Sindrom utrujenosti

Mnogi ljudje trpijo zaradi neločljive utrujenosti svinca, za katero ni mogoče najti natančnega vzroka. Ta kronična izčrpanost se imenuje Sindrom izčrpanosti ali Sindrom utrujenosti določen.

Kaj je sindrom utrujenosti?

Številni oboleli se prvič pritožijo na vztrajno fizično in duševno izčrpanost. Tudi lahka napornost vodi k utrujenosti in utrujenosti.
© Monet - stock.adobe.com

Izraz sindrom utrujenosti (francosko "utrujenost", "izčrpanost") je skupni izraz za številne različne pritožbe, za katere ni mogoče najti jasnega vzroka. Šteje se za sistemsko bolezen. Simptomi so v bistvu kronični občutek utrujenosti, brezveznosti in stalne izčrpanosti, ki močno omejijo kakovost življenja prizadetih.

Zdravniki razlikujejo različne vrste utrujenosti:

• Utrujenost kot spremljajoči simptom različnih kroničnih bolezni (npr. Multipla skleroza, Parkinsonova bolezen, revmatizem, eritematozni lupus, AIDS)

• Utrujenost kot odziv na trdovratne motnje spanja, apneja v spanju, kronična bolečina, krvavitvena anemija, bolezen ščitnice, podhranjenost, zdravljenje interferona za multiplo sklerozo, hepatitis C, različni raki, kemoterapija

• Utrujenost kot neodvisna klinična slika, na primer sindrom kronične utrujenosti, vendar jo je treba razlikovati od sindroma utrujenosti

vzroki

Natančni vzroki sindroma utrujenosti še niso bili podrobno raziskani, v nekaterih primerih pa je mogoče najti sprožilce, kot je anemija, ki vodi do utrujenosti in zmanjšane zmogljivosti zaradi zmanjšane oskrbe s kisikom. Sindrom utrujenosti je v mnogih primerih spremljajoči simptom različnih kroničnih bolezni, zato ga je težko zožiti.

Strokovnjaki pogosto sumijo ne samo na en vzrok, ampak pogosto na kombinacijo različnih vzrokov, kot so spremembe v centralnem živčnem sistemu, hormonske spremembe, okvare imunskega sistema, na primer pri avtoimunskih boleznih in vnetjih. Najbolje raziskana je sindrom utrujenosti pri raku in njegovo zdravljenje.

Rak je stresen za telo in dušo in bolnike oslabi z operacijami, kemoterapijo, sevanjem in presaditvami kostnega mozga, saj se z zdravljenjem raka uničijo ne samo degenerirane, ampak tudi zdrave celice. Poleg tega igrajo duševne težave, depresijo in strahove. Neželeni učinki zdravil, prehrane in premalo vadbe lahko prav tako spodbujajo sindrom utrujenosti.

Tu lahko najdete svoja zdravila

➔ Zdravila proti utrujenosti in šibkosti

Simptomi, znaki in težave

Številni oboleli se prvič pritožijo na vztrajno fizično in duševno izčrpanost. Tudi lahka napornost vodi k utrujenosti in utrujenosti. Prekinitve ne nudijo pravega okrevanja in kljub trdovratni utrujenosti tudi spanec ne počiva in lahko pride do motenj spanja.

Lahke, vsakodnevne telesne aktivnosti se dojemajo kot naporne in lahko privedejo do koncentracije in motenj spomina. Poleg teh simptomov se lahko pojavijo tudi drugi očitki, kot so glavobol, bolečine v mišicah in sklepih, omotica, otekle bezgavke in izguba apetita.

Prizadeti ljudje se počutijo pretirano izčrpani in ta izčrpanost močno vpliva na vsakdanje življenje in kakovost življenja. Mnogi se zaradi tega umaknejo. Simptomi so lahko dolgotrajni in tako hudi, da prizadenejo prizadetost.

Diagnoza in potek

Diagnoza sindroma utrujenosti se običajno postavi z izločanjem. V intervjuju za anamnezo zdravnik najprej dobi sliko o situacijah, v katerih se pojavi izčrpanost, okvare v vsakdanjem življenju, jemanje zdravil, možne povezave s kofeinom, uživanjem nikotina ali drog ali stres v družini, službi ali prostem času.

