Napetost mišic

Z Napetost mišic je izraz, ki se uporablja za opis stanja napetosti v mišicah, imenovan tudi "ton". To povzročajo dražljaji živčnega sistema in elastičnost tkiva. Napetost mišic lahko razdelimo na aktivno in pasivno, pri čemer ta postopek vedno predstavlja proti sili naraščajoče teže. Medsebojno delovanje med aktivnim in pasivnim stanjem ima npr. B. Učinki na celotno držo in cikel skrajšanja raztezanja. Če mišični tonus postane boleč, pride do napetosti, ki je pogosto povezana z napačno držo, stresom ali drugimi dejavniki.

Kakšna je napetost mišic?

Mišica je kontraktilni organ, ki skozi krčenje in sprostitev zunanjih in notranjih struktur sproži gibanje celotnega organizma. Zaradi tega fizičnega procesa je lokomotiva sploh mogoča, prav tako tudi delovanje posameznih organov. Brez mišične napetosti ljudje sploh ne bi mogli vzdrževati svoje normalne drže. Niti sedeti niti stojati, veliko manj hoje ne bi bilo mogoče.

Krčenje mišic je mehanski proces, ki ga sproži impulz iz živcev. Če natančno pogledate, se različne beljakovinske molekule preusmerijo med seboj. Takoj, ko živci nehajo utripati mišico z impulzi, se spet sprosti.

V osnovi so mišice sprva v tako imenovanem tonu mirovanja. To pomeni, da mišice kljub počitku pokažejo svojo napetost in tudi odpornost proti zunanjim dražljajem. Počivalna mišica je zato v osnovi izpostavljena sili in napetosti. Po drugi strani je aktivni ton, ki ga sprožijo kontrakcije. Tudi to napetost je mogoče izmeriti.

To se naredi s pomočjo elektromiografije, nevrološke metode za pregled aktivnosti mišic. Koncentrične igelne elektrode se uporabljajo za pridobivanje možnih nihanj motornih enot, za snemanje posameznih mišičnih vlaken in za snemanje dejanskega akcijskega potenciala (električna aktivnost kontrakcijske mišice). Meritev je možna tudi skozi kožo s pomočjo površinskih elektrod, vendar je to nekoliko manj natančno.

Funkcija in naloga

V medicini razlikujemo med aktivno in pasivno napetostjo v mišicah. Lastnosti materiala, anatomska zgradba in položaj tkiv ter sestava mišičnih vlaken igrajo vlogo pri določanju pasivnega tona, pa tudi v stanju polnjenja znotraj- in zunajceličnih tekočinskih prostorov. Vpliv imajo tudi oskrba s kisikom, temperatura in pretok krvi, stopnja utrujenosti in vrsta stresa na mišicah.

Napetost mišic v skeletnih mišicah nastane s krčenjem posameznih mišičnih vlaken. To ohranja raven napetosti, tudi ko so mišice v mirovanju. Različne so situacije z mišičnimi celicami gladkih mišic, ki se nenehno krčijo in povzročajo konstantno napetost mišic.

Z mišično napetostjo v počivajočem tonu se misli na silo, s katero mišice uprejo delujoči sili. Celotna stvar je nadzorovana s poševitvijo refleksnih lokov na mišici, kar je nevronski proces, ki sproži telesni refleks, to je mišična napetost.

Tu lahko najdete svoja zdravila

Bolezni in bolezni

Meritev z elektromiografijo je potrebna za preverjanje mišične napetosti pri človeku, ki jo je mogoče povečati ali zmanjšati, saj to močno vpliva na različna področja v organizmu, pa tudi na možgane, aktivnost in čustva. Niso redki, da se simptomi pojavijo v obliki bolečine, krčev, napetosti ali mišične oslabelosti.

Za to obstajajo številni sprožilci, ki so lahko bolj ali manj neškodljivi, a tudi resnejši. Povečana mišična napetost lahko privede do bolečin, npr. B. v hrbtenjači. Zlasti bolečine v hrbtu so veliko breme v vsakdanjem življenju in se včasih lahko pojavijo zaradi najmanjših dražljajev, ki nimajo prepoznavnega vzroka. Ponavadi je povečana mišična napetost povezana s hektičnim hitenjem, stresom, pomanjkanjem vadbe ali nepravilno držo.

Kadar koli je telo izpostavljeno stresni situaciji, reagira z določenimi stresnimi reakcijami, ki so sprva smiselne, ker se telo oskrbuje z energijo. Mišice imajo številne naloge in zato potrebujejo tudi veliko energije. Med aktivnimi gibi se potreba po energiji večkrat poveča. Toplota je stranski produkt porabe mišične energije, zato telesna toplota igra tudi vlogo pri mišični napetosti.

Če se stres nadaljuje, mišice ostanejo pod stalnim naprezanjem in napetostjo, krvne žile se razširijo, dihanje postane plitvejše, srce bije hitreje, mišični tonus se močno poveča. Prizadene ne le hrbet, ampak tudi vrat in ramena. Če povečana mišična napetost ne popusti, se bo pojavila napetost in povzročila bolečino.

Sposobnost človeka, da je pozoren, je povezana tudi z mišično napetostjo. Da bi mišice zaznale ljudi, njihovo okolico in sebe hkrati, se morajo mišice sprostiti in napeti. Ker ti ležijo med kožo in kostmi, tako rekoč med notranjimi in zunanjimi predeli telesa, je od njih odvisen tudi svet občutkov in določa razmerje med zunanjimi in notranjimi stanji, s čimer sta na prvem mestu občutek in sposobnost pozornosti.

Pravzaprav mišična napetost vpliva tudi na čustva ljudi. Ko se mišice strdijo, se oseba počuti napeta. Ta napetost vodi v stres in celo ustvarja strah, saj dogodkov in situacij ni več mogoče razrešiti in reagirati mirno. Z večjo napetostjo je dihanje plitvejše, možgani in celoten organizem se morajo spopasti z manj kisika.

Po drugi strani pomaga sprostitev mišic, za katere obstaja več metod, vključno s progresivno tehniko sproščanja po Edmundu Jacobsenu. Veliko vadbe, zavestno in globoko dihanje ali vroča kopel zadostujejo tudi za ponovno zmanjšanje povečane mišične napetosti in s tem vzpostavljanje več notranjega miru.