V Zasvojenost z računalniškimi igrami gre za duševno bolezen. Temelji na izkrivljenem dojemanju resničnosti in se izraža v pobegu v virtualni svet sanj. Ker le tu trpijo ljudje, ki lahko uresničijo svoje sanje, so ranljivi in združujejo lastnosti, ki jih v običajnem življenju nimajo. Zasvojenost z računalniškimi igrami se lahko zdravi.
Kaj je odvisnost od računalniških iger?
© leszekglasner - stock.adobe.com
Zasvojenost z računalniškimi igrami je zdaj priznana kot duševna bolezen. Z njo se zadevna oseba počuti poganjano, da preživi svoj čas igranje računalnikov ali konzole. To je lahko priljubljena in zakonita zabava, vendar se zasvojenost z računalniškimi igrami kaže v kompulzivnem vedenju.
V mnogih primerih je to preveč zamudno, tako da tisti, ki trpijo zaradi zasvojenosti z računalniškimi igrami, običajno preživijo več ur ali celo dni v virtualnem svetu. Priljubljene teme zasvojenosti z računalniškimi igrami v medijih so tako imenovani strelci za prvo osebo, ki naj bi na prizadete vplivali tudi tako, da jih zadušijo in naredijo bolj agresivne. Vendar ta teza ni dokazana. Po drugi strani je jasno, da je zasvojenost z računalniškimi igrami treba dati v terapevtske roke.
Odvisnost od računalniške igre se mora razlikovati od zasvojenosti z internetom in odvisnosti od iger.
vzroki
V večini primerov zasvojenost z računalniškimi igrami izhaja iz preprostih iger na računalniku in se nato poveča do močne želje. Tisti, ki jih je zasvojila odvisnost od računalniških iger, so običajno psihološko nestabilne in dovzetne za moteče vplive.
Pogosto ga spremlja latentno zanikanje resničnosti. Obe državi dajeta prednost zasvojenosti z računalniškimi igrami. Poleg teh osnov znakov pogosto nastanejo nekatere ključne situacije: Oseba, ki jo prizadene odvisnost od računalniških iger, se izolira iz svojega kroga prijateljev, doživi zavrnitev od ljubljene osebe ali se umakne na kakšen drug način in išče idealen svet. Osamljenost, občutek nerazumljivosti ter zasebni in profesionalni stres so zato pogosti sprožilci zasvojenosti z računalniškimi igrami.
Poleg tega spletne igre z vlogami, tako imenovane MMORPG - množična večplastniška spletna igra vlog, kot sta Guildwars ali World of Warcraft, predstavljajo veliko tveganje za zasvojenost za njihove igralce. V teh igrah ima igralec vedno zasvojenost, da se mora še bolj dvigati, da bi bil boljši od ostalih igralcev. Večina teh MMORPG nima tipičnega konca igre, vendar ponujajo skoraj neskončno število dogodivščin in možnosti za nadaljnje izboljšanje značaja igre. Poleg tega lahko nastane odvisnost, saj se prijatelji prizadetih pogosto igrajo skupaj in nočejo prekiniti določene družbene vezi.
Tu lahko najdete svoja zdravila
➔ Zdravila za pomiritev in krepitev živcevSimptomi, težave in znaki
Če ni opredeljene klinične slike, zasvojenost z računalniškimi igrami nima simptomov, ki so značilni ali obvezni za prisotnost tega stanja. Vendar obstaja več znakov in simptomov, ki temeljijo na opazovanju obstoječih in obravnavanih primerov zasvojenosti z računalniškimi igrami, ki jih lahko uporabimo za razlikovanje od običajnega vedenja uporabnikov.
Za odvisnike od računalniških iger je značilno, da večino svojega časa vlagajo v igranje iger. Vse drugo je treba dati na stran v prid igranju iger, tako da prizadeti jedo slabo ali ne izpolnjujejo več svojih obveznosti.
Če prizadetim preprečimo igranje, se čustveno odzovejo in pokažejo simptome odtegnitve. Nezmožnost igranja se jim zdi neznosna. V situacijah, v katerih se zadevna oseba ne more igrati, se njegove misli še vedno vrtijo okoli njene igre. Igralniško vedenje je mogoče nadzorovati le s težavo in tako kot skoraj pri vseh odvisnostih se težava prezre in težava se prikriva.
Kasneje pride do (skoraj) popolne opustitve drugih področij življenja. Socialnih stikov, poklicnih obveznosti in podobnega ne opazimo več, zadevna oseba pa se izolira s svojim računalnikom. Do fizičnih posledic lahko pride zaradi pozabe na prehranjevanje. Občasno se umirajo žeja ali stradanje.
Znaki zasvojenosti z računalniškimi igrami postopoma povečujejo dnevno predvajanje in začnejo zanemarjati druge stvari v prid igre.
Diagnoza in potek
Zasvojenost z računalniškimi igrami pogosto kaže grozljiv potek: Začetna zabava poveča prisilo, da se prepustite svetu iger. Tisti, ki trpijo zaradi zasvojenosti z računalniškimi igrami, se dobesedno zatečejo v svoje želeno okolje, kjer lahko počnejo karkoli hočejo.
