The Športna odvisnost veliko bolj prisotna tema, kot je bilo prej domnevno. To je mogoče zaslediti tudi v študiji univerze Erlangen-Nürnberg, ki je ugotovila, da približno 4,5 odstotka vzdržljivih športnikov trpi zaradi športne zasvojenosti. To je družbena težava, ki je pogosto povezana z lepotnimi ideali ali povečano zmogljivostjo. Še posebej vplivajo tekaški in vzdržljivostni športi.
Kaj je športna odvisnost?
Vedno bolj ekstremne zahteve športnikov, kot so različni trije ali maratoni, pomenijo, da se mnogi prizadeti premagajo sami, zatečejo k nepoštenim sredstvom in tako zdrsnejo v športno zasvojenost. Telesni opozorilni signali se ignorirajo in lastne meje se redno premagujejo.
Ta problem bo zato podrobneje obrazložen v nadaljevanju. Opredelitvi in porazdelitvi prebivalstva sledi razlikovanje med primarno in sekundarno športno zasvojenostjo ter drugimi oblikami zasvojenosti, ki so povezane s športom.
V tem besedilu je treba omeniti tudi natančno mejo med zdravim treningom in zasvojenim vedenjem, preden so predstavljene različne možnosti terapije. Povzetek zaključi ta esej.
- opredelitev
- Po besedah dr. Po mnenju Nonnenmacherja obstaja bolezen zasvojenosti, če je za vedenje prizadete osebe značilna neobvladljiva želja po določeni snovi ali dejavnosti. To lahko vključuje alkohol, nikotin, droge ali celo šport.
Začetno opredelitev športne zasvojenosti je podal W.P. Morgan v svoji publikaciji "Negativna zasvojenost pri tekačih", v kateri se je usmeril na merila odvisnosti in jih uveljavil v športu. Po Morganovih besedah je odvisnost od vadbe stanje, pri katerem mora oseba vsakodnevno obvezno telovaditi, da se izogne simptomom odtegnitve.
Če se ne more ukvarjati s tem športom, pade v depresivno razpoloženje, kar se lahko kaže v agresivnosti, nemiru ali motnjah spanja. Te in druge opredelitve ter osnovne informacije o temi športne zasvojenosti najdete v spodnji študiji.
Športna odvisnost med prebivalstvom
Športna odvisnost v družbi še ni vzpostavljena. Obstajajo kritiki, ki trdijo, da simptomov ne povzroča vadba, ampak zaradi drugih motenj. Bolezen je le spremljajoč pojav. Po besedah prof. Dr. Schack z univerze Bielefeld je neumnost.
Poleg tega športni znanstvenik in psiholog trdi, da zmanjšanje na čisto biološke dejavnike ni mogoče. Zato odvisnost ne izhaja iz sproščanja hormonov sreče, kot je pogosto domnevno, ampak je kombinacija socialnih, psiholoških in bioloških dejavnikov.
Znotraj prebivalstva se obseg še naprej zmanjšuje, zlasti ker je odstotek trenutno le en odstotek. Najpogosteje so prizadete ženske med 15. in 25. letom, saj pogosto poskušajo doseči ideal lepote. Moški, stari med 40 in 50 let, se tudi vedno pogosteje obnašajo, kar lahko doseže športno zasvojenost, saj se v tem času povečuje pritisk za uspeh pri delu in zasebno.
Empirično ni težko najti prizadetih. Pogled na prisilnost teka v tekačih na dolge razdalje, bodibilding ali treninge moči nudi dovolj primerov. Toda tudi pri športih, ki temeljijo na uteži, kot so boks, smučarski skoki ali rokoborba, obstajajo diagnoze, ki potrjujejo športno zasvojenost.
V skladu s tem je športna odvisnost pojav, ki se pojavlja v mnogih športih na eni strani in lahko vpliva na vse sloje prebivalstva na drugi strani. Kleinert in Breuer sta v svoji publikaciji "Primarna odvisnost od športa in odvisnosti od vadbe - opis, razlaga in diagnostika" prikazala pogostost športne zasvojenosti v družbi.
Primarna odvisnost od sekundarne športne odvisnosti
Oliver Stoll, profesor športne psihologije in športne vzgoje na univerzi v Halle-Wittenbergu, razloži vzroke zasvojenosti z revijo Die Welt:
- "Menim, da je kompenzacijski faktor ključen. Ali se kdo ukvarja s športom, ker nekaj drugega v življenju ne deluje? Šport je potem nefunkcionalno obvladovanje."
