Podhranjenost

A Podhranjenost, Podhranjenost ali Podhranjenost je v zahodnem svetu precej redka, vendar lahko pride do podhranjenosti zaradi napačno razumljene prehrane ali enostranske prehrane. Zlasti otroci in mladostniki lahko zaradi podhranjenosti utrpijo veliko škodo svojemu duševnemu in telesnemu razvoju. Temu se je treba izogniti z zdravo in uravnoteženo prehrano.

Kaj je podhranjenost?

Podhranjenost je enostranska, neustrezna prehrana, v kateri manjkajo pomembni dodatki, ogljikovi hidrati, minerali in vitamini. Podhranjenost je določena v podhranjenosti in podhranjenosti.

Podhranjenost je stanje, pri katerem telo pokaže jasne znake pomanjkanja energije. Manjkajoče sestavine (beljakovine, vitamini) je treba telesu priskrbeti na drug način, da se ohrani delujoč metabolizem.

Podhranjenost je pogosto povezana z pomanjkanjem vitaminov. Prizadeti običajno trpijo zaradi podhranjenosti zaradi prenizke teže in / ali dehidracije. Preprosto povedano, podhranjenost se nanaša na nesorazmerje med prehranskimi potrebami in vnosom hranil.

vzroki

Starejši ljudje in bolniki v negovalnih domovih pogosteje trpijo zaradi podhranjenosti, zlasti kadar ne morejo več skrbeti za svojo prehrano in zaužiti premalo hrane in tekočine.

Patološka anoreksija (anorexia nervosa) vodi do pomembne podhranjenosti. Tu ne govorimo več o podhranjenosti, temveč o podhranjenosti, ki, če jo ne zdravimo, lahko vodi v smrt. Zlasti mlada dekleta so prizadeta zaradi te oblike podhranjenosti. Ta motnja prehranjevanja ima svoje vzroke v družbeni sferi (moda, idealna za vitkost) in jo je treba zdraviti predvsem psihološko.

Enako velja za bulimijo (odvisnost od prehranjevanja in bruhanja). Nestrpnost za hrano ali prekomerne spremembe v prehrani kot del prehrane lahko privedejo tudi do podhranjenosti. Podhranjenost je pogosto povezana z revščino.

Pravzaprav ljudje v državah v razvoju pogosto trpijo zaradi življenjsko nevarne podhranjenosti zaradi enostranske in pomanjkljive hrane. Uživanje samo ene hrane (predvsem ribe, predvsem riža) vodi v resne simptome pomanjkanja.

Simptomi, tegobe in znaki

Simptomi podhranjenosti vplivajo na celotno telo, ko primanjkuje vseh ali večine hranilnih snovi. Sicer pa se specifični simptomi pojavijo tudi v odsotnosti posameznih snovi.

Pomanjkanje ogljikovih hidratov vodi v težave z obtokom, utrujenost, občutek šibkosti in glavobole. Včasih pride do motenj vida. Pomanjkanje beljakovin se kaže v oslabljenem imunskem sistemu in zmanjšanju mišične mase. Poleg tega so moči samozdravljenja telesa oslabljene in druge bolezni ponavadi potekajo težje.

Pomanjkanje posameznih vitaminov ali mineralov se kaže v različnih simptomih. To vodi do sprememb v videzu kože in rasti las. Pomanjkanje železa vodi v anemijo in močno utrujenost.

Drugi simptomi, ki se lahko pojavijo pri podhranjenosti, vključujejo na primer trajne težave z obtokom. Ti povečujejo tveganje padcev in nesreč. Postopki gibanja lahko motijo, skeletne mišice postanejo šibkejše. Poveča se tveganje za zlom kosti. To je lahko tudi zaradi razgradne snovi v kosteh.

Obstaja tudi oslabljeno srce. Nagiba se počasneje črpati in razvijejo se nenormalni srčni ritmi. Tudi dihanje postane plitko, vdihi postanejo krajši.

Rahlo podhranjenost običajno vodi le v utrujenost in izgubo apetita. Huda podhranjenost lahko sproži navedene simptome in nevrološke motnje (zlasti začasne nevrološke osipe).

Diagnoza in potek

A Podhranjenost se začne počasi in ga na začetku skoraj ne opazimo. Telo se počuti šepavo in utrujeno, pojavijo se tudi težave z koncentracijo in povečana dovzetnost za bolezni (prehlad, izpuščaji).

