Rod rastlin Yams v nekaterih državah služi kot pomembno živilo. Poleg tega se koren yam lahko uporablja tudi kot naravno zdravilo za ginekološke težave.
Pojav in gojenje jam
Yam uspeva predvsem v toplih tropskih regijah. Trajnica plezalka lahko doseže višino do treh metrov. Ker obstajajo tako moški kot ženski jams, se jams šteje med dioinske rastline. Listi rastline yam so v obliki srca in imajo izrazite živce. Te potekajo vzporedno med seboj.
Rastlina yam ima tudi plodove trikotne kapsule, ki se odprejo, ko dozorijo. Semena so opremljena z membranskimi krili. Čas cvetenja rastline yam poteka v septembru in oktobru.
Učinek in uporaba
Nekateri yams se gojijo za hrano, drugi pa so takšni primerki Dioscorea villosa in Dioscorea mexicana služijo kot zdravilne rastline. Jedilni jami imajo užitne gomolje, ki ležijo pod zemljo in imajo sladkast okus. Po okusu so podobni krompirju ali užitnemu kostanju. Poleg tega imajo zdrave sestavine, kot sta kalij in provitamin A.
Ena izmed posebnosti korena yam je sestavina diosgenin. Ta snov je podobna hormonu progesteronu (lutealni hormon) in velja za predhodnika progesterona. Zaradi tega se rastlina yam pogosto uporablja za zdravljenje ženskih bolezni, kot so menstrualni krči ali menopavza. Poleg tega se divji jami lahko uporabljajo tudi za zdravljenje drugih pritožb.
Vendar pa je način delovanja korena yam razvrščen povsem drugače. Medtem ko ga nekateri uporabniki priporočajo za zdravljenje bruhanja, druge opozorijo na njegovo uporabo med nosečnostjo. Obstajajo tudi različne izjave v zvezi s plodnostjo korena jama. Medtem ko nekateri viri poudarjajo njegove blagodejne učinke na plodnost, drugi pa trdijo, da ima preventivni učinek.
Ker ima lahko progesteron preventivni učinek, je v primeru pomanjkanja progesterona vsekakor mogoče povečati plodnost. Da bi to naredili, pa moramo yam dati v drugi polovici cikla. Vendar pa zanesljivega učinka ne more biti. V Evropi je predvsem rastlina yam mogoče dobiti kot končni izdelek. Sem spada tudi yam gel. Uporablja se pri ženskah, ki imajo predmenstrualni sindrom (PMS).
Gel zmanjšuje pegavost, zadrževanje vode, občutljivost dojk in nihanje razpoloženja. Tudi gel yam velja za učinkovitega za zdravljenje simptomov menopavze. Številni uporabniki so opazili zmanjšanje vročinskih utripov in povečanje libida. Hkrati se izboljša stanje kože. Vendar lahko yam gel v redkih primerih povzroči neželene učinke, kot je pordelost kože.
Poleg gelov in krem so na voljo tudi pripravki iz jamice za notranjo uporabo. Sem spadajo predvsem prehranska dopolnila v obliki kapsul ali praškov. Toda posušen koren yam se lahko uporablja tudi kot pripravek za čaj. Poleg tega jih uporabnik pije v majhnih požirkih. Možno je pripraviti tudi tinkturo, katere nekaj kapljic se da po zaključku.
Pomen za zdravje, zdravljenje in preprečevanje
Že stari Indijci so vedeli, kako pozitivne učinke rastline yam uporabiti zase. Srednja Amerika velja tudi za kraj izvora korenine yam. Tam so indijski zdravniki uporabili jajce za zdravljenje bolezni ženskega cikla. Hkrati je bil uporabljen kot zdravilo za krče in revmatične pritožbe. V ljudski medicini so jo na primer imenovali korenina kolike ali revmatična korenina.
Dandana se koren yam uporablja predvsem za zdravljenje ženskih bolezni, kot so menstrualni krči, predmenstrualni sindrom, občutki napetosti v dojkah ali menopavzni simptomi. V Indiji je yam eno tipičnih ženskih zelišč. Tam ga uporabljajo tudi kot afrodiziak. Poleg tega rastlina yam vsebuje tudi več sestavin proti staranju, s katerimi lahko postanejo prosti radikali neškodljivi. Snovi proti staranju imajo lastnost upočasnjevanja naravnega procesa staranja.
Koren yam naj bi imel tudi zdravilne lastnosti za številne bolezni in tegobe. Rastlina ima analgetični, antispazmodični, protivnetni, znojni in sproščujoč učinek. Uporablja se lahko tudi za depresijo, živčno prebavne težave, osteoporozo (izguba kosti).
Njegov učinek se je izkazal tudi pri hormonskih motnjah, debelosti zaradi hormonskih motenj, razdražljivega želodca, živčnosti, konvulzivnih kolcanj, revmatizma, bronhialne astme in žolčnih kolik. Poleg tega naj bi yam okrepil libido, olajšal porod in razširil krvne žile.
Glede benignih vplivov korena yam na ženske težave so nasprotujoči si. To ima pozitiven učinek le, če ženski jajčniki še niso popolnoma prenehali delovati. Poleg tega študije še niso našle nobenih dokazov o pozitivni koristi rastline yam za simptome menopavze. Kritiki odsvetujejo samozdravljenje.
Če še vedno želite jemati jams za simptome v menopavzi, morate najprej vprašati zdravnika za nasvet. Običajno ga ne priporočamo uporabljati med nosečnostjo. Sestavine rastline yam lahko negativno vplivajo na hormonski sistem nosečnice, kar posledično vodi v težave.
