Vročinski oblivi kot tudi znoj so jasni znaki menopavze. Ti simptomi so neškodljivi, zato ne potrebujejo zdravljenja, če ženska ne čuti potrebe. Ko se telo navadi na novo zasnovano mešanico hormonov, so vroči utripi preteklost.
Katera domača zdravila obstajajo za vročinski utrip?
Z nekaj majhnimi preprostimi triki je te "vroče" čase mogoče preživeti veliko lažje. Ponoči je treba na primer nositi čisto bombažno majico z eno ali dvema svežima majicama.
Čez dan se priporoča oblačilni slog po načelu čebule. Več slojev kamisolov, srajc ali bluz, ki jih je mogoče sneti ali obleči. Vedno bi morali imeti prednost čiste bombažne tkanine ali materiale iz športnega sektorja (dihajoč, aktivno odvaja znoj), saj tako vlaga hitro izhlapi. Ženske, ki veliko telovadijo, manj verjetno trpijo zaradi vročinskih utripov.
Tako lahko tudi 30 minut hoje na svežem zraku, dvakrat v 7 dneh, prinese bistveno izboljšanje. Poleg tega se je treba izogibati črnemu čaju in kavi, alkoholu ter cigaretam in izredno začinjeni hrani, saj ti dodatno povišajo telesno temperaturo. Če se pojavijo nenavadni stresni časi, mora posamezni program razvajanja poskrbeti za sprostitev. Sodobne kopalne ure, meditacija ali joga ter masaže in posebne dihalne / sprostitvene vaje (ki jih je enostavno narediti vsak dan) telesu pomagajo najti ravnovesje.
Ciklus je treba ciljno usmeriti. Danf kopeli / savne, izmenični tuši in redna zmerna vadba, kot je hoja, lahko zagotovijo sproščujoč način za zagotovitev dobrega počutja. Suha masaža zjutraj z rokavicami ali ščetkami krepi telo tudi pred vročimi utripi.
Če se čez dan pojavijo vroči utripi (približno 30 sekund do 3 minute), pomaga, če obe zapestji za določen čas držimo v hladni tekoči vodi. Voda naj bi udarila v zapestja, kjer se normalno čuti utrip. Na ta način lahko toplotni val optimalno ublažimo tudi na večini delovnih mest.
Hitra pravna sredstva za dom
V skrajnem primeru Vročinski oblivi zdravnik lahko poskrbi za kratek čas dajanje hormonskih pripravkov.Za hormonsko terapijo so na voljo različne možnosti.
Izbirate lahko med ometi in geli, mazili in kremami, razpršilci in brizgami. Iz tega razloga lahko visoko učinkovito hormonsko terapijo prilagodimo individualno. Rastlinskih estrogenov pa nikoli ne smete jemati sami. Izvlečki žajblja so se izkazali kot hitra pomoč pri prekomernem znojenju in vročini.
Na voljo so v obliki tablet ali kapljic. Poleg tega lahko samostojen čaj iz žajblja znatno podpre telo v primeru vročinskih utripov. Ker pa vroči čaj pogosto spodbuja potenje, so pripravki iz žajblja v obliki kapljic in v obliki tablet veliko bolj primerni, saj so tudi lažji za uporabo.
Tu lahko najdete svoja zdravila
➔ Zdravila proti vročini in menopavziNadomestna pravna sredstva
Kot posebno in preverjeno alternativno zdravilo za vročinski utrip, nespečnost ali potenje med menopavzo se je še posebej izkazal črni cohosh (Cimifuga racemosa) z aktivnima sestavinama acetein in cimikifugin.
V primerjavi z vročimi utripi ima tudi črni cohoš enak način delovanja kot hormonski pripravki iz običajne medicine, čeprav ne vsebuje rastlinskih hormonov (podobno kot estrogen). Vendar pa je potrebno malo potrpljenja, dokler črni cohoš (brez stranskih učinkov) ne izkaže svojega polnega učinka. Na vse ostale simptome med menopavzo, kot so živčnost ali razdražljivost, depresivno razpoloženje in tesnoba, izguba las, pa tudi motnje spanja in spolne težave, lahko pozitivneje vpliva črni cohosh kot dajanje estrogenov.
Homeopatska zdravila, kot so Pulsatilla in Cimicifuga, Ignatia in Lachesis, pa tudi Sepia in Lilium, so se izkazala za redne simptome med menopavzo. Trgovina ponuja tudi homeopatijo, ki v enem pripravku združuje več učinkovin. Na primer pri psihičnih težavah med menopavzo so lahko veliko olajšanje pripravki iz ekstrakta šentjanževke. Trgovina ponuja kapsule ali tablete z Hypericum perforatum (šentjanževka), čeprav je tu potrebno malo potrpljenja, dokler ne pride do želenega uspeha.
