Poškodbe mišic

Poškodbe mišic so ena najpogostejših posledic športnih nesreč, nepravilnih gibanj ali nerodnih dejanj pri delu. Običajno to niso hude in zahtevajo nekaj dni počitka. V nekaj izjemnih situacijah pa so nujni medicinski posegi. Načeloma so poškodbe mišic ozdravljive - možnosti za uspeh so vedno zelo visoke.

Kakšne so poškodbe mišic?

Na Poškodbe mišic gre za razpoke ali druge poškodbe mišic. Te lahko torej ležijo v raztrganini celotnih snopov ali posameznih vlaken. Poškodbe mišic so zato običajno opazne ali celo boleče.

Običajno jih spremlja rahel poteg. Če se raztrgajo celotni mišični snopi, bi bile poškodbe mišic povezane s precejšnjo bolečino. Običajno lahko samo ena operacija povrne popolno funkcionalnost mišično-skeletnega sistema.

Manjše poškodbe mišic pa lahko odpravimo s pomirjujočimi mazili, kopelmi, masažami in toplotnimi terapijami. Če simptomi trajajo več dni, je treba kot previdnost obiskati zdravnika. Lahko ugotovi, ali gre dejansko za poškodbe mišic ali so morda poškodovane tudi kosti in organi.

vzroki

Poškodbe mišic ponavadi se pojavijo tam, kjer telo med športnimi aktivnostmi še ni dovolj ogreto. Prav tako lahko pri dvigovanju težkih bremen tako imenovana nepravilna gibanja večkrat privedejo do nagiba ali pretiravanja in s tem do poškodb mišic.

Niso redki, da prizadeta oseba sploh ne opazi rahle poškodbe mišic - kljub temu pa se med tekom v gozdu ali na nogometni tekmi to intenzivira in lahko spremljajo boleče posledice. Poškodbe mišic se običajno pojavijo tam, kjer je potrebno veliko gibov.

V nekaj situacijah tudi zdrs po ledenih gladkih poteh ali napačen korak po stopnicah povzroči takšne poškodbe mišic. Tako vsako osebo večkrat v življenju zadenejo poškodbe mišic.

Simptomi, težave in znaki

Poškodbe mišic so včasih povezane z različnimi stopnjami bolečine. Praviloma lahko še vedno čutite poteg. Poleg tega je mišično-skeletni sistem omejen. Lahko pa pride tudi do poškodb mišic, ki jih zadevna oseba ne opazi. Med športnimi aktivnostmi se pogosto pojavijo poškodbe mišic.

Napetost mišic, manjša vrsta poškodbe mišic, povzroči nenaravno raztezanje mišic. Moč v mišicah je motena, mišica se strdi in vname se bolečina. To refleksno napenjanje naj bi se izognilo resnim posledicam. Simptomi se lahko odpravijo po kratkem okrevanju. Raztrgano mišično vlakno povzroča nenadno bolečino, ko se mišična vlakna, ki prenašajo živce, raztrgajo.

Bolečina je ostra, podobna poškodbi noža. Obremenitev ali premikanje skorajda ni mogoče. Omejitev krvnega pretoka povzroči vnetno reakcijo na tem področju. Pojavi se masivno, dolgotrajno utrjevanje mišic. Bolečina se izraža spastično. Vidna modrica se pogosto oblikuje, ko se pretrga mišični snop, ker so žilne poškodbe intenzivnejše.

To je posledica poškodbe, raztrganja mišične prevleke vezivnega tkiva. Raztrgano mišično vlakno ali mišični snop mora biti natančno locirano. Natančno jih je mogoče občutiti. Poleg tega lahko občutek bolečine občutimo le selektivno na poškodbi mišice. V primeru zapletov in v hudih primerih bolečina v mirovanju lahko v daljšem časovnem obdobju privede do pomembnih motenj spanja.

Diagnoza in potek

Raznolikost Poškodbe mišic zadevna oseba tega sploh ne čuti, ker se pojavi brez bolečine. Opazimo le najmanjši poteg stegna ali omejitve gibljivosti.

Takšne poškodbe mišic se dejansko lahko zgodijo vsak dan in jih običajno pozabimo po dnevu ali dveh. Po drugi strani se med športom lahko pojavijo močnejše poškodbe mišic, ki niso le opazne, ampak tudi zahtevajo posredovanje. Večino časa si bo prizadeta oseba pomagala pri segrevanju mazil.

