Debelost

Debelost je izraz, ki pomeni povečan odstotek telesne maščobe. V nasprotju z normalno telesno težo ljudje s prekomerno telesno težo večinoma ne trpijo le za psihološkimi ali estetskimi motnjami, ampak so pogosto tudi za različnimi boleznimi in simptomi, ki izhajajo iz prekomerne teže.

Kaj je debelost?

BMI lahko v grobem določimo s pomočjo grafike za ženske. Grafiko BMI za moške najdete tukaj: BMI moški

Debelost je v zahodnem industrijskem svetu zelo razširjena. Zaradi dejstva, da je v dobi tehnologije gibanje upadalo ob strani, vse več ljudi postaja prekomerno težo. To je sočasen simptom premajhne vadbe in zaužite hrane s povečano in veliko maščobo.

Debelost se ne ustavi pri nobenem družbenem razredu, vključno z moškimi, ženskami in otroki. Zaradi tega jo pogosto imenujejo tudi razširjena bolezen in jo je vsekakor treba zdraviti. Obstajajo različni načini pod nadzorom prekomerne teže, od izračuna pravilne teže do terapije.

vzroki

Obstaja več razlogov, zakaj so ljudje prekomerni telesni teži in drugi nimajo težav s svojo težo. Nekatere prizadene dejstvo, da zaradi motenega prenosa med želodcem in možgani ne morejo opaziti občutka sitosti. Ti ljudje s hrano zaužijejo več kalorij, kot se lahko razgradijo med vadbo.

Pomemben razlog, zaradi katerega je debelost zelo razširjena bolezen, so številne možnosti hitre prehrane in sladka hrana, kot so sladkarije, kola in majhni prigrizki. Mnoge od teh jedi so čisto kalorične bombe, ki po nepotrebnem obremenjujejo telo in tako spodbujajo debelost.

Drugi vzrok za pojav debelih ljudi je sedeči način življenja. To se običajno pojavi v otroštvu. Veliko otrok samo sede pred računalnikom ali gleda televizijo in prigrize sladkarije. Tu je zelo očitno, da je treba te otroke zaradi te okoliščine in premajhne vadbe pozneje zdraviti zaradi sekundarnih bolezni prekomerne teže.

Bolezni s tem simptomom

• Debelost
• Artroza kolka
• Spalna apneja
• Zamaščena jetra
• artroza

• Hormonska neravnovesja
• Odpoved srca
• Angina pektoris
• arterioskleroza
• protin

• Sladkorna bolezen
• Bolezni ščitnice
• Osteoartritis kolena
• kap
• Žolčni kamni

seveda

Vzrokov za debelost je veliko. Najpogosteje je premalo vadbe, poleg tega vidika obstaja tudi potek bolezni. V nobenem primeru ne smemo pozabiti psihološke okoliščine, ki spodbuja tudi debelost. Številni bolniki, ki so nagnjeni k psihičnim težavam in jim tudi stres kompenzirajo z izrazom hrana in uživajo vse, kar se jim ponudi.

Ta tako imenovana hrepenenja po hrani so velika težava, tveganje za prekomerno telesno težo za uspešno zdravljenje. V kratkem času se telesu doda toliko kalorij, da se ne more več razgraditi. Zaradi tega se po pretvorbi maščobe v ogljikove hidrate v celicah tvorijo dodatne maščobne obloge.

Zapleti

Debelost spodbuja razvoj srčno-žilnih bolezni, diabetesa mellitusa tipa 2 in motenj presnove lipidov, kar lahko privede do maščobnih jeter in žolčnih kamnov. Če so pljuča prekomerna teža, se morajo bolj potruditi, da lahko telo zadovolji potrebe po kisiku: Če je pljučna zmogljivost premajhna, se lahko razvije kronično pomanjkanje kisika, kar je opazno v obliki kratko sape in modrikaste razbarvanosti sluznice.

Nočne pavze pri dihanju in močan smrčanje, ki ga povzroča debelost, prav tako ovirajo oskrbo s kisikom in čez dan vodijo v utrujenost in utrujenost. Tveganje za nastanek malignih tumorjev v črevesju, ledvicah, dojkah, prostati, maternici in jajčnikih je prekomerno, če imate prekomerno telesno težo. Ezofagitis, ki ga povzroča povratni tok želodčnega soka, je pogostejši tudi pri debelih ljudeh.

Velika teža močno obremenjuje hrbtenico, kolčne sklepe in kolenske sklepe, kar pogosto vodi do prezgodnjih znakov obrabe in močnih bolečin. Debelost med nosečnostjo pomeni večje tveganje za splav, pogostejša sta tudi gestacijski diabetes in presnovne motnje do zastrupitve v nosečnosti.

Radikalne diete, ki naj bi hitro zmanjšale odvečno težo, metajo organizem iz ravnovesja in pogosto vodijo do presnovnih in krvožilnih motenj. Tablete za prehrano in zaviralce apetita je treba jemati le pod zdravniškim nadzorom, saj lahko nenadzorovano uživanje povzroči nevarne stranske učinke.

Kdaj morate iti k zdravniku?

