Kontura komolca
Poškodovan komolec, imenovan tudi kontuzija komolca, je poškodba mehkega tkiva, ki pokriva komolec.
Poškodba poškoduje nekatere krvne žile, zaradi česar krvavijo. Ko se to zgodi, se pod kožo zbira kri, kar povzroči razbarvanje, znano kot modrica.
Modrice so lahko različne barve, vključno z:
- roza
- rdeča
- vijolična
- rjav
- rumena
Poškodovan komolec povzroča
Najpogostejši vzrok modrice v komolcu je nekakšen neposreden udarec v komolec. Primeri scenarijev vključujejo:
- udarec
- padec
- vpliv med športom
- vpliv na delovnem mestu
- pest boj
Simptomi podplutb komolca
Večina udarcev, ki so dovolj močni, da poškodujejo komolec, povzroči takojšnjo ostro bolečino, ne glede na to, ali gre za padec s kolesa, zadetek baseballa ali nalet s kljuko.
Po bolečini ob začetku so med drugimi simptomi poškodbe komolca:
- modrice
- nežnost
- oteklina
Bolečina pri gibanju komolca ni nenavaden simptom, če pa je bolečina močna, ko poskušate upogniti ali poravnati komolec, lahko kaže na zlom.
Zdravljenje poškodovanega komolca
Obstaja nekaj načinov zdravljenja modric. Čim prej po poškodbi komolca sledite tem korakom:
- Počitek Izogibajte se telesni aktivnosti in dejanjem, pri katerih uporabljate roko s poškodovanim komolcem.
- Nadmorska višina. Roka in komolec naj bosta dvignjeni v višini nad srcem.
- Hladno. Prvih 24 do 48 ur po poškodbi po potrebi nanesite led (10 minut vklopljeno, 10 minut odmora).
- Stiskanje. Da zmanjšate otekanje, komolček tesno zavijte z elastičnim povojem. Ne zavijte ga premočno.
- Lajšanje bolečin. Po potrebi so primerni acetaminofen (Tylenol) ali nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot so aspirin, ibuprofen (Advil) in naproksen (Aleve).
- Zaščita. Izogibajte se situacijam, ki bi lahko dodatno poškodovale komolec.
- Sling. Po nekaj dneh počitka razmislite o nošenju zanke, da zmanjšate gibanje.
Čimprejšnje zdravljenje komolca po poškodbi običajno pospeši čas okrevanja.
Naravna obdelava modrice v komolcu
Naravni načrti za poškodovan komolec vključujejo izogibanje nekaterim živilom, uživanje drugih živil in uživanje nekaterih dodatkov.
Čeprav te prakse zagovarjajo naravni zdravilci in drugi, te prakse ne temeljijo nujno na dokazanih kliničnih raziskavah.
Hrana, ki se ji je treba izogniti:
- alkohol, da se prepreči redčenje krvi
- rafinirani sladkor, da se prepreči vnetje in izločanje kalcija
- predelana živila, da bi se izognili natriju, kemičnim barvilom in kemičnim konzervansom
Živila za uživanje:
- sadje, zlasti z vitaminom C
- zelenice, zlasti temne, listnate zelenice, kot je ohrovt, ki vsebujejo veliko vitamina K
- gojene mlečne izdelke, na primer jogurt ali pinjenec
Dodatki za jemanje:
- lizin, za absorpcijo kalcija in regeneracijo tkiva
- bor, za zdravje in zdravljenje kosti komolcev
- bromelain, za absorpcijo in zdravljenje beljakovin
Zagovorniki domačih zdravil prav tako predlagajo, da naredite oblogo iz gave ali šentjanževke in jo namestite zunaj na komolec.
Čas celjenja poškodovanega komolca
V večini primerov se oteklina po nekaj dneh zmanjša - in verjetno se boste počutili bolje. Običajno traja od dva do štiri tedne, da se poškodovan komolec popolnoma pozdravi (in to je lahko odvisno od tega, koliko stresa ste dali na komolec v obdobju okrevanja).
Če bolečina v nekaj dneh ne mine, se posvetujte s svojim zdravnikom, ki bo morda želel narediti rentgensko slikanje in preveriti, ali obstajajo znaki zloma.
Odvoz
Če ste poškodovali komolec in je bolečina močna, ko poskušate upogniti ali poravnati komolec, takoj obiščite zdravnika. Lahko kaže na zlom.
Če imate poškodovan komolec z obvladljivo bolečino, se verjetno z ustreznim zdravljenjem na domu v nekaj dneh počutite bolje.
Komolec bi morali v celoti zaceliti v nekaj tednih. Če pa bolečina po nekaj dneh ne mine, obiščite zdravnika, da ugotovi, ali je poškodba kaj hujšega.
.jpg)
