Pod izrazom Telesna psihoterapija so povzete različne psihoterapevtske metode. Te obravnavajo enako psihološko in fizično izkušnjo osebe.
Kaj je telesna psihoterapija?
Izraz telesna psihoterapija služi kot skupni izraz za psihoterapevtske metode, pri katerih je telo vključeno v zdravljenje. Občutki se izražajo skozi telo. Tudi telesna psihoterapija nosi ime Telesno usmerjena psihoterapija.
V telesni psihoterapiji domnevamo, da se psiha in telo ne moreta ločiti drug od drugega in predstavljata enoto. Različni telesno usmerjeni psihoterapevtski postopki imajo skupno globinsko psihološko ali humanistično usmeritev. Tako uporabljajo percepcijo telesa kot priložnost za razkrivanje nezavednih procesov psihe. Pri tem se ti procesi zavedajo. Težišče zdravljenja je osredotočeno na to, kako se telo počuti med terapijo.
Telesna psihoterapija izvira iz psihoanalize zgodnjega 20. stoletja in v reformnih gibanjih plesa in gimnastike. Nemška učiteljica gimnastike Elsa Gindler (1885-1961) je močno vplivala na postopek. Enako je bilo z avstrijskim psihoanalitikom Wilhelmom Raichom (1897-1957), ki je z razvojem vegetoterapije postavil temelje telesni psihoterapiji. Do devetdesetih let prejšnjega stoletja pa je telesno usmerjena psihoterapija v medicinskem svetu vodila v senčni obstoj. Vendar se zahvaljujoč novim rezultatom nevroznanstvenih raziskav v zadnjih letih povečuje zanimanje za telesno psihoterapijo.
Funkcija, učinek in cilji
Telesna psihoterapija želi hkrati zdraviti um in telo. Na ta način lahko pacientove notranje konflikte rešimo učinkoviteje.
Glede na telesno usmerjeno psihoterapijo človeško telo, um in duša ne obstajajo ločeno drug od drugega, temveč kot enota. Terape smeri, ki so pod vplivom globinske psihologije, temeljijo na vplivih nezavednih psiholoških procesov na človekovo razmišljanje, čutenje in delovanje. Če nekomu uspe osveščati nezavedne procese, je to pomembna osnovna zahteva za proces celjenja. Telesna psihoterapija želi skozi telo dobiti dostop do nezavednega.
V telesno naravnani psihoterapiji domnevamo, da v telesu odrasle osebe obstajajo čustveni podatki, ki izvirajo iz zgodnjega otroštva. To so lahko ključna prepričanja, na primer prepričanje, da niste dovolj dobri. Glede na telesno psihoterapijo človeško telo shranjuje ta osnovna prepričanja, ki določajo nadaljnja prepričanja ljudi glede na svet. To osnovno prepričanje obstaja ne glede na to, katere storitve je oseba že dosegla ali kaj je videla v svojem umu.
Glede na telesno psihoterapijo lahko prepričanje, ki je postalo čustveno zasidrano, spremeni le z drugimi izkušnjami, ki se pojavljajo na čutni fizični ravni. Alternativno izkušnjo, povezano z resničnostjo, imenujemo tudi "protistrup". Na primer, oseba, ki je prej zaradi protistrupa mislila, da ni dovolj dobra, verjame, da je navsezadnje dovolj dober.
V telesni psihoterapiji obstaja veliko tehnik, ki jih težko nadzirajo. Na splošno ločimo med tremi različnimi tehničnimi kategorijami. To vključuje delo s pomočjo telesne ozaveščenosti, delo s telesnimi vajami in delo s fizičnim stikom. Posamezne tehnike se razlikujejo glede na telesno usmerjeno psihoterapijsko metodo. Na primer, izredno nežni dotiki telesa, pa tudi množični postopki. Vsi služijo namenu fizičnih sprememb in zavedanja. Kot del fizičnih vaj u. a. Napeti položaji, v katerih vlada močna napetost. Obstajajo tudi minimalistični eksperimenti.
Terapevt preuči, kakšne učinke imajo tudi najmanjše spremembe v telesu na človekovo zavest. Telesna ozaveščenost se uporablja, kadar je pacientova pozornost usmerjena v notranjo in tudi fizično izkušnjo.Pazljivost je stanje zavesti, v katerem pacient postane priča trenutne izkušnje, ne da bi si sam dal notranje ocene.
Obstajajo številne telesno usmerjene metode, ki so del telesne psihoterapije. Tej vključujejo a. Albert Pesso psihoterapija, strukturna telesna terapija (SKT), biodinamična psihologija in telesno delo, bioenergetska analiza in celostna telesna psihoterapija. Druge metode vključujejo vegetoterapijo, funkcionalno sprostitev, analitično telesno psihoterapijo in globoko psihološko telesno psihoterapijo.
Tu lahko najdete svoja zdravila
➔ Zdravila proti napetosti in bolečinam v mišicahTveganja, neželeni učinki in nevarnosti
Pri telesni psihoterapiji ni neželenih učinkov, kot pri drugih psihoterapevtskih postopkih, pri katerih se jemljejo zdravila. Večina metod ne vključuje jemanja drog.
Vendar pa nekateri bolniki tvegajo neželene učinke, denimo tisti, ki so zaskrbljeni ali trpijo za depresijo. Tako vsaka psihoterapija posega v večinoma zapletene zaplete bolnika. To pomeni, da obstaja nevarnost nadaljnjih psiholoških pritožb ali dodajanja novih. Včasih se prizadeti počutijo preobremenjeni ali odvisni od svojega terapevta. Po obisku se nekateri ljudje zmedejo ali izčrpajo.
Druga težava je učinkovitost posameznih telesnih psihoterapevtskih postopkov, ki se razlikujejo od metode do metode. V Nemčiji telesna psihoterapija še ni eden od postopkov, ki jih priznavajo zakonske zdravstvene zavarovalnice, ki izpolnjujejo smernice psihoterapije. Iz tega razloga telesno usmerjena psihoterapija v tej državi ne zaračunava kot en sam postopek. Vendar imajo terapevti pravico, da v svoje delo vključijo posamezne elemente telesne psihoterapije.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
