Bolečina v zadnjici

Veliko ljudi pozna bolečine v hrbtu, vendar se pogosto dejansko zataknejo Bolečina v zadnjici zadaj. Ker lahko bolečina izžareva, se prvotni fokus pogosto prepozna pozno in nato ustrezno zdravljenje.

Kaj je bolečina v zadnjici?

Bolečina v zadnjici je lahko osredotočena na samo eno točko ali pa se razširi na velike dele spodnjega dela hrbta.

Bolečine v zadnjici so lahko različne intenzivnosti. Marsikdo je seznanjen z ostrimi bolečinami pri hoji, upogibanju ali sedenju, ki lahko seva od zadnjice do stegen.

Na začetku se bolečina pogosto pojavi le pri vadbi, kasneje se močni napadi bolečine pojavijo tudi, ko ste v mirovanju, zlasti v zgodnjem jutru. Intenzivnost bolečine spominja na išias, včasih pa bolečina v zadnjici celo posredno sproži išiasni živec. Velika gluteusna mišica poteka tik nad išiasnim živcem.

Če se to poveča zaradi vnetnih procesov, lahko pride do neposrednega draženja išiastega živca in vodi do močnih bolečin. Med pisarniškim delom in napačno držo so mišične pritožbe zelo pogoste.

V mnogih dejavnostih je glutealna mišica močno obremenjena, ne glede na to, ali teče, sedi, hodi ali stoji, brez mišice piriformis običajni dnevni gibi ne bi bili možni. Draženje, vnetje ali prekomerna uporaba niso redki zaradi vsakodnevnega stresa, zato so bolečine v zadnjici in bolečine v hrbtu postale razširjena bolezen.

vzroki

Bolečina v zadnjici je lahko osredotočena na samo eno točko ali pa se razširi na velike dele spodnjega dela hrbta. Simptome je pogosto napačno razlagati in ni redkost, da se bolečina v zadnjici razlaga kot išias in se ustrezno zdravi.

V resnici je mišica globoko v zadnjici, tako imenovana piriformis mišica, ki jo lahko vidimo kot vzrok za nelagodje. Ta mišica poteka preko križnice do stegenske kosti, kar pogosto razlaga, kako se bolečina prenaša na nogo. Takoj pod mišico piriformis je išiasni živec, eden od razlogov, zakaj se bolečina v zadnjici tako pogosto diagnosticira kot išias.

Glutealne mišice se uporabljajo pri skoraj vsaki obliki gibanja, pa tudi pri sedenju. Če se ta mišica preveč izkoristi ali poškoduje, nabrekne, kar posledično pritiska na išiasni živec. Rezultat je pekoča bolečina v zadnjici, ki seva v spodnji del hrbta in pogosto v nogo.

Drugi vzrok bolečine v zadnjici je lahko kolčni sklep, znan tudi kot sakroiliakalni sklep. Pogosto se te vrste simptomov pojavijo po poškodbah hrbtenice ali kolka. Preobremenitev kolčne kosti med vadbo lahko privede tudi do bolečin v zadnjici.

Tu lahko najdete svoja zdravila

➔ Zdravila proti bolečinam v hrbtu

Bolezni s tem simptomom

• Posteljice

• išias

• Sindrom ISG

Diagnoza in potek

Preden gredo k zdravniku, mnogi poskušajo bolečine v zadnjici sami zdraviti s sredstvi proti bolečinam. To lahko kratkoročno omili simptome, vzrok pa ostaja. Sprva se bolečina pojavlja le sporadično z gibanjem in naporom, vendar se stanje v mirovanju hitro izboljša.

Ko bolezen napreduje, se bolečina poslabša in je ni mogoče več v celoti zatreti s protibolečinskimi zdravili. Večina prizadetih se posvetuje z zdravnikom najpozneje zdaj. Najprej bo poizvedoval o napredovanju pritožb in nato dobil vtis z uporabo slikarskih postopkov.

