Pau d’arco je prehransko dopolnilo, narejeno iz notranjega lubja več vrst Tabebuja drevesa, ki rastejo v Srednji in Južni Ameriki.
Njegovo ime se nanaša na dodatek in drevesa, iz katerih izvira.
Pau d'arco, znan tudi kot taheebo ali lapacho, se že dolgo uporablja za zdravljenje številnih bolezni. Kot dodatek se trži za zmanjšanje vnetja in spodbujanje hujšanja.
Ta članek pojasnjuje uporabo pau d'arco, koristi, neželene učinke in informacije o odmerjanju.
Kaj je Pau D’Arco?
Pau d’arco je splošno ime za več vrst dreves, ki izvirajo iz tropskih deževnih gozdov Južne in Srednje Amerike.
Zraste lahko do 125 čevljev in ima rožnate do vijolične cvetove, ki cvetijo, preden se pojavijo novi listi.
Njegov neverjetno gost in odporen na gnitje domorodci uporabljajo lovske loke. Še več, plemena že dolgo uporabljajo njegovo notranje lubje kot sredstvo za zdravljenje želodca, kože in vnetnih stanj.
Iz tega notranjega lubja je bilo izoliranih več spojin, imenovanih naftokinoni - večinoma lapahol in beta-lapafon, ki so odgovorne za domnevne koristi.
Kljub temu je večina raziskav, povezanih s pau d'arco, omejena na študije na živalih in epruvetah - in jih zato ni mogoče uporabiti za ljudi.
PovzetekPau d’arco je dodatek, pridobljen iz notranjega lubja tropskega drevesa, ki se uporablja v tradicionalni medicini v Srednji in Južni Ameriki.
Lahko pomaga pri zdravljenju okužb
Raziskave kažejo, da ima ekstrakt pau d'arco antibakterijske in protiglivične lastnosti.
Čeprav natančen mehanizem ostaja neznan, naj bi pau d'arco zaviral procese, ki jih bakterije in glive potrebujejo za proizvodnjo kisika in energije.
Številne študije v epruvetah kažejo, da ekstrakt lubja zagotavlja zaščito pred številnimi organizmi, ki povzročajo bolezni, in lahko tudi zavira rast nalezljivih bakterij v vašem prebavnem sistemu.
Ugotovljeno je bilo, da na primer beta-lapakon zavira in zdravi odporne proti meticilinu zlati stafilokok (MRSA), okužba, ki jo je zelo težko obvladati.
V drugi študiji je ekstrakt pau d'arco zaviral rast Helicobacter (H.) pylori, bakterija, ki raste v prebavnem traktu in ponavadi napada vašo želodčno sluznico ter povzroča razjede. Kljub temu je bil manj učinkovit kot drugi običajni antibiotiki.
Ker na voljo ni nobenih študij na ljudeh, je učinkovitost ali varnost ekstrakta pau d'arco za MRSA, H. pyloriin druge okužbe ostajajo nejasne.
PovzetekLaboratorijski poskusi kažejo, da lahko ekstrakt pau d'arco ščiti pred številnimi organizmi, ki povzročajo bolezni. Te ugotovitve je treba ponoviti pri ljudeh, preden lahko dajo kakršna koli priporočila.
Lahko zavira vnetje
Izvleček Pau d'arco naj bi zaviral vnetja - naravni odziv vašega telesa na poškodbe.
Čeprav so nizke stopnje vnetja koristne, naj bi kronično vnetje povzročalo bolezni, kot so rak, debelost in bolezni srca.
Številne študije na živalih in epruvetah dokazujejo, da ekstrakt pau d'arco zavira sproščanje določenih kemikalij, ki sprožijo vnetni odziv v vašem telesu.
Na primer, v eni študiji je ekstrakt pau d'arco v 30 minutah v primerjavi z placebom blokiral vnetje pri miših.
Ta dodatek vam lahko pomaga pri zdravljenju vnetnih stanj, kot je artroza, ki povzročajo otekanje, bolečino in otrdelost sklepov.
Podobno je druga študija na miših pokazala, da izvleček lubja blokira proizvodnjo spojin, ki prevladujejo pri številnih kroničnih vnetnih boleznih.
Ti rezultati skupaj kažejo, da lahko pau d’arco pomaga pri lajšanju različnih vnetnih stanj. Preden pa ga je mogoče priporočiti, so potrebne študije na ljudeh.
PovzetekŠtudije na živalih in epruvetah ugotavljajo, da lahko ekstrakt pau d'arco zavira vnetja - čeprav so potrebne raziskave na ljudeh.
Lahko zmanjša težo
Pau d’arco lahko pomaga pri hujšanju.
