Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Hiter pregled najboljših dodatkov kolagena za boljšo kožo
- Najboljši aromatizirani pudri: Vital Proteins Beauty Collagen, Garden of Life Grass-Fed Collagen Beauty
- Najboljši nearomatiziran prašek: športni raziskovalni kolageni peptidi, nadaljnji peptidi kolagena v hrani
- Najboljše kapsule: Dr. Emil Nutrition Multi Collagen Plus, Youtheory Collagen
Kolagen je vrsta beljakovin, ki jih najdemo v telesu, tudi v koži, kosteh, sklepih in ligamentih.
Ker proizvodnja kolagena s starostjo začne upadati, mnogi uporabljajo dodatke za naravno povečanje ravni kolagena.
Dodatki kolagena se pogosto uporabljajo tudi za izboljšanje zdravja kože, saj dokazano beljakovine izboljšujejo elastičnost, hidracijo in teksturo kože.
Niso pa vsi dodatki kolagena enaki.
Izdelki, predstavljeni v tem članku, so bili izbrani na podlagi naslednjih meril:
- vrsta dodatka, kot je prašek ali kapsula
- sestavine
- testiranje ali certificiranje tretjih oseb
- odmerek
Tu je 6 najboljših dodatkov kolagena za boljšo kožo.
Opomba o ceni
Spodaj so navedeni splošni razponi cen z dolarskimi znaki ($ do $$$). Znak za en dolar pomeni, da je izdelek dokaj ugoden, medtem ko znaki za tri dolarje pomenijo višji cenovni razpon.
Na splošno se cene gibljejo med 0,48–1,43 USD na porcijo ali 19,99–51,95 USD na posodo, čeprav se lahko razlikujejo glede na to, kje kupujete.
Upoštevajte, da se velikost porcij razlikuje glede na izdelek.
Vodnik za določanje cen
- $ = pod 0,50 $ na porcijo
- $$ = 0,50–1 USD na porcijo
- $$$ = nad 1 USD na porcijo
Healthline je izbral najboljše dodatke kolagena za boljšo kožo
Praški z najboljšo aromo
Vital Proteini Beauty Collagen
Cena: $$$
Vital Proteins proizvaja veliko najbolj priljubljenih dodatkov kolagena na trgu.
Zlasti Vital Proteins Beauty Collagen je posebej oblikovan za povečanje elastičnosti in hidracije kože.
Poleg kolagena vsebuje probiotike in hialuronsko kislino, spojino, ki igra ključno vlogo pri obnavljanju kože, celjenju ran in regeneraciji tkiv.
Poleg tega ta izdelek s 15 grami kolagena na porcijo in okusi, kot so limona sivke, meta lubenice, tropski hibiskus in jagodna limona, olajša povečanje porabe kolagena za podporo boljši koži.
Vital Proteini so proizvedeni v objektu dobre proizvodne prakse (GMP) s certifikatom NSF in ne vsebujejo glutena, mlečnih izdelkov, polnil, sladil in dodatkov.
NSF je organizacija, ki izdelke preizkuša, da bi zagotovila, da izpolnjujejo stroge standarde kakovosti in učinkovitosti. Medtem je GMP standard kakovosti, ki ga določa Uprava za prehrano in zdravila (FDA).
Vrt življenja Travnata kolagena lepota
Cena: $$$
Ta dodatek je po okusu sladke jagode limonade in je okusen način, kako popraviti svoj dnevni kolagen.
Poleg govejega kolagena vsebuje vrsto sestavin, kot so probiotiki, vitamin C, biotin in kremen.
Silicijev dioksid je predvsem element v sledovih, ki poveča sintezo kolagena in izboljša moč in elastičnost kože.
Ena zajemalka Garden of Life Grass-Fed Collagen Beauty vsebuje ogromnih 12 gramov kolagena za izboljšanje zdravja kože.
Prav tako je certificirano brez glutena, brez gensko spremenjenih organizmov (GSO) in certificirano paleo- in keto prijazno.
Najboljši nearomatizirani praški
Športne raziskave kolageni peptidi
Cena: $$
Ta izdelek podjetja Sports Research je odlična možnost za tiste, ki iščejo preprost, a vsestranski dodatek kolagena.
Vsebuje 11 gramov kolagenih peptidov na porcijo in je brez arome, zato je idealen za mešanje v napitke, napitke in tople napitke.
