Nizek krvni tlak (hipotenzija)

A nizek krvni tlak (hipotenzija) je ponavadi neškodljiva in ni izraz resnih bolezni. Tipične pritožbe so večinoma hladne noge in roke, omotica in utrujenost. Včasih lahko privede tudi do omedlevice ali oslabljene zavesti. Kljub temu se morate posvetovati z zdravnikom, da vam razjasni vse morebitne dogodke. Poleg tega lahko zdravnik da dragocen nasvet, kaj lahko sami naredite proti nizkemu krvnemu tlaku. Za razlikovanje v nizki krvni tlak od nizkega impulza.

Kaj je nizek krvni tlak (hipotenzija)?

Obisk zdravnika je nujen, če znani ukrepi samopomoči ne delujejo in nizek krvni tlak postane smrtno nevaren. V primeru velikega trpljenja ali nelagodja je mogoče poiskati posvetovanje z zdravnikom.
© M.Dörr & M.Frommherz - stock.adobe.com

A nizek krvni tlak (medicinska hipotenzija) je opredeljen kot sistolični arterijski krvni tlak pod 100 mmHg, kar določimo z merjenjem krvnega tlaka na nadlahti. Za diagnozo ni pomembna nižja vrednost (tj. Diastolična). V Nemčiji je prizadetih bistveno več žensk kot moških. Zlasti mlade in vitke ženske trpijo zaradi tako imenovane esencialne ali idiopatske hipotenzije.

Ni organskega ali drugega razumljivega vzroka. Vendar je treba razjasniti vsak nizek krvni tlak, saj lahko skriva tudi nevarne bolezni. Pogosto so pomembna temeljita vprašanja (anamneza) in dolgoročne meritve krvnega tlaka v 24 urah, ortostatski testi (reakcija krvnega tlaka na hitro vstajanje, npr. Nagibna miza ali shellong test) in krvni testi (npr. Predstavniki funkcije nadledvične skorje, krvnih soli in nekaterih hormonov). ) izvede.

vzroki

Običajno je vzrok nizek krvni tlak idiopatski, torej ne konkretno oprijemljiv Sumimo na genetski in ustavni vzrok (visoka rast, vitka navada, šibek žilni sistem). Športniki imajo zaradi prilagoditvenih procesov srca tudi fiziološko znižan krvni tlak. Motnje v ravnovesju tekočine (npr. Zaradi nezadostnega vnosa, driske, bruhanja ali zdravil, vključno z "vodnimi tabletami" in reduktorji krvnega tlaka) ali prehrano z malo soli (ker sol veže vodo) prav tako ugodno vplivajo.

Pojavi se sekundarna hipotenzija (tj. Nizek krvni tlak zaradi druge bolezni), npr. če imate močno srčno popuščanje (srčno popuščanje), saj krvi ne moremo več črpati tako učinkovito. Po drugi strani obstajajo različni vzroki srčnega popuščanja, najpogostejši so koronarna arterijska bolezen (motnja pretoka krvi v srce do srčnega infarkta), srčne aritmije in pljučna embolija. Presnovne bolezni (npr. Hipotiroidizem in diabetes mellitus) lahko privedejo tudi do nizkega krvnega tlaka.

Prav tako kakršen koli šok povzroči grozečo hipotenzijo (npr. V primeru alergij, krvavitev ali zastrupitve s krvjo), običajno zato, ker se žile odprejo široko in kri dobesedno potone. Manj pogosti so (večinoma avtoimunska) nadledvična insuficienca (tudi Addisonova bolezen) in nevrološke bolezni (zlasti Parkinsonova bolezen in multipla skleroza).

Simptomi, težave in znaki

Zelo pogost simptom nizkega krvnega tlaka je omotica. Možgani niso ustrezno oskrbljeni s krvjo, kar lahko privede tudi do zvonjenja v ušesih, utrujenosti in motenj vida. To pomeni, da postane črn pred očmi ali pa lahko vidite „zvezdice“. V primeru oslabljene zavesti ali omedlevice postane nevarno, če obstaja nevarnost padca ali če oseba vozi avtomobil, medtem ko je njihov krvni tlak precej prenizek. Telo se poskuša boriti proti nezadostnemu pretoku krvi, kar poveča utrip.

Tudi če hitro spremenite položaj iz ležečega v stoječi, se lahko pojavi nizek krvni tlak. Kri se pogrezne v nogah, telo pa traja nekaj časa, da izenači krvni tlak. Glavoboli imajo lahko veliko vzrokov, lahko pa so tudi drug znak hipotenzije, tu je vzrok premajhen pretok krvi v glavi.

Hladne roke in stopala ali tesnost v prsih se omenjajo tudi v primeru nizkega krvnega tlaka, saj je kri usmerjena v srce ali možgane in tako so drugi deli telesa manj oskrbljeni. Tudi ljudje, ki običajno nimajo težav z nizkim krvnim tlakom, lahko vplivajo na vroče dni, saj se telo znoji in izgubi veliko tekočine. Tu seveda pomaga veliko piti, da se ponovno uravnoteži tekoče ravnovesje.

