Kako narediti brado (in kako dolgo čakati)

Lasje na obrazu, kot lasje na lasišču, rastejo v fazah - in če jih razumete, vam lahko pomagajo povečati potencial rasti brade.

Porast brade lahko traja od 2 do 4 mesece, saj lasje na obrazu rastejo med 0,3 in 0,5 milimetra (mm) vsakih 24 ur. To znaša med tretjino in pol centimetra na mesec.

Na rast brade lahko vpliva veliko dejavnikov, vendar obstaja nekaj strategij življenjskega sloga, s katerimi lahko poskušate izboljšati rast brade. Preberite, če želite izvedeti več o tem, kaj vpliva na rast brade in ali je nanjo mogoče vplivati.

Faze rasti brade

Ko se nehate brititi, lahko pričakujete, da bodo dlake na obrazu rasle postopoma. Lasje lahko na nekaterih področjih rastejo bolj polni in hitrejši, zlasti na začetku. Vendar bodite potrpežljivi, saj je to za večino fantov običajen vzorec rasti.

• Faza 1. Ta stopnja traja približno 7 dni. Količina strnišča ob koncu tedna naj bi vam pokazala, kako hitro ali počasi vam bo brada rasla.
• Faza 2. Ta stopnja zajema naslednja 2 tedna. Vsekakor boste videli vzorec rasti las, ki vas bo obvestil, ali je mogoče pričakovati kakršno koli neenakomernost.
• Faza 3. Ta traja še 2 tedna, na koncu pa bi morali imeti znatno rast brade. Če v tem času še vedno ne športite veliko dlake na obrazu, morda v prihodnosti ne boste imeli polne brade.
• Faza 4. Ste že dobro v drugem mesecu rasti brade. Verjetno bo čas, da si ogledate brivca, ki ga bo obrezal (če želite ta urejen videz) in določil želeno obliko.
• Faza 5. Po dveh mesecih bi morali opaziti počasnejšo rast brade. Zdaj se lahko odločite, ali se želite zavezati videzu in vzdrževanju polne brade.

Zakaj traja tako dolgo

Vaša narodnost, starost, genetika in hormoni - da ne omenjamo različnih zdravstvenih stanj - lahko vplivajo na to, ali pride vaša brada hitreje ali počasneje ali na vse kraje, ki si jih želite.

Če se zdi, da vaša brada dolgo raste, je morda v igri eden od naslednjih dejavnikov.

Starost

Morda se spomnite fantov v srednji šoli, ki so se zdeli polni brade, preden so dobili vozniško dovoljenje. So izjema, ne pravilo.

Običajno je možna popolna rast brade že pri starosti 18 let, toda za mnoge moške ta čas morda ne bo nastopil, dokler ne dopolnijo 30. Torej, če ne dosežete želene rasti brade, je to morda zato, ker ni vaša čas.

Narodnost

Nekatere etnične skupine so ponavadi bolj zapletene kot druge. Kitajci imajo na primer na splošno manj dlake na obrazu kot belci, moški sredozemskega porekla pa imajo navadno gostejšo brado.

Genetika

Poleg vašega etničnega izvora so vaše neposredne družinske lastnosti veliko povezane s tem, ali si lahko naredite polno brado. Prav tako vaša genetika določa tudi strukturo vaših las, verjetnost, da boste plešali itd.

Za namige o prihodnosti vaše brade poiščite svoje moške sorodnike. Čeprav ni nobenega zagotovila, da bo oče s polno brado imel sina, ki bo lahko potegnil isto stvar, so vzorci las ponavadi dedni.

Hormoni

Nizka raven testosterona lahko oteži rast brade. Pogovorite se s svojim zdravnikom o jemanju dodatkov ali poskusu terapije s testosteronom za lažji boj proti nizki testosteroni

Namigi in triki

Če želite brado rasti hitreje, je vredno preizkusiti nekaj strategij. Razumejte pa, da ti nasveti morda ne bodo uspeli vsem.

Jejte prav

Za splošno zdravje je priporočljivo, da imate uravnoteženo prehrano, ki vključuje sadje, zelenjavo, polnozrnata žita in puste beljakovine, hkrati pa se izogibate predelani hrani in dodanim sladkorjem.

Za zdravo rast las bi moralo biti v vaši prehrani nekaj ključnih hranil, med drugim:

• vitamin A
• Vitamini skupine B (vključno z biotinom, ključnim hranilom, povezanim z zdravo rastjo las, ki se prodaja kot dodatek)
• vitamin C

Sprostite se

Preveč stresa in premalo spanja lahko povzroči nešteto zdravstvenih težav, da ne omenjamo vpliva na rast brade.

Prizadevajte si 7 do 8 ur spanja vsako noč in preizkusite strategije, kot so meditacija ali tehnike globokega dihanja, ki pomagajo odstraniti stres.

Naj raste

Nenavadno je, da imajo fantje gostejše lase okoli ust in dele zalizkov, malo manj pa na licih.

Eden od načinov, kako pomagati prikriti tanjšo (ali ničelno) rast na teh mestih, je, da dlake okoli njih rastejo dlje. Te redke točke lahko malo skrijete z daljšimi lasmi na bradi v bližini.

Kadar je skrb za pomanjkanje rasti

Rast las, ne glede na to, ali gre za lasišče ali obraz, je podvržena številnim spremembam v vašem zdravju.

Osnovne zdravstvene razmere, kot sta alopecija barba ali alopecija areata, lahko povzročijo izpadanje las na bradi ali otežijo rast brade, ki na mestih ni neenakomerna ali tanka.

Alopecija areata je pogostejše stanje. Pojavi se, ko imunski sistem telesa pomotoma napade zdrave lasne mešičke. Ko se razvije alopecija brade, so moški običajno srednjih let in izguba las je običajno vzdolž čeljusti.

Nenavadne razmere, kot je prolaktinom - nekancerogeni tumor hipofize - lahko povzročijo tudi tanke ali manjkajoče dlake na obrazu.

Nasprotno pa lahko nekancerogeni rojstni znak, imenovan Beckerjev nevus, včasih povzroči, da na mestu rojstnega znaka nastanejo pretirani, grobi lasje.

Odvoz

Čas, potreben za rast brade - da ne omenjamo videza končnega izdelka - se od osebe do osebe razlikuje.

Če poskušate pustiti polno brado, načrtujte, da počakate nekaj mesecev, preden dosežete svoj cilj. To pomeni biti potrpežljiv in paziti na znake zdravstvenih stanj, ki bi lahko vplivali na rast vaše brade.

Če vas skrbi pomanjkanje rasti brade, se posvetujte s svojim zdravnikom ali dermatologom.