To zanikanje resničnih okoliščin in ustvarjanje lastnih sanjskih svetov je ključna točka zasvojenosti z računalniškimi igrami. V mnogih primerih prizadeta oseba ne more več prepoznati meja med resnično in zamišljeno situacijo:
Spet deluje tako, kot se mu zdi primerno. Sporno je, ali lahko zasvojenost z računalniškimi igrami dejansko privede do morilskih ali nasilnih kaznivih dejanj. Ključni dejavnik pa je, da ima zasvojenost z računalniškimi igrami neprecenljive posledice, ki so lahko nevarne za prizadete in ljudi okoli njih.
Zapleti
Zasvojenost z računalniškimi igrami je vedenjska odvisnost in zato pogosto vodi v socialno izolacijo: zasvojeni igralci se vse bolj umikajo, da bi več časa igrali. Poleg tega lahko drugi interesi in hobiji prevzamejo sedež, kar otežuje tudi stik z drugimi.
Dolg je še en potencialni zaplet zasvojenosti z računalniškimi igrami. Po eni strani zasvojeni igralci lahko izgubijo nadzor nad svojo porabo: računalniki, igre, dodatki in nakupi v igri vse dodajo na goro dolga. Po drugi strani odvisniki od računalniških iger lahko zanemarijo svoje službene in finančne obveznosti, če se izgubijo v igri.
Številni odvisniki zanemarjajo tudi druge naloge - na primer svojo družino, otroke ali same sebe. Kot del tega zapleta se osebna higiena, prehrana in čistoča v njihovem domu včasih odložijo ali se zdijo zasvojencem z računalniškimi igrami preveč zapleteni. Napor za vsakdanje stvari se zdi prizadetim prevelik.
Poleg tega je zasvojenost z računalniškimi igrami lahko povezana z drugimi psihološkimi težavami, na primer z depresijo ali drugimi zasvojenostmi. Nekateri zasvojeni igralci iger vse bolj izgubljajo stik z resničnostjo prek pretiranega igranja. Ta pogoj lahko ugodi psihotičnim simptomom in disociaciji. V nekaterih primerih odtujenost povzroči, da se zasvojenci z računalniškimi igrami v resnici počutijo kot tujci - resničnost se jim zdi neresnična.
Kdaj morate iti k zdravniku?
Meje med strastnimi računalniškimi igrami kot zabavo in zasvojenostjo z računalniškimi igrami so tekoče in jih ni vedno enostavno prepoznati. Če je računalniška igra izjemnega pomena v življenju zadevne osebe in če so zanemarjena vsa druga področja, se je treba posvetovati z zdravnikom. Prisilna želja po igrah na srečo, začetek izgube nadzora na začetku igre in nezmožnost daljših odmorov so alarmni znaki, ki močno kažejo na zasvojenost z računalniškimi igrami, ki potrebuje zdravljenje.
Če se zadevna oseba umakne vedno dlje od svojega družbenega okolja in tudi sprejema, da bo njegovo vedenje povzročalo težave v šoli ali na delovnem mestu, je nujno priporočljiv obisk zdravnika. Zanemarjanje osebne higiene in neustrezen vnos hrane že kažeta na izrazito zasvojenost z igrami na srečo. Zdravje je ogroženo, če ljudje pozabijo piti: V povezavi z izčrpanostjo zaradi pomanjkanja spanja lahko telo postane smrtno nevarno. Ob najpoznejših znakih je treba takoj poiskati zdravniško pomoč.
Prva kontaktna točka je lahko družinski zdravnik, s katerim obstaja zaupljiv odnos: Vendar je običajno zato potrebno psihološko ali psihoterapevtsko zdravljenje. V hudih primerih je lahko indicirano tudi bolnišnično zdravljenje.
Zdravniki in terapevti v vaši bližini
Zdravljenje in terapija
Zasvojenost z računalniškimi igrami zdravi psihoterapevt. Pomembno je prepoznati bolezen kot tako in znati razlikovati med običajnim preživljanjem časa in zasvojenostjo.
Za to nalogo so običajno odgovorni družina ali prijatelji. Ko je obvladan prvi korak k tej uresničitvi, morajo tisti, ki trpijo zaradi zasvojenosti z računalniškimi igrami, poiskati kompetentnega partnerja, s katerim se lahko pogovarjajo o svojih prisilih. Praviloma ta pogovorna terapija izraža tudi skrite strahove ali želje, ki jih je pacient več let ali desetletij nezavedno nosil v sebi.
V redkih primerih se zasvojenost z računalniškimi igrami zdravi z zdravili. Vendar pa je uporaba farmacevtskih izdelkov še posebej koristna, kadar resničnost zanikamo z vsemi močmi. Na zahtevo tistih, ki trpijo zaradi zasvojenosti z računalniškimi igrami, je možen tudi bolniški bolniški ukrep. Tu je prikazan način sprostitve.
Prav tako ima možnost spoznati svoj jaz, namesto da bi se zatekel v virtualni svet. Zasvojenost z računalniškimi igrami je torej ozdravljiva.