Potek bolezni

Poleg merjenja krvnega tlaka zdravnik pogosto preveri tudi pulz, da dobi celostno sliko krvnega obtoka.

Pogosto je eno Hipotenzija popolnoma brez simptomov. Če opazite nizek krvni tlak, je ponavadi v obliki šibkosti, hladnosti, bledice in omotičnosti ali "črnitve" pred očmi s nagnjenjem k omedlevanju (sinkopa). Te pritožbe so običajno moteče, vendar neškodljive.

Edina kritična stvar so posledice možnih padcev, ki lahko privedejo do resnih poškodb (zlasti pri starejših).

Številne raziskave so v korist ljudi z nizkim krvnim tlakom pokazale, da je hipotenzija koristnejša za zdravje in lahko celo poveča življenjsko dobo.

Zapleti

Tako nizek krvni tlak običajno ni nevaren, čeprav so simptomi lahko dramatični. Običajno je hipotenzija podedovana in neškodljiva. Vendar je pogosto simptom osnovnega zdravstvenega stanja. Večina zapletov v povezavi s hipotenzijo ni posledica nizkega krvnega tlaka, ampak izhaja iz poteka osnovne bolezni.

Na primer, hipotenzija se pojavi pri boleznih srca, šibkih venah, hormonskih motnjah ali hudi izgubi tekočine pri različnih boleznih. Nizek krvni tlak povzroča simptome, kot so omotica, zvonjenje v ušesih, utripajoče oči ali celo zasoplost, vendar so ti običajno brez zapletov. Vendar lahko huda omotica včasih privede do padcev, kar v neugodnih primerih lahko vodi do poškodb.

Poleg omotice kronično nizek krvni tlak spremlja tudi trajna utrujenost. Utrujenost in slaba koncentracija sta pogosto vzrok za splošno slabo delovanje. Dolgoročno se lahko nato pojavi depresija. Nevarne so tudi pogoste motnje spanja, ki lahko dolgoročno povzročijo kronične organske ali duševne bolezni.

Čeprav pri nizkem krvnem tlaku na splošno ni takojšnjih zapletov, se pri starejših in prej bolnih bolnikih tveganje, da srce in možgani postanejo premajhni, poveča. Tveganje padcev in poškodb pri padcu (zlomljene kosti) se s starostjo tudi poveča.

Kdaj morate iti k zdravniku?

V bistvu nizek krvni tlak ni zaskrbljujoč pogoj. S tem krvnim tlakom lahko zadevna oseba normalno živi in ​​brez resnih zapletov. Z uživanjem izdelkov, ki vsebujejo kofein, in redno udeležbo v športnih aktivnostih je mogoče spodbuditi krvni obtok. Zlasti po prebujanju usmerjen trening spodbudno vpliva na krvni tlak. V pomoč so tudi začinjeni obroki.

Obisk zdravnika je nujen, če znani ukrepi samopomoči ne delujejo in nizek krvni tlak postane smrtno nevaren. V primeru velikega trpljenja ali nelagodja je mogoče poiskati posvetovanje z zdravnikom. Če obstaja huda utrujenost, hitra izčrpanost ali pomanjkanje pozornosti, je potrebno ukrepati. Če vsakodnevnih obveznosti ni mogoče ustrezno izpolniti ali splošna kakovost življenja upada, je treba o neprijetnosti razpravljati z zdravnikom.

Če medosebne konfliktne situacije ali poklicni prepiri nastanejo zaradi zmanjšane vožnje, bo zdravnik lahko zagotovil zdravilo s svojimi možnostmi. Če zadevna oseba postane omotična ali če se tveganje za nesreče v vsakdanjem življenju poveča, se je treba posvetovati z zdravnikom. V primeru padcev, nestabilne hoje in slabe telesne ali duševne odpornosti je priporočljivo poiskati pomoč pri zdravniku.

Zdravljenje in terapija

Običajno nizek krvni tlak obravnavajo splošni ukrepi. Redni športi (do zmerne mere, na primer plavanje ali gimnastika), kompresijsko zdravljenje (npr. Uporaba nogavic, ker pritisk na žile zagotavlja večji volumen arterijskega krvnega sistema) ali izmenični tuši (vedno se ustavite s hladno vodo) so enostavni in da se učinkovito vključimo v vsakdanje življenje.

Ker sol zadržuje več vode v telesu in tako lahko tudi poveča volumen, je priporočljiva slana prehrana. Živilo je lahko obogateno s soljo, npr. Juha, ki jo je treba piti. Če ti ukrepi niso uspešni, se lahko uporabljajo tudi zdravila (ti simpatikomimetiki). Vendar bi to moralo biti zadnje pri zdravljenju, saj so spremembe življenjskega sloga zelo učinkovite in zdravila nimajo nepomembnih stranskih učinkov.