Ker je prekomerna izčrpanost lahko spremljajoči simptom različnih bolezni, kot so hepatitis, depresija in različne vrste raka, je treba te bolezni najprej izključiti, da lahko sploh diagnosticiramo sindrom utrujenosti. Še ni zanesljivih kazalcev sindroma utrujenosti.

Vendar pa zdravniki z izkušnjami bolezni običajno lahko hitro diagnosticirajo. Pri mnogih ljudeh se simptomi začnejo po okužbi. Nadaljnje indikacije za zdravnika so povečanje pritožb s fizičnimi ali duševnimi napori in trajanjem vsaj šest mesecev.

Tečaj je odvisen od osnovnih bolezni. V primeru fizičnih pritožb, kot so motnje spanja ali anemije, simptomi po uspešnem zdravljenju izginejo. Kako napreduje rak, je odvisno od resnosti raka in posledic zdravljenja. Pri nekaterih bolnikih se simptomi dolgoročno umirijo, pri nekaterih se vztrajajo.

Zapleti

V večini primerov bolnik s sindromom utrujenosti trpi za močno utrujenostjo, za katero v glavnem ni mogoče najti vzroka. Te utrujenosti pogosto ne moremo nadoknaditi s spanjem ali počitkom in traja dlje časa. V mnogih primerih vodi tudi do motenj spanja in s tem do psihičnih težav in depresije.

Zaradi utrujenosti pacientu ni več mogoče organizirati običajnega vsakdana, saj je to pri njegovih telesnih aktivnostih močno omejeno. Pri mnogih bolnikih se pojavijo vrtoglavica, bruhanje in slabost. Pojavijo se lahko tudi motnje v koncentraciji in usklajevanju in tako poslabšajo opravljanje dela.

V mnogih primerih sindrom utrujenosti spremlja izguba apetita, kar lahko privede do prenizke teže. Za telo je prenizka telesna teža zelo škodljiv simptom. Kakovost življenja poslabša sindrom utrujenosti, večina prizadetih se več ne udeležuje družbenih dogodkov.

V mnogih primerih rak vodi do utrujenosti, zato zahteva primarno zdravljenje. Vendar lahko to privede do različnih zapletov in smrti. Poleg fizičnih težav lahko psihični očitki ali stres povzročijo tudi sindrom utrujenosti. Te mora obravnavati psiholog.

Kdaj morate iti k zdravniku?

Kdor trpi za kronično utrujenostjo in izčrpanostjo brez očitnega razloga, lahko trpi za sindromom utrujenosti. Obisk zdravnika je potreben, če simptomi trajajo dlje časa (vsaj štiri tedne) ali če se pojavijo novi simptomi.

Znaki, kot so glavobol, bolečine v mišicah in sklepih ali izguba apetita, kažejo vsaj na resno osnovno stanje. Zdravnik mora razjasniti, ali gre za sindrom kronične utrujenosti. Če vztrajno pomanjkanje moči in brezveznost opazno omejujeta dobro počutje in kakovost življenja, je priporočljiv zdravniški pregled.

Sindrom utrujenosti prizadene predvsem ljudi, ki so v življenjski krizi ali se soočajo s posebno zahtevno nalogo. Prejšnja nalezljiva bolezen je lahko tudi sprožilec. Prav tako hormonske motnje in motnje imunskega sistema, pa tudi živčne motnje.

Če se ti dejavniki uporabljajo, se je treba posvetovati s splošnim zdravnikom. Če obstajajo psihološke pritožbe, priporočamo, da obiščete terapevta. Načeloma je treba življenjski slog prilagoditi v primeru sindroma kronične utrujenosti - to je običajno mogoče le s podporo. Zato mora telesne ali duševne spremembe pregledati zdravnik in jih po potrebi zdraviti.

