Je termalna voda skrivnost zdrave, hidrirane kože?

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Namakanje v vroči vodi se počuti odlično, koža pa ostane mehka. Toda ali lahko ustekleničena termalna voda v kozmetičnih izdelkih še vedno zmehča kožo? Z drugimi besedami, ali je toplota v kopeli tista, ki pomaga vaši koži - ali voda sama?

Verjeli ali ne, sama termalna voda ima nekaj negovalnih lastnosti za kožo, čeprav morda ni čarobno zdravilo - vse, kar včasih rečejo.

Tukaj je, kaj je termalna voda, kaj naredi in kaj ne naredi za vašo kožo ter kje lahko najdete termalno vodo v izdelkih za nego kože, ki se prodajajo brez recepta.

Ne glede na to, ali gre za preizkušen režim nege kože, kako pogosto si umivate lase ali kozmetiko, ki vas zanima, lepota je osebna.

Zato se zanašamo na raznoliko skupino pisateljev, vzgojiteljev in drugih strokovnjakov, ki bodo delili svoje nasvete o vsem, od načina spreminjanja uporabe izdelka do najboljše maske listov za vaše individualne potrebe.

Priporočamo samo nekaj, kar nam je resnično všeč, zato, če vidite povezavo do določenega izdelka ali blagovne znamke, vedite, da je naša ekipa to temeljito raziskala.

Kaj mislimo s termalno vodo?

Termalna voda je voda iz naravnih izvirov. Vsebuje minerale, ki dokazano bogatijo kožo.

"Ponuja številne prednosti za kožo, kot so pomirjujoči in protivnetni učinki," pravi dr. Joshua Zeichner, direktor kozmetičnih in kliničnih raziskav na oddelku za dermatologijo bolnišnice Mount Sinai in svetovalec znamke Ro Roche za nego kože. -Posay.

Namakanje v termalnih vodnih kopelih je znano kot balneoterapija. (Razlikuje se od hidroterapije, ki je namakanje v navadni vodi iz pipe.) Koristi balneoterapije naj bi delno izhajale iz same sestave vode.

Pri balneoterapiji je dokazano, da različni minerali prodrejo v kožo in ji koristijo. Najpogostejši topni minerali vključujejo kalcij, bikarbonat, silikate, železove spojine, natrijeve in magnezijeve soli, žveplove spojine in kovine, skupaj z elementi v sledovih, kot je selen.

Obstajajo različne kategorije termalnih kopeli, vključno s sulfatom, bikarbonatom, kloridom in sulfidom. Lokacija izvira ima pomembno vlogo pri učinkovitosti termalne vode, saj ima vsak vir svoje edinstvene fizikalne lastnosti in kemično sestavo.

Kako neguje kožo

Zamisel o kopanju v vroči izvirski vodi obstaja že stoletja; navdihnil je celo današnje zdravilišče, kot ga verjetno poznate. Vroče kopeli so pomembna kulturna tradicija po vsem svetu, od Japonske do Ekvadorja do Islandije.

"Termalne kopeli se že stoletja uporabljajo v medicinske namene," pravi Zeichner. "Številni naravni termalni izviri so bogati z minerali, kot je žveplo, ki deluje protimikrobno in protivnetno."

Študije že od njihove uvedbe kažejo na številne zdravstvene koristi termalnih kopeli. Termalne kopeli so se v preteklosti uporabljale za lajšanje simptomov, kot so:

• revmatoidni artritis
• osteoartritis
• ankilozirajoči spondilitis
• luskavica

Raziskave kažejo, da kopanje v vroči mineralni vodi vpliva na imunski in hormonski sistem telesa, kar lahko vodi v protivnetne, lajšajoče bolečine in antioksidativne učinke.

"Izkazalo se je, da termalna izvirska voda pomaga pri vnetnih stanjih, kot sta ekcem in rozaceja," pravi Zeichner.

Voda, bogata s selenom, se na primer že desetletja uporablja v balneoterapiji za ekceme in luskavico, pravi, medtem ko se je visoka vsebnost magnezijevih soli Mrtvega morja izkazala za učinkovito pri zdravljenju luskavice.

