Bolečine v kolenu

Bolečine v kolenu spadajo med pogosta obolenja v Nemčiji in predstavljajo jasen opozorilni signal telesa, prizadene pa do 10 odstotkov prebivalstva. Ker so vzroki za bolečine v kolenu lahko precej različni, je nujen zdravniški pregled. Bolečine v kolenu je mogoče precej dobro pozdraviti, če jih zdravimo pravočasno. Bolečine v kolenu je treba razlikovati od splošnih bolečin v sklepih.

Kaj je bolečina v kolenu?

Ker so vzroki za bolečine v kolenu lahko precej različni, je nujen zdravniški pregled. Bolečine v kolenu je mogoče precej dobro pozdraviti, če jih zdravimo pravočasno.

Tudi bolečine v kolenu lahko s pravočasnim zdravljenjem pomagajo izogniti se resnim posledičnim poškodbam kolena. Poškodba meniskusa, ki jo povzročijo majhne solze ali poškodbe hrustanca, je običajno neboleča in lahko povzroči večje poškodbe kolena. Zaradi pomanjkanja bolečine jih pogosto ne opazimo zgodaj.

V tem pogledu je bolečina v kolenu koristen opozorilni signal telesa. Bolečine v kolenu večinoma kažejo na tri osnovne vzroke. Na eni strani so travmatične poškodbe, kot so tiste, ki so jih povzročile nesreče, na drugi strani pa je lahko bolezen v kolenu osteoartritis. Debelost pogosto vodi tudi do močnih bolečin v kolenu.

V povezavi z bolečinami v kolenu lahko pride do poškodbe hrustanca in meniskusa, križnih poškodb ligamentov in malpoziranja nog, bursitisa. To lahko v diagnozi pojasni specialist. Bolniki z bolečinami v kolenu morajo takoj reagirati na opozorilni signal bolečine v kolenu.

vzroki

Vzroki za bolečine v kolenu lahko ležijo v zelo različnih procesih. Vzrok je lahko poškodba hrustanca ali meniskusa, poškodbe križnega ligamenta, kot sta naravnanost nog ali bursitis.

Vendar pa razlaga vzroka bolečine v kolenu vedno vključuje le poškodbo ali osteoartritis kot osnovno diagnozo. Slikovne diagnostične metode, kot so ultrazvočna in digitalna rentgenska diagnoza ali CT, diagnoza z MRI ali skeletno scintigrafijo in 3D meritvijo hrbtenice, so možnosti za prepoznavanje vzrokov za bolečine v kolenu.

Možne so tudi površinske meritve mišic ali kostne gostote in laboratorijska diagnostika. Pri ugotavljanju vzroka bolečine v kolenu se bo zdravniški zdravnik odločil za način pregleda.

Tu lahko najdete svoja zdravila

➔ Zdravila za bolečine v sklepih

Bolezni s tem simptomom

• artroza
• Ruptura patelarne tetive
• Patelarna luksacija

• Športne poškodbe
• Poškodbe meniskusa
• Zadnja križna ligamentna solza

• Napetost mišic
• Meniskalna solza
• Prednja križna vez ligamenta

seveda

Bolečine v kolenu se sprva hitro razvijejo. Kdor ima bolečine v kolenu, se ne more izogniti resnemu jemanju, saj je vsakodnevna gibljivost znatno omejena. Če bolečine v kolenu ne zdravimo, to hitro privede do evasivenskih gibov in nepravilnih obremenitev, ki ne bodo izboljšale težave z bolečino v kolenu.

Vendar lahko ta povečana obremenitev kolena vpliva na številne druge funkcije. Dolgoročno se lahko poškodujejo vse kite in ligamenti, lahko se razvije vnetje in izguba gibljivosti se lahko poveča.

Na koncu lahko pomaga le kirurški poseg. Na potek bolezni lahko pozitivno vplivamo le s pravočasnim zdravljenjem in diagnozo. Če se zdravljenje začne hitro, ni treba dramatičnega poteka bolezni.

Zapleti

Bolečine v kolenu imajo različne vzroke, ki imajo različne zaplete. Eden od vzrokov je lahko prenapetost kolena, ki je pogosto posledica intenzivnega športa, kot je tek. Zapleti ne nastanejo, če je koleno prizaneseno in ustrezno zdravljeno. Če pa bolečino ignoriramo, se lahko razvije osteoartritis kolena.