Študije na miših dokazujejo, da ekstrakt pau d'arco zavira lipazo trebušne slinavke, encim, ki telesu pomaga pri prebavi in absorpciji prehranske maščobe. Z blokado se zmanjša prebava maščob, kar ima za posledico manj absorpcijskih kalorij.
V eni 16-tedenski študiji so miši, ki so se hranile z izvlečkom pau d’arco, izgubile bistveno več teže kot tiste, ki so prejemale placebo - kljub spremembam v vnosu hrane.
Podobno je v poskusu na miših, ki so se hranile z visoko vsebnostjo maščob, ekstrakt zaščiten pred povečanjem telesne teže.
Vendar ni jasno, ali bi izvleček pau d'arco učinkovito zaviral absorpcijo maščob s hrano pri ljudeh.
Tudi takrat lahko blokiranje absorpcije maščob s hrano povzroči številne neželene učinke, vključno z mastnimi madeži na spodnjem perilu, nujnimi gibi črevesja, nezmožnostjo nadzora nad črevesjem, ohlapnim blatom in maščobnim ali mastnim blatom.
Izvleček pau d'arco, ki je nepreizkušen, bi verjetno povzročil te neželene učinke, če bi pri ljudeh zaviral absorpcijo maščob.
PovzetekIzvleček Pau d’arco lahko spodbuja hujšanje z zaviranjem absorpcije maščob s hrano. Vendar pa to lahko povzroči številne neželene učinke - in človeške raziskave so potrebne.
Oblike in odmerek
Izvleček Pau d'arco je na voljo v obliki kapsul, tekočine in prahu.
Tradicionalno 2-3 čajne žličke (10–15 gramov) lubja dušimo v vodi 15 minut in zaužijemo kot čaj 3-krat na dan.
Toda koristne spojine, za katere verjamejo, da pau d’arco učinkujejo, se v vodi slabo ekstrahirajo.
Tekoči izvlečki pau d’arco so boljša izbira, ker so narejeni z raztapljanjem lubja v alkoholu, ki izloča več močnih spojin.
V študiji epruvete, ki je preučevala različne oblike pau d’arca, je bil tekoči ekstrakt edina oblika, ki je zavirala rast tumorja.
Proizvajalci običajno priporočajo jemanje 1-2 ml tekočega ekstrakta 3-krat na dan.
Pau d'arco lahko kupite tudi v obliki kapsul. Predlagani odmerek je 2–4 kapsule po 500 mg, ki se jemlje 1-2 krat na dan.
Informacije o odmerjanju ostajajo omejene, vendar se lahko ustrezni odmerki razlikujejo glede na dejavnike, kot sta starost in teža.
PovzetekPau d’arco je na voljo v obliki tablet, tekočine ali praška. Tekoča oblika verjetno vsebuje več aktivnih spojin v primerjavi s tabletami ali praškom.
Varnost in neželeni učinki
Kljub trditvam, da lahko pau d'arco pomaga pri zdravljenju raka, dobrih dokazov ni.
Čeprav se nekatere spojine v pau d’arcu obljubljajo, če jih uporabimo za izolirane rakave celice, bi bila količina ekstrakta, potrebna za izkazovanje protitumorskih učinkov v človeškem telesu, strupena.
Raziskave o dolgoročni varnosti pau d'arco manjkajo in so večinoma neznane, saj so študije o njegovih stranskih učinkih večinoma omejene na živali.
Ti neželeni učinki vključujejo:
- slabost
- bruhanje
- redčenje krvi
- razbarvanje urina
- anemija
- reproduktivne poškodbe
Ker vam lahko ekstrakt pau d'arco redči kri, se je treba izogibati, če jemljete sredstva za redčenje krvi ali če imate operacijo.
Prav tako ni priporočljivo jemati pau d'arco, če ste noseči ali dojite.
Poleg tega je pomembno zagotoviti, da vaš izdelek prihaja iz uglednega proizvajalca.
Številni dodatki pau d'arco naj bi bili narejeni iz žagov brazilskih mlinov za les, ki uporabljajo popolnoma različne vrste dreves - pri čemer nobena od koristnih spojin pau d'arco ni.
Če razmišljate o poskusu pau d'arco, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.
PovzetekZaradi pomanjkanja študij na ljudeh je splošna varnost pau d'arco večinoma neznana. Če ga želite preizkusiti, se predhodno pogovorite s svojim zdravnikom in svoj dodatek kupite pri zanesljivem proizvajalcu.
Spodnja črta
Pau d’arco je dodatek iz notranjega lubja tropskega drevesa.
Študije na epruvetah in živalih kažejo, da to lubje pomaga pri zdravljenju nekaterih okužb in zmanjšuje vnetje, vendar študije na ljudeh manjkajo.
Zato ostajata učinkovitost in varnost izvlečka pau d’arco večinoma neznani.
Bodite previdni, če vas zanima preizkus tega dodatka.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
