depresije ali kronična žalost (Latinsko: deprimere »depresirati«) je stanje duševne depresije. V psihiatriji je depresija dodeljena motnjam razpoloženja. Depresija se lahko pojavi tudi med drugimi boleznimi.
Kaj je depresija?
Depresija je duševno stanje, za katero je značilno resno negativno in depresivno razpoloženje ter naklonjenost kakršni koli dejavnosti. Depresivni ljudje se počutijo žalostne, tesnobne, prazne, brezupne, nemočne, ničvredne, krive, razdražljive ali nemirne. Običajno se mnogi od teh znakov hkrati pojavijo v depresiji in so tako stresni za prizadete, da se počutijo slabo in so zelo zmožni ukrepati.
Ljudje, ki so depresivni, izgubijo zanimanje za dejavnosti, imajo zelo šibke izkušnje in so pogosto nagnjeni k izgubi apetita ali prenajedanju, močno se osredotočajo na svoje resnične ali zaznane težave in imajo pogosto težave pri odločanju. Depresija lahko v skrajnih primerih privede do poskusa samomora in uspešnega samomora.
Strokovnjaki iz psihiatrije so v Nemčiji pooblaščeni za profesionalno diagnozo depresije, večina pa temelji na mednarodnem sistemu klasifikacije ICD za duševne in druge bolezni. Za diagnozo depresije morajo biti v določenih oblikah prisotne določene značilnosti. Nihanje razpoloženja mora presegati določeno raven in na razpolago morajo biti določeni kazalniki, da lahko zdravnik diagnosticira večjo depresijo ali bipolarno motnjo (tu je bil pogost izraz "manično-depresivna epizoda").
vzroki
V tem trenutku znanost ne razume popolnoma vseh vzrokov za depresijo, ker so zelo zapleteni. Kljub temu je mogoče domnevati kombinacijo različnih vzrokov. Tu igrajo glavno vlogo biološki dejavniki, dejavniki zgodovine razvoja, mehanizmi kognitivne obdelave in trenutni dogodki.
Še vedno je sporno, ali lahko depresijo v mnogih primerih jasno zasledimo do presnovne motnje v možganih. Tu se domneva, da snovi za izmenjavo informacij v možganskih regijah ne morejo postati dovolj aktivne. Zdravniki, ki ponavadi prihajajo s področja globinske psihologije ali kognitivno vedenjske terapije, domnevajo, da je depresija v mnogih primerih povezana z življenjskimi spremembami ali pa se je učila v dolgih obdobjih.
V skladu s tem pristopom je depresija znak psihološkega sistema, da lahko spopadanje z življenjem postane učinkovito šele po določenem obdobju počitka. S takšnim pristopom terapije za depresijo si to razlagamo kot nujen korak, da pridemo do novega načina življenja.
Tu lahko najdete svoja zdravila
➔ Zdravila proti depresivnemu razpoloženju in za lajšanje razpoloženjaBolezni s tem simptomom
- Bolezni srca in ožilja
- raka
- Distimija
- Sindrom razdražljivega črevesa
- Mejni sindrom
- Anksiozna motnja
- Bipolarna motnja
- kap
- Sindrom izgorelosti
- Afektivne motnje
- Cushingov sindrom
- motnje hranjenja
- Menopavza
- bulimija
- Ulcerozni kolitis
Zapleti
Depresija je lahko povezana s samomorilnostjo. Spekter sega od splošnih misli o smrti do domišljijskih fantazij, načrtovanja, priprave in izvajanja poskusov samomora. V primeru samomorilnosti je indicirana hospitalizacija. Trajanje bivanja je zelo različno in je odvisno od posameznega primera.
Ljudje z depresijo pogosto trpijo zaradi težav s koncentracijo, ki jih ovirajo v vsakdanjem življenju. Dejavnosti, kot sta branje ali gledanje televizije, so lahko tudi težavne. Motivacijske in voljne težave prispevajo tudi k oslabitvam pri delu, v šoli ali na usposabljanju. Pogosti so socialni zapleti, povezani s prijatelji in družino; Depresivni miselni vzorci lahko koristijo razvoju konfliktov. Ne glede na to se ljudje z depresijo pogosto socialno umaknejo.
Kognitivne motnje, kot so težave s spominom, so prav tako možen zaplet depresije, ki lahko prevzamejo pojav tako imenovane psevodementije. Bolniki kažejo simptome, ki so zelo podobni simptomom Alzheimerjeve bolezni in drugih demenc. Kratkoročni pomnilnik je pogosto bolj prizadet kot dolgoročni pomnilnik.
Učinek antidepresivov se lahko razlikuje po jakosti od ene do druge osebe. Nekateri bolniki simptome počasi izboljšujejo ali pa izboljšanja ni. Pri nekaterih ljudeh se stanje lahko poslabša kljub jemanju antidepresivov.
Kot odgovor na depresijo nekateri razvijejo druge duševne motnje, na primer motnje hranjenja.
Kdaj morate iti k zdravniku?
Depresija lahko prizadene ljudi katere koli starosti in je neodvisna od družbenega statusa, poklica ali spola. Simptomi depresije so pogosto lahko zelo nespecifični in zato oseba pogosto ne opazi, da je že v depresivni fazi. V mnogih primerih pacienti trpijo zaradi nerazložljivih pritožb, kot so žalost, pomanjkanje vožnje itd. Spremembe v vedenju in osebnosti običajno opazijo družinski člani ali prijatelji.
Če ti simptomi ne minejo po nekaj dneh ali tednih, je najboljša metoda, da se odpravite k zdravniku. Družinski zdravnik lahko nato sproži naslednje korake za zdravljenje. Še posebej, ko zadevna oseba ne more več najti poti v vsakdanjem življenju, je odhod k družinskemu zdravniku ali specialistu neizogiben. Vendar pa se pacienti pogosto bojijo, da svoje težave z duševnim zdravjem delijo z nekom, ker se bojijo, da bi jih družba oškodovala.
