Izraz Arahnofobija je anksiozna motnja, pri kateri oseba trpi zaradi strahu pred pajki. Ta oblika fobije je v Evropi še posebej razširjena in jo lahko sprožijo različni vzroki. Medtem ko so lahke oblike Strah pred pajki Ne potrebujete terapije, lahko je huda Pajkove fobije pomembno vplivajo na kakovost življenja prizadetih.
Kaj je arahnofobija?
© Eugen Thome - stock.adobe.com
Strokovnjaki razumejo, da je arahnofobija patološka anksiozna motnja, natančneje patološki strah pred pajki.
Ta anksiozna motnja je ena najpogostejših v Evropi, čeprav paradoksalno ni v Evropi strupenih vrst pajkov, ki bi lahko bile nevarne za ljudi. Tako specifičen strah pred pajki je pri primitivnih ljudmi večinoma neznan. Kot večina anksioznih motenj se tudi arahnofobija manifestira s pretirano silovitimi reakcijami na vid ali včasih samo z mislijo na pajka.
Natančni vzroki tako močnega strahu pred pajki še niso razjasnjeni, vendar obstajajo številne različne teorije. Arahnofobije ni vedno treba zdraviti terapevtsko.
vzroki
Po mnenju strokovnjakov ima lahko arahnofobija več možnih vzrokov. V veliki meri se zdaj domneva, da lahko negativne izkušnje zgodnjega otroštva s pajkom kasneje privedejo do anksiozne motnje.
To je lahko tudi preteklo življenje arahnofobije staršev ali drugih negovalcev. Druge teorije kažejo, da je vzrok za arahnofobijo naravni strah pred vsemi oblikami življenja, ki so človeku najbolj v nasprotju. To podpira na primer način, kako se pajki premikajo.
Kljub temu druge teorije vodijo arahnofobijo nazaj k dejstvu, da pahnjače dejansko lahko ogrožajo ljudi ali da so jim to v času evolucije uspeli. Utemeljen strah pred istim bi bil torej lahko v skladu s temi predpostavkami genetsko vnaprej programiran.
Tu lahko najdete svoja zdravila
➔ Zdravila za pomiritev in krepitev živcevSimptomi, težave in znaki
Najjasnejši simptom arahnofobije je pretiran strah pred pajki. Vendar pa sta vrsta in obseg simptomov odvisna predvsem od intenzivnosti fobije. Medtem ko nekateri trpijo predvsem zaradi pretiranih občutkov strahu in reagirajo tako, da bežijo pred očem pajka ali pajkom podobnih živali, pa drugi bolniki doživljajo tudi fizične reakcije.
To lahko vključuje potenje, tresenje, hiperventilacijo, omotico ali dirkaško srce. Številni prizadeti se pritožujejo tudi zaradi hude slabosti, ohromelosti ali celo kratke sape. Pogosto je arahnofobija tako izrazita, da že sama misel na pajka sproži simptome. Enako velja za fotografije in predstavitve pajkov na televiziji, pa tudi za plastične pajke.
Če pajek sedi nad vrati, mnogi fobiki ne morejo skozi vrata. Včasih fobija lahko celo raste do te mere, da vodi v izolacijo od zunanjega sveta ali vodi v kompulzivna dejanja. Na primer, mnogi prizadeti se izogibajo v kleti, večkrat na dan preverijo vse kote v sobi ali podležejo obveznosti čiščenja. Pajkova fobija v svoji skrajni obliki prevladuje v celotnem vsakdanjem življenju prizadetih. V tem primeru so možne tudi sekundarne bolezni, kot so panične motnje ali depresija.
Diagnoza in potek
Arahnofobijo je običajno diagnosticirati zelo enostavno, saj lahko v večini primerov prizadeta oseba poda natančne informacije o tem, kaj povzroča značilne občutke strahu pri njem.
Pri arahnofobiji je pomembnejše od dejanske diagnoze ugotoviti, kako huda je tesnoba in ali je potrebno terapevtsko zdravljenje. Kot večina fobij se tudi arahnofobija manifestira s tipičnimi simptomi, ki se pojavljajo v močni tesnobi in stresnih situacijah.
Natančno, kateri simptomi se pojavijo in kako hudi so, je odvisno od posameznega primera. V določenih okoliščinah se lahko anksiozna motnja poveča do te mere, da prizadeta oseba pri močnem razmišljanju o pajku pokaže močne reakcije. V najslabšem primeru lahko arahnofobija negativno vpliva na vsakdanje življenje.
