Kaj je Arjunarishta? Vse kar morate vedeti

Arjunarishta je zeliščni pripravek, ki se že več kot 1000 let uporablja kot zdravilo.

Sestavljen je iz različnih zdravilnih rastlin in je pred naravnim postopkom fermentacije uporabljen v medicinske namene.

Tradicionalno so ga izvajalci ajurvedske medicine predpisali kot kardiotonik za podporo zdravju srca in zdravljenje težav, povezanih s srcem.

Ta članek raziskuje arjunarishta, vključno z možnimi koristmi in neželenimi učinki.

Kaj je arjunarishta?

Arjunarishta je zeliščni pripravek, ki se tradicionalno uporablja v ajurvedski medicini kot naravno zdravilo za izboljšanje zdravja srca in zdravljenje srčnih težav, kot je visok krvni tlak.

Narejen je iz različnih naravnih sestavin, vključno z:

• Terminalia arjuna (T. arjuna) lubje
• Woodfordia fruticosa (W. fruticosa) rože
• Madhuca Indica (M. Indica) rože
• Vitis vinifera (V. vinifera), znano tudi kot suho grozdje
• jaggery, nerafinirani sladkorni izdelek iz Azije in Afrike
• voda, za namene decokcije

Pred stekleničenjem rastlinske sestavine očistimo in iz njih naredimo prah. Kasneje jih kombinirajo z jaggeryjem in vodo, preden začnejo naravno fermentacijo in stekleničenje.

Arjunarishta je običajno na voljo v Indiji, vendar ga lahko najdete v nekaterih zeliščnih trgovinah v ZDA ali kupite prek spleta.

Povzetek

Arjunarishta je zeliščni pripravek, ki se uporablja v tradicionalni ajurvedski medicini za zdravljenje različnih bolezni srca. Sestavljen je iz T. arjuna lubje, različno cvetje, suho grozdje, jaggery in voda.

Potencialne koristi

O arjunarištah je malo raziskav, večina pa je bila izvedena na živalih. Zato ni mogoče dokončno sklepati o njegovi učinkovitosti pri ljudeh.

Spodaj je nekaj možnih zdravstvenih koristi arjunarishte in njenih sestavin.

Lahko spodbuja zdravje srca

Tradicionalno so arjunarishta uporabljali kot zeliščni tonik za podporo zdravju srca.

Raziskave na živalih kažejo, da lahko mešanica in njene sestavine znižajo raven holesterola, trigliceridov in krvnega tlaka - tri ključne dejavnike tveganja za bolezni srca.

V eni študiji miši sta oba arjunarishta in T. arjuna ekstrakt znatno zniža sistolični krvni tlak (zgornja vrednost), skupni holesterol in raven trigliceridov v primerjavi z miši, ki niso prejemale nobenega zdravljenja.

Študija na ljudeh pri 100 ljudeh s srčnimi boleznimi je pokazala, da jemanje 3 gramov T. arjuna lubje v prahu - sestavina arjunarishte - vsak mesec 1 mesec zniža krvni tlak, skupni holesterol, trigliceride in LDL (slab) holesterol.

Čeprav so te ugotovitve obetavne, je potrebnih več človeških študij, zlasti o celotni mešanici arjunarishta in ne o posameznih sestavinah.

Z veliko antioksidanti

Antioksidanti so snovi, ki nevtralizirajo zelo nestabilne molekule, imenovane prosti radikali. Poškodbe prostih radikalov so povezane s kroničnimi boleznimi, kot so bolezni srca, diabetes tipa 2 in rak.

Številne sestavine v arjunarishti, kot npr T. arjuna, V. vinifera, in W. fruticosa, vsebujejo spojine, ki delujejo kot antioksidanti, vključno s flavonoidi, triterpenoidi, glikozidi in fenolnimi kislinami.

V študijah na epruveti in na živalih T. arjuna, V. vinifera, in W. fruticosdokazano je, da antioksidanti zavirajo rast in širjenje raka v želodcu, jetrih in še več.

Vendar ni jasno, ali bi jemanje arjunarište prineslo podobne rezultate, saj so bile te študije izvedene s koncentriranimi ekstrakti. Prav tako ni jasno, ali bi te koristi veljale za ljudi.

Lahko pomaga pri nadzoru krvnega sladkorja

Raziskave na živalih kažejo, da lahko arjunarishta in njegove sestavine znižujejo raven sladkorja v krvi.

V raziskavi na miših so raziskovalci odkrili, da sta arjunarishta in T. arjuna izvleček znižal raven sladkorja v krvi na tešče bistveno bolj kot nadzor.

