoja zdravila

Bolezni in bolezni

Zmogljivost spomina je znanje, ki ga lahko zavedno in nezavedno reproduciramo (npr. Vožnja s kolesom ali tipkanje). Pozabljivost krepijo številni vplivi. Na primer, stres je največji dejavnik tveganja za pozabljivost pri zdravi osebi. Menijo, da stresni hormon kortizol poškoduje živčne celice, ki so odgovorne za delovanje spomina.

Hipotalamus je odgovoren za proizvodnjo kortizola. Mehanizem zagotavlja, da se preveč kortizola ne sprosti in da se pojavi trajni stres. Ta nadzorni mehanizem ne deluje pri ljudeh z depresijo. V možgane se pretaka vse več kortizola, kar vodi v trajni stres in upad spomina.

Tudi ljudje s poškodbami možganskih področij, ki so odgovorni za spomin, lahko informacije shranijo le kratek čas. Poškodba hipokampusa vodi v hudo amnezijo. Glede na vrsto bolezni vpliva kratkotrajni spomin ali dolgoročni spomin.

Učinki na delovanje pomnilnika so zelo različni in se lahko izboljšajo ali poslabšajo, odvisno od tega, na katero področje je možgan. Brez teh področij zavestno spominjanje preteklosti ni mogoče. Vzroki so lahko prekomerna zloraba alkohola, možganska okužba ali možganska travma.

Obstaja tudi obratna situacija, da bolezen ali nesreče vodijo v zelo dober spomin. Vendar je to redko in ga lahko opazimo na primer pri nekaterih ljudeh z avtizmom, ki so obdarjeni s fotografskim spominom.

S starostjo pomnilnik shranjuje vedno manj novih informacij. Demenca je najbolj opazna bolezen, ki je povezana s spremembami možganov in izgubo spomina in v naprednih fazah vodi v smrt. Bolezen je razdeljena na tri faze, pri čemer vsaka faza traja do sedem let. V nekaterih primerih se prizadeti ne morejo več spomniti svojega imena in postopoma pozabijo na najpreprostejše korake. Na primer, ne vedo več, da žličko prinesejo v usta, ko jedo.

Ko ozdravimo depresijo, se vrne tudi normalen spomin. Toda za razliko od depresije izguba spomina pri ljudeh z demenco ni več reverzibilna.