Zapleti
Patološki strah pred pajkovci, če ga ne zdravimo, vodi v zaplete, ki sprva vplivajo na pacientovo socialno življenje. Medtem ko preprost primer preprosto ni v isti sobi s pajki, se resno prizadet bolnik že lahko izogne zahodu v klet, na veliko zunaj ali, v najslabšem primeru, celo, da gre ven iz hiše. Kot pri vseh, ki imajo anksiozno motnjo, je pomembno, da se te strategije izogibanja lotevamo že zgodaj.
Od trenutka, ko bolnik prevladuje svoj strah in pogosto doseže neutemeljeno raven strahu, izgubi kakovost življenja. Da se arahnofobiki ne odstranijo iz družbenega življenja in posledično izgubijo službo in razvijejo depresijo, je pomembno, da zdravljenje prevzame terapevt ali psihiater, specializiran za generalizirane anksiozne motnje.
Terapevti dosegajo največji uspeh pri arahnofobiji s kognitivno vedenjsko terapijo. Namen te metode je ponovno premisliti odnos in opustiti miselne navade in neprimerno vedenje, kot so strahovi, obsesivne misli ali dejanja, motnje vožnje ali depresivne motnje.
V razširjeni obliki vedenjske terapije je možno tudi terapevtsko soočenje s situacijami ali predmeti, ki vzbujajo strah. To se uporablja na primer za bolnike s klaustrofobijo ali drugimi socialnimi fobijami.
Kdaj morate iti k zdravniku?
Strah pred pajki se na splošno šteje za zelo pogost. V blagi obliki z gnusom in rahlim nelagodjem ne predstavlja razloga za obisk zdravnika, če pa obstajajo znaki očitne fobije z izrazitimi paničnimi napadi in fizičnimi preobremenitvami, je nujen obisk psihoterapevta. Enako velja za namerno povzročene omejitve in vedenjske težave, da se izognemo stiku s pajki.
Ker lahko anksiozna motnja povzroči obsežne spremembe razpoloženja, pretrese in težave z obtokom, je zdravljenje s pomočjo specialista nujno. Podobni učinki se lahko dolgoročno pokažejo tudi v poklicnem življenju. Rezultat je omejena uspešnost, ki se pojavlja tudi v zasebni sferi. Intenzivni strahovi in nočne more vplivajo na spanec. Prizadetim je vse težje obvladati vsakdanje življenje. Povečanje socialne izolacije je tudi resen opozorilni znak.
Čezmerna prizadevanja za zaščito pred strahom kažejo na nujnost strokovnega zdravljenja. To vključuje trajno tesnjenje razpok na vratih, oknih in drugih možnih dostopnih točkah za pajke. V hudih primerih poskusi zaščite povzročijo zavrnitev znanega in obvladljivega okolja. Toda tudi brez intenzivnega izražanja strahu je potencialna terapija lahko koristna. Bolniki pri premagovanju svoje fobije pajkov običajno reagirajo z olajšanjem, pridobijo novo zaupanje in pridobijo večjo samozavest.
Zdravniki in terapevti v vaši bližini
Zdravljenje in terapija
Če je arahnofobija tako izrazita, da jo zadevna oseba čuti omejeno ali jo trpi na kakšen drug način, je smiselno izvesti terapijo. To je tisto, kar je znano kot vedenjska terapija.
Pri tem bo lečeči terapevt poskušal korak za korakom soočiti bolnika s pajki kot del vključene izpostavljenosti terapiji. Najprej je to lahko pogovor o pajkih ali ogled fotografije ali videoposnetka. Kasneje zadevno osebo spodbudi, da pogleda pravega pajka in se na koncu dotakne. Pri tej vrsti terapije terapevt želi, da pacient premaga svoj strah, kar pa pomeni, da se mora z njim soočiti in ga preživeti.
Ali je zdravljenje uspešno, je v veliki meri odvisno od volje in sodelovanja zadevne osebe. Če zdravljenje predčasno prekinemo, se lahko arahnofobija poslabša.
Napovedi in napoved
Šibek do zmerno izrazit strah pred pajki ne potrebuje terapije, saj zadevne osebe ne omejuje v njegovem življenjskem slogu. Prav tako se ne bo spontano vrnil. Poznamo pozne učinke blage arahnofobije.