Podobno je študija na podganah s sladkorno boleznijo pokazala, da zdravljenje z a T. arjuna ekstrakt za 15 dni znatno znižal in normaliziral raven sladkorja v krvi na tešče.

Dodatne študije na miših s sladkorno boleznijo so tudi pokazale, da sestavine tega pripravka znatno zmanjšajo raven sladkorja v krvi na tešče.

Vendar pa arjunarishta vsebuje jaggery - nerafiniran sladkorni izdelek. Čeprav lahko večina sestavin pomaga pri nadzoru krvnega sladkorja v študijah na živalih, je lahko arjunarishta kot celota neprimerna za ljudi s sladkorno boleznijo.

Preden ga priporočite v ta namen, so potrebne človeške študije o vplivih arjunarishte na obvladovanje krvnega sladkorja.

Druge potencialne koristi

Arjunarishta in njegove sestavine so povezane z drugimi potencialnimi koristmi, vključno z:

• Lahko zmanjša tveganje za nastanek raka. Študije na živalih in epruvetah kažejo, da imajo nekatere sestavine v arjunarishti lastnosti proti raku. Kljub temu so na tem področju potrebne študije na ljudeh.
• Lahko ima antiastmatične lastnosti. Raziskave na živalih kažejo, da imajo nekatere sestavine mešanice lahko antiastmatične lastnosti in pomagajo zmanjšati vnetje pljuč. Spet so potrebne študije na ljudeh.
• Lahko pomaga pri aerobnih vajah. Študija na 30 zdravih mladih odraslih je to pokazala T. arjuna, ključna sestavina arjunarishte, izboljšana aerobna vzdržljivost.

Povzetek

Raziskave arjunarishte na živalih kažejo, da je lahko dober vir antioksidantov in izboljša zdravje srca in nadzor sladkorja v krvi. Kljub temu so potrebne študije na ljudeh.

Neželeni učinki, previdnostni ukrepi in uporaba

O varnosti in neželenih učinkih arjunarishte je malo raziskav.

Študije o posameznih sestavinah kažejo, da lahko zmešnjava pri nekaterih ljudeh povzroči blage neželene učinke, kot so slabost, glavobol, bolečine v telesu in zaprtje.

Prav tako ni priporočljivo za nosečnice ali doječe matere in ga ne smejo dajati otrokom, saj pri teh populacijah njegova varnost ni ocenjena. Vsebuje tudi odstotek alkohola, ki je posledica naravne fermentacije.

Poleg tega so na voljo le omejene informacije o možnosti interakcije z dodatki ali zdravili.

Iz teh razlogov je pomembno, da se pred jemanjem tega ali katerega koli drugega rastlinskega dodatka pogovorite s svojim zdravnikom, še posebej, če jemljete katerokoli zdravilo.

Arjunarishta je zeliščni pripravek, zato je na voljo le kot sirup.

V ZDA ni na voljo široko, lahko pa ga kupite v izbranih trgovinah z zdravo hrano in na spletu. Zaradi omejenih raziskav izdelka ni uradnih priporočil za odmerjanje.

Večina dodatkov arjunarishta svetuje jemanje 15–30 ml enkrat ali dvakrat na dan brez hrane, čeprav ta odmerek ni podprt s kakovostnimi znanstvenimi dokazi.

Povzetek

Zaradi omejenih raziskav o njegovi varnosti se morajo otroci in nosečnice ali doječe ženske izogibati arjunarishti. Uradnih priporočil za odmerjanje ni, vendar večina dodatkov svetuje jemanje 15–30 ml enkrat ali dvakrat na dan brez hrane.

Spodnja črta

Arjunarishta je ajurvedska zvarka, ki se tradicionalno uporablja za zdravljenje bolezni srca.

Čeprav je raziskav o vplivih na zdravje ljudi zelo malo, pa študije na posameznih sestavinah živali kažejo, da vsebuje veliko antioksidantov in lahko podpira zdravje srca, izboljša nadzor krvnega sladkorja in ponuja druge potencialne koristi.

Zaradi omejenih raziskav o njegovi varnosti se morajo otroci, nosečnice in doječe matere izogibati jemanju zdravila. Vsebuje tudi majhen odstotek alkohola iz naravne fermentacije, ki jo prenaša.

Kot pri vseh prehranskih dopolnilih se tudi pred vključitvijo arjunarishte v svojo prehrano vedno posvetujte s svojim zdravnikom.