Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Eyebright je zelišče z majhnimi belimi cvetovi, na katerih so vijoličaste proge in rumen brizg v bližini središča.
V Evropi se že stoletja uporablja v tradicionalni zeliščni medicini, zlasti pri manjših očesnih boleznih, kot sta pordelost in draženje.
Grško ime zelišča, Evfrazija, pomeni veselje, ki se nanaša na vaše počutje, če vam zelišče povrne zdravje oči.
Ta članek opisuje uporabo, potencialne koristi, informacije o odmerkih in previdnostne ukrepe za očesno oko.
Kaj je eyebright?
Eyebright (Euphrasia officinalis) je zelišče, ki pogosto raste v Evropi, Aziji in Severni Ameriki. Visok je 5–20 cm in cveti le nekaj mesecev proti koncu rastne sezone.
Eyebright dobro uspeva v revnih tleh in, ker je polparazitska rastlina, dobi nekaj vode in hranil iz korenin bližnjih rastlin.
Njegova stebla, listi in cvetovi se uporabljajo v tradicionalni zeliščni medicini, tudi kot čaj in prehranska dopolnila.
Eyebright se uporablja tudi v homeopatiji, obliki naravnega zdravila, ki za zdravljenje uporablja izredno razredčene snovi.
PovzetekEyebright (Euphrasia officinalis) jezelišče, katerega stebla, listi in cvetovi se uporabljajo v čaju in prehranskih dopolnilih.
Bogata z rastlinskimi spojinami
Eyebright vsebuje več koristnih rastlinskih spojin, vključno s flavonoidi luteolin in kvercetin.
Luteolin in kvercetin zavirata imunske celice, imenovane mastociti, ki sproščajo histamin - spojino, ki sproži simptome alergije, kot sta izcedek iz nosu in solzne oči.
Ta antihistaminska lastnost je lahko eden od razlogov, zakaj se Eyebright tradicionalno uporablja za zdravljenje sezonskih alergij ali senenega nahoda, čeprav študije v ta namen niso preizkušale njegove učinkovitosti.
Eyebright vsebuje tudi spojine, znane kot iridoidi. Ena najbolj preučevanih spojin v tej skupini je avkubin.
Študija epruvete je pokazala, da je avkubin pomagal zmanjšati brazgotinjenje srčnega tkiva v škodljivih pogojih, kot po srčnem napadu. Brazgotine lahko zmanjšajo črpalno sposobnost vašega srca.
Študija na miših kaže, da lahko avkubin zavira brazgotinjenje srčnega tkiva po srčnem napadu z zmanjšanjem oksidativne škode, ki jo povzročajo nestabilne molekule, imenovane prosti radikali.
Potrebne so študije na ljudeh, da bi ugotovili, ali tipični odmerki očesnega očesa zagotavljajo dovolj teh koristnih rastlinskih spojin, da bi imeli koristi za zdravje.
PovzetekEyebright vsebuje flavonoide, vključno z luteolinom in kvercetinom, ki imajo antihistaminske lastnosti. Zelišče vsebuje tudi spojino, imenovano avkubin, ki lahko ščiti pred oksidativnimi poškodbami in podpira zdravje srca.
Lahko lajša draženje oči
Splošno ime eyebright se nanaša na njegovo tradicionalno uporabo za zdravljenje očesnih težav pri živalih in ljudeh.
Zdravje oči je tudi ena redkih raziskav zelišč, čeprav so raziskave omejene.
V eni študiji epruvete so izvlečki očesnih očes pomagali nadzirati vnetje v človeških celicah roženice. Roženica je prozorno tkivo, ki pokriva barvni del očesa.
Druga študija epruvete je pokazala, da kapljica za oko, ki vsebuje očesni kamen in kamilico (Matricaria chamomilla) pomagal zaščititi celice roženice pred vnetji in poškodbami, povezanimi s soncem.
V raziskavi na ljudeh je 65 odraslih z očesnimi vnetji - zaradi alergije na cvetni prah, vetra, prahu, okužb ali preobremenjenosti oči - uporabljalo kapljice za oko, ki so vsebovale enake količine očesa in vrtnice (Rosae aetheroleum) ekstrakti trikrat na dan.
Približno 81% udeležencev je v 6–14 dneh popolnoma rešilo pordelost oči, otekanje, pekoč občutek in lepljive izločke. Preostali udeleženci so opazno izboljšali očesne simptome.
Glede na to pa je negotovo, koliko je eyebright prispeval k koristim, saj je bil preizkušen skupaj z drugim zeliščem. Možno je tudi, da bi se očesni simptomi izboljšali brez zdravljenja, vendar ni bilo nobene kontrolne skupine, ki bi to ocenjevala.
S placebom nadzorovane študije samega očesnega očesa na človeku so potrebne, da se razjasni, ali lahko izboljša draženje oči, vnetje in s tem povezane očesne simptome.
Nobena študija ni preizkusila, da bi eyebright vplival na glavne očesne bolezni, kot so degeneracija rumene pege, sive mrene in glavkom.
PovzetekIme eyebright izhaja iz tradicionalne uporabe zelišč pri očesnih boleznih. Predhodne študije kažejo, da lahko zelišče pomaga pri lajšanju razdraženih, vnetih oči, vendar je za potrditev tega potrebno več študij.
Druge možne koristi za zdravje
Nekaj študij nakazuje, da lahko eyebright koristi drugim vidikom zdravja, vendar je za potrditev njegove učinkovitosti potrebno več raziskav.