Šele pozneje postane izguba teže opazna, ker telo v primeru podhranjenosti najprej črpa manjkajoče hranilne snovi iz lastnih rezerv telesa. Koža postane siva in se izsuši, pojavijo se zapravljanje mišic in vnetje želodca. Ljudje s prekomerno telesno težo imajo težave s cirkulacijo zaradi podhranjenosti.

Splošni zdravnik lahko odkrije podhranjenost z vizualnim pregledom in preiskavo krvi. Premajhna teža je lahko znak podhranjenosti. Starši morajo biti pozorni na spremembe v prehranjevalnih navadah svojih otrok in pravočasno posredovati. Dehidracija (premajhen vnos tekočine) lahko povzroči anemijo in celo možgansko kap v daljšem časovnem obdobju.

Zapleti

Količinska podhranjenost vedno povzroči številne zaplete, če jih ne odpravimo. Poleg čistega hujšanja in pomanjkanja energije obstajajo posledice, kot so slabo celjenje ran, močno oslabljen imunski sistem in porušenje kostne gostote. Prizadeta sta tudi vid in možgani, tako da se postavijo tudi kognitivne motnje.

Poleg tega nezadosten vnos maščobe vedno privede do nezadostnega vnosa maščob topnih vitaminov, ki so občutljivi tudi za zdravje celic in imunski sistem. Poznejše zaplete zaradi podhranjenosti lahko sprožijo preproste nalezljive bolezni, manjše poškodbe ali povečan stres. Vse tegobe se poslabšajo s krvožilnimi težavami in poškodbami živcev, ki jih je mogoče spremljati v pomanjkanju mineralov.

Pomanjkanje železa med drugim vodi v slabokrvnost. Zaplet na koncu vsake resne podhranjenosti je smrt. Tu so še posebej prizadeti otroci. Kakovostna podhranjenost vodi do zapletov, ki so odvisni od vrste snovi, ki se ne absorbira ali premalo absorbira.

Pomanjkanje vitaminov in mineralov vodi v živčne motnje, oslabljen imunski sistem in splošno šibkost. Tu so še posebej prizadeti starejši ljudje. Pomanjkanje moči poslabša tudi obstoječe tegobe, kar poveča stopnjo umrljivosti za srčno-žilnimi težavami in podobno.

Pomanjkanje zalog beljakovin in maščob, med drugim tudi razpad mišic in degeneracija tkiv. Na koncu količinske podhranjenosti ni nujno smrti. Bolj so bolezni, ki jih poslabša podhranjenost, dejavnik tveganja.

Kdaj morate iti k zdravniku?

Podhranjenost je resna bolezen, ki jo mora vedno zdraviti ustrezen zdravnik. Če že obstaja podhranjenost, človeškemu telesu primanjkuje pomembnih hranil, ki jih ni mogoče normalno absorbirati. Zaradi tega je treba te hranilne snovi dovajati umetno. Pomembna hranila je treba dajati s prehranskimi dopolnili ali skozi umetno cev. Tisti, ki se vzdržijo zdravljenja in zdravil, so izpostavljeni velikim tveganjem.

V mnogih primerih je splošno slabo počutje, glavoboli in oslabitev celotnega imunskega sistema. Prizadeti ljudje so dovzetnejši za nalezljive bolezni, ker imunskega sistema ni mogoče zgraditi. Torej velja naslednje: Če pride do podhranjenosti, obisk zdravnika ne bi smel odlašati. Ob prvih znakih in simptomih se je treba posvetovati z zdravnikom. Vendar je treba ugotoviti vzrok podhranjenosti. Zgolj boj proti ali odpravljanje simptomov ni dovolj. Vendar pa tisti, ki v zgodnji fazi iščejo zdravljenje, lahko računajo na hitro in popolno okrevanje.

Zdravljenje in terapija

A Podhranjenost je enostaven za upravljanje. Sprožilec, torej enostranska prehrana, je treba spremeniti. Zaloga hranljivih snovi mora biti prilagojena potrebnim hranilom. Izjemno anoreksični bolniki dajejo kapljice elektrolite in hranilne raztopine. Človek se dolgo časa prehiti z malo hrane. Vendar telo vedno potrebuje zadostne količine tekočine.

Da bi preprečili dehidracijo, mora oseba spiti vsaj en liter vode, čaja ali soka na dan. Dva litra vode bi bila idealna. Podhranjenost ni nujno problem revščine v Nemčiji. Uravnoteženo prehrano lahko zagotovite tudi z malo denarja. Če že obstaja velika podhranjenost, vitaminski in prehranski dodatki podpirajo spremembo prehrane, da se telo hitreje okreva.