Če to ni dovolj, se je treba posvetovati s strokovnjakom. Zlasti je treba pogosto zdraviti tiste poškodbe mišic, ki jih spremljajo popolne ali delne raztrganine v snopih mišic in poškodbe hrustanca in tetiv. V nekaterih primerih poškodbe mišic zahtevajo tudi operativni poseg.

Zapleti

Poškodbe mišic lahko vodijo do različnih pritožb in zapletov. Nadaljnji potek te bolezni je zelo odvisen od same poškodbe in njene resnosti. Praviloma tisti, ki jih prizadenejo poškodbe mišic, trpijo predvsem zaradi hude bolečine in s tem tudi omejitev v vsakdanjem življenju.

Ni redko, da ima to za posledico omejeno mobilnost in zmanjšano kakovost življenja. Bolniki so lahko odvisni tudi od pomoči drugih ljudi in imajo zmanjšano odpornost. Zapleti običajno nastanejo pri poškodbah mišic, če mišice po poškodbi še naprej stremijo.

To lahko privede do različnih posledičnih poškodb, kot so oteklina ali boleči krči. Bolečine iz mišic se lahko širijo tudi na druge predele telesa in tam povzročajo nelagodje. Bolečine v mirovanju pogosto vodijo do motenj spanja.

Zdravljenje poškodb mišic običajno ne vodi do nadaljnjih zapletov. Natančna vrsta zdravljenja je močno odvisna od poškodbe. V večini primerov pa je potek bolezni vedno pozitiven.

Kdaj morate iti k zdravniku?

Poškodbe mišic mora zdravnik vedno razjasniti takoj, ko se povečajo intenzivnosti, se pojavijo nenadoma ali so trajne. Če se pojavijo po hudem padcu ali nesreči, je priporočljiv obisk zdravnika, da se lahko določi obseg celotne škode. Pri manjših poškodbah pogosto zadostuje počitek, da se simptomi regenerirajo.

Po intenzivnem športu ali fizičnem naporu mišice postanejo preobremenjene, kar nima resnih posledic. Z zalogo toplote je mogoče doseči olajšanje in pogosto okrevanje. Zdravstvena oskrba v teh primerih ni potrebna.

Če je mišično-skeletni sistem omejen, je drža nepravilna ali če obstaja bolečina, se je treba posvetovati z zdravnikom. Če obstajajo bolečine v mirovanju ali preobčutljivost za dražljaje na dotik, telo potrebuje pomoč pri celjenju.

Če splošna telesna odpornost upade, če obstaja notranja šibkost ali če športnih in vsakodnevnih dejavnosti ni več mogoče izvajati kot običajno, je potreben zdravnik. Če se nekatere modrice razvijejo nekaj časa po poškodbi mišice, obstajajo okvare, ki jih je treba pregledati in zdraviti. Bolečine v mirovanju, motnje spanja in otrdelost sklepov so nenavadne. Če se pojavijo krči, gibov obračanja ni več mogoče izvesti ali funkcija prijema odpove, je priporočljiv obisk zdravnika.

Zdravljenje in terapija

Za natančno obdelavo Poškodbe mišic Vedno je treba vedeti, v kateri fazi je trpljenje. Če je športnik malo napustil mišice, tako da se pred nogometno tekmo ali tekaškim tekom ni dovolj ogrel, bosta navadno dovolj nekajdnevni počitek in podporna krema, ki bosta lajšala vleko na prizadetem delu telesa.

Poškodbe mišic, ki so povezane s precejšnjo bolečino ali se po nekaj dneh niso zacelile, je treba prepustiti zdravniškemu pregledu. Nekaj ​​sej je pogosto dovolj za doseganje uspeha z masažami, električno in toplotno terapijo.

Če odkrijemo poškodbe mišic s solznimi vlakni ali celo v svežnjah, je treba pretehtati naslednje: Če bolniku dlje časa onemogočamo opravljanje svojega poklica brez prizadetega dela telesa, se običajno opravi operacija čim prej, da lahko bolje odpravimo posledice poškodbe mišice.

Takšen ukrep spremljajo tudi rehabilitacijski športni tečaji, v katerih se spodbuja mobilnost in podpira mišica. Vendar pa se mora ortopedski kirurg odločiti, kaj storiti pri posameznih poškodbah mišic.

