Pri a Izguba teže ali Izguba teže posledično pride do zmanjšanja telesne teže. Za hujšanje so lahko odločilni različni vzroki. Številne bolezni lahko poleg vsakodnevnih razlogov, kot sta dieta ali post, vodijo tudi v izgubo telesne teže. Tipične bolezni so prebavne bolezni, hormonske bolezni in številne nalezljive bolezni.
Kaj je hujšanje?
Hujšanje ali izguba teže je lahko zaželeno, na primer kot del prehrane. Lahko pa je tudi simptom bolezni. Izguba apetita in izguba telesne teže pogosto opazimo kot značilne simptome, zlasti pri boleznih, kot so razjeda na želodcu, bolezni ščitnice in pljuč, pankreasa ali požiralnik. Vendar je izguba teže lahko odvisna tudi od drugih dejavnikov, kot so prehrana, stres in vadba.
Pri zdravi osebi teža običajno ostane konstantna. Majhna nihanja teže so normalna in jih ni treba skrbeti - velika, nezaželena ali nerazložljiva nihanja se je treba čim prej pogovoriti z zdravnikom.
vzroki
Izguba teže običajno povzroči slaba ali slaba prehrana. Vendar lahko telesna aktivnost, veliko vadbe, stres ali psihični napori povzročijo tudi hujšanje. Izguba teže vedno pomeni izgubo pomembnih snovi, ki jih telo naravno proizvede, kot so sol in minerali.
Ko govorimo o izgubi teže, se telo v prvi vrsti opira na ogljikove hidrate in šele nato na maščobne rezerve. Če mu teh zmanjka, pa se tudi mišična in tkivna masa razgradita. Zato je pomembno spremljati lastno izgubo teže in po potrebi ukrepati proti njej, če je nezaželena ali preveč drastična.
Če so vzroki nejasni, je nujno, da obiščete zdravnika. To najprej razjasni bolnikove življenjske razmere v anamnezi, da bi ugotovili, ali so ti odgovorni za izgubo teže. Približno eden od desetih ljudi trpi zaradi hudega osebnega ali poklicnega stresa, hujšanje pa je lahko ena od posledic.
Drugi vzrok za hujšanje je lahko nepravilna in nepravilna prehrana. Potem se v različnih pregledih razjasni fizično stanje, kondicija in zdravje. To bo izključilo še en vzrok izgube teže: rakave razjede. Tumorji odvzamejo telesu hranilne snovi in povzročijo, da porabi lastne rezerve, da poravna izgube.
Nazadnje so za izgubo teže krive tudi številne bolezni. Večina bolezni, ki lahko prispevajo k hujšanju, so bolezni prebavil. Toda hormonske motnje in nalezljive bolezni lahko povzročijo tudi znatno izgubo teže.
Bolezni s tem simptomom
- sifilis
- levkemija
- kolera
- hepatitis
- tuberkuloza
- Miokarditis
- Ciroza jeter
- Rak debelega črevesa
- Pljučni rak
- Razjede želodca
- Rak želodca
- anoreksija
- Hipertiroidizem
- Crohnova bolezen
- Sladkorna bolezen
- AIDS
- Ulcerozni kolitis
- Pankreatitis
Kdaj morate iti k zdravniku?
Če ni znakov bolezni in je izguba teže mogoče pripisati stresu, na primer poraba energije verjetno ne bo zadovoljila potreb. Telo zmanjšuje rezerve, da bi nadomestilo primanjkljaj energije. Če so takšne spremembe teže začasne in jih je mogoče slediti spremembam življenjskega sloga in prehranjevalnih navad, so te običajno neškodljive in jih je enostavno odpraviti s tem, da ustrezno prilagodite prehranjevalne navade.
Vendar je nenamerno hujšanje brez očitnega razloga sumljivo in ga mora razjasniti zdravnik. Še posebej, če je to mogoče opaziti v kratkem času. Izguba teže je vedno zaskrbljujoča, če je v zadnjih 6 mesecih več kot 10 odstotkov telesne teže. Če obstajajo drugi nespecifični očitki, kot so neuštevnost, zmanjšana učinkovitost in utrujenost, lahko to kaže na osnovno bolezen.
Bolečina, vročina, nočno znojenje in prebavne težave v kombinaciji z zmanjšanjem telesne teže vsekakor potrebujejo pojasnitev. Ljudje, ki so na splošno tanki, se pogosteje posvečajo zdravniku, če njihova teža nenadoma upade brez očitnega razloga. Izguba teže je kritična, če vodi do prenizke teže (= indeks telesne mase pod 18,5). Izjemna izguba teže kot motnja prehranjevanja, kot je bulimija, je lahko tudi smrtno nevarna, če se ne zdravimo.