Pridobiva se tudi iz peptidov govejega kolagena, ki so bili hidrolizirani ali razbite v manjše spojine, kar lahko pomaga povečati prebavo in absorpcijo v telesu.
Ta izdelek ni certificiran z gensko spremenjenimi organizmi in ima keto- in paleo-certifikat pri Paleo Foundation, neodvisni organizaciji, ki ocenjuje izdelke glede skladnosti s temi prehranskimi omejitvami.
Nadaljnji peptidi kolagena za hrano
Cena: $$
Ta hidroliziran kolagen v prahu ni aromatiziran in se zlahka raztopi v vaših najljubših pijačah, napitkih in napitkih.
S samo eno preprosto sestavino, nadaljnji kolageni peptidi brez aditivov, sladil, polnil in konzervansov.
Vsaka porcija vsebuje 8 gramov kolagena, ki ga dobimo iz hidrolizirane goveje kože s travo in pašniki.
Poleg tega so Food Collagen Peptides certificirani košer, brez GSO, brez sladkorja in proizvedeni v GMP certificiranem objektu.
Najboljše kapsule
Dr. Emil Nutrition Multi-Collagen Plus
Cena: $$$
Ta izdelek vsebuje pet vrst kolagena v vsakem odmerku in je dobra izbira za tiste, ki imajo raje kolagene kapsule namesto prahu.
Vsaka porcija vsebuje 1.735 mg kompleksa z več kolageni, ki je pridobljen iz govejega, piščančjega, ribjega in jajčnega lupine, hranjenega s travo.
Vsebuje tudi izvleček črnega popra, ki lahko pomaga naravno povečati absorpcijo nekaterih spojin v telesu.
Multi-Collagen Plus ni gensko spremenjen in ne vsebuje glutena in mlečnih izdelkov. Izdelan je tudi v GMP certificiranem objektu, da se zagotovi varnost in kakovost.
Youtheory kolagen
Cena: $
Na voljo v priročni obliki kapsul, dodajanje kolagena Youtheory v svojo rutino pa je preprost način, da v svojo prehrano vtisnete več kolagena.
Vsaka porcija vsebuje 6 gramov kolagena, skupaj z 90 mg vitamina C.
Vitamin C je pomemben v vodi topen vitamin, ki spodbuja sintezo kolagena, pospešuje celjenje ran in ščiti pred poškodbami kože.
Ta izdelek ima tudi certifikat NSF.
Kako izbrati
Pri izbiri dodatka kolagena je treba upoštevati več dejavnikov.
Najprej je pomembno upoštevati vrsto dodatka.
Medtem ko imajo nekateri raje enostavnost in priročnost kapsul, drugi uživajo v vsestranskosti kolagenih praškov, ki jih je mogoče zlahka vmešati v pijače in pecivo.
Preverite tudi nalepko, da določite odmerek, ki ga vsebuje.
Čeprav ni uveljavljenih smernic o tem, koliko kolagena morate vzeti, študije kažejo, da se odmerki med 2,5–15 grami kolagenih peptidov na dan štejejo za varne in učinkovite.
Morda boste želeli prebrati tudi nalepko za sestavine, saj lahko nekateri izdelki vsebujejo dodatne sestavine za podporo zdravju kože, vključno s silicijevim dioksidom, hialuronsko kislino ali vitaminom C.
Na koncu se prepričajte, da se odločite za visokokakovostne dodatke, kupljene pri uglednih prodajalcih, in poiščite izdelke, ki so bili testirani s strani tretjih oseb, da bi zagotovili kakovost in varnost.
Koristni dodatki za nakupovanje
Oglejte si ta dva članka, ki vam pomagata, da nakupovanje dodatkov postane vetrič:
- Kako izbrati visoko kakovostne vitamine in dodatke
- Kako brati nalepke z dodatki kot profesionalec
Spodnja črta
Jemanje dodatka kolagena je lahko preprost in učinkovit način za podporo boljši koži.
Na voljo je veliko možnosti, ki vsebujejo vrsto odmerkov in različne sestavine.
Pri izbiri dodatka, ki je pravi za vas, upoštevajte vrsto dodatka, dodatne sestavine, odmerek in ali je bil podvržen neodvisnemu testiranju.
Kot pri katerem koli dodatku se pred dodajanjem kolagena v prehrano pogovorite s svojim zdravnikom, še posebej, če imate kakršno koli zdravstveno stanje.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