Napovedi in napoved

V primeru poškodb mišic prognoza temelji na vrsti in intenzivnosti poškodbe. Potegnjena mišica se zaceli v štirih do šestih dneh. Nato lahko znova začnete trenirati. Zdravstveno zdravljenje in počitek sta predpogoj za hitro okrevanje. Če kljub naporu trenirate, lahko mišično vlakno raztrga. Pri raztrgani mišici običajno ni večjih zapletov, vendar je čas okrevanja bistveno daljši. Poškodba se v dveh do šestih tednih zaceli brez nadaljnjih nelagodja.

Če začnete z vadbo prezgodaj, lahko pride do druge poškodbe. V najslabšem primeru bo mišica trajno poškodovana. Glede na resnost poškodbe mišice lahko obstajajo trajne omejitve v zmožnosti gibanja mišice. To včasih vodi do psiholoških očitkov. Zlasti športniki so obremenjeni z mišično poškodbo, še posebej, če simptomi trajajo daljše časovno obdobje.

Zgodnje zdravljenje izboljšuje obete. Poškodbe mišic običajno ne omejujejo življenjske dobe. Vendar pa resne poškodbe lahko privedejo do motenj v obtoku, poškodbe živcev in drugih zapletov, ki zmanjšujejo kakovost življenja.

preprečevanje

V bistvu lahko Poškodbe mišic Izogibajte se vadbi veliko in se pred vadbo dovolj ogrejte. Poleg tega se dejavnosti nikoli ne bi smelo začeti z veliko hitrostjo. Namesto tega se mora telo počasi navaditi na izzive in se istočasno pustiti, da se ogreje. Vendar pa se poškodb mišic nikoli ne moremo v celoti izogniti.

Porodna oskrba

Dobre možnosti za okrevanje pomenijo, da bodo prizadeti spet operirani po poškodbi mišice. Zato ni razloga za redne nadaljnje preglede po okrevanju. Športne dejavnosti pa je treba začeti počasi. Bolj ko je terapija obsežnejša, daljši učni trening mora trajati.

Zdravnik v okviru začetne terapije zagotavlja ustrezne informacije. Za izvajanje je odgovoren pacient. Nadaljnja oskrba je namenjena tudi preprečevanju ponovitve bolezni. V primeru tumorjev in drugih tegob se to opravi s tesnim medicinskim spremljanjem.

Vendar ta postopek v primeru poškodb mišic ni mogoč. Ker vzroki ležijo v preobremenitvah in nasilju. Pojavijo se v nekaj sekundah in presegajo medicinsko predvidljivost. Bolniki lahko v svojem vsakdanjem življenju preprečijo nove poškodbe mišic.

Začetek športnih aktivnosti je treba počasi povečevati šele po dolgem prostem času. Poleg tega je faza ogrevanja bistvenega pomena za ustrezen pretok krvi v mišicah. Preventivni ukrepi vključujejo tudi nošenje ustrezne zaščitne opreme, če obstaja nevarnost poškodb, kot je to pri ragbiju in drugih fizičnih športih. Športni zdravniki prenašajo ustrezna znanja v okviru začetne terapije.

To lahko storite sami

Poškodbe mišic vedno zahtevajo zdravniško zdravljenje. Pri akutnih simptomih je treba telesno aktivnost najprej prekiniti. V nasprotnem primeru lahko pride do obremenitve ali celo raztrganega mišičnega vlakna. Nato je treba mišico ohladiti z ledom in shraniti navzgor. Športno mazilo se lahko uporablja pri zaprtih poškodbah. Tlačni povoj uravnava pretok krvi in ​​preprečuje poslabšanje poškodbe. Zelo primerni so zeliščni pripravki, ki imajo analgetični in dekongestivni učinek.

Po zdravniškem pregledu in zdravljenju poškodbe počitek in počitek. Prizadete mišice ne bi smeli napenjati vsaj dva do tri dni, da ne bi ogrozili procesa celjenja. Zeliščna zdravila, kot so bromelain in papain, pomagajo tudi pri okrevanju. Po posvetovanju z družinskim zdravnikom ali športnim zdravnikom lahko počasi znova začnete z vadbo po nekaj dneh. Priporočljivo je, da na začetku dobro sprostite mišico. Zaenkrat se je treba izogibati masažam, saj gnetenje in raztezanje lahko moti proces celjenja.

V primeru večjih poškodb mišic je treba narediti športni odmor od treh do šestih tednov. Poleg tega mora poškodbo redno pregledovati zdravnik.