Osteoartritis je dolgotrajen proces s postopno obrabo zgibnega hrustanca, ki se ne more regenerirati. Obraba hrustančnih celic povzroči tudi vnetno reakcijo, kar vodi v otekanje kolenskega sklepa in dodatne bolečine. Pogosto je obraba hrustanca tako huda, da se spodnja kost vleče v strast.

To vodi do zgostitve kosti (subhondralna skleroza) in s tem do nepravilnosti kolenskega sklepa. Prizadeta oseba ima lahko težave z gibanjem in je v kasnejših letih odvisna od pomoči pri hoji. Lezija meniskusa lahko povzroči tudi bolečine v kolenu. Zapleti se v glavnem pojavijo zaradi kirurškega posega, vendar prizadenejo predvsem okoliško tkivo, okužbe pa so precej redke.

Enako je z raztrganino križnega ligamenta. Tu se lahko pojavijo tudi pooperativne krvavitve in okužbe. Zvišane ravni sečne kisline lahko povzročijo tudi protin v kolenu. Če jih ne zdravimo, lahko pride tudi do okužb ter poškodb sklepov in kosti.

Kdaj morate iti k zdravniku?

Bolečine v kolenu ne zahtevajo vedno zdravniške ocene. V primeru pritožb, ki se pojavijo po enkratnih stresnih gibih, strokovni pregled običajno ni potreben. Pogosto gre le za preobremenitev kolena. Obisk zdravnika je priporočljiv pri posebej hudih simptomih, ki se pojavijo spontano ali pa po nekaj dneh ne minejo sami. Zdravniško svetovanje je priporočljivo tudi v primeru občasnih bolečin ali če spremlja otekanje ali disfunkcija. Enako velja, če je prizadeti sklep pordečen ali je koleno nenavadno vroče.

Če se bolečina v kolenu hitro poveča, lahko obstaja osnovna osnovna bolezen, ki jo je treba najprej diagnosticirati. Bolečine v kolenu po nesreči ali športni poškodbi mora takoj razjasniti zdravnik. Prej kot je zdravljenje, boljši je postopek celjenja.

Ob sumu na hudo poškodbo meniskusa ali obremenitev ligamenta priporočamo obisk bolnišnice. Hudo bolečino v kolenu, ki jo spremlja krvavitev, je treba zdraviti tudi ambulantno. Če obstaja sum na hudo poškodbo ligamenta ali sklepa, je treba čim prej zdraviti. Primerne kontaktne osebe so družinski zdravnik, ortopedski kirurg in revmatolog.

Zdravniki in terapevti v vaši bližini

Zdravljenje in terapija

Bolečine v kolenu ne smejo vedno iti pod nož. Obstaja več možnosti konzervativne terapije za bolečine v kolenu, pomaga pa lahko tudi akupunktura. Za zdravljenje bolečine v kolenu se lahko uporablja celična biološka regulacija in terapija z udarnimi valovi ali metoda TENS.

Medicinska vadbena terapija in trening regulacije matriksa lahko pomagata tudi pri bolečinah v kolenu. Bolečine v kolenu je mogoče zdraviti z mnogimi drugimi metodami z operacijo in brez nje.

Metode fizikalne terapije in medicinske injekcijske metode, lahko pa tudi kiropraktične aplikacije, globoka in vročinska terapija, hladna in toplotna terapija, ultrazvočna ali kisikova terapija ter delovna ali elektroterapija in masaže ter različne fizioterapevtske in fizioterapevtske terapije so terapevtska sredstva za bolečine v kolenu. Iz športne medicine je aplikacija kinezio traku tudi terapija proti bolečinam v kolenu.

Napovedi in napoved

Akutna in kronična bolečina v kolenu je lahko simptom osteoartritisa. Pogosto se pojavlja v starosti. Prizadeti bolnik trpi zaradi obrabe kolenskega sklepa, kar otežuje hojo. Vbrizgavanje hialuronske kisline v koleno lahko nekaj časa olajša. Bolečine v kolenu bodo manj, vendar je treba paziti, da te injekcije redno dajete.

Vendar to ni stalna rešitev bolečine v kolenu. Dajanje hialuronske kisline pomaga bolniku, da se lahko v določenem časovnem obdobju čim lažje premika. Kljub temu dolgi pohodi niso priporočljivi za te bolnike. Vendar je pomembna redna nežna vadba, na primer plavanje. Ko plavamo, kolenski sklep ni tako obremenjen, saj večino telesne teže nosi voda.