Tudi želodec se mora počasi navaditi na izboljšano spremembo prehrane. Pomembna so beljakovinsko bogata hrana, mlečni izdelki in veliko sadja in zelenjave. Ljudje z močno prekomerno telesno težo bi morali imeti družinskega zdravnika, da spremlja načrtovano prehrano, da prepreči podhranjenost.

Napovedi in napoved

Učinki podhranjenosti so lahko resni. V bistvu igrata vzrok in obseg napačnega ali manjkajočega uživanja hrane pomembno vlogo pri napovedi. Na splošno veljavne izjave so težke. V nadaljevanju jih je mogoče oblikovati le za gospodarsko območje industrializiranih držav.

Zasvojeni in starejši se v Nemčiji štejejo za rizične skupine. Ljudje, ki posnemajo lažne ideale lepote, so dovzetni tudi za enostranske prehranske cikle. Na primer, alkoholiki imajo povečano potrebo po hranilih, ki so posledica nenormalnega vedenja. Starejši so pogosto zapostavljeni ali v svoje življenje ne vlagajo ničesar. Načeloma se tem skupinam ljudi lahko pomaga. Prej se začne terapija, večja je verjetnost za ozdravitev. Obratno pa to pomeni, da če se podhranjenost sprejme v daljšem časovnem obdobju, se lahko razvije nepopravljiva škoda.

Po znanstvenih raziskavah podhranjenost pri starejših ljudeh pogosto sploh ni prepoznana. Imajo povečano tveganje za smrt, ki je posledica tudi omejene regenerativne moči telesa. Druge vzroke, kot so revščina, osamljenost ali depresija, lahko običajno obravnavamo v pogovorni terapiji. Podhranjenost je pogosto povezana z duševnim neravnovesjem.

preprečevanje

Eno Podhranjenost preprečujemo z zdravo, uravnoteženo hrano. Skupna prehrana in sproščeno vzdušje za jedilno mizo sta še posebej pomembna za družine z otroki. Slabe prehranjevalne navade so pogosto "domače" in spodbujajo podhranjenost s pomočjo enostranske prehrane. Majhni prigrizki v obliki jogurta ali jabolka prav tako preprečujejo podhranjenost.

Porodna oskrba

Ker je podhranjenost posledica dolgotrajnih slabih prehranjevalnih navad, se nega oskrbe osredotoča na ponovno trajno preprečevanje podhranjenosti. V ta namen morajo prizadeti redno jesti zdravo in uravnoteženo hrano. Z večjo močjo se zmogljivost povečuje, vendar je treba previdno začeti s fizičnimi aktivnostmi. Če je podhranjenost nastala v povezavi z manijo izgube teže, predvsem iz tega Prizadeti so otroci in mladostniki, spremljanje mora vključevati tudi obnovo duševnega zdravja. Pogosto napačni vzorniki in iluzorne ideje so razlog za zavrnitev jesti. V pomoč je lahko posvetovanje s psihologom, ki lahko nudi terapevtsko podporo procesu okrevanja. Podhranjenost mladostnikov v zahodnem svetu je treba jemati resno, če izguba teže ne preneha, bo na koncu posledica smrt.

To lahko storite sami

Če ste podhranjeni, vam ni treba obiskati zdravnika. Pogosto je dovolj, da s prehranskimi ukrepi nadomestimo primanjkljaj energije in hranil.

Priporočljiva je uravnotežena in koristna prehrana, ki vsebuje vse pomembne vitamine in minerale. Najprej naj bi prizadeta oseba zaužila majhne porcije, po možnosti živila, ki so jim všeč in ki jih je enostavno prebaviti in prebaviti. Če je sposobnost žvečenja ali požiranja omejena, je treba hrano pred uživanjem očistiti. Starejši ljudje včasih potrebujejo individualno pozornost med obroki. Posebni pripomočki, kot so sippy skodelice, tudi olajšajo uživanje.

Če je podhranjenost posledica resnega stanja, jo je treba najprej zdraviti. Zato se je treba v vsakem primeru posvetovati z zdravnikom s ponavljajočimi se simptomi pomanjkanja. Če je oseba močno podhranjena, jo morajo odpeljati v najbližjo bolnišnico. V tem primeru ne bi smeli sprejeti nadaljnjih ukrepov samopomoči. Rahla podhranjenost ima včasih tudi psihološke vzroke, ki jih je treba obravnavati kot del terapije. V bistvu je treba razjasniti vzroke pred resnimi fizičnimi očitki ali resnimi motnjami hranjenja.