To je tesno povezano z "zdravstvenim imperativom", saj se ljudje skorajda morajo upravičiti, če se ne ukvarjajo s športom, zato strokovnjaki trdijo, da obstaja tudi povezava med družbeno prisilo, da se ukvarjajo s športom in športno zasvojenostjo. Zato je treba razlikovati med zasvojenostjo s športom in odvisnostjo od ideala lepote.
Delitev na obe skupini podpirajo številni strokovnjaki, čeprav so tudi kritike v zvezi s tem velike. Zagovorniki pa se strinjajo, da je pomembna klasifikacija, saj je zaradi terapevtskih razlogov pomembno, ali obstaja motnja prehranjevanja ali ne. Ustrezno gre za primarno zasvojenost s športom, ki se pojavlja v povezavi s samo športno aktivnostjo, in sekundarno športno zasvojenost, ki vključuje tudi motnjo hranjenja ali obsesivno-kompulzivno motnjo.
Primarno: šport za izboljšanje zmogljivosti
- 1. Pomanjkanje povezave z duševno motnjo
- Primarna športna odvisnost je neodvisna bolezen, ki je namenjena zlasti izboljšanju lastne uspešnosti. Za razliko od sekundarne odvisnosti od športa to ni povezano z duševnimi motnjami, kot je patološko prehranjevalno vedenje. Šport se izvaja zaradi lastnega cilja in ne da bi bil skladen z lepotnim idealom. Vendar pa je v tukajšnjih definicijah velika razlika, zlasti ker bolezen še ni bila vključena v ICD-10 ali DSM-IV. V ospredju je povečanje učinkovitosti, ki ga pogosto poskušajo doseči z nezakonitimi snovmi. V skladu s tem ni nesmiselno, da se nekateri odvisniki, večinoma tisti, ki ne trpijo zaradi prehranjevalne motnje, za izboljšanje delovanja zatečejo k uživanju dopinga ali drugih nezakonitih sredstev.
- 2. Preventivni ukrepi v industriji prehranskih dopolnil
- Opozorila proizvajalcev
- Zlasti pri bodybuildingu igra pomembna odvisnost do popolnega telesa, zato je tu dovzetnost za doping še posebej velika. Zaradi tega imajo proizvajalci prehranskih dopolnil naslednje informacije, pripravljene na to, da zavestno ali nezavedno opozarjajo in ščitijo športnike pred dopingom. Poleg tega so športniki, ki so odvisni od čistosti izdelkov, ker se udeležujejo tekmovanj, odvisni od izjav proizvajalca. V istem okviru se na splošno distancirajo od dopinga in vsem svetujejo, naj se vzdržijo teh dodatnih prepovedanih drog. Namesto tega bi morali biti trening dobro načrtovan in prehrana premišljena. To se strinja z izjavami o preprečevanju športne zasvojenosti, saj lahko odgovoren pristop k športu in prehrani izboljša tako zdravje kot športne cilje.
- Kakovostne smernice za preprečevanje dopinga
- Zaradi tega je treba nenehno izboljševati tudi kakovost izdelkov. Zdaj obstajajo različne zalivke in smernice za kakovost, ki zagotavljajo čistost izdelkov. Proizvajalci se jasno oddaljujejo od dopinga in kakršnih koli drugih sredstev za doseganje nezdravih ciljev. En primer tega je standard ISO 9001: 2000, ki nadzoruje kakovost proizvodnje, od surovine do končnega izdelka. Izdelki Peak Performance S.A. ponuja informacije o različnih smernicah in zalivkah, ki so pomembne pri izdelavi izdelkov, da se prepreči raztezanje pripravkov z dopinškimi dodatki. Poleg že omenjenega standarda igra pomembno vlogo tudi koncept kritične točke analize nevarnosti, saj se nanaša na veljavne higienske predpise.
Sekundarno: šport, ki temelji na idealu lepote
Ta sprememba športne zasvojenosti je tesno povezana z anoreksijo, zlasti s patološkim strahom pred pridobivanjem teže. V nasprotju s primarno športno zasvojenostjo ta prisila ne izvirajo iz športne motivacije, natančneje cilja športnega uspeha in tekmovalnosti, temveč le iz spodbude za hujšanje.