Zdravniki in terapevti v vaši bližini

Zdravljenje in terapija

Zaradi nejasnih vzrokov še vedno ni terapije, ki bi bila posebej prilagojena sindromu utrujenosti; medicina zasleduje različne pristope zdravljenja. Pri organskih vzrokih, kot so anemija, motnje spanja, motnje v delovanju ščitnice in bolečine, zdravljenje zdravil v večini primerov pomaga.

Če je diagnoza težavna zaradi nejasnih vzrokov ali simptomov, ki se pojavljajo vzporedno, kot se to pogosto dogaja pri kroničnih boleznih, se zdravljenje z zdravili in nedelujočimi zdravili pogosto kombinirajo z individualnimi nasveti, ki bolniku omogočajo, da se na najboljši možni način spoprijema s svojim vsakdanjim življenjem. naj bi. Zdravilo je prilagojeno osnovni bolezni. Dopolnjujejo jih s psihotropnimi zdravili, bolniku se priporoča zmerna vadbena vadba, ker je vadba dobra za telo in dušo.

V primeru sindroma utrujenosti se lahko premalo vadbe izkaže za kontraproduktivno, saj se pri lažji telesni pripravljenosti še bolj zmanjša, medtem ko je telesna vadba dobra zaščita. Poleg tega je psihoterapija, zlasti vedenjska terapija, lahko koristna, za bolnike z rakom je najbolje, da se posvetujejo s psihoterapevtom z izkušnjami pri spremljanju terapije raka.

Napovedi in napoved

Skoraj vsak onkološki bolnik med zdravljenjem doživi dolgotrajne faze s simptomi sindroma utrujenosti. Pomanjkanje faz globokega spanja v povezavi s pogostim vedenjem prebujanja vodi k zmanjšanju mišične moči, splošni šibkosti, omotičnosti, težavah s koncentracijo in koncentracijo, kar posledično negativno vpliva na terapijo in skladnost.

Toda le v zelo malo primerih sindrom utrujenosti vztraja. Številni trpijo lahko že nekaj tednov po koncu terapije opazijo izboljšano spalno vedenje in se počutijo bolje. Če onkološki bolniki med zdravljenjem ohranjajo reden dnevno-nočni ritem, naj bo to citostatska terapija, radiointervencija ali infuzija protiteles, dajte prednost pozitivnim aktivnostim v vsakdanjem življenju in zagotovite ustrezen vnos tekočine, je utrujenost po zdravljenju raka lahko preteklost.

V praksi pa so zabeleženi tudi primeri, ko prizadeti trpijo utrujenost mesece do leta po onkološkem zdravljenju, ki se včasih manifestirajo v depresiji ali kot sočasna bolezen degeneracije demence. Vendar je to zelo redko, tako da lahko bolniki v prihodnost gledajo pozitivno, zlasti po citostatični terapiji, po kateri lahko v nasprotju z vsemi drugimi zdravljenji raka opazimo nesorazmerno visok sindrom utrujenosti.

Vsi simptomi hude izčrpanosti po metastatskem raku, kemoterapiji, hudih virusnih bolezni, izgorelosti ali multipli sklerozi so simptomi sindroma utrujenosti. Podobno strukturiran sindrom kronične utrujenosti (CFS) je lastna bolezen v Nemčiji, odvisno od sprožilca in fizičnega stanja, se napoved za sindrome utrujenosti razlikuje.

Sindroma utrujenosti ni mogoče izboljšati z veliko počitka ali dovolj spanja. Izčrpanost sprožijo zapleteni procesi v obolelem ali prej poškodovanem organizmu. Če je mogoče napake ali pomanjkljivosti v celoti odpraviti, je srednjeročna prognoza dobra. Navedena je psihološka podpora prizadetim, saj je sindrom utrujenosti lahko izredno stresen za prizadete. Običajno onemogoča sodelovanje v življenju.

Terapija utrujenosti mora zajemati številna področja. Le kompleksni pristopi k zdravljenju lahko srednjeročno in dolgoročno izboljšajo sindrom utrujenosti. Motena krmilna vezja notranjega telesa vključujejo nastajanje krvi, vnos in uporabo hranil, presnovne procese in imunski sistem. Če tukaj najdemo ustrezne možnosti zdravljenja, lahko sindrom utrujenosti dolgoročno popolnoma ozdravimo. Če temu ni tako, se simptomi lahko vsaj izboljšajo.