MRI ali CT so praviloma prednostni pred rentgenskimi preiskavami, ker je možna boljša diagnoza. Če se ne zdravi, bi se bolečine v zadnjici poslabšale, prizadete pa bi omejile vsakdanje življenje. Ko je diagnoza postavljena, pa se hitro začne ustrezna terapija, tako da ima bolnik dobre možnosti za ozdravitev.

Zapleti

Bolečina v zadnjici je lahko povezana z bolečimi mišicami, slabo držo, bolečinami v išiastu in hernijami. Bolečine v zadnjici lahko spremljajo tudi vnetne bolečine, povezane z Bechterewovo boleznijo - revmatično boleznijo. Kronična bolezen lahko zakrči hrbtenico.

Bolečina v zadnjici je lahko povezana tudi z abscesom. Absces se razvije iz bakterijske okužbe v predelu hrbtenice ali črevesja. Injekcija v glutealno mišico lahko sproži tudi absces. Poleg tega gnojnega vnetnega procesa lahko bolnik zboli za vročino.

Bolečine v zadnjici lahko kažejo tudi na koktusno fistulo - še posebej, če je bolečina huda. Ficula kokcita je granulom, ki se lahko tvori okoli vraščenih dlak. Bolniki s koccyx fistulo morda ne morejo pravilno sedeti ali hoditi in se lahko počutijo na splošno neprijetno. Običajno je potreben kirurški poseg.

Bolečine v zadnjici so lahko povezane tudi s krvavitvami v glutealnih mišicah. To se pojavlja zlasti pri ljudeh s povečano nagnjenostjo krvavitvam in poškodbam zadnjice. Glutealna bolečina je lahko povezana tudi s sindromom fibromialgije, ki ga je pogosto težko zdraviti.

Kdaj morate iti k zdravniku?

Nenadna bolečina v zadnjici vedno zahteva zdravniško oceno. Obisk zdravnika je še posebej priporočljiv, če se večkrat pojavijo simptomi, ki se čez dan povečajo. Če je bolečina v zadnjici povezana z drugimi simptomi, se je za nadaljnje pojasnilo treba posvetovati z zdravnikom. Neželeni učinki, kot so mrzlica in zvišana telesna temperatura, kažejo na bakterijsko okužbo, ki je na območju zadnjice morda že ustvarila absces, ki ga je treba takoj odstraniti.

Utrujenost in izčrpanost kažeta na fibromialgijo, ki zahteva zdravljenje. Če se bolečina pojavi predvsem po ležanju, se je treba posvetovati tudi z zdravnikom. Lahko pride do vnetja hrbtenice (ankilozirajoči spondilitis), kar lahko, če ga ne zdravimo, privede do trajnih poškodb kosti. Če sumite na stisnjen živec, se posvetujte s svojim zdravnikom, da se izognete neprijetnim sekundarnim boleznim, kot je sindrom piriformis. Bolečino zadnjice po nesreči ali padcu je treba takoj razjasniti in po potrebi zdraviti. Če občutite hude bolečine, ki vplivajo na bistvene telesne funkcije, priporočamo, da se odpravite na urgenco.

Zdravniki in terapevti v vaši bližini

Zdravljenje in terapija

Zdravljenje bolečine v zadnjici je odvisno od vzroka. Bolečina je na začetku ponavadi neškodljiva, pojavi se le redko in izgine najpozneje po zaužitju zdravila, ki je na voljo na trgu.

Toda vzroka s takim samozdravljenjem ni mogoče odpraviti, zato je odhod k zdravniku vsekakor priporočljiv. Najboljši način za določitev vzroka bolečine v zadnjici je s slikarskim pregledom. MRI ali računalniška tomografija sta bolj primerna kot rentgenski žarki, ker dajejo zdravniku boljši vpogled.