Napovedi in napoved
Zasvojenost z računalniškimi igrami je enako resna bolezen kot vsaka druga odvisnost. Napovedi in napovedi so podobni - če se zasvojenosti z računalniškimi igrami ne zdravi ali prezre predolgo, lahko to povzroči posledice.
Ker se ta specifična odvisnost kaže v tem, da zadevna oseba svoj prosti čas preživi le pred računalnikom ali v najslabšem primeru ne opravlja več svoje službene in druge obveznosti, so prvi negativni učinki socialne in psihološke narave. Poleg tega lahko prehrana in vadba trpijo zaradi zasvojenosti z računalniškimi igrami in lahko privedejo do fizičnih težav. Možno je poslabšanje kože kože, če ni več časa za zdravo prehrano, ali debelost, če prosti čas ostane brez vadbe.
Posledice zasvojenosti z računalniškimi igrami so lahko resne. Rahle oblike izražanja večinoma opazijo sorodniki. Z zasvojenostjo z računalniškimi igrami trpeči pogosto ne trpi dlje časa, tako da mnogi odvisniki dobijo pomoč zelo pozno ali pa sploh ne.
Tu lahko najdete svoja zdravila
➔ Zdravila za pomiritev in krepitev živcevpreprečevanje
Načeloma lahko zasvojenost z računalniškimi igrami preprečimo le s povečanim nadzorom: bodisi s sorodnimi ljudmi bodisi s svojo disciplino. Čas bi morali poskusiti zapolniti tudi s kulturo, športom, izobraževanjem ali podobnimi programi, namesto da bi jih zapravili z večinoma dolgočasnimi in napornimi igrami. Pri vsem tem pa je ključno prepoznati obseg zasvojenosti z računalniškimi igrami in ustrezno ukrepati.
Porodna oskrba
Po uspešnem zdravljenju zasvojenosti z računalniškimi igrami je pomembno, da se izognemo ponovitvi. Mnogi nekdanji odvisniki si morajo postaviti jasne meje, ki jih v vsakdanjem življenju ni mogoče raztegniti. Takšne izjeme se zlahka pokvarijo in postanejo navada, ki spet odpira vrata zasvojenosti.
Osrednji del oskrbe je nadaljevanje dela na vzrokih zasvojenosti z računalniškimi igrami. Mnogi zasvojenci z računalniškimi igrami morajo najprej obnoviti socialno okolje. Pogosto je dobro ponovno vzpostaviti stik s starimi prijatelji in znanci, iz katerih se je zadevna oseba med odvisnostjo umaknila.
Včasih pa prejšnje okolje v veliki meri sestavljajo drugi računalniški odvisniki, ki se morda niso pripravljeni boriti proti svoji odvisnosti. V tem primeru je smiselno sklepati nove prijatelje in omejiti stike s starimi prijatelji vsaj do te mere, da ni nevarnosti, da bi se znova ponovili.
Kako pogosti pripetljaji v zasvojenost z računalniškimi igrami niso bili ustrezno raziskani - vendar so zelo pogosti pri drugih odvisnostih. Takoj, ko se odkrije ponovitev, je treba poklicati nekdanjega terapevta, da po potrebi nadaljuje s terapijo ali da se nekaj stabilizira. Prizadetim lahko pomagajo tudi drugi viri, kot so zanesljivi prijatelji, družinsko ali telefonsko svetovanje.
To lahko storite sami
Da bi se lahko spoprijeli z vsakodnevnim življenjem brez zasvojenosti z računalniškimi igrami, je pomembno, da se prizadeti naučijo strategij za samokontrolo, da bi se jim izognili situacijam, v katerih se poskušajo igrati. Samopomoč računalniških odvisnikov je posledica analize vedenja in prepoznavanja težav v ozadju, ki so privedle do nenormalnega igralnega vedenja.
Na podlagi tega terapevtskega pristopa se zadevna oseba nauči strategij obvladovanja, pri čemer ima osebna odgovornost vedno zelo veliko in osrednjo prednostno nalogo. Če pride do nenamernega ponovitve odvisnosti od računalniških iger, mora prizadeta oseba vedeti, kje neposredno poiskati strokovno pomoč. Ker je osebno priznavanje potrebe po pomoči pomemben psihološki trenutek, da bi čim prej ponovno pridobili samokontrolo, tudi v primeru ponovitve.
Spoznavanje lastnih patoloških vzorcev vedenja je v vsakdanjem življenju zelo koristno za razumevanje psiholoških mehanizmov zasvojenosti z računalniškimi igrami. Ta samoanaliza lahko pomaga kritično podvomiti in popraviti lastno vedenje. Če beg od odgovornosti, samozaupanja ali nepoštenosti do sebe in drugih določa svet misli, pot do ponovnega vživljanja v zasvojenost z računalniškimi igrami ni daleč.
Toda to lahko ciljno spremenimo. Prizadeti naj v tej poti ne hodijo sami v vsakdanjem življenju, temveč skozi podporo s pomočjo skupin za samopomoč pri depresiji, podporo samozavesti in samozavesti ali pa se naučijo tehnik sproščanja.