Ta zavestna izguba telesne teže se začne z anoreksijo athletica, ki poskrbi za izgubo teže za izboljšanje atletske uspešnosti in v najslabšem primeru konča pri anoreksiji nervozi, stanju, pri katerem povečanje atletske uspešnosti vedno bolj zavzame sedež in namesto njega osebni občutek lepote dobiva na pomenu. Skladno s tem je sekundarna športna odvisnost tesno povezana z duševnimi boleznimi, kot sta anoreksija ali anoreksija in bulimija.
Več oblik zasvojenosti
Zasvojenost z adrenalinom
Adrenalin je hormon, ki nastaja v nadledvičnih žlezah in se sprošča s prekomerno stimulacijo. To se lahko zgodi v stresnih situacijah ali kadar je povečano pomanjkanje kisika. Kar mnogi ljudje imenujejo norost ali hrepenenje po smrti, je del vsakdana za druge.
Začne se z vsakodnevnimi športniki amaterji, ki svojo raven adrenalina vozijo do vrha z ovirami. Nekateri pa tvegajo tudi svojo odvisnost, kot so osnovni skakalci ali dirkači po avtocesti. Ta vedenja so pogosto neodgovorna in ogrožajo tudi druge ljudi. Gre za pozitivno napetost s povečanjem adrenalinske ravni. Nadzor nad situacijo je bistvenega pomena.
Vse bolj ekstremne dejavnosti se kljub nadzorom lahko končajo v smrtni nevarnosti. Dejavnik odvisnosti izhaja iz dejstva, da čezmejni potniki uspešno rešujejo stvari in želijo to še povečati. Ta učinek povzroči sproščanje dopamina, ki mora biti višji in višji, da še naprej zadostimo želji.
Tekaška odvisnost in vztrajnost
Tekaška odvisnost se v ZDA povečuje od sedemdesetih let prejšnjega stoletja, pa tudi v Evropi, saj se je v tem trenutku povečalo število ekstremnih tekmovanj, kot so triatloni ali tek na dolge razdalje na daljših razdaljah. Navzema za vadbo pa ne smemo enačiti z zasvojenostjo s športom.
Navsezadnje odvisnosti ne opredeljujejo same aktivnosti, temveč simptomi odtegnitve, ki se pojavijo, ko prizadeti ne sodelujejo v športu. Zasvojenost se pojavi, kadar se fizični signali preobremenitve ne upoštevajo, pojavijo se psihofizični odtegnitveni simptomi ali se pojavi obveznost, da nekaj storimo, tako da vedenje nadzira človeka in ne obratno.
Zasvojenost z mišicami
Medtem ko je anoreksija pri ženskah pogosto v ospredju, je pri nekaterih moških zasvojenost z mišicami. Vendar mora biti jasno ločeno, da ne gre za motnjo prehranjevanja, temveč za napačno predstavo o telesni podobi.
Kljub temu je med obema kliničnima slikama veliko podobnosti, na primer povečanje perfekcionizma, nizka samopodoba ali nezadovoljstvo z lastnim telesom. Vendar pa se lastne trditve in družbeni ideal lepote zelo razlikujejo.
V skladu s tem se mnenja o popolni mišični masi razlikujejo do devet kilogramov med socialnim idealom lepote in mnenjem ljudi, ki trpijo zaradi mišične zasvojenosti. Za več informacij o mišični odvisnosti pri moških glejte ta članek.
Meja med zdravim treningom in odvisnostjo od vadbe
Pogosto ljudje sploh ne opazijo, da drsijo v odvisnost. Mnogi amaterski športniki se počutijo slabo, ko preskočijo trening. Če pa dodamo še psihosomatske simptome, je tveganje, da se je šport razvil v zasvojevalni dejavnik.
Fina meja med zdravjem, pritiskom za uspeh in zahtevami po športnikih ter povečanjem uspešnosti v primeru primarne športne zasvojenosti ali subjektivno zaznane lepote in posledične zasvojenosti, če gre za sekundarno športno zasvojenost, so vseprisotni.
To je bil tudi rezultat študije univerze v Erlangenu, ki se je ukvarjala predvsem s pojavom, pa tudi z ranljivimi skupinami ljudi in razlikami med spoloma. Rezultate preiskave najdete tukaj.
Ranljive skupine
Študija je ovrednotila izjave 1026 športnikov, ki so sodelovali na različnih vzdržljivostnih tekmovanjih. Povprečna starost anketirancev je bila 41,12 leta, povprečno 4,47 enote za usposabljanje pa na teden.