Vendar pa močan strah pred pajki lahko privede do ekstremnih situacij, na primer, če ima zadevna oseba panični napad. V avtomobilu ali v drugih nevarnih situacijah lahko to privede do nesreč. Tudi pri močnih fobijah se to ne bo spontano razrešilo.
Po drugi strani ima terapija dobre do zelo dobre možnosti za uspeh. Tu je poudarek na izpostavljenosti terapiji. A nujno je, da tudi soočenje s pajkom traja. Neuspeh lahko poslabša arahnofobijo namesto, da bi se boril proti njej. Če je terapija uspešna, se fobija občasno spremeni v naklonjenost pajkom: včasih pajke zadržijo kot hišne ljubljenčke nekdanji fobiki, vendar so vsaj priznani in sprejeti kot koristne živali.
Obstaja več novejših terapevtskih pristopov - tudi s pomočjo tehnologije virtualne resničnosti -, ki imajo tudi dobre možnosti za uspeh.
Tu lahko najdete svoja zdravila
➔ Zdravila za pomiritev in krepitev živcevpreprečevanje
Ker vzroki za arahnofobijo še niso natančno razjasnjeni, preventiva v dejanskem smislu ni mogoča. Vendar pa lahko starši svoje otroke ponazorijo in usposobijo, da se zdravo in ne pretirano bojijo ravnanja s pajki in drugimi živalmi ter na ta način vplivajo na morebitni razvoj arahnofobije. Če že obstaja strah pred pajki, ki se kaže v hudih simptomih, je smiselno videti terapevta in opraviti zdravljenje.
Porodna oskrba
Za arahnofobijo velja, da se lahko zdravi. To pogosto onemogoča naknadno nego. Vendar mnogi terapevti priporočajo nadaljnjo sejo, saj obstaja določeno tveganje za ponovitev. Tveganje za ponovitev bolezni je veliko v naslednjih primerih: Bolezen je bila še posebej huda in izčrpavajoča. Po končanem zdravljenju se lahko pojavijo preostali simptomi.
Poleg pajkove fobije obstajajo še druge anksiozne motnje ali druge duševne motnje. Tu je priporočljiv nadaljnji pregled. Običajno zadostuje ena sama nadaljnja seja. Terapevt se s pacientom pogovarja o njihovih izkušnjah od konca terapije. Preveri, ali je fobija dosegla svoje cilje in lahko pokaže uspeh pri ravnanju s pajki. Po potrebi bo ob posvetovanju s pacientom predpisal nadaljnje stabilizacijske seje.
Zadevna oseba se mora spopasti s strahom pred pajki v svojem okolju. Če se to med terapijo ni zgodilo, se lahko opravi v okviru nadaljnjega zdravljenja. Za sekundarno preprečevanje je potrebna večkratna izpostavljenost: fobik naj zavestno gleda in se dotika pajkov, da se izogne ponovitvi.
Da bi preprečili ponovitev simptomov tesnobe, je indicirano učenje ali poglabljanje tehnike sproščanja. Za to so primerni tečaji naslednjih metod: dihalne tehnike, avtogeni trening, progresivna mišična sprostitev, domišljijske metode, joga, Qi Gong, meditacija.
To lahko storite sami
Arachnophobics ni nujno, da zdravijo svoj pajkov strah. Da se izognete napadom panike, je običajno dovolj, da se izognete stiku s pajki. Če to ni mogoče ali če je treba premagati arahnofobijo, lahko pomaga sistematična desenzibilizacija. Redni stiki s pajki ali vadba s plastičnimi pajki lahko pomagajo premagati vaše strahove.
V primeru izrazite arahnofobije je treba izvajati ustrezne vaje skupaj s prijatelji ali pod nadzorom terapevtskega svetovalca. Namesto tega obstajajo terapevtski ukrepi iz naturopatije. Na primer, akupresura s tapkanjem, pri kateri se pretok energije v telesu uravnava s tapkanjem po akupunkturnih točkah ali terapijo z dlanmi, pri kateri se določene točke pritisnejo na ročne linije, so se izkazale.
Če se kljub tem ukrepom pojavi napad panike, je glavna stvar, da ostanete mirni in globoko vdihnete.Psihološki stres se nato lahko zmanjša s telesno vadbo, ustreznimi domačimi in naravnimi zdravili (npr. Arnico, ginsengom, zelenim čajem, čokolado) in reševanjem tega, kar se je zgodilo. Dolgoročno bi morali arachnophobi iskati pogovor s psihologom in se s strokovno pomočjo spoprijeti s strahom pred pajki.
.jpg)
.jpg)