Nekateri bolniki okrevajo po CFS. Drugi se poslabšujejo in slabšajo. Sindrom kronične utrujenosti pogosto teče ciklično in v epizodah. Številni bolniki si ne opomorejo v celoti.

Tu lahko najdete svoja zdravila

➔ Zdravila proti utrujenosti in šibkosti

preprečevanje

Ker v mnogih primerih sindrom utrujenosti temelji na kronični bolezni, je ciljno preprečevanje težko. Zdrav način življenja z uravnoteženo prehrano in redno telesno aktivnostjo ter zadostnim počitkom in spanjem je na splošno pozitiven. Če prizadeti ugotovijo, da se je telesna in duševna zmogljivost v daljšem časovnem obdobju bistveno zmanjšala in se kljub ustreznim ukrepom ne izboljšata, se morajo posvetovati z zdravnikom, da razjasni vzrok.

Porodna oskrba

Možnosti nadaljnje nege so v primeru sindroma utrujenosti zelo omejene. Prizadeti so odvisni od čisto simpatičnega zdravljenja teh pritožb, saj je vzročno zdravljenje možno le, če je mogoče zdraviti tudi osnovnega raka. Samozdravljenja ni mogoče.

Poudarek je torej na zdravljenju osnovne bolezni, da se v celoti omeji sindrom utrujenosti. Praviloma se zdravljenje izvaja s pomočjo zdravil ali kirurškega posega. Pri jemanju zdravil je pomembno, da zagotovite pravilen odmerek in reden vnos, da se simptomi popolnoma ublažijo.

Prav tako se je treba vedno posvetovati z zdravnikom glede medsebojnih vplivov in neželenih učinkov, tako da ne obstajajo kompilacije. V primeru kirurškega posega mora bolnik po posegu vedno počivati ​​in skrbeti za telo. Izogibati se je treba stresnim ali napornim aktivnostim, izogibati pa se je treba tudi športnim aktivnostim.

Poleg tega v primeru sindroma utrujenosti zdrav način življenja z zdravo prehrano na splošno pozitivno vpliva na nadaljnji potek bolezni. Prav tako se je treba izogibati kajenju, alkoholu in drugim drogam. Pogosto je koristno tudi stik z drugimi, ki trpijo zaradi sindroma utrujenosti.

To lahko storite sami

Vadba lahko prepreči simptome sindroma utrujenosti. Redna vadba vzdržljivostnih športov, kot so kolesarjenje, plavanje in tek, poveča telesno zmogljivost, endorfini, ki se sproščajo v procesu, pa blažijo depresivno razpoloženje. Vadba ustvarja tudi občutek dosežka in povečuje samozavest, kar pozitivno vpliva na duševno ravnovesje. Trening ne sme biti preintenziven in ga je treba počasi povečevati: Pred začetkom je smiselno, da se o ustrezni količini treninga pogovorite z zdravnikom.

Uravnotežena prehrana z veliko svežega sadja in zelenjave preprečuje simptome pomanjkanja, v nekaterih primerih je lahko nakazana uporaba prehranskih dopolnil. Pomembna je tudi ustrezna hidracija, da obtok poteka. Nadomestne prhe in hladne prhe nad podlakti spodbujajo tudi prekrvavitev.

Da bi se lahko spoprijeli z vsakodnevnim življenjem, bi morali biti prizadeti pozorni na signale iz svojega telesa in načrtovati redne odmore. Vodenje dnevnika lahko pomaga prepoznati zelo uspešne in slabo uspešne faze ter ustrezno načrtovati dnevno rutino. Kratek popoldanski spanec ima pogosto učinek na povečanje uspešnosti - kljub temu pa ne sme trajati dlje kot največ 20 do 30 minut, saj se bo drugače utrujenost povečala. Vadba na svežem zraku in redno prezračevanje bivalnih in delovnih prostorov zagotavljata ustrezno oskrbo s kisikom.