Od teh anketirancev je bilo 4,5 odstotka ogroženih zaradi športne zasvojenosti in 83 odstotkov nekaterih simptomov športne zasvojenosti. Le 12,4 odstotka vpletenih bi lahko popolnoma izključilo tveganje zaradi športne zasvojenosti. Vendar vrednosti ni mogoče predvideti na celotno populacijo, saj so bili v tem primeru raziskani samo vzdržljivostni športniki.
Glede skupin so še posebej ogroženi triatlonci in tiste skupine ljudi, ki imajo izjemno velik obseg treningov. Poleg tega mlajši športniki pogosteje trpijo zaradi športne zasvojenosti, ker so bili bistveno bolj dovzetni kot druge skupine.
Razlika med spoloma
Razlike med spoloma v raziskavi ni bilo mogoče določiti. Situacija je drugačna, ko gre za razlikovanje med primarno in sekundarno športno zasvojenostjo, saj je število žensk veliko večje kot pri moških, zlasti pri slednjih.
Različne možnosti in cilji terapij
Osnovna načela
Obravnava kompulzivnega vedenja je osrednja pri zdravljenju športne zasvojenosti. Poleg tega je zdravljenje osnovnih socialnih težav bistvenega pomena, saj kot že rečeno, kompenzacija vsakodnevnih težav igra pomembno vlogo pri razvoju športne zasvojenosti. Šport služi kot izginjajoča točka za prevelike družinske ali poklicne težave in zato lahko konča v zasvojenosti. Terapija je zato uspešna le, če se upoštevajo tudi okvirni pogoji pri zdravljenju.
Oblike terapije
Večina literature priporoča „kognitivno-vedenjsko terapijo“. Široko se uporablja pri zdravljenju odvisnosti in obsesivno-kompulzivne motnje. Učinkovitost je v študiji preizkusil profesor psihologije Aaron T. Beck. Tudi biografsko-analitični pristopi se uporabljajo vedno pogosteje, saj so povezani z vedenjem z otroškimi ali mladostniškimi učnimi izkušnjami, ki jih je treba med terapijo preučiti.
Cilji terapije
Cilji terapije se nanašajo na spoznanje, da se mora nekaj spremeniti. Temu znanju pravimo tudi motivacija za spremembe in je izredno pomembna, saj pogosto ni nobenega priznanja o lastni bolezni, zlasti pri zasvojenosti s športom in vadbo.
Če je ta vpogled na voljo, se je treba izogibati popolnemu odrekanju športa. Namesto tega je dolgoročni cilj spremeniti vedenje telesne dejavnosti tako, da je v sozvočju z družbenimi dejavnostmi, to je, da skupaj delamo šport in fizično počutje. V tem okviru pa se je treba izogibati brezpogojnemu povečanju uspešnosti in mejnih izkušenj.
Spodbujati je treba tudi druge dejavnosti, tako da telesna aktivnost ni nujno v središču pozornosti. Prevladujoči cilj je doseči pozitivno telesno podobo. Poleg tega naj se telo ne uporablja samo kot sredstvo za nagrajevanje, ampak tudi za zadovoljevanje potrebe po počitku in sprostitvi.
Zaključek
Zasvojenost s športom je v Nemčiji še vedno precej redka, vendar je bolezen resen problem, zlasti v povezavi z motnjami hranjenja. To se tudi v prihodnosti ne bo spremenilo. Čeprav študija univerze Erlangen-Nürnberg ni mogla pokazati nobene razlike med moškimi in ženskami, ženske pogosteje povezujemo s sekundarno športno zasvojenostjo.
"V naši družbi je del procesa, da moški trenirajo svoje telo. Poleg tega so motnje hranjenja za ženske le bolezen žensk. "Carolin Martinović to potrjuje v tem članku v münchenskem večernem časopisu. To lahko pomeni, da športne zasvojenosti pri moških sploh ne prepoznamo.
To nagnjenost lahko potrdimo tudi v povezavi z motnjo hranjenja, saj je le eden od desetih tistih, ki trpijo zaradi bolezni, moškega spola. A ravno zaradi te družbene lahkomiselnosti športna zasvojenost preprosto grozi, da je ne bodo prepoznali in jo je zato treba dati več v oči javnosti.
Zlasti na področju vzdržljivostnih športov obstaja latentno tveganje za zdrs v to bolezen, saj je večina vprašanih sama sebi priznala nekaj simptomov. Še en razlog, da se ta bolezen zasvojenosti ne zmanjša, ampak da se posreduje takoj, ko se simptomi pokažejo.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
