budnost

Kot budnost splošno soglasje označuje sposobnost prepoznavanja zunanjih groženj. Povezana je s koncepti pozornosti in pozornosti. V evolucijskem smislu je budnost ključnega pomena za preživetje, pri čemer ni usmerjena samo k zunanjim vplivom, ampak tudi k lastnemu umu.

Kaj je budnost?

Pazljivost oblikuje lastno lastno zavedanje okolja v današnjem času. Navezuje se na zavest in ima pomembno vlogo pri meditaciji. Mojster joge Svami Sivananda je v svojem delu "Kako gojiti vrline" obravnaval izraz "budnost", ki ga je treba enačiti z budnostjo.

Izraz razlaga z živahnostjo in svežino. Tudi budnost opisuje kot pozornost pozornosti. Budnost je v jogi izjemno pomembna, saj pomaga prepoznati in delati s sabo. Poleg tega enači "biti pozoren" z "biti buden".

Osredotočeni, raztreseni ljudje niso pozorni. To pa je mogoče izboljšati z različnimi vajami, pri katerih igrajo jogo, samoodkrivanje in visoko koncentracijo. Tako lahko budnost opišemo tudi kot nasprotje nepazljivosti in zaspanosti.

Poleg negativnih nasprotnih polov obstajajo tudi pozitivne lastnosti, ki so v nasprotju z budnostjo. Sem spadajo sprostitev, predaja, zaupanje ter upanje in zaupanje. Poleg zaspanosti in nepazljivosti so nasprotja z negativnimi konotacijami izpuščaji, pozabljivost in malomarnost.

Dejanja in čustva nadzirajo misli ali želje. Pazljivi ljudje se ponavadi pojavijo z večjo ostrino in umirjenostjo, zato lahko bolje vplivajo na nezaželene misli in potisnejo želje na stran.

Funkcija in naloga

Glavna naloga budnosti je zaščititi ljudi. Lahko ga enačimo z nagonom živali. Tisti, ki so pozorni, lahko hitreje prepoznajo nevarnosti in delujejo hitreje. To med drugim zmanjšuje verjetnost nesreč. Ljudje, ki se zavedajo vsakega koraka, so tudi bolj odprti za svoje okolje in dojemajo okolico z vsemi čutili. Skozi življenje ne hodijo slepo in imajo običajno boljše razpoloženje. Pazljivost lahko pomaga zmanjšati tunelski vidik vsakodnevnega življenja in obrniti pogled nazaj na nekaj drugega.

Primer uporabe povečane budnosti je vožnja z avtomobilom. Z leti in izkušnjami ljudje ponavadi samodejno vozijo. Dnevni odhod na dan ni več visoko koncentriran, ampak na primer med pomembnimi telefonskimi klici. Ta avtomatizacija moti in povečuje odzivni čas. Pot je znana in se vozi kot običajno, vendar se budnost z vsakim, ko se vozi običajna pot, zmanjšuje. Če se v tej situaciji zgodi nepričakovan incident, je pogosto težko ustrezno odgovoriti.

Zavestne vaje budnosti po drugi strani zagotavljajo večjo budnost in koncentracijo. Posamezne poklicne skupine potrebujejo več pozornosti kot druge. Lastnina je še posebej pomembna za policiste in druge varnostne poklice, ki morajo biti nenehno previdni in pozorni. Enako velja za medicinske poklice, saj ima lahko tudi manjša neprevidnost ali neprevidnost usodne posledice. Ljudje s posebno vlogo v družbi bi morali biti prav tako pozorni kot ljudje z ročno trgovino. Tu lahko hitro pride tudi do nesreč, ki temeljijo na neprevidnosti.

Poleg tega budnost pomaga tudi pri vzpostavljanju, razširitvi in ​​vzdrževanju medosebnih odnosov. Prijateljstva temeljijo na medsebojnem spoštovanju in razumevanju. Da bi človek dobil čim natančnejšo sliko, je zato treba biti pozoren.

Tu lahko najdete svoja zdravila

Bolezni in bolezni

Nekatere duševne bolezni so povezane s povečano budnostjo. V mnogih primerih se ta prvotno neškodljiva budnost razširi v prisilo, ki izvaja pritisk na zadevno osebo. Paranoja lahko hitro postane paranoja od tistega, kar je pravzaprav pozitivna kakovost. Nekateri ljudje imajo lahko celo halucinacije, ki jih povzroča nenehna napetost in nemir. Zlasti bolezni, pri katerih je to, so različne anksiozne motnje. Panični napadi so pogosto povezani s povečano budnostjo.

Ko se prestrašeni ljudje zavedo, lahko velika množica povzroči hude napade tesnobe in tesnobe. Te gredo z roko v roki s pretirano budnostjo in pozornostjo. Podobno je s posttravmatskimi stresnimi motnjami.

Po drugi strani pa stres in hektik lahko močno zmanjšata budnost. Tisti, ki se mudijo, navadno stvari pozabljajo ali spregledajo. Enako velja za ljudi z duševnimi ali telesnimi okvarami in se preveč osredotočajo na ta primanjkljaj. Zaradi tega trpi tudi budnost. Ljudje z depresijo so lahko tako ujeti v svojem svetu in v notranjosti, da svojega okolja ne zaznavajo več ali le polovica.

Zdravila in zdravila imajo tudi poseben vpliv na zaznavanje in budnost. Skoraj vsa prepovedana zdravila vplivajo na spoznanje in poslabšajo budnost. Medtem ko ga nekateri zmanjšujejo, drugi pa povečajo na nezdrave ravni. Mimogrede, to ne velja samo za prepovedane droge - alkohol ima enako moten učinek na budnost.