Zdravniki in terapevti v vaši bližini
Zdravljenje in terapija
Šele ko se ugotovi pravi vzrok, je mogoče hujšati. Ker se različni načini zdravljenja razlikujejo, odvisno od vzroka sedanje izgube teže. Če obstajajo bolezni, dokazane bakterije ali paraziti, lahko za preprečevanje izgube teže uporabimo zdravila. Situacija je drugačna z boleznimi ščitnice, ki običajno povzročijo izgubo teže. Čeprav je to mogoče nadzorovati z drogami in spremembo prehrane, je zaradi velike porabe hranil, ki jih povzroča bolezen, ni mogoče popolnoma odpraviti.
Če stres ali psihološki stres sproži izguba teže, je posebna psihoterapija najboljše zdravljenje proti izgubi teže. Vendar pa se lahko tudi tukaj ustavi ali zmanjša z zdravili in spremembo prehrane. V primeru napačne prehrane lahko strokovni prehranski nasveti pomagajo pri hujšanju.
Napovedi in napoved
© YakobchukOlena - stock.adobe.com
Če so za izgubo teže odgovorni začasni učinki, kot so stres, žalost ali okužba z gripo, se apetit in posledično teža prizadetih normalizirata takoj, ko sprožilec sproži.
Prebavne motnje lahko povzročijo, da ljudje zaradi bolečin pojedo manj, ali ne absorbirajo pravilno hranil, ki jih preskrbijo. V teh primerih je treba najprej zdraviti osnovne bolezni. Potem se bo teža običajno normalizirala sama. V primeru močne izgube teže pa ni mogoče izključiti, da je povečanje telesne mase neenakomerno in da se telesni deleži trajno spreminjajo.
Če je izguba teže posledica prekomerno aktivne ščitnice, se teža navadno vrne v normalno stanje, ko zdravimo motnjo ščitnice in presnovo ponovno vzpostavi.
Če je izguba teže posledica hude anoreksije, kot je bulimija, je treba motnjo prehranjevanja najprej odpraviti. Motnje hranjenja so običajno zapletene in bolniki morajo biti pripravljeni na dolgotrajno terapijo.
Če nameravate shujšati kot del diete za hujšanje, so možnosti za uspeh odvisne od številnih dejavnikov. Če je zmanjšan vnos kalorij spremljala sprememba prehrane, so možnosti za trajno hujšanje dobre. To je še toliko bolj res, če zadevna oseba v prihodnosti zagotavlja dovolj gibanja in se redno ukvarja s športom.
preprečevanje
Izguba teže ni mogoče preprečiti v vseh primerih. V primeru resnih bolezni so redni pregledi in hitri obisk zdravnika ob prvih simptomih edini načini, da se izguba teže čim manj zmanjša.
V drugih primerih, kot sta stres in psihološki stres, lahko preprečite hujšanje tako, da stresne trenutke odpravite z vajami za sprostitev. V nasprotnem primeru je uravnotežena, hranljiva in zdrava prehrana, veliko spanja in visoka raven vnosa tekočine dober način, kako se izogniti neželenemu hujšanju.
Zlasti na potovanjih v tropske države je treba omeniti, da pijete samo kuhano vodo. Večino hrane je treba tudi kuhati ali ocvrti, da bi ubili morebitne mikrobe. V nasprotnem primeru lahko huda driska, bruhanje in vročina hitro izsušijo telo in s tem povzročijo močno hujšanje in mišično oslabelost.
To lahko storite sami
Če izgube teže ne povzroča resno zdravstveno stanje, lahko obstajajo številni ukrepi samozdravljenja, ki lahko pomagajo. Pomanjkanju apetita je mogoče preprečiti zadostno vadbo na svežem zraku. Priporočljivo je tudi, da se držite rednih obrokov. Telo poroča takoj, ko so prekoračeni določeni časi. Priporočljivo je tudi, da pri obedu ne pozabite na ambient. Ljubek priprava in prijetno okolje zagotavljata veliko apetita. Priporočljivo je, da obroke pravilno začinite.
Poleg tega lahko hujšanje preprečimo s prehranjevanjem z drugimi ljudmi. Stres je pogosto kriv za izgubo apetita. Da hujšanje ne napreduje več, je priporočljivo zmanjšati stres z dosledno uporabo sprostitvenih metod. Meditacija, tai chi, avtogeni trening in progresivna sprostitev mišic so se izkazali za posebej učinkovite.
Za spodbujanje apetita in zaviranje hujšanja je na voljo tudi nekaj domačih zdravil. Ingverjeva voda je vredna omembe. To je treba uživati čez dan. Za pripravo vročo vodo prelijemo čez nekaj rezin ingverja. Pred pitjem naj bo voda nekaj minut strma. Apetit lahko spodbudimo tudi z uživanjem grenke hrane. Zjutraj je treba zaužiti polovico grenivke - radič v času kosila ali pa raketno solato.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
