Prvi tedni in meseci nosečnosti so za ženske ponavadi najbolj stresni. Zlasti v prvi nosečnosti so revolucionarne spremembe v ženskem telesu pogosto tako hude, da jih ženske zelo težko prenesejo. Zato je treba nekaj mesecev dati nasvet.
Znaki nosečnosti
V večini primerov je pomanjkanje mesečne krvavitve ženske prvi znak začetka nosečnosti. Včasih pa telesne spremembe postanejo opazne že nekaj dni, preden menstrualni ciklus ne uspe. Tipični zgodnji znaki nosečnosti vključujejo slabost, izgubo zavesti (omedlevico) in bruhanje, pogosto v jutranjih urah.Tudi s takšnimi motnjami si ženske lahko olajšajo svoje stanje s preprostimi sredstvi.
Bruhanje ob začetku nosečnosti je fiziološko, tj. je naravno in ne potrebuje zdravljenja. Nagnjenost k prekinitvi se pogosto poveča zaradi močnih vonjav. Kuhinjske hlape, vonj po praženem mesu, pa tudi vonj cigaret so nosečnici izredno odporni in tako povzročajo slabost.
Med nosečnostjo spremenite življenjske navade
To je mogoče odpraviti z manjšimi spremembami med hišnimi opravili. Tudi če je priprava obroka žal še vedno pogosto žensko področje delovanja, se v mnogih primerih najde način, v katerem se oba partnerja prilagodita novim okoliščinam in moški poskuša ublažiti ženino nelagodje. Za samo nosečnico so v tem času priporočljive hladne, malo dišeče jedi (puding, hladna kaša iz zdrob, zelenjavne in krompirjeve solate itd.).
Nosečnica se tudi v prvih mesecih izogiba uživanju velikih količin naenkrat, vendar raje poje manjše obroke pogosteje. To je mogoče storiti celo za večino delovnih žensk z nekaj dobre volje. Nagnjenost k bruhanju izgine, ko si lahko nosečnica po glavnem obroku dovoli počitek v ležečem položaju.
Upadi omedlevice, ki se pojavijo v prvih mesecih nosečnosti, čeprav ne zelo pogosto, povzročajo živčne dražljaje, ki izhajajo iz maternice, in spremembe v krvnem obtoku. Ukrep je mogoče najti le s fizičnim počitkom. Teh motenj ni mogoče obravnavati z zdravili. Pomembno je, da nosečnica sede ali se uleže, ko čuti, da se bliža nezavesti.
Zlasti v primeru delovnih žensk v industriji in prometu lahko takšni uroki brez ogrožanja zlahka pripeljejo do nesreče in jih zato ne bi smeli obravnavati kot nesmiselne. Iz tega razloga ima zdravnik pooblastilo, da zadevno nosečnico napiše začasno bolno. Z malo počitka se nagnjenost k nezavesti pogosto izboljša v nekaj dneh.
Higiena in osebna higiena med nosečnostjo
Da se izogne nevarnosti, mora nosečnica posebno pozornost posvetiti svoji osebni higieni. Najpomembnejše načelo je: natančna čistoča. Kolikor je to mogoče, mora nosečnica vsaj enkrat na teden sprejeti polno kopel in se tuširati. Med vsakodnevnim čiščenjem telesa je treba posebno pozornost nameniti negi dojk in bradavic.
V prvih mesecih prsi mnogih žensk začnejo izločati drobne količine (kapljice) mleka, ki se kaže kot rahlo lepljiva, opalescentna tekočina, ki se hitro suši in tvori skorje na bradavicah. Posledica tega je, da se bradavice zlahka srbijo, njihovi kanali se zamašijo, delovanje bradavice pa lahko trpi tako, da se v puerperumu pojavijo zapleti.
Čez dan je priporočljivo nositi spodnje perilo iz bolj grobe tkanine, ki vpije in takoj vpije kapljice tekočine iz prsnega koša. Drgnjenje bradavice in prsi z naravnim oljem kože brez parfuma je priporočljivo, da kožo učvrstite in jo ohranite elastično.
Zaradi povečanega pretoka krvi in rasti trebušnih organov se običajna raven vlage v nožnici v prvih mesecih nosečnosti pogosto poveča, pojavi pa se mlečni izcedek. Ker gre za fiziološke spremembe, pa je medicinsko zdravljenje skorajda nemogoče, zato lahko izcedek odstranite tako, da ga pogosto umivate s čisto toplo toplo vodo. Stiskanje vagine ni priporočljivo in je lahko nevarno.
Vložki (tamponi) v nožnici, ki jih včasih priporočamo, preprečujejo le umazanijo spodnjega perila, seveda pa ne odpravijo izcedka, ki ga povzroča nosečnost.
Med nosečnostjo gibanja telesa nikakor ne bi smeli spreminjati. Ženske, ki so vajene močnih telesnih gibov, jih lahko varno nadaljujejo na začetku nosečnosti. Veliko vadbe, zlasti na svežem zraku, priporočamo celo vsem nosečnicam. Izogibajte se močnim vibracijam, predvsem vožnji motornega kolesa, zaradi nevarnosti splava. V topli sezoni nosečnicam svetujemo kopanje in bivanje v sončnih zračnih kopelih.
Dieta in seks med nosečnostjo
V prvi polovici nosečnosti niso potrebne posebne prehranske zahteve. Ženska lahko v tem času poje vse, kar njen apetit hrepeni. Ker je v prvih mesecih nagnjenost k zaprtju, se izkaže, da je dieta, bogata s sadjem in zelenjavo, koristna. V nasprotju s tem nosečnica ne sme piti prekomerne količine tekočine. Tudi če vnos tekočine sprva ne predstavlja tveganja, postane navada na veliko pitja kasneje v drugi polovici nosečnosti lahko zelo boleča. Zadostuje, če nosečnica porabi približno 1 liter čiste tekočine na dan.
Veliko nosečnic se na zdravnika obrne z vprašanjem, ali je sodelovanje v spolnih odnosih po spočetju nevarno. Verjetno ni resničnega tveganja za spolne odnose v prvih mesecih nosečnosti. Vendar lahko v posebnih primerih (premik maternice, nagnjenost k splavu) spolni stik povzroči motnje, zato jih je treba prepovedati v vseh okoliščinah.
Samoumevno je, da vsaki nosečnici priporočamo, da v prvih nekaj tednih ali mesecih nosečnosti poišče nasvet pri ginekologu in se sama pregleda. Ta zdravnik bo nato lahko pravočasno ugotovil in se spopadel z boleznimi in zapleti.
