Občutek telesa

Pozitivno Občutek telesa je poznan, prijeten občutek pri ukvarjanju s svojim telesom. Je pomemben pogoj za močno samozavest in se razvija v zgodnjem otroštvu.

Kakšen je občutek telesa?

Pozitiven občutek telesa pomeni, da se počutite dobro v lastni koži. Razvoj dobrega občutka telesa se začne pri otroku. Čim pogosteje se iščejo fizične bližine z dojenčkom in iz tega izhaja občutek dobrega počutja, bolje je to za otrokov razvoj.

Tu je še posebej pomemben telesni stik v obliki srkanja in objemanja, čeprav je treba upoštevati tudi meje. Skakanje, tek, plezanje, romanje naokoli, šport in gibanje vseh vrst so motorji za zdravo počutje telesa.

Ljudje s slabim zavedanjem telesa so izjemno kritični do svojega telesa in ga težko sprejemajo. Pozitiven, ljubeč odnos do lastnega telesa je zgrajen v zgodnjem otroštvu in je neodvisen od dejavnikov, kot so lepota, kondicija, zdravje in starost.

V idealnem primeru otroci skozi igro razvijejo dobro telesno podobo. Primerjave so strup za samozavest in torpedo zdrav razvoj, ki je poln sprejemanja.

Funkcija in naloga

Naše telo omogoča doživljanje sveta. Tisti, ki to lahko prenesejo svojemu otroku, jih krepijo in prispevajo k njegovemu dobremu telesnemu počutju. Ljubeči objemi, srčki in nežnost so bistveni za dober odnos s samim seboj.

Zavedanje telesa je pomembno za otrokov trenutni občutek, pa tudi za kasnejšo samozavest. To je tudi temelj za spolnost, ki jo z veseljem doživljajo v odrasli dobi.

Otroci, ki so svoje telo spoznali kot vredno zaščititi in ljubiti v zgodnji mladosti, so manj ogroženi zaradi čustvenih in fizičnih zlorab in odvisnosti. Lahko natančno ločite, kateri dotik je prijeten in kateri neprijeten in lahko izrazite svoje občutke.

Ljudje z dobrim telesnim občutkom so ugotovili, da socialno okolje upošteva njihove želje in občutke. Ta izkušnja je predpogoj za čustveno in telesno samozavest. Da bi otroci razvili dobro telesno podobo, bi se morali starši lotiti otrokove telesne zaznave.

Če so te sprejete in jih ne zanikajo, podpira zdrav razvoj. Če otrokova čustva dolgoročno prezrejo ali zanikajo, dobi vtis, da "ni v redu". Obstaja tveganje, da bo otrok popolnoma izgubil stik s svojimi občutki.

Bolj pogosto je otrok motiviran za poskušanje novih stvari, bolj samozavestno nadzoruje svoje telo in bolj naravni postanejo večplastni občutki, ki gredo z njim.

Zaradi lastnih negativnih izkušenj starši pogosto poskušajo prezreti številne telesne percepcije svojih otrok, jih omalovaževati ali negativno presojati. Starši tudi težko sprejmejo jezo svojih otrok, ker se jih bojijo ali jeznega otroka. Vendar tudi negativnih čustev ne smete prikazati kot neprimerne.

Da bi razvil svojo samozavest, mora otrok ugotoviti, da ima upravičene zahteve, ki ne ustrezajo vedno željam staršev. Vendar to ne pomeni, da morajo otroci na splošno uveljavljati svoje zahteve.

Tu lahko najdete svoja zdravila

Bolezni in bolezni

Če je telesno počutje šibko, pride do motenj na mnogih področjih. Medtem ko je otrok z dobro samopodobo sposoben zavračati izkoriščevalsko, poniževalno ali nasilno vedenje, otrok z malo telesne zavesti tega težko stori.

Otroke zanimajo njihove fizične spremembe, še posebej, ko jih nanje opozarjajo z občudovanjem. Veseli in ponosni so, ko na primer prijatelji odkrijejo, da so postali večji. Spodbuda ustvarja sprejemanje.

Občutek telesa se razvije iz ravnovesja pritrdilnih, sprejemajočih, a tudi grozljivih in razočarajočih izkušenj. V nekem trenutku se otrok začne primerjati z drugimi. Če je prej dobival večinoma pozitivne povratne informacije, lahko v veliki meri ceni sebe. Če tega ne bo, bo prišlo do velikih zmanjšanj samozavesti.

Zloraba ima več oblik. Nadrejena oseba izkoristi zaupanje, odvisnost, strah in nevednost inferiorne osebe. Duševna zloraba ima tudi številne vidike in se pogosto začne celo takoj po rojstvu. Če otrok ni iskan, ga dojema kot moteč dejavnik. Starši nezaželenih otrok otroka pogosto pustijo pri miru, so ravnodušni, kaznujejo jih s prikrajšanjem ljubezni, jih razvrednotijo, ponižajo, zasmešijo ali zaprejo. Na ta način se uniči samozavest.

Ljudje, ki so v zgodnji mladosti trpeli čustveno zlorabo, pogosto razvijejo mejne motnje in pogosto nosijo krivdo, da ne zaslužijo boljšega s seboj celo življenje.

Bolezni odvisnosti, kot sta alkoholizem ali motnje hranjenja, se pogosto razvijejo iz zgodnje čustvene zlorabe otrok. Spolna in fizična zloraba v obliki udarcev ali uporaba telesne moči proti otroku sproži hude travme s pogubnimi učinki na zdravje.

Paleta telesnih in čustvenih simptomov, ki so posledica zlorabe, je ogromna. Pojavijo se psihosomatske pritožbe, kot so motnje jezika, motnje spanja, slaba koncentracija, nočne more, kožne bolezni, alergije, bolečine v trebuhu, napadi panike, moten občutek telesa do nevroz, osebnostne motnje in samomorilno vedenje.

Če se otroci ne gibajo dovolj, svojega telesa ne spoznajo na široko. Rezultat je lahko slabo ravnovesje, kriva drža in splošno slabo počutje do lastnega telesa. Ti ljudje težko poslušajo potrebe telesa in sposobnost nadzora. Na primer, koordinacija in ritmična sposobnost sta lahko slabo razviti. Na koncu lahko to privede tudi do hude posturalne škode.

Lažje bolezni, kot so slabo branje in črkovanje, pa tudi hiperaktivnost, je mogoče uspešno zdraviti z vajami za zaznavanje za izboljšanje telesne ozaveščenosti.

Travme, ki so posledica čustvene ali fizične zlorabe, zahtevajo daljšo psihoterapijo in potrpljenje s strani pacienta, saj je treba vedno pričakovati neuspehe.