Debelost je praviloma nevarno stanje za telo, zato ga je treba vedno zdraviti. V mnogih primerih pa se lahko prizadeta bori proti odvečni teži in shujša. Če se debelost pojavi nenadoma in brez posebnih sprememb v načinu življenja in s tem omeji vsakdanje življenje, se je treba posvetovati z zdravnikom.

To je lahko še ena osnovna bolezen, ki jo je treba v vsakem primeru pregledati. Obisk pri zdravniku je nujen tudi, če se pacient ne more boriti s odvečno težo sam. Zdravnik lahko prizadene prizadeto osebo in jim pomaga pri hujšanju. Če je debelost posledica bolezni, je potreben tudi nasvet zdravnika, da se prepreči posledična škoda. V večini primerov se lahko najprej posvetujete z zdravnikom in ugotovite vzrok debelosti. Nadaljnje zdravljenje lahko nato opravi specialist ali nutricionist.

Zdravniki in terapevti v vaši bližini

Zdravljenje in terapija

Debelost je mogoče zdraviti in splošni zdravnik bo pomagal vsem, ki imajo željo. Torej, prvo je treba izmeriti debelost. To lahko določimo z indeksom Broca ali indeksom telesne mase. Nato se opravijo vsi pregledi, vključno z krvnimi vrednostmi, EKG in ultrazvokom, pregledajo se jetra in žolč.

Če je mogoče po teh natančnih pregledih izključiti organsko bolezen, se lahko z obiskom zdravnika sestavi načrt prehrane in vadbe. Za doseganje še večjega uspeha bi bilo najbolje, da se posvetujete s nutricionistom, zlasti na področju prehrane.

Registracija v telovadnici in redna vadba bi bila prav tako priporočljiva, da bi hitro in učinkovito izgubili odvečne kilograme. Če je debelost nastala zaradi psihičnih težav, je treba poleg prehrane izvajati tudi psihoterapijo.

Zdravnik izmeri obseg pasu in odstotek telesne maščobe ter indeks telesne mase pacienta, da začne natančno dieto in nadaljnjo terapijo.

Napovedi in napoved

Na splošno je prekomerna telesna teža zelo nezdravo in nevarno stanje za telo, zato se mu je treba izogibati, če je mogoče. Če debelost vztraja dlje časa, lahko to privede do srčnih ali sklepnih zapletov. Ta škoda je praviloma nepovratna. V primeru stresa bo bolnik s prekomerno telesno težo morda potreboval zdravljenje pri psihologu. Za druge psihološke pritožbe, ki vodijo v zasvojenost s hrano, je priporočljivo posvetovati s psihologom.

Pri dolgotrajnem stanju s prekomerno telesno težo se pojavijo predvsem simptomi srčno-žilnega sistema. Bolnik ni več sposoben težkega fizičnega dela ali športa. V skrajnih primerih so sklepi poškodovani, tako da je gibanje omejeno.

Nosečnice imajo prekomerno telesno težo s povečanim tveganjem za splav. Številni ljudje imajo tudi sladkorno bolezen. Praviloma so poškodovana tudi pljuča, zato se mora telo včasih oskrbeti z zunanjim kisikom. V nasprotnem primeru lahko pride do akutne kratke sape.

Zdravljenje s strani zdravnika je potrebno le, če je prekomerna teža posledica osnovne bolezni. V mnogih primerih se pacient lahko sam bori proti debelosti in s tem pripelje telo v zdravo stanje.

preprečevanje

Če prekomerna teža ni posledica premajhne vadbe in / ali pogostitve, je treba dejanski vzrok ali bolezen zdraviti površno. Za vse ostalo pa veliko vadbe, športa in omejena, a zdrava prehrana odlično ščiti pred debelostjo.

To lahko storite sami

Debelost lahko močno obremenjuje vsakdanje življenje. V večini primerov pa lahko debelost obvladate z lastnim posegom. Najpomembnejši dejavnik debelosti je prehrana. Tisti, ki dolgoročno zaužijejo več kalorij, kot jih telo potrebuje za vsakodnevno delo, bodo pridobili na teži. Da bi se znebili odvečnih kilogramov, je zato potrebno negativno energijsko ravnovesje. Vendar pletene poste niso za vsakogar.

Da bi lahko dolgoročno obdržali težo, je zaželena celovita sprememba prehrane. Pomembna ni le gostota energije hrane, ampak tudi stopnja predelave. Močno predelana hrana in končni izdelki običajno zagotavljajo veliko kalorij in vas napolnijo le za kratek čas. Zato je priporočljivo kupovati in kuhati svežo hrano čim pogosteje. Na občutek sitosti 80 odstotkov vpliva količina zaužite hrane. Veliko jedi je mogoče povečati v količini in zagotoviti manj kalorij. Namesto krompirja lahko na primer jeste krompirjevo juho. Pomembno si je tudi vzeti čas in se osredotočiti na prehranjevanje. Za preprečevanje hrepenenja po hrani je priporočljivo jesti redno in se z nečim privoščiti.

Da bi povečali potrebo po kalorijah, da bi telesu omogočili telesno pripravljenost in vzdrževali težo, bi bilo treba vadbo vključiti v vsakdanje življenje. Majhne spremembe, na primer spust po stopnicah namesto z dvigalom ali kolesarjenje na delo, pomembno prispevajo.