Obstajajo predhodni dokazi, da lahko Eyebright:
- Podpirajte zdravje kože. V študiji epruvete je Eyebright pomagal preprečiti poškodbe kožnih celic od sonca z bojem proti nestabilnim molekulam, imenovanim prosti radikali. Ta vrsta škode prispeva k gubam in povečuje tveganje za kožni rak.
- Nižji krvni sladkor. Ko so podgane s sladkorno boleznijo dobile peroralni izvleček iz očesnih listov, se jim je krvni sladkor na tešče v dveh urah zmanjšal za 34%. Na sladkor podgan brez sladkorne bolezni ni vplival.
- Blaži prehlad in kašelj. Tradicionalno se Eyebright uporablja za zdravljenje vnetij zaradi prehladov, kašlja in sinusnih okužb. Čeprav tega očesa niso preučevali v ta namen, vsebuje naravna protivnetna sredstva.
- Boj proti škodljivim bakterijam. Študije v epruvetah kažejo, da lahko rastlinske spojine v očesnem očesu zavirajo rast nekaterih bakterij zlati stafilokok in Klebsiella pneumoniae, ki sodelujejo pri okužbah oči.
- Zaščitite jetra. Študije na živalih in epruvetah kažejo, da lahko avkubin, rastlinska spojina v očesu, zaščiti jetra pred poškodbami prostih radikalov, nekaterih toksinov in virusov.
Kljub tem obetavnim ugotovitvam zaradi pomanjkanja študij na ljudeh ni gotovo, ali bi imel eyebright kakšno od teh koristi za ljudi.
PovzetekPredhodne raziskave epruvete in živali kažejo, da lahko eyebright preprečuje poškodbe kože, zavira rast škodljivih bakterij, ščiti jetra in zmanjšuje krvni sladkor pri ljudeh s sladkorno boleznijo in vnetjem zaradi prehlada in kašlja.
Oblike in odmerki
Eyebright lahko kupite v trgovinah in na spletu kot zeliščni čaj, tekoči izvlečki, kapsule, homeopatski peleti in kapljice za oko.
Odmerjanja v človeških študijah niso bila preizkušena, vendar so tipični odmerki, ki jih priporočajo na embalaži izdelkov in v tradicionalni medicini:
- Čaj: 1-2 čajni žlički (2-3 grami) posušenega očesnega očesa ali 1 čajna vrečka na 1 skodelico (237 ml) vrele vode. Pokrijte in pustite 5–10 minut strmo, nato precedite. Čaj je lahko rahlo grenak, po želji pa ga lahko sladkate.
- Tekoči ekstrakt: 1-2 ml, zaužitje do 3-krat na dan.
- Kapsule: 400–470 mg na kapsulo, vzete 2-3 krat na dan.
- Homeopatski peleti: jakost zdravila je običajno 30c, kar kaže na razredčenost. Običajni dnevni odmerek je 3-5 peletov, raztopljenih pod jezikom.
- Kapljice za oko: 1 ali več kapljic na oko po potrebi, 3-5 krat na dan.
Najučinkovitejši odmerki se lahko razlikujejo glede na posameznika, uporabljeni izdelek in stanje, ki se zdravi.
PovzetekEyebright je na voljo kot zeliščni čaj, tekoči izvlečki, kapsule, homeopatska zdravila in kapljice za oko. Odmerjanje na embalaži izdelkov vsebuje splošna navodila, vendar nobena študija ni določila najučinkovitejših odmerkov.
Previdnostni ukrepi
Pomembno je biti previden pri uporabi vida za podpiranje vida.
Čeprav se eyebright tradicionalno uporablja pri domačih izpiralnih sredstvih za oči, je to nevarno in lahko povzroči okužbo oči.
Na voljo so sterilne kapljice za oko, ki vsebujejo eyebright. Če ste imeli kakršno koli operacijo očesa ali ste nosili kontaktne leče, se pred uporabo takšnih kapljic za oči posvetujte z očesnim zdravnikom.
Pazite tudi pri uporabi eyebright-a, če imate zdravstveno stanje ali če jemljete zdravila, zlasti za diabetes.
Ker ena študija na živalih kaže, da lahko eyebright zniža krvni sladkor, se posvetujte s svojim zdravnikom in skrbno spremljajte krvni sladkor, če jemljete zelišče skupaj z zdravilom za sladkorno bolezen.
Pomembno je paziti, da krvni sladkor ne bo prenizek.
Eyebright ni bil preizkušen pri nosečnicah ali doječih materah, zato se mu je treba v teh življenjskih obdobjih izogibati.
Nazadnje, eyebright ni dokazano zdravilo za nobeno zdravstveno stanje, zato ga ne uporabljajte namesto predpisanih zdravil.
PovzetekNe uporabljajte domačih, aktualnih tretmajev za oči, narejenih z očmi, saj niso sterilni. Eyebright je treba uporabljati previdno, če imate sladkorno bolezen, saj lahko kombiniranje zelišč z zdravili za diabetes povzroči nizek krvni sladkor.
Spodnja črta
Eyebright je zelišče z dolgo zgodovino uporabe zdravil, zlasti pri očesnih boleznih. Na voljo je kot čaj, prehransko dopolnilo in kapljice za oko.
Čeprav predhodni dokazi kažejo, da lahko očesna svetloba koristi vnetim, razdraženim očem, so potrebne bolj kakovostne študije na ljudeh.
Zaradi omejenih raziskav o očesnem očesu ga ne uporabljajte namesto predpisanega zdravila in se pred kombiniranjem z običajnim zdravljenjem posvetujte s svojim zdravnikom.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