Če bolečine v kolenu ne zdravimo, se bolečina in stanje kolena nenehno poslabšata. Bolnik je med hojo vse bolj omejen. V večini primerov kolenski sklep zato kirurško nadomestimo z umetnim sklepom. Sledi fizioterapija, da se pacient lahko navadi na nov kolenski sklep. Po takšni operaciji je pomembna redna vadba, kot je hoja, vendar športov, kot je tek, ne bi smeli izvajati.

Tu lahko najdete svoja zdravila

➔ Zdravila za bolečine v sklepih

preprečevanje

Kot preventivni ukrep proti bolečinam v kolenu pomagata ohranjati idealno težo in dobiti dovolj telovadbe, pa tudi zdrava in uravnotežena prehrana. Če so prizadeti sklepi, kot je to primer pri bolečinah v kolenu, potem je poleg akutnih travmatičnih poškodb običajno dolgo vodilo.

Kdor se trajno premakne premalo, vedno samo sedi in slabo je, bo vse bolj opazil oslabitveni mišični steznik v obliki, ki jo prizadenejo sklepi. Telesni sklepi, vključno s koleni, so namenjeni gibanju. Tisti, ki jih trajno obremenjuje z nezdravim življenjskim slogom, bodo bolečine v kolenu opazili kot možen simptom. V tem pogledu je najboljša preventiva proti bolečinam v kolenu aktiven in zdrav življenjski slog.

Porodna oskrba

Bolečine v kolenu pogosto zahtevajo stalno spremljanje. To je med drugim odvisno od vzroka bolečine v kolenu in o njem se je vnaprej pogovoriti z družinskim zdravnikom, ortopedskim kirurgom ali fizioterapevtom. V tem okviru sta pogosto vključeni dve stvari: Po eni strani mora biti koleno po tretmaju optimalno zaščiteno, da se omogoči regeneracija.

Po drugi strani gre za stabilizacijo kolena s krepitvijo mišic, ki obdajajo sklep, in na ta način, da spet postane popolnoma funkcionalen. Učitelji rehabilitacijskega športa in fitnes trenerji z ustreznim treningom so tudi pravi ljudje, ki se obrnejo na to vrsto oskrbe.

Kolenski sklep je pogosto poškodovan po poškodbi ali celo operaciji s pomočjo povoja, ki ga je treba nositi kot del naknadne oskrbe po navodilih zdravnikov in terapevtov. Kadar gre za napenjanje kolena, se moramo čim bolj izogibati torzijskim in strižnim silam.

Pri krepitvi morate upoštevati štiri dele. Poleg mišic sprednje in zadnje strani stegen stranskih vrvic ne smemo zanemariti. Bolje kot se krepijo adduktorji in ugrabitelji, manj sklepa se lahko premika bočno in notranji ali zunanji ligament je preobremenjen. Pri nadaljevanju nege pri bolečinah v kolenu ne smemo zanemariti tudi razteznih vaj.

To lahko storite sami

Če se bolečina v kolenu pojavi med vadbo ali po nesreči, je treba trenutek takoj prekiniti in koleno ohladiti. V primeru otekline pomaga dvigniti koleno in ga čim bolj olajšati. Hude bolečine je mogoče zdraviti z analgetičnim mazilom. Podporni povoji in vložki pomagajo pri težavah s hojo. Prizadeti se lahko usmerijo na pravilo PECH: prelom, led, stiskanje, nadmorska višina.

Vnetje in draženje lahko zmanjšamo s pomočjo encimskih tablet ali domačih zdravil (ananas, jabolčni kis, kremen itd.). Bolečine je najbolje ublažiti s pomočjo naravnih lajšalcev bolečine, kot je čili. Kasneje lahko simptome še zmanjšamo z redno fizioterapijo. Po nekaj dneh počitka naj bi bolečine v kolenu minile same od sebe, vendar konzervativno zdravljenje ni vedno dovolj.

Če simptomi ne obstajajo ali se pojavijo zapleti, kot je močan oteklina ali mišične motnje, se je treba posvetovati z zdravnikom. To še posebej velja, če se simptomi ponavljajo. Da se izognete bolečinam v kolenu, lahko vadbe za raztezanje in stabilizacijo vključite v načrt treninga. Ljudje s prekomerno telesno težo bi morali zmanjšati svojo težo med zdravljenjem, da bi razbremenili koleno.