Nekatere razmeroma obetavne prednosti termalne vode vključujejo:

• Hidratna koža. Nekatere raziskave kažejo, da lahko uporaba termalne vode na koži postane bolj mehka, prožna in prijetna.
• Povratne UV-poškodbe. Zdi se, da imajo minerali v termalni vodi antioksidativne lastnosti, za katere nekatere študije kažejo, da pomagajo nevtralizirati proste radikale in morda zmanjšati tveganje za sončne opekline.
• Zmanjšajte vnetje. Dokazano je, da termalne vode umirijo draženje zaradi ostrih postopkov kože, kot so retinoidi, in zmanjšajo vnetje kože pri ekcemih.
• Uravnotežite mikrobiom. Študija Zeichnerja iz leta 2018 kaže, da termalna voda pomaga uravnotežiti mikrobiom (ali raven zdravih in nezdravih bakterij, ki naravno živijo v vaši koži) in zmanjšuje vnetja pri ljudeh s kožnimi obolenji, kot sta luskavica in ekcem.

Česar ne naredi

Nekatere terme trdijo, da termalne kopeli zdravijo vrsto zdravstvenih stanj, kot so kronične prebavne bolezni, zaprtje, diabetes, protin in težave z jetri.

Čeprav termalna voda verjetno koristi telesu, ni nobenih dokončnih znanstvenih dokazov, ki bi dokazovali te koristi. To še posebej velja, ko se termalna voda nanese iz stekleničke kot sredstvo za nego kože.

Parne kopeli so bile tradicionalno priporočljive za zdravljenje protina. Nekatere raziskave kažejo, da lahko vroče kopeli izboljšajo cirkulacijo in znižajo raven sladkorja v krvi pri debelih ljudeh s sladkorno boleznijo. Te koristi naj bi bile posledica vročih temperatur.

Obstaja tudi nekaj dokazov, da lahko pitje mineralne vode pomaga pri ohranjanju gibanja črevesja in lajša simptome prebavnih bolezni. To še enkrat ne pomeni, da bo nanos termalne vode na kožo ali celo sedenje v kopeli imelo enak učinek.

Če želite poskusiti sami

Zeichner svojim pacientom priporoča izdelke za nego kože s termalno izvirsko vodo zaradi njihovih protivnetnih in blažilnih lastnosti kože. "Vodo lahko uporabimo v obliki razpršila ali meglice ali kot sestavino vlažilca," pravi.

Predlaga:

• Termalna izvirska voda Avène. "Bogat je z minerali in silikati, skupaj s probiotiki, ki pomagajo uravnotežiti naravno zbirko mikroorganizmov na koži," pravi Zeichner.
• Vichy vulkanska voda. Voda v Vichyjevih izdelkih izvira iz francoskih vulkanov in vsebuje protivnetne minerale. "Voda ima nevtralen pH, ki je blizu vrednosti kože," pravi Zeichner.

Nekaj ​​drugih izdelkov, ki jih lahko poskusite:

• Uriage sprej za termalno vodo
• Evian pršilo za obraz

Upoštevajte, da so te blagovne znamke - francoske lekarniške sponke - specializirane za termalno vodo, kar pomeni, da ponujajo številne druge izdelke, ki vsebujejo sestavino, na primer čistilne gele in kreme za telo.

Spodnja črta

Terme obstajajo že stoletja. Raziskave kažejo, da imajo lahko protivnetne, lajšanje bolečin in antioksidativne učinke, kar je lahko še posebej koristno za ljudi z vnetnimi boleznimi, kot je artritis.

Termalna voda sama izvira iz naravnih izvirov in vsebuje različne minerale, kot sta selen in magnezij, ki lahko hidrirajo kožo, obrnejo UV-poškodbe in uravnovesijo mikrobiom, še posebej, če imate vnetja kože, kot sta ekcem in luskavica.

Čeprav ima termalna voda lahko nekaj impresivnih prednosti, ne pozabite, da ni čarobno zdravilo za vse, kar vas boli.

Colleen de Bellefonds je novinarka s področja zdravja in dobrega počutja s sedežem v Parizu z več kot desetletnimi izkušnjami, ki redno piše in ureja publikacije, med drugim WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com in CleanPlate.com. Poiščite jo na Twitterju.