Če lahke poškodbe glutealnih mišic povzročajo bolečino, so najboljše možnosti zdravljenja počitek in hlajenje. Poškodovano območje je treba ohladiti z zavitki ledu. Ko se poškodbe zacelijo, bo bolečina ponavadi popolnoma izginila.

Stalna prekomerna uporaba glutenov lahko povzroči slabo držo. V tem primeru je fizioterapija izbirna metoda za lajšanje simptomov. V tem primeru lahko bolečino v zadnjici omilimo le z doslednim izogibanjem slabi drži in pretiranemu obremenjevanju.

Če je za bolečino kriv sev glutenov, bo toplota pomagala ublažiti simptome. V teh primerih so toplotna mazila ali ometi idealni za zdravljenje, saj omogočajo, da se mišice sprostijo in bolečina popusti. Nenehno treniranje glutetov lahko tudi omili simptome. Prizadetim med fizioterapijo so prikazana ustrezna navodila ali metode treninga.

Tu lahko najdete svoja zdravila

➔ Zdravila proti bolečinam v hrbtu

preprečevanje

Slaba drža in nepravilni gibi so zelo pogosto vzrok bolečine v zadnjici. Da bi se izognili neprimernemu stresu glutealne mišice, je treba upoštevati nekatere previdnostne ukrepe tudi pri vsakodnevnih gibih.

Dvigovanje težkih predmetov, pogosto upogibanje in vadba brez predhodnega ogrevanja so glavni razlogi za nepravilno obremenitev glutealne mišice, poleg tega, da predolgo sedite za računalnikom. Takšne pritožbe lahko pogosto odpravimo z nekaj spremembami v vsakdanjem življenju. Ko je treba dvigniti težko breme, se mnogi ljudje upognejo z zgornjimi telesi in nato dvignejo težo.

Tako nastane preobremenitev glutealne mišice. Velike obremenitve je treba vedno dvigniti s kolen, najprej pokleknite, nato dvig tovora z močjo nog ščiti glute in hrbet. Pri vadbi je treba mišice vedno ogreti, saj lahko v nasprotnem primeru pride do bolečih sevov, tudi v glutealni mišici.

Dolgo sedenje za pisalno mizo lahko tudi preobremeni glutealne mišice. Če sedite dlje časa, je priporočljivo, da vstanete enkrat vmes, sprostite mišice in nadaljujete z delom.

To lahko storite sami

Pri bolečinah v zadnjici lahko pomagajo različni samo-ukrepi in domača sredstva. Nelagodje zaradi hemoroidov ali manjših poškodb je mogoče omiliti s počitkom in hlajenjem. V primeru sevov pa vročina pomaga, na primer v obliki toplotnih mazil, vročih kopeli ali toplih obkladkov. Poleg tega je treba glutete krepiti z redno vadbo.

Trajni prekomerni uporabi glutealne mišice je mogoče preprečiti s fizioterapijo ali jogo. V akutnih primerih pomaga obrniti pisarniški stol in se nasloniti nanj z blazino med hrbtom in trebuhom. Tudi raztezne vaje prinesejo olajšanje. Zlasti hrbtenice je treba redno trenirati, da okrepite medenico in zadnjico. Če bolečino v zadnjici povzroči rana, je priporočljivo, da obiščete zdravnika. Poleg tega se simptomi lahko ublažijo s povečano intimno higieno in zaščito prizadetega območja.

Domača zdravila za lajšanje bolečin, na primer kamilični čaj ali aplikacije z oljem čajevca in žajbljem, obljubljajo hitro pomoč. Če so bolečine hude, bodo pomagali antibiotiki in druga zdravila iz lekarne. Počitek v postelji in redni sprehodi pogosto pripomorejo k lajšanju bolečin v zadnjici. Masaže obljubljajo tudi hitro olajšanje, zlasti masaže s pritiskom na predelu zadnjice ali masaže v Ayurvedi, ki stabilizirajo pretok energije v telesu.