Trdovratna depresija ima lahko tudi velik vpliv na družbeno življenje, zaradi česar običajni gospodinjski posli in delo ni mogoče. Takrat je obstoj tudi ogrožen, ker obstaja nevarnost izgube službe ali celo razpada partnerske zveze ali poroke. Bivanje v ambulanti vas lahko reši te težke situacije.
Zdravniki in terapevti v vaši bližini
Zdravljenje in terapija
Samozdravljenje je treba preprečiti, ker so procesi depresije preveč raznoliki. Pomembne možnosti zdravljenja so psihoterapija, vedenjska terapija in uporaba antidepresivov. Te lahko v današnjih dneh precej uspešno zdravimo depresijo.
Glede na pristop se za zdravljenje depresije uporabljajo psihotropna zdravila (antidepresivi) ali psihoterapija. Vendar obstajajo tudi strokovnjaki za depresijo, ki glede na situacijo izvajajo kombinirano terapijo, sestavljeno iz zdravil in psihoterapije. Pri depresiji lahko psihotropna zdravila povzročijo spremembo proizvodnje sporočilnih snovi v možganih. Vendar psihotropna zdravila niso uspešna pri vseh bolnikih z depresijo, zaradi česar lahko elektrokonvulzivno zdravljenje (ECT) uporabimo kot nadaljnjo terapijo.
Psihoterapija za depresijo raje zagotavlja, da se novega vedenja lahko naučimo pri soočanju z življenjskimi spremembami. Ta terapija je dolgotrajnejša, vendar je v mnogih primerih dolgoročno tudi bolj stabilna, saj se naučijo novih vedenj, ki lahko ustvarijo zaščitno oviro pred prihodnjo depresijo.
psihoterapija
Tu je odločilen pogovor med in terapevtom. Še posebej so primerni psihoterapevti, otroški in mladostniški psihoterapevti ali medicinski psihoterapevti.
Napovedi in napoved
V primeru depresije je nadaljnji potek bolezni z možnimi zapleti vedno odvisen od resnosti depresije. Če so ti na začetku v zelo nizki fazi, lahko tudi sami spet izginejo, če bi jih sprožili negativni dogodki v življenju. Ko se ti dogodki obrnejo s pozitivne strani, se je lahko proti depresiji boriti razmeroma enostavno.
V primeru hujših težav in hude depresije je običajno potreben obisk zdravnika ali psihologa. V večini primerov tu pomagajo razprave in terapije s psihologom. V primeru hude depresije je treba uporabiti zdravila, da jo zadržijo in pomagajo bolniku, zlasti v zgodnjih fazah.
Za nadaljnji potek bolezni je tudi odnos s prijatelji in sorodniki bolnika zelo močna spremenljivka, tukaj lahko veliko pomagate, da pomagate prizadeti osebi in jih osvobodite negativnih misli, ki vodijo v depresijo.
Če depresije ne zdravimo, lahko negativno vpliva tudi na življenjske razmere. Sem spadajo izguba dela, protisocialno vedenje in morda celo odvisnost od drog ali alkohola. V najslabšem primeru se depresija konča s samomorilnimi mislimi ali samim samomorom.
Tu lahko najdete svoja zdravila
➔ Zdravila proti depresivnemu razpoloženju in za lajšanje razpoloženjapreprečevanje
Domača zdravila ↵ za depresijo Že dolgo je znano, da del tveganja za depresijo podedujemo.
Preprečevanje depresije je torej lahko koristno, če je bila v družini pogosta samomora ali resne telesne bolezni. V teh primerih bi kognitivno vedenjsko terapijo uporabili kot preventivni ukrep.
Tu se tisti, ki so dovzetni za depresijo, naučijo bolj celovitega pogleda na svoje delovno in življenjsko situacijo. Depresijo je mogoče preprečiti tako, da imajo prizadeti več možnosti za ukrepanje.
Razmere, ki pogosto vodijo v depresijo, se ponovno ocenijo in jih je zato lažje obvladati.
To lahko storite sami
Mnogim osebam z depresijo pomaga, da imajo jasno strukturirano dnevno rutino. Občutljivi časi vstajanja in spanja tvorijo okvir dnevnega načrta. Načrti dejavnosti lahko pomagajo izogniti preveč časa v prostem času. Dejavnosti morajo biti realne in ne pretirane. Poleg tega je koristno, če se izmenjujejo napornejše in prijetnejše dejavnosti.
Vitamin D lahko pomaga izboljšati simptome. Zato je zadostna dnevna svetloba velikega pomena za ljudi, ki trpijo za depresijo. Vstajanje zgodaj zjutraj in hoja (na primer pol ure na dan) lahko pomagata izboljšati raven vitamina D.
Vsakodnevna vadba in šport so drugi načini za boj proti depresiji v vsakdanjem življenju. Vadba spodbuja sproščanje dopamina in serotonina, ki sta nevrotransmiterja, ki imata osrednjo vlogo pri depresiji. Uporabni so tudi redni obroki. Po potrebi lahko prizadeti tudi na svojem mobilnem telefonu nastavijo alarm, da ne bodo zamudili obroka. Uravnotežena prehrana pozitivno vpliva na izboljšanje psiholoških simptomov.
V kolikšni meri bi morali biti prijatelji, družinski člani ali drugi ljudje obveščeni o depresiji, je individualno. Vendar pa je še posebej v primeru samomorilnosti, samopoškodovanja ali samopoškodovanja smiselno sprožiti vsaj eno zaupanja vredno osebo in razviti načrt za nujne primere.