Porodna oskrba

V nasprotju s hipertenzijo hipotenzija ne škoduje zdravju. Vendar pa se mnogim ljudem zdijo simptomi nizkega krvnega tlaka stresni. Zato je pomembna nega oskrbe, da obnovimo občutek življenja.

Za izboljšanje počutja je priporočljivo skrbno začeti vsako mobilizacijo na drugačni ravni. To pomeni, da ko vstanete iz sedečega položaja, najprej aktivirajte mišično črpalko v teletih in se nato počasi zravnajte. Še posebej, ko vstanemo iz ležanja, priporočamo, da se postopoma zravnamo v kratki epizodi sedenja.

Ker se danes večina dejavnosti izvaja sedeče ali stoječe, bi morali prizadeti nositi ortopedske kompresijske nogavice drugega razreda. Ponoči je mnogim ljudem v pomoč, da imajo noge rahlo privzdignjene. Kot rezultat tega se več krvi vrne iz spodnjih okončin in uravnava krvni tlak na normalno območje. Kot rezultat tega mnogi ne morejo le bolje spati, temveč tudi hitreje vstati.

Ciljne vadbene enote v približno 30 do 60 minutah v približno treh dneh na teden lahko okrepijo krvne žile in normalizirajo krvni tlak. Najmanjši vnos dveh litrov tekočine na dan pozitivno vpliva tudi na srčno-žilni sistem.

Številni prizadeti poročajo tudi o koristih kardiovaskularnega treninga.Nadomestne prhe, masaže in podnebni dražljaji, kot so mehke savne in ledeni bazeni, krepijo žile in lahko trajno dvignejo krvni tlak na prijetno raven.

Napovedi in napoved

Nizek krvni tlak je običajno povezan z dobro prognozo za pacienta. Razloga za to sta dva. Po eni strani je hipertenzija v mnogih primerih neškodljiva in nima vrednosti bolezni. Mladostniki in zlasti mlade ženske imajo pogosto nizek krvni tlak, ki se pogosto celo spontano razreši.

Pogosto obstajajo razlogi za nizek krvni tlak med puberteto ali menopavzo, ki so hormonski in ne trajajo dolgo. Tudi če se hipotenzija pojavi pri ljudeh, ki so v tem okviru zelo občutljivi na vreme, se videz pogosto normalizira sam, ne da bi prizadeta oseba morala sprejeti kakšne posebne ukrepe.

Drugi razlog za dobro prognozo v zvezi z nizkim krvnim tlakom je, da lahko bolnik pogosto spremeni svojo hipotenzijo s spremembo vedenja v vsakdanjem življenju. To vključuje vadbo in zadostno količino pitne vode, ki je pogosto dovolj sama, da se nizki krvni tlak povrne na normalno raven.

Glede možnih posledic je hipotenzija običajno povezana z izjemno dobro prognozo. Medtem ko je visok krvni tlak lahko povezan s številnimi zapleti za srčno-žilni sistem, je tveganje za poškodbe hipotenzivne osebe skoraj le, če izginejo. Sicer pa so obeti za bolnike z nizkim krvnim tlakom običajno zelo dobri.

To lahko storite sami

Za spodbudo krvnega tlaka se lahko sprejmejo različni ukrepi brez nadaljnje zdravniške oskrbe. Še posebej koristne so športne aktivnosti in ciljno usmerjeni treningi za spodbujanje kroženja. Premikanje prstov, rok in nog vodi k boljšemu krvnemu obtoku in zvišanju krvnega tlaka. Večkrat na dan lahko prizadeti zlahka izvede kratke vadbene sekvence, v katerih izmenično napenja in popušča mišice prstov in prstov.

Poleg tega je treba vedno izvajati redne športne aktivnosti. To izboljšuje splošno počutje in spodbuja aktivnost ožilja. Preprečiti je treba preobremenjenost in prekomerno telesno aktivnost. Tek, plavanje, kolesarjenje ali različni športi z žogo zvišujejo krvni tlak. Pogostost in intenzivnost izbranih športov morata temeljiti na trenutnih fizičnih pogojih, da se ne pojavijo nadaljnje bolezni.

Poleg tega obstaja možnost spodbuditve cikla z uživanjem hrane in pijač. Izdelki, ki vsebujejo kofein, ali obroki z vročimi začimbami spodbujajo delovanje srca. Obstoječe prehranjevalne navade se lahko spremenijo glede na okus in veliko krivdo. Zlasti na začetku dneva ali čez preostali dan priporočamo uživanje živil, ki vsebujejo kofein. Pred spanjem pa se je treba pravočasno ustaviti. Če imate začinjeno hrano, morate zagotoviti, da pijete dovolj tekočine.